Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Терморегуляция тела, кожи, нарушение терморегуляции организма», Система терморегуляции, обмен веществ и терморегуляция.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		Терморегуляция организма человека, сжигание жира холодом. Терморегуляция тела, кожи, нарушение терморегуляции организма.



На улице холодно, в выходные обещают снег. А как у вас погода?
Я каждый год с наступлением холодов рассказываю про терморегуляцию организма человека, как естественный процесс сохранения температуры тела любого живого организма. И сейчас снова хочу напомнить, используя знания по терморегуляции!
Зимнее время самое лучшее для жиросжигания, наш организм тратит больше жировых запасов, особенно старых отложений жира, именно в холодное время года. Это естественный процесс, который необходим для защиты нашего организма.
Внутренняя часть тела, так называемое ядро, практически всегда одной температуры, а вот внешняя оболочка, поверхность мышц и кожи имеют диапазон перепадов температур и служат рецепторами для теплорегуляции.
Любое снижение внешней температуры стимулирует выработку тепла в организме. В первую очередь тратится гликоген и постепенно подключается жир, как источник тепла.
Я уже много раз писала, как можно дополнительно стимулировать механизмы естественной терморегуляции в целях траты жировых запасов, но напомню еще раз:
- не нагревайте жилое помещение слишком сильно,
- спите в прохладной комнате (я сплю с открытым окном),
- выходите чаще на пешие прогулки в холодное время года,
- не включайте сразу же подогрев сидений в машине (ну, только если вы не полуголая ходите зимой, как это часто бывает в России),
- обязательно принимайте контрастный душ каждый день.
Последний пункт особенно интересен, но мало кто действительно использует. Наша кожа передает моментально сигнал ЦНС о понижении температуры, что позволяет активировать выделение тепла на терморегуляцию кожи, тела.
Это может происходить за счет сокращения и дрожи тканей, это стимулирует активироваться митохондриям (клеточные электростанции, где происходит выработка энергии из распада белков, жиров и углеводов) в жировой ткани, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника тепла.
Нарушения терморегуляции человека - это нарушения метаболических процессов. Нарушения выработки гормонов щитовидной железы тоже могут приводить к нарушениям теплового обмена в организме. Здоровый человек потеет в жару или при физической работе. Так как через пот организм выделяет ненужное тепло.
Сокращение мышц приводит к выделению тепла, поэтому мы и потеем, когда получаем переизбыток тепла в теле. Если вы не потеете во время тренировок, то у вас могут быть как нарушения терморегуляции организма, так и просто недостаточная нагрузка.
Волноваться нужно только в случае большого избыточного веса и отсутствия результатов. Тут нужно идти к эндокринологу и проверять гормоны.
Регулярная терапия контрастным душем способна активировать метаболические процессы, поэтому вводите эту процедуру как можно чаще!
Русская баня, конечно, мощный метаболический инструмент. Резкие перепады температур, от горячей парилки до ледяного обливания очень хорошо стимулируют обменные процессы. Конечно, если вам не противопоказаны такие процедуры по состоянию здоровья!
Ну, а я с одной стороны хочу тепла, а с другой стороны я рада, что зимой я без особых усилий становлюсь невероятно сухой, при обычном питании, без каких либо урезаний калорий! Чувство голода является естественным при похолодании, ведь пища - источник энергии и тепла. Если вы пару недель проконтролируете свой зимний аппетит, то у вас запустится жиросжигание на физическую терморегуляцию за счет ваших жировых запасов!
Вот такие маленькие секреты и трюки я использую из года в год в зимнее время года,
всем чудесного дня.
По материалам инстаграм lana_shi_fitness
Создано 02.06.2017 22:11:57
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь