x-files Мой вес был 80кг при росте 175 см. Он держался практически с после родов и до открытия этой темы. Хдуть стала совсем не давно, несколько месяцев назад мой вес стал стабильно 75 кг и ни туда и ни сюда. За август набрала (была в отпуске) до 78 кг. На сегодня под 77 кг. Я просто есть перестала, в смысле, накладываю порцию в тарелку - и сразу откладываю половину. На завтрак у меня сооовсем чуточку, на обед маленький перекус а ужин - как получится. Хлеб я вообще никогда не употребляю (только в качестве бутера, или с борщем ну тогда уже с чесночком). Ну вот мое и похудение. Действительно стала есть намного меньше, но теперь беда, волосы посыпались и ногта расслаиваются, надо теперь пить витамины.
Македония, надо побольше творожка и молочных продуктов кушать, чтобы кальций был) и настой шиповника, говорят, помогает, я в беременность пила, чтобы не выпадало ничего))
Аморалистка пишет:
говорят, помогает, я в беременность пила, чтобы не выпадало ничего))
Окси, я твое сообщение прочитала из почты и призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти
makedoniya, ну я бы не сказала, что много ем-на завтрак либо бутер с кофем без сахара и молока, либо просто кофе (все так же без молока и сахара), обед и ужин, вроде как не большими порциями, не знаю..конечно, нужно еще меньше кушать, но потом голодная совсем, не работается никак.. а читаю девочек на похудательном форуме-такие молодцы! столько силы воли! супер! я вот 3 года назад и бегала по утрам летом-осенью, и после 18-00 почти никогда не ела, и мучное-сладкое почти никак...такая девочка хорошая была , а ща вобще ничего из вышеперчисленного не могу осилить вобще не знаю, что и как с собой сделать единственное, сейчас стала АЦ гелем мазаться, да массаж массажером делать (но ет не в этой теме)
Танюш, я ржу)))))))))))) аж тушь потекла)))))))))))
Вот то, что не завтракаешь - это в корне неправильно. Я не раз замечала, что если не позавтракаю, то в течение дня больше ем. Завтракать надо и желательно сложными углеводами(каши, фрукты))) а не бутеры!!
Македония, ну я тут скорее писала для Тани про то, что в принципе завтракать нужно. Опять же, неужели даже яблоки с бананами не можешь позволить?? а каши, тем более на воде, по-моему проще некуда, а они сытные и полезные.
Окси, не знаю, что тебя ТАК рассмешило я же не объедаюсь бутерами с утра пораньше, только один маленький штук, а если я буду варить на завтрак кашки, мне придется вставать ваще в 5 утра (сейчас в 6 подъем ), поэтому, в целях экономии времени, жую во время макияжа...
Цитата
Аморалистка пишет:
Я не раз замечала, что если не позавтракаю, то в течение дня больше ем.
я за собой такой тенденции не замечала-одинаково, что завтракаю, что нет, ну т.е., я не жую потом весь день, если не позавтракаю, равно как и не буду весь день сыта от одного полезного завтрака.
Какое-то время ела на завтрак овсяные хлопья запаренные кипятком, с добавками фруктовыми или без них...но долго так не могу Ксюш, а думаешь, можно завтракать только фруктами? это нормально будет? Правда, не знаю, чем бы я завтракала-то? яблоко только половину могу съедать, бананы не оч-то люблю, да и нельзя же их особо..как думаешь, чем можно быстро и полезно?
x-files пишет:
призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти
а вовсе не над бутербродами и кофем!!
Не знаю, почему ты яблоки не можешь есть с утра)) а бананы чем вредны, почему их нельзя?) ну есть ещё груши) и кашу варить не час ведь))а минут 5-10))
Цитата
x-files пишет:
я за собой такой тенденции не замечала-одинаково, что завтракаю, что нет
ну тогда тебе виднее... просто я за собой замечала, если полезный завтрак - весь день я бодрее))) и не такая голодная))
Цитата
x-files пишет:
Какое-то время ела на завтрак овсяные хлопья запаренные кипятком, с добавками фруктовыми или без них...но долго так не могу
ну так бывают не только овсяные хлопья)) пшённые, кукурузные) чтобы разнообразить.
ПС, я ещё иногда сырниками завтракаю, приготовленными вечером)) с утра они ещё очень даже вкусны))
Аморалистка пишет:
Таня, я смеялась над вот этим Цитата x-files пишет: призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти а вовсе не над бутербродами и кофем!!
вот же млин, я сама этот вопрос подняла, и сама благополучно об этом забыла)))
Цитата
Аморалистка пишет:
Не знаю, почему ты яблоки не можешь есть с утра))
я не с утра, я в принципе не могу съедать больше половины яблока за 1 раз-оскомина сразу начинается((, а бананы же калорийные очень, как же с ними худеть?
Цитата
Аморалистка пишет:
ну так бывают не только овсяные хлопья)) пшённые, кукурузные) чтобы разнообразить.
да вот наверное, надо всяких набрать..хотя, с другой стороны, я только про овсянку слышала, какая она полезная вобще и при похудении в частности
п.с. сегодня получилось так позавтракать, не знаю, как завтра
Цитата
Аморалистка пишет:
ПС, я ещё иногда сырниками завтракаю, приготовленными вечером))
а я вот сегодня подумала, а что если перейти на 100-летней давности принцип питания: "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу"??? вот с ужином, правда, оооч сложно будет, потому как с работы я приезжаю очень голодный зверь
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
, а ща вобще ничего из вышеперчисленного не могу осилить 
единственное, сейчас стала АЦ гелем мазаться, да массаж массажером делать (но ет не в этой теме)
я же не объедаюсь бутерами с утра пораньше, только один маленький штук, а если я буду варить на завтрак кашки, мне придется вставать ваще в 5 утра (сейчас в 6 подъем 
), поэтому, в целях экономии времени, жую во время макияжа...
