Точно, Лися, ну не заморачивайся! у меня иногда складывается ощущение, что у тебя в голове все мысли - про еду! если честно, мне кажется, что девчонки на форуме едят не МАЛО, а НОРМАЛЬНО


присоединяюсь

А что касается объема пищи съедаемой, могу сказать только что у каждого организма метаболизм разный
обидно когда девушка с формами щепки ест за 3-х как минимум!

Встречаются любителы пухликов))))))
Еще и за муж звал! А что мне с ним делать?
Пирожки печь и с "лубимым" на диванчике их поглощать!
С тоски подохну на 2-е сутки
Да и какие возможности с таким человеком????


Девочки, хотела поменять аватарку
фотку поприличнее поставить
а то лохматая какая то
И не получилось, точнее все вроде нормально, но не поменялась

Юкка, а ты выйди с сайта и войди заново, аватарка поменяется

диванчикам и пирожкам беспощадный бой! я вот в субботу полежала на нашем новеньком, первые 30 минут было прикольно, а потом скучно стало, пошла гулять

Спасибочки!
Я уже догадалась!

О, Ленчик, с обновкой тогда. Ждем фото тебя на новом диванчике

не вижу поменятой аватарки.....

Ну посмотри хорошо!!!!11

вроде старая опять, не изменилась ничуть...

Приветик Юля!!!
С дневничком тебя!!!
Зашла, смотрю на твою аватарку... и челюсть по коленям бац!!!!
Я весной была с такой же короткой стрижкой, рыжая....
Смотрю и себя вижу... пыталась увеличить.... качество плохое, плохо видно...
Я аж полезла на свои фотки посмотрела... точно я!!!
Чувствуется у тебя куча оптимизма...
Спорт - классная штука...
А на еде действительно не стоит зацикливаться...
просто попробуй есть много, но только низкокалорийных продуктов...
а потом потихоньку сокращай порции.......

Енто я то старая!?
Наколдуй немедленно, чтоб мне опять 18 было!

Я аж полезла на свои фотки посмотрела... точно я!!!


Ну вот! тепереча нас двое!
Пошли мне фотку свою! Плииииззззззз!!!

привет Юльчик! ты такая молодец у тебя очень активный образ жизни. ты на аватарке похожа но это мне так кажется есть сериал про евлампию романовну на главную героиню Лампу.

Отчет за вчерашний день
схрумкано:
огурчики свежие 200 гр.
чай ромашковый 3 чашки
каша гречневая (кстатия не знаю как считать, на пакете написано 40 гр, но ведь после варки получается больше?????)
10 пельмешков (стою в углу на коленях на горохе 2 часа )
смесь орешков и суш. фруктов около 100 грамм

расход:
брасс в среднем темпе 1,5 км около 50 минут
и обруч минут 30 в общей сложности (даже не больно уже )

интересно, где можно расчитать расход энергии организма в день без физ нагруки, т.е. обычный день собраться на работу и т.п.

Забыла еще - рафаэлку срубала ((((((((((((

а у меня сегодня опять перчики фаршированные, уже хочу домоййййй

вкуснятина!!
Лублу перчики! И только с МЯСОМ только готовить не когда
Переходим на подножный корм!!

сестра готовит из фарша, с соусом....ммммм, а до обеда еще так далеко, а я уже чувствую запах еды.

Сметанки туда еще!!
Да! Вот он форум о похудении
Кулинарная книга, блин!

точно ,сметанка еще, куда без нее. Нас выгонят отсюда скоро...

залезь сюда http://www.hudeemtut.ru/htmldocs/countkkal/countkkal.shtml по продуктам у них считалка так себе, а вот по физ.активности - замечательная а по каше гречневой, там калорий столько же и осталось, они же написали на 100гр сухого продукта, который ты весь и потребила а орешков в смеси много было? если да, то это аут, я вот всегда считала, что в них калорий 400, а тут ознакомилась с этикеткой на мои любимые бразильские орехи -600!!!!!!! а заценив объем пакетика (100гр) поняла, что могу позволить себе всего парочку в день а рафаэлку есть не стоит (даже не из-за калорий ) просто почитай из чего она сделана, сразу аппетит отбивает, одни красители и растительные жиры непонятного происхождения


а чего вы, сметанка вку-у-сная!!!!! и полезная люблю сметанку, и перчики фаршированные

Точно! и выбьют наши имена на доске позора!

а по каше гречневой, там калорий столько же и осталось, они же написали на 100гр сухого продукта, который ты весь и потребила а орешков в смеси много было? если да, то это аут, я вот всегда считала, что в них калорий 400, а тут ознакомилась с этикеткой на мои любимые бразильские орехи -600!!!!!!! а заценив объем пакетика (100гр) поняла, что могу позволить себе всего парочку в день а рафаэлку есть не стоит (даже не из-за калорий ) просто почитай из чего она сделана, сразу аппетит отбивает, одни красители и растительные жиры непонятного происхождения


Я потребила 40 гр сухой гречи значит калорийность меньше
Бразильский орех действительно жирный, это сразу чувствуется, но в нем много селена. Моя подруга живет в Новой Зеландии, там почва бедна селеном и у них принто ежедневно съедать по 2 ореха в день как витамины!
Я покупаю смесь с фруктами, там орехов не так много, зато сушеные бананы, ананас, мандарин, кокос, папайя, изюм. Бразильский попался один))))) Немного фундука, кешью и миндаля (нам-ням, вкуснятина)

О рафаэлке))))
Не знаю, возможно это особенность моего характера, но, пища должна приносить и эстетическое удовольствие. Т.е. можно слопать ведро еды которая тебе не нравиться и остаться в итоге морально не удовлетворенным и наоборот. Вот этой рафаэлки мне как раз и не хватало для полного счастья Пусть это вредно, но в таких количествах думаю ничего страшного)))))


Отчет за вчерашний день:
схомячено
варенец 2,5 жирности 50 ккалл на 100 гр - 500 гр
сыр адыгейский 98 ккалл на 100 гр. - 100 гр.
хлебец гречневый - 1 шт
пластик соленой семги
оладьи из кабачка думаю грамм 150
чай ромашковый без сахара - 3 чашки
кофе гляссе - 1 чашка

потрачено
танцы клубные - 1 час
после пришли с подружками домой продолжили
занялись восточными, гнулись часа 2 наверно
обруч - 20 минут
массаж баночкой массажной минут 15

А еще, я сегодня вообще не спала!
Проклятый кофе не дал мне заснуть
В начале седьмого бросила попытки заснуть и начала собираться на работу.
Пока чувствую себя замечательно!
Посмотрим что будет дальше Засну нафиг!

привет Юлек. как дела? как настр? какой на сегодня меню? )))

приветик!
пока варенец, что то меня на молочное пробило!))))))))))))

А еще я вчера на скакалке скакала
Дебильно наверно выглядела

а скакала где? кто при этом присутствовал? ты главное это с улыбкой делай и легко чтоб остальным тоже захотелось)

Присутствовали - изумленые запоздалые прохожие
Я у подъезда скакала

яяя вижу наконец-то твою новую аватарку. С добрым утром.

ООО!
У меня наметился обед!!!
Шеф притащил дыню и виноградад пакет!
Похрумкаем!

Жутко хочется в баню!!!
наверно возьму сегодня ключи от дачи

А Влентинчик ко мне вообще ни разу не заходил
Только отругал как то раз, за слишком длинное цитирование сообщения
Ой, девочки, не лубит он меняяяяяяяяя

Лубит, лубит, он всех лубит, тока представь себе скока нас, а он один. Бедненький!

Я у девченок дневнички смотрю, он там бывает, в моем ни разу
я конечно не обижаюсь, но хотелось бы, чтобы ПАПА))))) меня посетил

Любит, любит. И заходит постоянно. Только не пишет пока.

Да... Тогда Вам за всех сразу досталось... Простите.

ко мне тоже не заходит, но вижу, что иногда читает

УРА!

привет ! как дела? в баню сходила? я тоже хочууу пошли вместе)))))))))).

Привет!
нет, не удалось к сожалению!
Набежало гостей целый двор
Настоящий гарем
Бабий домик
9 человек, для моей однушки это много
отсидели моему лубимому мишке лапы
Сегодня испортилась погода, не знаю поеду на дачу или нет.
к родителям гости приезжают в пятницу наверное придется ехать, прибраться там и все такое
Вообще баню люблю, но чтобы персон там было минимум!))) В идеале - я одна


хотя...... приезжай! попаримся!!
венички дуб березка))
маслице эфирное на камушки
медок на мягкое место
чаек с травками))))))))))))))))))))

отчет за вчерашний день

варенец около 200 грам
дыня не знаю по граммам 2 куска одним словом)))
виноград гроздь грамм 200 наверное
вечером орешки 100 гр

и вино две по 0,7 на 3-х
и теперь плохо мне умираю
алкоголичка из меня не выдет

Забыла сказать о расходе
вчера он был небольшим(((( времени не хватило, забегалась совсем
вчера ыл только бассейн 1,5 км брасом

Юль, привет!
Фотография новая оч хорошая

спасибочки!

привет юльичик! как дела? ты чет ко мне заходишь. бассейн это вещь.
я вот сижу на работе такая скукота. щас ехала в лифте , и чет я так резко шагнула что он застрял))) представляешь , и потом окрылся на том этаже на каком никогда не мог остановится. вот так я починила его.

Привет. Я решила тебе написать... Чего жалуешься не понятно мне. Столько тебе тут пишут. Но я не об этом хотела написать. Хотела сказать тебе. что ты хорошо выглядишь. И я бы не сказала по твоему лицу. что ты толстая или что-то такое. ты очень занимательный человечек... Вообще. считаю что у нас сейчас бум какой-то на худых. Впринципе, человек если чувствует себя комфортно в своем весе. значит, все хорошо. Это лично мое мнение. Пиши побольше о том, что происходит у тебя в жизни.

Приветик!
А я не толстая, я красавица
все люди как люди, а я королевна
Мои 78 на данный момент мне совершенно не мешают, это я так для интереса, любопытно, что может получиться, да и вообще заниятие дополнительное, цель какая то есть

На выходные деятельность немного поостыла, по причине причинной
по той же причине банный день тоже отложен
Вот! придется потом накверстывать)))
За выходные особо интересного ничего не произошло
Поогода меняется со скоростью света!
5 минут назад светило солнце и сразу дождь))))))
3 раза одевалась, брала в руки ракетки и....... ливень практически тропический))))

Насчет комфорта в теле с излишним весом - это дело каждого и даже возможно вызывает уважение на фоне вечнонедовольных собой. Но на этом сайте нет "бума на худых", в первую очередь Валентин и сайт пытается научить здоровому питанию и уберечь от ошибок,исправить недостатки. А целлюлит и лишний вес не есть только недостаток,это нездорово и вредно.



Поэтому,UKKA, от всего сердца удачки тебе и респект за начатое!!

привет Юльчик! тебе классно погода такая, а у нас солнышко , уже надоело. так что радоватся надо))).

У нас в этом году лета как такогого вообще практически не было
Я люблю на солнышке погреться)))
Недельки 2 постояло 30-35 и все
Загореть я конечно успела, но это особенности моей кожи
ТЕПЛА ХОЧУ!!!!
Босоножек миллион без дела стоят!))))