|
|
Масечка
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 2505
дата регистрации: 27.01.2007
|
Вы можете покупать самую хорошую и дорогую косметику, но без надлежащего питания ваше лицо не будет выглядеть так хорошо, как могло бы. Предлагаем вам прочитать 10 советов о том, что помогает коже выглядеть здоровой, а что мешает.
1. Пейте больше воды. Вода увлажняет и очищает ваш организм от шлаков, обеспечивает нормальное функционирование всех систем, улучшает обмен веществ. В итоге, вы получаете здоровый цвет лица и хорошо увлажненную кожу. Именно простая вода без газов так действует на наш организм, никакие соки, а тем более газировки сюда не причисляются.
2. Налегайте на фрукты. Они содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, веществами, образующимися в организме в результате воздействия неблагоприятных условий окружающей среды и стресса. Именно из-за свободных радикалов ваша кожа выглядит тусклой и усталой.
3. Добавьте жиры. Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток последних ведет к тому, что кожа становится сухой и раздраженной. Обратите внимание на здоровые жиры, они же ненасыщенные, которые содержатся, например, в оливковом масле, жирных породах рыб, миндале и т.п.
4. Снизьте употребление кофеина. Кофеин – вещество мочегонное. Другими словами, при употреблении кофеиносодержащих напитков, ваш организм не успевает получить влагу, она быстро выводится. Кофеин содержится не только в кофе, но и в черном и зеленом чае. Одна-две чашки кофеиносодержащего напитка еще допустимы, а вот больше – только во вред коже.
5. Увеличьте употребление бета-каротина. Этот витамин содержится в оранжевых фруктах и овощах, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
6. Увеличьте употребление селена. Минерал увеличивает эластичность кожи, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Селен содержат: цельнозерновые культуры, яйца, чеснок.
7. Витамин E улучшает структуру кожи, способствует уменьшению морщин. В день вам необходимо 400мгр. витамина.
8. Избегайте алкоголя. Он вызывает обезвоживание организма, и как результат тусклый цвет лица и сухость кожи, отеки и припухлости. Алкоголь расширяет сосуды и вызывает прилив крови в кожу лица, что недопустимо, если вы склонны к такому заболеванию кожи, как розацея.
9. Никаких лишних калорий. В долгосрочной перспективе лишние калории вызывают увеличение массы тела и растяжки на коже.
10. Витамин C широко используется в различных средствах по уходу за лицом. Однако, витамин оказывает полезное действие и изнутри, защищая кожу от воздействия солнечных лучей и свободных радикалов Больше всего витамина С: в цитрусовых, ягодах, шпинате и помидорах.
|
|
Создано 16.06.2007 11:07:44
|
|
|
FINKA
Гость
|
| Цитата |
|---|
Масечка пишет:
Пейте больше воды. |
а с утренним опухшим лицом потом что делать? 
а вообще конечно всё правильно написано 
|
|
Создано 01.07.2007 20:52:27
|
|
|
Масечка
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 2505
дата регистрации: 27.01.2007
|
| Цитата |
|---|
FINKA пишет:
а с утренним опухшим лицом потом что делать? |
Вот мне по жизни тоже этот момент не понятен.  Как помнится во время беременности, врач говорит пить воды 2 литра в день, а потом замечает отёчность и в больницу отправляет. А там прописывают всякое мочегонное, чтобы эту лишнюю жидкость выводить. 
|
|
Создано 02.07.2007 09:39:49
|
|
|
Bukanah Ivashko
Гость
|
На самом всё это достаточно противоречивые советы. Пить многь воды, например, надо именно в определённое время.
Кофеин - да. Ну а если я гипотоник, он мне необходим.
У меня нет проблем с сухостью кожи, у меня проблемы с жирностью кожи. Для меня те же советы?
|
|
Создано 08.05.2008 23:13:07
|
|
|
Наталия Струц
Гость
|
а при беременности много пить советуют - это чтобы всякую гадость из организма выводить. А отеки - это из-за того, что всякая вредность не выводится из организма. Часто ли вы пьете по 2 литка в день?
|
|
Создано 14.05.2008 14:49:03
|
|
|
Мариночка
Я - мама!!!
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 4931
дата регистрации: 15.05.2007
|
| Цитата |
|---|
FINKA пишет:
а с утренним опухшим лицом потом что делать? |
 Лицо опухнет, зато морщинки разгладятся
|
|
Создано 23.03.2009 01:13:25
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Я вот, например, уже больше года стараюсь пить не менее 1.5 л воды в день, а на деле пью больше. И ничего(тфу тфу тфу) не опухает.
|
|
Создано 26.03.2009 14:10:31
|
|
|
ольга шатеева
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 3
дата регистрации: 07.04.2009
|
Пить воду, чтобы морщины разгладились? Первый раз слышу. За кожей нужно ухаживать. Я вот, например,пользуюсь мазью "Радевит" она прекрасно смягчает и питает кожу, сохраняет ее свежесть и упругость, способствует регенерации, поддерживает ее естественную влажность и защищает от внешних воздействий,а всё это благодаря содержанию вит. А, Е, Д. Советую. Продаётся в аптеке.
|
|
Создано 13.04.2009 22:39:12
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Ольга, пить воду не чтобы морщины разгладились, а чтобы выводились шлаки из организма и кожа была достаточно увлажнена. вот же написано | Цитата |
|---|
| Вода увлажняет и очищает ваш организм от шлаков, обеспечивает нормальное функционирование всех систем, улучшает обмен веществ. В итоге, вы получаете здоровый цвет лица и хорошо увлажненную кожу. |
|
|
Создано 18.04.2009 00:49:26
|
|
|
Anna Smirnova
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 4
дата регистрации: 19.05.2009
|
Надо пить просто воду или чай можно?
|
|
Создано 19.05.2009 22:01:39
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Анна, воду самую обычную.
|
|
Создано 29.05.2009 23:40:06
|
|
|
Эля
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 20
дата регистрации: 30.01.2010
|
Девочки так надо пить воду в течении дня.., а не на ночь 2 литра
Так что не пейте на ночь- и не будет опухшее лицо 
|
|
Создано 15.03.2010 21:04:13
|
|
|
крошка_Мю
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 9
дата регистрации: 13.04.2011
|
Я где-то недели две назад решила питаться правильно - исключила мясо, рыбу, молочку, выпечку, яйца, сладкое (кроме меда). Сижу на овощах и фруктах. Чувствую себя отлично, НО! Какая-то засада с кожей лица началась.
Прямо чувствую, как жирнеет кожа. С утра умылась, через час блестит. Соответственно, прыщики начались, хотя уже давно только 1-2 маленьких перед месячными вскакивают и быстро сами проходят, даже созреть не успевают.
Логики не понимаю, вроде ведь не сало ем  . Или это организм через кожу от жиров избавляется? Не было ни у кого такого?
|
|
Создано 21.04.2011 10:11:24
|
|
|
Ukaaa
Администратор
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 649
дата регистрации: 29.08.2010
|
| Цитата |
|---|
крошка_Мю пишет:
Чувствую себя отлично, НО! Какая-то засада с кожей лица началась.
|
Почитай эту статью http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1457 
Чем сопровождается переход на здоровое, правильное питание
Cтатья доктора Стенли Бааса
|
|
Создано 21.04.2011 16:36:26
|
|
|
Brianna Johnathan Johnathan
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 1
дата регистрации: 24.12.2013
|
Как отмечается в исследовании, вы должны включать много фруктов и свежих овощей в вашем рационе будут направлены на искоренение проблемы кожи и держать вас чувство здоровой в целом. Питье большого количества воды каждый день также даст вам преимущество. Те, с акне, как правило, сказали, чтобы использовать сушки продуктов на коже, но то, что лежит под поверхностью кожи также должен быть заботились, и постоянное регидратации от питьевой воды является фактором обязательным.
|
|
Создано 24.12.2013 11:48:25
|
|
|
Наталия Лонская
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 23
дата регистрации: 23.02.2015
|
Пейте простую воду часто. 1.8 л в день
|
|
Создано 10.03.2015 16:51:09
|
|
|
Vifora
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 14
дата регистрации: 30.05.2015
|
и все таки чтоб кожа хорошо выглядела, воды нужно пить как можно больше, и чистой
|
|
Создано 30.05.2015 13:18:33
|
|
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
