Денек сегодня прошёл(хотя ещё и не прошёл) в целом неплохо...
была на собеседовании, достаточно удачно плюс еще получила несколько хороших предложений
таак вот кушала что:2 яйца куринных
бананчик, 2-мандарина, огромное яблоко, кофе 1ст.
лимонный сок
кофе и вприкуску 3 сухарика с изюмом
стакан кефира

marysen'ka... ну ты прям седня молодчина!!!

совсем не спиться...так и тянет на кухню к холодильнику.....

Ты что то вчера как птичка покушала!
К холодильники не надо, что одной то - скучно, лучше с нами на сайте посиди!

эт разве как птичка....
а когда мне не спалось что то никого на форуме и не было чтоб пообщаться!!!
сёдня с утра с кофе-слопала бублик и конфету шоколадную

ай я яй... кофе и шоколадку к тому ж.. и что это мы делаем? А где же стремление к хорошей фигуре,а? завязывай с этим ..
Ладно, удачки ..ждю вечернего отчета

....это всё потому что ты ко мне редко забегаешь!! вот я и расслабилась....но зато написала по честности....

прально.. но тебе что каждые 10 минут забегать надо? хы.. а проще мне будет тебе смс ки присылать каждые 5 минут... "брось бяку".. "ой, а ты ж от этого потолстеешь"... "А знаешь сколько там калорий?"...

4 вот я умаялась сёня, стока дел переделала!!!
была на двух встречах, потома по магазинам с сестрёнкой шопингом занимались
и вечером наконец за продуктиками заехали! и наконец я закупилась номаной пищей!!!
значит так купила гречку овсянку кефир обезжиренный бананчики и яблочки думаю на недельку хватит!уговорила сестренку не брать всяки бяки сладости и жирности!!!
отчет таков:
с утра накосячила с бубликом и конфетой....(
- обед - тарелочка супчика из морепродуктов-очень вкусный был
салат из руколлы с креветками (встреча удалась ) апельсиновый сок
- полдник- чашка кофе
- ужин- 2 банана
и вот перед сном стакан кефира
блин вырваться ещё бы в баньку сходить напариться... эээх....пока тока мечтаю....

Накупила полезностей, а с утра бублик и конфета? Хулиганишь!!! Ай-яй-яйки!

Kirik дак она же сначала бублик и конфету, а после в магазин и пошла...
marysen'ka а после утра молодец.. а зачем кефир обезжиренный(просто до самой не доходит, люблю обычный)

Приветики!
Поздравляю с покупкой нормально пищи! Давно вам пора. А кефирчик перед сном вообще прелесть. Только покупать его желательно хотя бы через 2 дня, а не раз в неделю
И сама уже себя начинай контролировать! А то ведь на самом деле Volkirivie тут вечно быть не может. Да и на форуме ты не всегда можешь быть.
Удачки!

ой спасибки!!!да уже понемногу стала сама понимать что хорошо а что плохо! а кефирчик как закончиться сразу докуплю!!!

ВОТ И ОТЧЁТИК СОЗРЕЛ(сёня я совсем что то не в себе,аппетита никакого абсолютно):
- утро- стакан минеральной воды без газов (сама не поняла откуда она взялась в холодильнике стакан лимонного сока(оч.захотелось сделала сама)
- обед - чашечка кофе
- ужин - стакан кефира

marysen'ka я в обмороке.. хотя у самой аппетита нет

да ещё блин с работой забегалась, а точнее с поиском новой...хожу по собеседованиям и по выходным...и никак не могу подобрать оптимальную зар.плату

ниче.. найдешь.. главное что б с учебой совмещалась!

да ты права!!!
ох сёня ещё предстоит с МЧ встретиться....кажись опять туса намечаеться...ох главное поменьше алкоголя....

вот-вот.. алкоголь самая вредная вещь. Еще начала замечать что сама уже алкоголь даж пить не хочу.. а пью ток ради компании... ужас...

да, та же история особого настроя на выпивку не бывает...но за компанию приходиться так сказать...

Ого сколько съедено то за день... Можно сказать: был разгрузочный день.
А что у вас за проблемы то с алкоголем? Если не хочешь, то сказала "нет" и все тут. Налила сока себе и ходи с ним. В конце концов, спиртное - вредно, это ж вам не яблоко предлагают. Вы чего вообще, девочки? За компанию они... Как грится, а если с крыши все пойдут прыгать, то вы тож за компанию?? Я не говорю, что вообще не пить, но уж когда не хочется, зачем заливать то??? Над этим вы все задумайтесь.
Что-то я тут разошлась Сори, если что..
Хорошего начала недели!

Привет стройная Красавица!
Ты разгруз себе устроила что ли?
минералка, сок, кофе, кефир....круто!
А насчет алкоголя....что ж люди все взрослые. Голова у всех имеется.
В любом случае желаю тебе только УДАЧИ!

блин девчат бывают такие ситуации...но это все же индивидуально каждая воспринимает...но не всегда могу отказать...
но все таки огромное спасибо!!! обязательно приму за сведения и буду практиковать

Да все правильно ты говоришь....я прекрасно тебя понимаю!

ну вот и до дневничка добралась! сёня опять на собеседовании была....и вновь не особо удачно !!!Где нибудь платят бедным студентам нормальную зарплату я возмущена!!! Лано....вчера была в кино вечером со своим лапой, тама ничего сьедено мною не былоо(как ни соблазнял меня на поп корн и колу не вышло!) потом заехали в ресторанчик где нас ждали друзья которые были уж на веселе!! от алкоголя совсем улизнуть не удалось , выпила 2 бокала красного вина, для разгона кровушки

хм.. че то я здесь отчет о съеденом не вижу?!

а вот и он - ОТЧЁТ-
УТРО - ЧАШКА КОФЕ, АПЕЛЬСИН, СТАКАН ЛИМОННОГО СОКА
ОБЕД-2 АПЕЛЬСИНА, СТАКАН ЛИМОННОГО СОКА
УЖИН- КОФЕ, СТАКАН СОКА ТОГО ЖЕ....
НА НОЧЬ ПЛАНИРУЮ КЕФИРЧИКА СТАКАН!

ого! более чем скромно...другого слова не подобрать.
а почему так мало?
не пойму у тебя днем разгрузы?

ЧТО ТО ОСОБОГО АППЕТИТА НЕ БЫЛО...ДА И СЕСТРЕНКА УЕХАЛА НА ПАРУ ДНЕЙ, ВОТ И РЕШИЛА ПОКА ЕЁ НЕТ НЕТ И СОБЛАЗНОВ. И ЭТО К ЛУЧШЕМУ, НО АПЕЛЬСИНЧИКИ БЫЛИ БООЛЬШИМИ!!

Маруся, ты чего это не ешь ничего??? Плохо. Очень плохо!

Значицца по поводу курения. Если хочешь бросить, нужно решиться и бросить. Бросить курить - просто. Просто берешь и больше не куришь. Рекомендую почитать А.Карра "Легкий способ бросить курить". Спорных хреней - куча, но сами мотивационные моменты собраны и систематизированы. Я, когда начала читать, вообще не собиралась бросать, не видела в этом необходимости. Но потом решила попробовать. Вернее, я знала, что если я буду бросать, то брошу, иначе не буду себя уважать.
Первым делом, я сообщила всем, что Я БРОСИЛА: отрубила мосты, ведь очень не хочется потом выглядеть глупо и бесхарактерно. Для меня это было важно. Затем старалась занимать время, переходить от одного занятия к другому, не сидеть без дела. И все это время Я УСИЛЕННО СЕБЯ УВАЖАЛА
На самом деле, нужно пережить каждое действие, ассоциируемое с сигаретой, без нее. И станет легче. Первый прием пищи, первый утренний кофе, первый секс, первая гулянка - все это сильно настраивает на курение. Но, при наличии характера, все преодолимо.

Короче, написала много, но передала мало. Ты лучше задавай конкретные вопросы, а я отвечу... И Карра почитай.

Ну ты совсем не ешь! Так тоже не дело! Ты так и желудок посадить можешь! Ну ка начинай нямкать, но просто не ьяки, а нормальную еду.
А тусовки - это хорошо, но если без сигарет, выпивки и драчки!

Марусенька, приветик!!!
Что то ты совсем мало ешь, можно сказать ничего. Не дело это. Правильное питание в этом не заключается. Можно есть всего по-немногу,каждые 2 часа. А ты только пьешь. так желудок можно испортить совсем.
Вводи в рацион нормальные продукты: рыбу, овощи, фрукты, картошку и так далее. Питайся нормально. Удачи!

4 да девчёночки, всё поняла!!! вот уже и гречку наварила!!! но если честно то совсем аппетита нет ........

да кстати штанишки то на мне повисли!!!!хоть и после стирки клёво!!!!! кажись почти у цели!!!! но в любом случае дневничёк буду вести!!! а то, то ем то не ем....надо как то сбалансировать!!!

дя..давай уже мямкай нормально...

Вот и правда!!!
Гречка вещь полезная...
Лопай!

Прикол! Обычно мы здесь друг друга наоборот от еды отваживаем, а тебя есть застовляем!

спасибо девочки за заботу!!!
вот и отчёт:
утро - чашка кофе
обед - маленькое блюдце гречки
полдник- стакан кефира развела с 2-мя ч.ложками варенья(очень захотелось), через часик чашка кофе
ужин - снова гречка и кофе( гречки чуть побольше чем днём)

ну уже лучше... варенье т.к. домашнее будет получше шоколадки.. не теряйся..

вот так... Ничего себе ешь ты сколько... Я в шоке... Кушать то ведь надо. Организму силы тоже нужны, а на такой пище он долго не протянет... Берись за ум и еду Но все в пределах разумного, конечно.
Про алкоголь прошу меня извинить. Я тогда уж сильно навозмущалась.. Я ж и сама все понимаю, что временами не откажешь. Но не все время ж. В общем вы девочки умненькие, сами все понимаете
С днем всех влюбленных!

девчат!!!вы все такие хорошие!!!любякаю всех вас!! спасибо что не забываете и в гости заходите!!!! поздравляю всех с днем всех влюблённых!!!! Любите а главное будьте любимы!!!!
Что касаеться еды - то думаю что такой рацион как вчера вполне наманый и сил у меня вроде достаточно!! Всеж лучше чем переедать и есть вредные для организма продукты!!!

А вот отчет за сегодняшний день :
- Утро - яблоко зелёное большое - 1шт, пару чашек кофе
- обед - гречка блюдце, ещё одно яблоко, ещё чашка кофё
- ужин - гречка(тарелочка) с домашней томатной пастой
на этом всё , не считая того что с МЧ собираемся в ресторан, провести романтический вечер вдвоём...
сёня цельный день бегала подарочек выбирала выбрала!!!! Любякаю я так сильно его .....
лана пойду приводить себя в порядок , а то он вот вот должен заехать , а я ещё не готова....

marysen'ka.. угу.. и отчетик о съедином в ресторане пожалуйста ...

вот я и дома...быстро...но с последствиями....
накушалась на радостях праздника.....
баранина на гриле....не маленькая порция......
что то из гусиной печени(название сложное не запомнила,но было оч.вкусно!и видимо калорийно....)
немного овощей тож на гриле и пол бутылки( даже поболее шампанского....:()
а милый по делам улетел....:((

уууу .. тебе это теперь неделю отрабатывать!!!

АГА... А МОЖЕТ И БОЛЬШЕ........

Ну хорошо отметила! Один вечер все ж можно себе позволить, тем более такой день вчера был А что за подарочек ты ему купила? И тебе что подарили? У всех выуживаю информацию

Да уж. Все стройными рядами на спорт.!

Ну и где? Все еще празднуешь? Уже и 8 марта прошло!
Пора обратно! Наверное не мало наедено...

Всем приветики!!!Вот я наконец то и вернулась.....простите за долгое отсутствие, но были проблемы с интернетом!
Что сказать....за время моего отсутствия бывало многое....и кушала и не кушала...вобщем буду продолжать работу над собой и своим подсознанием!!!!!

С возвращением! Даешь ЗОЖ?