Анютины Глазки пишет:
а потом набираю свои любимые 72.
забудь эту фразу! и перестанешь набирать... хоть ты и говоришь типа в кавычках слово любимые... с сарказмом... но они и набираются, потому что они у тебя ЛЮБИМЫЕ Анют Ты молодец! И у тебя все получится! пусть постепенно, но пусть будет результат! Представляй себя уже похудевшей... и что ты купишь, когда сбросишь то, что тебе мешает! Пусть будет стимул! Я тобой восхищаюсь!
Оксана Аморалистка и Оксана kira, привет, девочки!!!!
Цитата
Аморалистка пишет:
хех... тоже мне недисциплинированная... понимаю, ты бы шоколада и булок наелась. А мёд и йогурты - нестрашно.
Оксан, в том плане недисциплинированная, что ем больше того, чем положено по моей диете.
Цитата
Аморалистка пишет:
т.е. просыпается ночью, я снимаю памперс - он сухой, сажаю на горшок - оооч много писает. Я потом тот же памперс надеваю, а утром он всё ещё сухой.
Ну это здорово!! У нас же часто я даже будильник завожу, сажу, потому что, если без будильника она обязательно будет мокрой. Но сейчас прохладно в квартире, особенно ночью, спит в пижамке и подгузнике, с 1.10 обещают начать отопительный сезон, будем снова учиться без памперсов спать.
Поняла Ксюша, спасибо. Теперь говорю: " Я возвращаюсь в свои любимые 57".
Цитата
kira пишет:
Представляй себя уже похудевшей... и что ты купишь, когда сбросишь то, что тебе мешает! Пусть будет стимул!
Стимул есть.
1. Я хочу быть молодой, красивой и здоровой. Выглядеть как минимум на 10 младше.
2. Иметь больший выбор в одежде.
3. Чувствовать себя уверенней в жизни и постели.
Одежду я научилась себе выбирать, а не брать то что налезет. Но очень хочется большего. Провожу джинсотерапию. Нашла у сестры отличные новые джинсы, она из не надевает, т.к. купила, они были ей немного большие, и сейчас висят, она такое не любит носить. А я сумела в них втиснуться каким-то образом, но не застегнуть, конечно, хотя они 46 размера.
Девочки, спаибо вам огромное за поддержку!!! За хорошие и теплые слова. Поверьте, они мне действительно очень помогают, ободряют, придают сил!!!! Мне это очень важно!!!
Сегодня у меня опять овоще-фруктовый день. Люблю такие дни.
Апельсин, зеленый чай
Сок
Овощной суп-пюре, тушеные овощи( кабачки, баклажаны, лук и морковка)
Кофе с молоком и 1 печенье( это я схалтурила)
Овощной салат ( помидор и огурец без масла), ложечка тушеных овощей.
Вес у тром 70,9 кг.
Я же еще и замерчики в понедельник сняла. Но не выдержала моя душа следующего понедельника. Перемерилась.
ОГ ( минус 2,5 см)
под грудью ПГ ( минус 3 СМ)
ОТ ( минус 2 см)
ОБ (минус 2 см)
ОН ( минус 1 см)
приветик, Анюта!
ну ты питаешься!! мне кажется, овоще-фруктовые дни я бы только летом выдержала, так что ты - герой!!
вот видишь, по замерам результаты какие, а это важнее веса!!
а я замерилась, чтоб узнать, где мои лишние 3 кг, так вот, попа и ноги такими же остались, а в талии +2 см, в животе +1см. Вот такие пироги. Я хочу обруч крутить и ходить в бассейн... а диету не хочу мне бассейн всегда очень хорошо помогал! вот видишь, взяла джинсы у сестры, теперь поставь себе промежуточную цель их застегнуть)))
Цитата
Анютины Глазки пишет:
Выглядеть как минимум на 10 младше.
У нас погода немного налаживается. Хоть потеплело...
Сегодня вырулили с дочей на улицу за эту неделю. Все равно кашляем и сопливим.
Хотели поехать с Пашей и классом его на прогулку на природу. Но из-за Сонечки не поехали. Ездил сам. Доовольный. Напрокат давали велики, ролики,скейты, батуты. А родителям можно было позаниматься на тренажерах еще. Там такая парковая зона. Ну и кафешка есть, тренажерный зал, сауна, беседки. И для маленьких есть развлечения.После уроков туда, потом еще домой и на велике до темноты катался.
упс, я писала, а оно раньше отправилось))) у нас тоже погодка наладилась, вчера 2.5 часа гуляли) правда, я под конец всё равно немного мёрзла. а ты вообще 1 раз или 2 гуляешь?? я не могу гулять 2((( только летом столько гуляла...
Аморалистка пишет:
ну ты питаешься!! мне кажется, овоще-фруктовые дни я бы только летом выдержала, так что ты - герой!!
Знаешь, первые дни на молоке были труднее!!! Завтра у меня белковые два дня. Вот их почему то мне выдержать труднее, хотя вроде всем как наоборот легче.
Цитата
Аморалистка пишет:
Вот такие пироги. Я хочу обруч крутить и ходить в бассейн... а диету не хочу мне бассейн всегда очень хорошо помогал!
Окси, я вот себе поставила цели следующие:
Питаться умеренно, регулярно и полноценно. Обязательно разгруз один- два раза в неделю!!! 2-3 именно чисто вегетарианских, без всяких животных, даже молочных жиров. Это после диеты.
Приучить себя к физ. нагрузке. Начала заниматься по 10 мин. ГС ( ГИБКОЙ СИЛОЙ), увеличивать буду на 5 мин. каждую неделю. Чередовать степпер и обруч, начинать с 2 мин до 10 мин.. Хочу освоить пилатес, калланетику и периодически бодифлексить.
Ухаживать за собой( маски, массажи и т.п.)
Так как в комплексе можно добиться рошего результата. Мне важно быть не просто стройной, но имеенно молодой и здоровой. А возраст, мне редко кто больше 25 дает. А при хорошем уходе можно легко выглядеть на 10 лет моложе.
Аморалистка пишет:
я не могу гулять 2((( только летом столько гуляла...
Окси, стараюсь два!!! перед сном Сонечкиным и после, но сейчас реже, болеем.
А я вообще не люблю гулять... я люблю гулять целенаправленно. Бежать в садик и из садика, на работу, в магазины, а во дворе мне тоска, только если есть с кем поболтать, то нормально. Скучаю по своему бешеному рабочему ритму, когда я бежала в садик, потом на работу, потом пробежка по центральным улицам в обед, потом 3 раза фитнес, потом домой. Вот такие прогулкия больше люблю
Анюта, а я гулять люблю как раз, безо всякой цели))) но вот именно заставить себя лишний раз выползти из дома - вот это проблема.
а когда на улице нахожусь, то мне в кайф с Алиской гулять, не наскучивает!!
Оксан, да я тоже люблю гулять, но только в теплую погоду или быстрым шагом, а с ребенком я так не погуляю. И если холодно, я сразу мерзну, руки и ноги. Вчера ходили в гости 9 прощай диета) и я так не хотела вечером идти на улицу, жуть, из-за дочи идти не быстро, боялась замернуть, у меня ж руки и ноги как ледышки. Хлопнула коньяк, только потом пошла, а на улице +13. Муж советует мне прикупит валенки на зиму.
Анюта, а мне муж трекинговые ботинки хочет на зиму купить)) типа горных ну, +13 вроде ещё не холодно!! вот ниже +10 уже бяка))
Цитата
Анютины Глазки пишет:
я тоже люблю гулять, но только в теплую погоду или быстрым шагом
ты думаешь, я с Алиской быстрым шагом гуляю?? нее. Когда она спит, я сижу на лавочке и читаю. А когда не спит, мы с ней ковыляем за ручки или вообще она у меня на руках висит, или стоит на земле, а я рядом на корточках)))
Ходила на форум красоты мотивироваться. Как не зайду в дневник- то родившая, то беременная... Больше чем на нашем форуме, точно. То про жизнь, то про мужей, как в болтушке. Раньше я такого не припомню...
Цитата
Аморалистка пишет:
Когда она спит, я сижу на лавочке и читаю. А когда не спит, мы с ней ковыляем за ручки или вообще она у меня на руках висит, или стоит на земле, а я рядом на корточках)))
Понятно, я просто Галю вспомнила, как она с коляской бегала, умудряясь при этом с ней разговаривать
Анюточка приветик Я и здесь тебя нашла Прикольно тут у вас и темы для меня такие родные и близкие, дети, семья, воспитание и тех и других . Я вот думаю может к вам перейти
НатаЛи пишет:
Анюточка приветик Я и здесь тебя нашла
Прикольно тут у вас и темы для меня такие родные и близкие, дети, семья, воспитание и тех и других . Я вот думаю может к вам перейти
Наташенька, как классно, что ты зарегистрировалась. Ага, здесь уютненько, девочки замечательные. Даже есть твои соседки с Украины. Но ты не закрывай там дневничок, девочки по тебе будут очень скучать, да и общение там более живое, чем здесь. НО вот скажи, зачем писать про колики ребенка, ГВ и роды в дневнике красоты? Я вот перешла сюда сразу как забеременела, да и не я одна, Галка, Бельчона. Потому что хотелось писать об ощущениях во время Б, про то как проходит Б, делится радостями и проблемами, а потомя все фиксировала о Сонечке, интересно туда вернуться и вспомнить. Поэтому если ты решишься на декрет, и заведешь тут дневничок беременности, то тут тебе будет огромная поддержка!!! А если захочешь завести второй дневничок,я боюсь времени будет мало, будешь забрасывать. Хотя ты наш человек!!! Красотка, болтушка, замечательная мама!!!
Цитата
kira пишет:
Анюта!!!
Ого!!! у тебя такие результаты!!! Очень быстро!
в общем, я за тобой наблюдаю! держись
Спасибо, Кирюш!!!! Мне так приятно!!! И что ты заходишь, и Оксана, и Наташа теперь подтянулась, хотелось бы Галю увидеть ( но ладно). Спасибо вам, моя любимая группа поддержки.
Ну что вам расскажу...
1. Продолжаю делать ГС мало, но регулярно. Нравится. Делаю растяжки из первого занятия. Переусердствовать боюсь.. у меня там есть проблемки на грудной отдел позвоночника.
2. Чередую мини- степпер, скакалку, обруч. Каждый день что-то из этого списка. Минут по 5-10.
3. Провела 2 белковых дня. Правда вечером в воск. ходила в гости, ела салат ( вместо яйца или молока, сыра) и пила чай с пирожеными. А вчера допоздна кино смотрели и я семок нащелкала.
4. Мерзнуть стала значительно меньше!!!! Урра!!!! организм адаптируется.
5. Объемы не измеряю до субботы. Вес 70,1 кг. Минус 2,1 с прошлого понедельника.
6. Сегодня и завтра овоще-фруктовые дни!!! Урра!!!
7. Меня тошнит по утрам от зеленого чая натощак, что за фигня такая? Может это вредно. Завтра испробую просто горячую водичку попить.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
а диету не хочу 
