ОЙ,хорошая какая.Умничка-красавичка,что тут еще скажешь

ИНЧИ___ПРИВЕТ!

Вобчем хотю сказать, что ты красавица во всех смыслах слова! Всё нравица...и колеенки)) мечтаю о таких)))

Самарочка, Элечка спасибо вам огромное Чмоки вам
Элечка я рада что ты заглянула ко мне Заходи почаще.
А сейчас вы не будете про меня так говорит как о предыдущих фотках, выставляю свои проблемные зоны, только прошу честное мнение.


Вид сзади...кошмар!


Мой животик...


а это вид моего животика сбоку...


Жду коментариев, критик, советов... только прямо говорите что думаете, не надо сглаживать слова

Теперь мой отчетик:
Вчера на ужин была жаренная картошка, но я съела только ту которая была не зажкренна, хотя две-три жаренные все равно съела
Запила чайкомю
Сегодня на завтрак ужас был рулет + еще одно печенное с чаем
В промежутке между завтраком и обедом две кружки зел.чая одна из них с молоком
На обед: гречка с творогом и помидоркой, и одно яблочко
Пока все

Никакого кошмара Начальные данные чудесные, попа не висит, талия узкая Массажики и спорт, и тебя будут умолять сняться в плейбое

Все очень даже культурненько! Очень симпатично, немного подтачить только - массажики!

Rainbow добро пожаловать Заходи еще!
Rainbow, Марияшка спасибо вам, я обязательно займусь массажиками и спортом.
Ну и надеюсь что до свадьбы, а это начало августа, смогу прогнать этого злодея-целлюлита со своего тела

Приветик, Инчи! Что там кошмарного? Всё очень даже здорово! И работы совсем немного. Зайди вот на мой кошмарик посмотри.

Приветик всем всем всем!!!
Как прошли мои выходные, отлично, но не без баловства
В субботу пошла в гости к подружке, ела полезную пищу: это салатик, баклажанки (только с майонезом и чесночком ) еще один салатик из крупномолотой пщеницы, разные фруктики , но признаюсь честно и сладости проскочили
Воскресный отчет не буду выставлять........ наелась кучу всего сладкого прям с самого утра......и день был в таком же духе........ каюсь....

Сегодня на завтрак: немного белого хлеба с прошсоквашей + чай с конфеткой.
Обед: рагу из овощей с черным хлебом+ помидорка + яблочко (через 30 мин после обеда)
Сейчас пойду пить чай

Добралась докарабкалась до своего дневничка............. работы завалом........
Отчетик выставлю за вчерашний день
после обеда съела яблочко
на ужин было рагу из овощей+макароны+ чай и после пошла спать потому, что с ног валилась
За сегодняшний день отчет выставлю завтра.
Хочу есть и сильно устала. Сегодня постараюсь сделать немного приседаний и массажик. Кстати Ножки мирового стандарта почему то у меня не открываются, выходит иконка выбора шрифта и не один шрифт не подходит
Вообщем плавно удаляюсь домой, до метро пешком, это уже выработалось в привычку

Инчи__приветик...я чёт не поняла..а ты в каком городе живёшь? Метро у вас есть?

Про фотки: госпди...........ну чего ужас-то??? Вот скажи мне хоть один ужасик??? Всё супер!!!! Я бы не парилась даже))))))

Приветик, Инчи!
Попка - класс!
А животики у нас с тобой очень похожи! У меня ну прям точь-в-точь такой же!!!
Тока попа моя побольше и целлюлита на ней тоже побольше...

Цитата(Белинда @ 18.4.2007, 11:30)

Инчи__приветик...я чёт не поняла..а ты в каком городе живёшь? Метро у вас есть?

Про фотки: госпди...........ну чего ужас-то??? Вот скажи мне хоть один ужасик??? Всё супер!!!! Я бы не парилась даже))))))

Привет Элечка Я живу в Баку и метро у нас есть
А насчет что ужас, мне не нравится этот целлюлит на попке Если не парится он воще распространяться будет Люлю тебя

Цитата(kotenoknuta)

Попка - класс!
А животики у нас с тобой очень похожи! У меня ну прям точь-в-точь такой же!!!
Тока попа моя побольше и целлюлита на ней тоже побольше...

Спасибо за класс Мне приятно. я конечно же пока так не думаю о своей попке, мне хочется чтобы она была упругой и целлюлит исчез. Бегу к тебе поглядеть...чмоки чмоки

Цитата(lenuska)

Приветик, Инчи! Что там кошмарного? Всё очень даже здорово! И работы совсем немного. Зайди вот на мой кошмарик посмотри.

Приветик Ленусик
Целлюлит там кошмарный Спасибки тебе, а я уже у тебя была и тоже больших кошмаров не увидела, мнение оставила Чмоки чмоки...

Девочки люблю я вас всех, чтобы я делала без вас и форума, я так здесь привыкла, что зачастую даже свои емаил не открываю, но форум обязательно и в первую очередь

Приветик всем всем!!!
Опять докарабкалась....
Вчера был такой ужас на работе в смысле завала, что я даже обед свои съела не подогрев, было неприятно в желудке от холода, но он умничка принял и эту еду

Описываю свои вчерашний день:
Утром на завтрак чер.хлеб с белым сыром, немного простокваши+подслащенный чай
Обед: макароны с подливой мясной+ зел.чай
Ближе к концу раб.дня перекус:яблочко
В течении дня пила иногда зел.чай (по мере успеваимости)
На ужин: гречка с мясной подливой иииииии несколько бубликов после ужина+ чай черн. с конфеткой
Из процедур было сделано 30 приседаний и 30 упражнений на попу.


Ой девчата три дня уже хочу эклеры, ну прям хочуууууууу.... поругайте меня плиз, может расхочется

Доброе утречко

Сегодня на работе более менее спокойно, так что могу иногда в нете посидеть
За окном погода плачет...но погода не холодная...
Мой вчерашний отчетик:

Утро: бел.сыр, черный хлеб + сладкий чай (вчера я уже не вытерпела без сладкого чая)
Промежуток между завтраком и обедом: 3-4сушки (я понадилась на них последние дни), стакан воды, 2 кружки зел.чая.
Обед: гречка с мясной подливой, зел.чай
Перекус: яблоко, простокваша ок. 200мг с сладким чаем.
Ужин: его в принципе не было, но было поедение сладости под названием "бамия", 2 кусочка халвы, 1 чай.лож. варенья (это я к подружке забежала после работы), чай. После прихода домой съела " сушки.
Упражнения: по 30 приседаний утром и вечером.
А эклеры все еще манят............ эхххххх

Инчи, зай, если уж невмоготу до эклеров, то может слопать половиночку хотя бы???
Какой-то вредный совет получился

Котенок я бы с удовольствием, но пока стараюсь продержаться, благо дело кондитерская в которой их вкусненько готовят не по пути мне А еще половиночкой ведь тоже не успокоишься, мне целый подавай и побольше, я уже себя сладостезависимой стала ощущать Эклеров не было, зато наелась других сладостей вчера
Пасибки тебе что забежала и за советик чмокаю

Кукусики))

Неее, эклер НИЗЯ!!! Не разрешаю!

А сушки..ну ладно уж...мона иногда...Но эклеры НЕТ!

Ох Элечка переубедила, после твоих кукусик не хочется уже
А сушки стали прям неотделимой частью рациона
Чмокаю

Приветик всем

Вчера наконец-то загрузила на свои дом.комп Ножки мирового стандарта, открылся в этот раз. вообщем вчера читала все правила, заметки, сегодня буду начинать действовать, и через 6 недель выставлю свои очередные фотки нынешних проблемных зон, потому что очень надеюсь что через 6 недель они таковыми уже не будут

Теперь мои отчетик за вчера:
утро: каша вермишелевая
После завтрака на работе: зел. чай, сушки
Обед: гречка с простоквашей, чай зел.
Перекус: яблоко, творог диетический с добавлением варенья (немного) он был кисленьким, вот я его и подсластьила
Ужин: овощной салат типа столичного, но без колбасы и на сметане, чай серный, сушки, карамелька..
упражения: утром 30 приседаний

Салютики всем!
Вчера что-то у меня не открывался сайт и я не смогла выставить свои отчетики за выходные. В субботу с середины дня я взяла пост до воскресного вечера.
Утром в субботу на завтрак помимо сыра и хлеба промелькнули сладости
В обед поела овощной салатик, чай и все до воскресного вечера я только пила воду, чай, сок....
Но вот в воскресный вечер были следующие ужастики: два бутербродика с шоколадным маслом, 3 лаваша с твором (сладким) и 2 со сметанкой (тоже сладкой ) поджаренных на масле Это я в гости к бабушке заходила, отказать ей нельзя После прихода домой съела еще супчик с зеленью

Вчера:
Завтрак: хлеб черн. сыр + слад. чай
Обед: супчик с зеленью (щавель, шпинат, укроп, петрушка и накрашенные яйца)
Ужин: былвредненьким т.е жаренная картошка, оливки, огурчик, помидорка и бел.сыр.
После ужина большое кол-во фруктов так что мой желудок уже сопративлялся
Упражнений не было....лень взяла

Привет, красотуля!!!Фотки обалденные!!!Красавица!!!очень рада за тебя, что скоро свадьба. Il fidanzamento e' fantastico!!!Это так романтично. Мы с МЧ в эти выходные идем на свадьбу к его другу.
Италия – это вообще моя мечта…у меня МЧ даже на итальянца смахивает, так что очень тебя понимаю…Надеюсь у тебя все-все получится!!!

P.S. Питание нормальное, со временем стоит ограничить жареное и сладкое – девочки уже писали…И побольше фруктиков!!!Только спортик не забрасывай, а то потом тяжело втягиваться..по себе знаю!!!

ТаК, ИНЧА, что за жаренная картошка??И столько хлеба и сладкого?? СТОП!!!
Так дело не пойдет....
Откажись от такой вреднятины.... И вместо сладостей - по сухофруктикам!!!
Очень рада за тебя и за твоего жениха!!! Сразу своя свадьба и помолвка вспоминалась...

Приветик Полиночка!!!! Очень рада что ты зашла ко мне Спасибки тебе за теплые слова! Правда я пока на итальянском не понимаю, только стала его изучать
А на свадьбу вы в Италию едете? в какой город? Там на самом деле чудно..... Приятно вам погулять на свадьбе!
На счет питания ты права, но я себя ограничиваю ограничиваю, а потом как поооотянет меня ко всем бякам и все очнулась гипс! Эххх сама я бяка.... уже и обещать что-то стыдно....
Чмокаю тебя Забегай почаще

Приветик Маришка!!! Спасибки и тебе что заглянула Рада рада рада!!!! Спасибки за теплоту!
Вот так вот поругать меня очень даже кстати!!! Обнаглела!!! Мне бы еще ремня и для мозгов хорошо и целлюлиту будет охохо....
Мариш а какое кол-во хлеба допустимо за целый день? Я не могу есть бкз хлеба Наверное пора учиться?
Целую тебя зая, забегай почаще!

Теперь мои отчетик за вчерашнее повидение

Утро: белый хлеб, сыр, сметанка, черные маслинки и не знаю как сказать... вообщем слоенка с шоколадом одна
Обед: творог с хлебом, чай слад.
Перекусы: банан, творог с хлебом, сладкий чай
Ужин: Суп чечевичный без мяса (ура!), потом чай с шоколадкой (((
Ну и в течении дня пила несколько раз чай черный, на зел. что-то не тянуло вчера
Вот такой вот отчет, хвалиться не чем, сладкое преследует меня..
Вчера было очень холодно и ветренно здесь, пришлсь отменить прогулку до метро пешком..воспользовалась автобусом. Упражненийопять не было. И еще КД приближаються...гыыы....

Инчи, привет! Ну про питание ты и сама всё знаешь, ругаю вот тебя! А ты всё что ли с хлебом ешь? Смотрю, у тебя даже творог и тот с хлебом. Ладно, если ещё супчик, а вот остальнео вполне можно без хлеба есть. Можно хлеб заменить хлебцами, проверено лично мною, помогает. Давай, уже отучайся от хлеба! Немного его, конечно, можно, но не постоянно. Сладости у тебя опять проскальзывают. Ну нельзя так! Купи себе сухофруктов и пей чай с ними. И чай лучше пить не сладкий, ну или хотя бы не с сахаром, а с мёдом.
Подумай над этим. Почему упражнений не было? Эх, расслабилась ты.

Приветик красавица!
Спасибки тебе, ругать меня и только, вот и Маришка поругалала, мне аж стыдненько стало...значит буду исправляться. Меня как оставять саму с собой я наггглею ох как наглею!! Упражнений из-за лени не было Раслабилась тут без тебя
Ленусь скажи, от хлебцов у тебя тяжести в желудке не бывает? Я как то начала их есть, очень понравились, особенно рисовые, но вот желудку стало туговато, газиками набился, аж больно было от этого. Сухофруктики куплю да и мед дома есть! Все! завтра же начинаю сахар заменять медом. Вот!

Да вроде бы всё нормально у меня с хлебцами. А ты попробуй не рисовые, а пшеничные, ржаные или гречневые, или из смеси злаков. К тому же они у разных фирм разные, так что пробуй, ищи своё. Я вот тоже раньше много чего с хлебом ела, а потом отучилась. Поклонники раздельного питания даже курицу без хлеба едят. Насчёт сухофруктов и мёда отличная идея! Только за количеством следи, не увлекайся.

Ленусь попробую их опять. А ты какой фирмы используешь хлебцы? А как насчет сухариков?
Вот сейчас иду обедать, сегодня буду есть с хлебом, но завтра перейду на хлебцы, хотя хлеб совсем не исключу.
Спасибки тебе что контролируешь меня! Чмоки

Приветик Инчи!
Я вот тоже хлебцы люблю, покупаю Фин Крипс ржаные, пшеничные.
Такая вкусняшка!!!
Попробуй!

Инча, можешь перейти или на хлебцы или на цельнозерновой хлеб и по чуть-чуть...
а насчет сладостей...Говорю же - ты должна просто найти переключатель в своем сознании, просто не есть их и все...отказываться...хрумать сухофрукты..этоне так трудно, как кажется...
яот 3 недели без хлеба жила..потом подумала, почему бы мне не подключить цельнозерновой раз в день с супчиком, например....вот я уже второй день хрумаю по пару кусочков))
Все хорошо , но в меру!
А сладостям - БОЙ!
Просто скажи себе - я могу их съесть в любой момент, я просто не хочу их!

Анюточка, Мариночка спасибки вам, что заходите и не забываете.
Вот я сегодня тож не купила хлебцы, но пока без хлеба держусь, хотя чуть позже думаю что кусочек черного позволю себе. А цельнозернового хлеба у нас нет к сожалению

Приветитк всем!
Я что-то последнее время попу свою улучшенной ощущаю, упругая что-ли становиться и радуюсь как))))
прям как ребенок))))) Хотя я только лишь пешочком стала больше ходить, ну и питанием местами слежу
А вот отчетик за вчера:
Завтрак: сладкий чай со сметанкой.
После завтрака на работе схрумкала вафельку в шоколаде с чаем.......каюсь
Обед: чечевичный супчик с черным хлебом.
Перекус: творог ужэе без хлеба.
Ужин: Супчик из всякой зелени,чай. отказалась от гренок
На протяжении всего дня пила нечколько раз чай зел.
Дома был сухой массажик на попы около 5 минуток да и после работы на 8 этаж сознательно поднялась пешком.
Вот! Сегодня более внимательная к еде, но об этом завтра, да и день весь впереди))))))))

Не, Иннусь..мы к друзьям едем, в нашем родном калининграде...в Италию все никак не выберемся..Спасибо за пожелания хорошо погулять, сама хочу - только вот одно расстройство. МЧ мой свидетелем на свадьбе будет...Со мной возиться мало будет, больше со свидетельницей...А я ревнивая, до жути...Боюсь устроить драку!!!! Хочу, конечно, но уже народ предупредила, что могу буянить...Вот такая вот я...русская девушка с итальянской душой...

Иннусь, на сладкое тянет всех..Главное - во время останавливаться...Если совсем есть перестанешь,то потом "прорвет" точно!Так что лучше понемногу!

Инночка, привет! Сейчас отчётик гораздо лучше, за исключением вафли. Я ем "Хлебцы-молодцы", а ещё есть хлебцы "Dr. Korner". На счёт сухарей не знаю. Рада, что твоя попа улучшается. Значит, путь выбран правильный!
Удачного вечера и хорошего настроения!

Приветик!!
К тебе с проверочкой забежала!!! А рациончик ничего, очень даже здорово!!!
Смотрела фотки- какая ты классная!!! Красотуля!! И проблемные зоны не такие уж и проблемные! Конечно, надо поработать над ними, но не так уж там плохо, как ты писала. У меня гораздо хуже, это точно!
Удачки тебе!!!

Приветик Инчи!
Как делишки? Как настроенье?
Хлебцы купила?

Приветик Полиночка!! Понятненько, но все равно свадьба есть свадьба и весело вам погулять. Но мой тебе совет держи свои чувства, потому что это трудно когда ревность переполняет, но надо сдерживаться, чтобы в порыве гнева не наговорить друг другу гадостей да и перед окружающими потом будет неприятно. Он же тебя любит и едет туда с тобой представляя тебя своей девушкой всем, значит ему не надо там с кем-то шуры-муры крутить, иначе один бы поехал. Не буянь будь умничкой!! а в Италию если соберетесь, то обязательно там встретимся, если обстоятельства позволят!!! Вот так!!Люблю тебя и чмокаю
А со сладким справляюсь пока, но проскальзывает все равно. А ты права если сдерживать себя постоянно потом тааааак прорвет и все.

Спасибки мася! Стараюсь так сказать исправлять, но эти вафельки и шоколадки откуда не возмись проскальзывают... Леночка вот сегодня пошла и купила себе хлебцы -молодцы пшенично-гречневые с клдетчаткой и минералами. Поела несколько вроде все ок пока. А насчет попки я тоже радуюсь)))



Маринчик Приветик!!! Рада твоему возвращению Соскучилась по тебе, не проподай больше
За фотки спасибки Приятно за теплые слова
Забегай! и тебе удачки

Приветик Анюточка!
Делишки завалом, настроение клевое не смотря на усталость
Хлебцы сегодня только взяла, хрумкала их уже, нравиться. Фин Крипс нее нашла я тут, но хлебцы-молодцы есть, их и купила.
Чмоки тебе и приятных выходных

А теперь мой отчетик за вчера:
Утро: вермишелька отварная + чай с медом
На обед: свеженарезанный салат из огурца, морковки и листьев салата + утренняя вермишелька.
Перекус: несколько кусочков черного хлеба с соусом чили (тут я явно переборщила!)
Ужин: зелень ( шпинат,щавель,лук зел.) запаренные с одним яйцом.
в течении дня было выпито: несколько кружек чая, кружка чая с молоком, кружка молока.
Ну вот и все. До упражнений руки не доходят от усталости. Но это не оправдание!!!

Приветик всем!!!
Возвращение блудного попугая.... простите меня, ругайте меня, но не выгоняйте меня.....плз
Девочки работы завал, до дневника не могу добраться...ужасно баловалась всю эту недеелю Но с понедельника возвращаюсь в ЗОЖ. Сегодня с вечера буду поститься до завтрашнего вечера, т.е. будет только жидкости:чай, вода, соки.
В понедельник мы опять загруженны, но надеюсь что отчет смогу поместить.
П.С. девочки не обижайтесь что не заглядываю в дневнички к вам, я даже имаил свой не успеваю проверять. Надеюсь скоро все исправиться, потому, что я ужассно уже устала, тольком даже не высыпаюсь........
вообщем нюни в сторону!!! всех целукю и люблю...

Приветик!!
Давай, разгребай свои завалы! Я вот тож вся в работе сидю... Ужас!
И хватит там баловаться, ай-ай-ай!!!
Ждем тебя, возвращайся!!!

Приветик Маришка
да уж эти завалы не разгребешь, у нас от пациентов все зависит, а тут в последнее время просто дышать от них времени не бывает ужас да еще какой ужас
На счет баловства, это всегда так если отчеты не помещаю, раслабляюсь и пошло поехало....
бум исправляться вернулась кажись спасибки тебе что заглянула. чмокаю


а теперь отчетик за вчера:
утро: пряник с чаем черным
отрезок до обеда: зел чай с вареньем
обед: картошка молодая жаренная ( хотя она была больше паренной) и цветная капустка
после обеда было выпито №-- кружки зелененького и съеден маленький кусочек шоколадной плитки (2 кубика)
ужин: голубцы мясные с капустой, черн.оливки, после чай с вареньем
Вот так!! гордиться пока нечем!

Хулиганка!!!! ;-))))

пряники, картошка жаренная, шоколад, мясо с чаем и вареньем
лапуль, ты даже меня поражаешь, уж на сколько я хулиганю. Ты давай там налаживай рацион

Совуль это все следствие отсуствия отчетности........ раслабуха пошла.....типа оправдалась))))))) А если честно то самой стыдно как.... рацион уже налаживаю.... сегодня на завтрак уже бяк не было..... а на обед воще ожидается творог диетический..вот! ))

Знаешь у меня тоже самое, стоит неотчитываться какое-то время, думаеш, а ладно, все равно никто не увидит, а потом я вижу все это сама, в виде лишних кг на животе и на боках
конечно нужно быть аккуратными