Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Остеохондроз: правильные тренировки, лечебно-профилактический массаж при остеохондрозе всех отделов позвоночника», Как полноценно жить и заниматься сспортом с остеохондрозом?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
ФитоНяша


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 193
 дата регистрации: 14.07.2016
 		Остеохондроз - бич современного человека. С этой патологией бороться можно, но системно и сложно.
Как же с ней жить?
Коснемся такой темы, как тренировки в тренажерном зале при остеохондрозе. Почитаем мнение спортивного врача, массажиста:



"Остеохондроз.Тренироваться или нет?
Очень часто люди активно или не очень или совсем не занимающиеся спортом, физкультурой или другой физической нагрузкой-приходят с грустным лицом и говорят-болит шея, поясница короче позвоночник. И есть мрт, и доктор сказал у вас остеохондроз и надо теперь дышать через раз и назначил кучу таблеток и процедур.
Что же делать?
Советов и размышлений на эту тему много.
Сразу скажу-мое личное мнение- конечно тренироваться можно и нужно всегда и везде!
Фарм поддержку по минимуму, или постараться без.
Ну а дальше идут нюансы, то есть возраст, образ жизни, тренировался или нет,степень изношенности физической и психической систем, далее индивидуально кому что и как и в каких дозах!
Далее:
Какие же виды физ нагрузок использовать зависит от вашего диагноза и текущего состояния.
Дело в том, что под определением остеохондроз часто могут быть различные дисфункции.
Например это могут быть грыжи и протрузия диска,мышечные спазмы,фибромиалгия и тд.
(В том или ином случае-так или иначе, они есть (будут) у всех!)
В зависимости от этого можно выстраивать режим лфк для обычных людей не отягощенных развитием , или же определенный регламент тренировок для спортсменов или физкультурников)!
Вкратце:
Для спортсменов с диагнозом остеохондроз- грыжа-протрузии и тд однозначно бы порекомендовал избегать приседов со свободным весом, становой тяги, армейского жима. Где создается компрессия на позвоночный столб, заменяя их аналогами на тренажерах.
Для всех других -помимо физ нагрузок в зале:
Сеансы массажа, остеопатия, мануальная терапия, плавание( на спине) растяжки, омегу,баню, лфк, сбалансированное питание.
Витамины С, В,мультикомплексы.

[right]Николай Пученкин[/right]
Создано 13.03.2018 14:53:56
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь