Форум «Женское здоровье»

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

Всем привет, хочу у вас спросить совета. Я немогу наесться, все время ем (но не подумайте что вешу подкило 100)))) а ем так, что желудок болит. ПРосто отказаться от еды нельзя, уменьшить колличество потребляемой пищи - пойду через час за ней)))) Что можно сделать, что б как то сузить желудок, а то наверно он похож на какойто курдюк

Rino4ka

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 688
дата регистрации: 26.08.2009

makedoniya, наверно все-таки надо брать силу воли в кулак и стараться есть меньше, тогда желудок будет постепенно сужаться. А вообще даже если ты будешь стараться есть ровно столько, сколько тебе надо, чтобы почувствовать насыщение, то это уже будет хорошо и боли пройдут. Вообще, говорят, чтобы есть меньше, нужно есть из небольшой тарелочки синего цвета - это снижает аппетит)
Еще как вариант, попробуй больше пить воды, прям на работе ставь на стол бутылку с водой и пей - это и для организма полезно, и есть хотеться будет меньше smile!08!

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Македония, а ты худенькая или полная?? просто если худенькая, то похоже обмен веществ такой, и нужно ко врачу обращаться... и не факт даже, что это излечишь... а если полная, то конечно нужно себя контролировать...
PS у меня мама полная, а у неё подруга есть худющая, так вот подруга всегда в кафе и столовых порцию в 2 раза больше маминой берёт, просто у неё проблемы со щитовидкой и такой вот обмен веществ...

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

Цитата
Rino4ka пишет: makedoniya, наверно все-таки надо брать силу воли в кулак и стараться есть меньше,

Та где ж то ету силу найти!

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

Цитата

Аморалистка пишет:
Македония, а ты худенькая или полная?? просто если худенькая, то похоже обмен веществ такой, и нужно ко врачу обращаться... и не факт даже, что это излечишь... а если полная, то конечно нужно себя контролировать...
PS у меня мама полная, а у неё подруга есть худющая, так вот подруга всегда в кафе и столовых порцию в 2 раза больше маминой берёт, просто у неё проблемы со щитовидкой и такой вот обмен веществ...

Я полноватая, а со щитовидкой все ок, я проверяла.

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

Говорят можно попить клетчатку, там витамины и когда етот порошочек проглатываеш запивая водой, то потом в желудке он становится в качестве губки, вроде и желудок полный,. и витамины и жрать не надо))))))))
Что вы об этом скажете?

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Македония, вполне может быть, однако в качестве клетчатки можно есть отруби или хлебцы(я пробовала, они даже вкусные и очень сытные несмотря на низкую калорийность). К тому же они улучшают работу кишечника, что также способствует похуданию.

Pavel
Гость

Лучший способ взять себя в руки и контролировать.
По твоим словам можно предположить (что хочу, то и делаю).
Если осознаёшь, что лишнее кушаешь - это уже шаг (+) к самосовершенству.
Попробуй теперь себя контролировать. Тянет чтонибуть в рот закинуть - останови себя.
Удачи! smile!00!

Tusia

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 191
дата регистрации: 05.07.2009

Цитата
makedoniya пишет: Говорят можно попить клетчатку, Что вы об этом скажете?

Что это развод smile!09!

Нет, я канешна не спорю, что клетчатка имеет такие свойства и вроде как по теории все верно! smile!03!

Ради интереса (с той же самой целью - меньше кушать) купила, попробывала попить. Пропила дня 3 и бросила. Ни на грамм не стала меньше есть! И не было ощущения полного желудка. smile!04!

Я пользуюсь 2стимулами.
1)купила себе 2 пары (две, чтобы надежнее было, а то мало ли одни не произведут должного впечатления smile!09!

) красивых дорогих джинс на размер меньше своего. И теперь отлично получается не есть! Так как ходить больше не в чем, а покупать новые уже жалко)))
2)красота своего, худеющего тела. Когда я после недели строгого режима питания встаю на весы и вижу -1,5-2кг и вижу себя в зеркале, улыбка расплывается просто до ушей! Желание есть сладкое и мучное сразу отпадает, чтобы не испортить результат! smile!03!

Удачки!

Маркиза

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 5
дата регистрации: 20.01.2010

Замок на холодильник, ключ съесть и усе!

Марципаночка

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 11
дата регистрации: 19.05.2010

А я вот знаю один простой рецептик. Он и похудеть поможет и вреда не будет. Надо готовить луковый суп.Сразу успокою- пахнуть не будет!!! Вареный лук не пахнет!! Просто лук имеет свойство -сжигать жиры.Проще говоря: наш организм больше каллорий тратит на переваривание этого супчика, нежели получает от него же эти же самые каллории. И его можно кушать в любом количестве!!!А чтобы точно в любимые джинсики влезть - не надо помимо этого супчика в рот тянуть все подряд! Лучше вообще по возможности кушать только его и какой-нибудь хлебец диетический. А так есть захотела-пошла суп зажевала: и поела и не вредно))) Рецептов в интернете куча! только не надо выбирать рецепт где еще лапша и масло или что-то еще подобное. Лекция закончена)))Спасибо за внимание smile!25!

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Марципаночка, я знаю рецепт такого супа, но он с картофелем. Очень вкусный. А без картофеля не знаю, какой будет... smile!19!

Марципаночка

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 11
дата регистрации: 19.05.2010

Ну можно чередовать -день с картофелем, день просто луковым давиться)) Да-он вкусный. Только надоедает изрядно... А еще я слышала про кефирно-гречневую диету.Но не пробовала. Говорят что можно кефир пить в любых количествах и гречку хоть кастрюлями ешь и похудеешь...только гречку солить нельзя-пресную жевать надо smile!04!

это по-моему хуже супа

arivle

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 226
дата регистрации: 08.04.2010

Ой, поначиталась про все эти супы прям страшно))). А насчет хлебцев с отрубями - дело неплохое. НО! Объем потребляемой клетчатки должен составлять 20-25% дневного рациона, не более. Иначе вам грозят проблемы с кишечником. И полезные вещества не успевают всасываться. А автору темы я бы настоятельно рекомендовала посетить гастроэнтеролога и эндокринолога. Мало ли какие проблемы скрываются за этим нарушением пищевого поведения...

Лена Смирнова

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4
дата регистрации: 28.01.2011

А я на себе проверяла средство для снижения аппетита - молоко с чаем. Простое молоко довести до кипения и чай туда. Стаканчик выпьешь и аппетит как рукой снимает.

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

С желудком и щитовидкой все в порядке. Но вот вес все равно не могу скинуть... Наверно силы воли нет

Ukaaa
Администратор

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 649
дата регистрации: 29.08.2010

Цитата
makedoniya пишет: С желудком и щитовидкой все в порядке. Но вот вес все равно не могу скинуть... Наверно силы воли нет

Почитай темки форума Красоты smile!23!

особенно этот раздел http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8 smile!23!

Очень много полезной, нужной и мотивирующей информации smile!08!

А еще можно завести дневничок Красоты здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=4 smile!28!

эля cherneckaya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 2
дата регистрации: 28.08.2011

Я долго пыталась похудеть, мне подсказали. что просто естественным образом не кушать после 15.00 две недели, все удалось, похудела на 11 кг, но самым сложным было чем-то занять (жрать то хотелось :)))) в итоге, нашла себе "замену", стала покупать элитные чаи и "пробовать". всю семью подсадила:))))

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

Ukaaa
Спасибо.

x-files
Она была с повадкой кошки...точней, котенка трех недель....

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 3024
дата регистрации: 02.11.2007

makedoniya, я вот открыла тему, смотрю, 2009 год, подумала, что неактуально, а потом смотрю-буквально недавно был ответ. Вот и решила спросить-ну, и как? результат есть? что пробовала, что помогло? Я вот тоже пытаюсь скинуть, и надо-то всего кг 5-6, но никак не могу(((..может, что-нибудь посоветуешь?

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

x-files
Мой вес был 80кг при росте 175 см. Он держался практически с после родов и до открытия этой темы. Хдуть стала совсем не давно, несколько месяцев назад мой вес стал стабильно 75 кг и ни туда и ни сюда. За август набрала (была в отпуске) до 78 кг. На сегодня под 77 кг. Я просто есть перестала, в смысле, накладываю порцию в тарелку - и сразу откладываю половину. На завтрак у меня сооовсем чуточку, на обед маленький перекус а ужин - как получится. Хлеб я вообще никогда не употребляю (только в качестве бутера, или с борщем ну тогда уже с чесночком). Ну вот мое и похудение. Действительно стала есть намного меньше, но теперь беда, волосы посыпались и ногта расслаиваются, надо теперь пить витамины.

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Македония, надо побольше творожка и молочных продуктов кушать, чтобы кальций был) и настой шиповника, говорят, помогает, я в беременность пила, чтобы не выпадало ничего))

x-files
Она была с повадкой кошки...точней, котенка трех недель....

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 3024
дата регистрации: 02.11.2007

Цитата
Аморалистка пишет: говорят, помогает, я в беременность пила, чтобы не выпадало ничего))

Окси, я твое сообщение прочитала из почты и призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти smile!14!

makedoniya, ну я бы не сказала, что много ем-на завтрак либо бутер с кофем без сахара и молока, либо просто кофе (все так же без молока и сахара), обед и ужин, вроде как не большими порциями, не знаю..конечно, нужно еще меньше кушать, но потом голодная совсем, не работается никак.. а читаю девочек на похудательном форуме-такие молодцы! столько силы воли! супер! я вот 3 года назад и бегала по утрам летом-осенью, и после 18-00 почти никогда не ела, и мучное-сладкое почти никак...такая девочка хорошая была smile!10!

, а ща вобще ничего из вышеперчисленного не могу осилить smile!20!

вобще не знаю, что и как с собой сделать smile!11!

единственное, сейчас стала АЦ гелем мазаться, да массаж массажером делать (но ет не в этой теме)

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Танюш, я ржу)))))))))))) smile!31!

аж тушь потекла)))))))))))
Вот то, что не завтракаешь - это в корне неправильно. Я не раз замечала, что если не позавтракаю, то в течение дня больше ем. Завтракать надо и желательно сложными углеводами(каши, фрукты))) а не бутеры!!

makedoniya

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 633
дата регистрации: 20.09.2009

По деньгам - я себе не могу позволить фрукты, поэтому исхожу из того что есть

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Македония, ну я тут скорее писала для Тани про то, что в принципе завтракать нужно. Опять же, неужели даже яблоки с бананами не можешь позволить?? а каши, тем более на воде, по-моему проще некуда, а они сытные и полезные.

x-files
Она была с повадкой кошки...точней, котенка трех недель....

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 3024
дата регистрации: 02.11.2007

Окси, не знаю, что тебя ТАК рассмешило smile!19!

я же не объедаюсь бутерами с утра пораньше, только один маленький штук, а если я буду варить на завтрак кашки, мне придется вставать ваще в 5 утра (сейчас в 6 подъем smile!17!

), поэтому, в целях экономии времени, жую во время макияжа...

Цитата
Аморалистка пишет: Я не раз замечала, что если не позавтракаю, то в течение дня больше ем.

я за собой такой тенденции не замечала-одинаково, что завтракаю, что нет, ну т.е., я не жую потом весь день, если не позавтракаю, равно как и не буду весь день сыта от одного полезного завтрака.
Какое-то время ела на завтрак овсяные хлопья запаренные кипятком, с добавками фруктовыми или без них...но долго так не могу Ксюш, а думаешь, можно завтракать только фруктами? это нормально будет? Правда, не знаю, чем бы я завтракала-то? яблоко только половину могу съедать, бананы не оч-то люблю, да и нельзя же их особо..как думаешь, чем можно быстро и полезно?

Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007

Таня, я смеялась над вот этим

Цитата
x-files пишет: призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти

а вовсе не над бутербродами и кофем!!
Не знаю, почему ты яблоки не можешь есть с утра)) а бананы чем вредны, почему их нельзя?) ну есть ещё груши) и кашу варить не час ведь))а минут 5-10))

Цитата
x-files пишет: я за собой такой тенденции не замечала-одинаково, что завтракаю, что нет

ну тогда тебе виднее... просто я за собой замечала, если полезный завтрак - весь день я бодрее))) и не такая голодная))

Цитата
x-files пишет: Какое-то время ела на завтрак овсяные хлопья запаренные кипятком, с добавками фруктовыми или без них...но долго так не могу

ну так бывают не только овсяные хлопья)) пшённые, кукурузные) чтобы разнообразить.
ПС, я ещё иногда сырниками завтракаю, приготовленными вечером)) с утра они ещё очень даже вкусны))

x-files
Она была с повадкой кошки...точней, котенка трех недель....

Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 3024
дата регистрации: 02.11.2007

Цитата
Аморалистка пишет: Таня, я смеялась над вот этим Цитата x-files пишет: призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти а вовсе не над бутербродами и кофем!!

вот же млин, я сама этот вопрос подняла, и сама благополучно об этом забыла)))

Цитата
Аморалистка пишет: Не знаю, почему ты яблоки не можешь есть с утра))

я не с утра, я в принципе не могу съедать больше половины яблока за 1 раз-оскомина сразу начинается((, а бананы же калорийные очень, как же с ними худеть?

Цитата
Аморалистка пишет: ну так бывают не только овсяные хлопья)) пшённые, кукурузные) чтобы разнообразить.

да вот наверное, надо всяких набрать..хотя, с другой стороны, я только про овсянку слышала, какая она полезная вобще и при похудении в частности
п.с. сегодня получилось так позавтракать, не знаю, как завтра smile!19!

Цитата
Аморалистка пишет: ПС, я ещё иногда сырниками завтракаю, приготовленными вечером))

а я вот сегодня подумала, а что если перейти на 100-летней давности принцип питания: "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу"??? вот с ужином, правда, оооч сложно будет, потому как с работы я приезжаю очень голодный зверь smile!17!