Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Рацион питания на день, правильное питание для похудения.», Правильное питание или диета?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		Нормально ли так кушать? Вот мое пп меню:
Завтрак: 8:30-9
Каша пшенная на молоке (4 таблетки сахзама и немного ванилина) каши где-то в готовом виде ложки 4 и молоком заливаю.
Потом в 12:30 ем сырник : 2 столовые ложки творога, кусочек банана, манка(пол столовой ложки, белок яйца, сахзам , какао немного, кефира чайная ложка и молока) это все в микроволновке печётся.
Потом в 15:30 : рыба в овощах ( фото прикреплю )
В 19:30 ем печёное яблоко, большое, внутри с творогом
И в 21-22 150 грамм Активии с сахзамом и какао внутри.
И сколько это примерно калорий выходит?



- Мало. Мало очень. А ккал - приложение скачайте любое, и там высчитывайте меню питания и его калорийность.

- Мало. Я в день по две тарелки супа кушаю. Салаты, гарнир, мясное блюдо. А у тебя реально недостаток калорий.

-Утром каши больше, в обед добавить гарнир, печеное яблоко, творог, кефир и йогурты до 17-18. на ужин полноценную порцию овощей и белка (яйца, рыба или курица). Ну и порции увеличить, особенно завтрак.

- А чем творог плох на ужин? Белковое блюдо, питательное, не наберешь вес, много кальция. Я тоже творог на ужин ем.

- Ничем не плох. Но для полноценной замены ужина, его недостаточно. Это скудный рацион для девушки, кушать реально нужно больше. На дефиците калорий долго не протянешь.

- А нормальные приемы-то где? Это диета какая-то. Это реально нехватка калорий. Нормально только если вам 3 года!

- Диета, поди, называется сахзамовая? Кстати, зачем он вам? Сахзамы вредней, чем обычный рафинад.

- Меню скудное. Вы всегда так питаетесь, или на диете? Это дефицит калорий. Для ежедневного питания это ненормально.

- Сахзамы менее калорийны. Творог почему не подойдёт для полной замены ужина? Считаю полноценным продуктом питания.

- Да потому, что творог - это не мясо и овощи. По составу нутриентов замена не полноценная. Рацион питания, где на ужин творог, если не дополняется, то вообще не дает какой-либо энергии.

- А если для моего желудка творог легче, чем мясо? А овощи я в принципе не люблю. Мне лучше творог есть.

- Ну, ищите альтернативы (яйца, рыба, курица) или спокойно ешьте творог, это ваше решение в конце концов. К сожалению, личные предпочтения не в состоянии противостоять физиологии, если вы не любите овощи, организму все рано нужна клетчатка (полноценная) и недополучая ее, определенные проблемы неизбежны. К тому же, овощи ускоряют и облегчают переваривание животного белка, так, что все логично. В меню на день их включать необходимо.

Как считаете вы?
Создано 12.04.2017 13:38:05
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь