Добрый вечер дамочки-красотулечки! Вот наконец-то и я созрела на дневник.
Меня зовут Катя, мне 24 года, в наличие имеется муж с ребёнком, а от дитятки досталось мне 20 лишних кг. Струмлюсь к весу 55 кг, потом можно и к 50. Хочу заручиться вашей поддержкой, положительными эмоциями и позитивным настроением.
Уже месяц как отказалась от сладкого, мучного, мяса, рыбы, яйц, колбас, консерв, от всего что шипит, вообщем от всего того, что приводит тело к ужасающим результатам Ем овощи, фрукты, каши, творог, кефир ещё вроде что-то, а что не помню Не ем после шести. Посещаю шейпинг, ещё хочу ходить в бассейн и в баню, кручу обруч, когда незабываю. Чуть позже планирую пойти на массаж. В конце июня уезжаю с дочей на море, хочу к этому времени вес скинуть до 65 хотя бы. Как вы думаете получится?

За сегодня съеденно:
Завтрак: овсянка на воде.
Обед: замороженные овощи 150-200 гр
Ужин: яблоко+ морковка

+ час физ. нагрузки, 20 мин обруча.

Буду рада всем, посетившим мой дневник

МОЛОДЕЦ!!

Приветик. рада видеть Вас в наших рядах!
Меня зовут Настя.
К концу июня 65 кг, легко...
Главное на самом деле начать!

Я поздравляю Вас, с тем что отказались от вредной пищи. МОЛОДЕЦ!

Желаю удачи! сил! и весеннего настроения!

Привет!
Я тоже сегодня завела свой первый дневничек! И тоже к лету планирую сбросить 10 кг. Верю в то, что все возможно... Заходи в гости, будем друг друга поддерживать!
А насчет твоего сегодняшнего питания, скажи честно, тебе этого достаточно?

Приветик! Приятно познакомится! И после этого мне говорят, что я ем как птичка. С таким питанием скинуть 20 кг не проблема, особенно если про физнагрузку не забывать. Удачи, жду в гости

Как же всё таки приятно, когда к нам заглядывают на огонёк


Спасибо, Валентин
Вот хотела у Вас поинтересоваться. Я в том году ходила на массаж, проходила 1,5 мес, скинула 5 кг. Но меня вот , что интересует: у меня после массажа оставались кроваво-синие синяки на боках и на животе- это нормально? Массажист говорил, что это говорит о качественно проведённом массаже и что синяки должны быть. Это так? А то страшно было на себя смотреть


RustleFleur, спасибо за пожелания. Буду стараться к лету достигнуть 65, конечно хочется и меньше

Приветик, с удовольствием забегу к тебе на огонёк, нужно только чуть освоиться, а то глаза разбегаются.
Насчёт питания. Вчера хватило. А вот сегодня напал такой жор, незнаю что с ним делать, еле себя сдерживаю, чтоб не атаковать холодильник.


Обязательно загляну

Отчётик за сегодня.
С утра: творог с стаканом кефира.
В обед: гречневая каша с молоком
Ужин: овощной салат.

После вчерашнего кручения обруча безумно болят бока сегодня еле -еле покрутила 20 минут. Ну и плюс прогулка с дочей 3 часа ребёнок рад, маме на пользу. Сегодня делала солённую ванночку для ногтей и репейную для волос. Вообщем, приводим себя в порядок.

Девочкииииии, покрасила я вчера как обычно корни. Но в этот раз вместо своей любимой краски Л'ореаль взяла Веллу Сафиру. Божеееее... теперь голова моя жёлто-рыжего цвета вместо натурального блондина. Я плакаль . Так ещё ко всему краска была какими-то хлопья и не везде прокрасилась. И теперь я с чёрными проплешинами (*,)

НЕТ!! НЕТ!! НЕТ!!

Привет! Питание хорошее, мне кажется, просто у меня похожее нифига себе... А еще хвалят все эту краску, да и недешевая она вроде

Приветик Катенька молодец что присоеденилась к нам...меня Юлия зовут и тоже после родов остались лишние кг, но не переживай так сильно...посмотри у тебя какой классный, решительный настрой-у тебя всё получится Хорошее начала, молодец!!!

Привет, Катя! Зашла познакомиться. Мне кажется, что ты мало ешь. Организм может начать делать запасы, т.к. решит, что наступил голод. Гораздо лучше питаться не 3 раза в день, а почаще. Жор может напасть из-за ПМС, а может, из-за того, что вчера мало ела. Елси он очень сильно мучает, воздействуй на него яблоками, морковкой, зелёным чаем.
Удачи тебе и забегай в гости.

Девочки, всем приветик!


Валентин, а не могли бы вы объяснить по подробней, почему синяков не должно быть?! Синяки от веса независят? Может у худеньких после массажа их нет, а у дам в теле они остаются?


У нас стоит 206 руб. Отговорили меня сиюже минутно перекрашиваться, буду терпеть ждать, когда истекут 3 недели и перекрашусь

Спасибо
А как деток зовут? А сколько ты после родов набрала?


lenuska, наверно точно жор из-за ПМС нападает. По твоему совету спасаюсь яблоками, морковками, грушами.


Затащила сегодня свою подругу на шейпинг, теперь будем вдовём покорять вершины. Хотела сделать справку в бассейн, но так и не дождалась, женщины, которая занимается всем этим. Так что пойду завтра .
После аэробики болят внутренние мыщцы бедра Надеюсь скоро пройдёт

Отчётик:
Утром: зелёный час, пшеничная каша.
В Обед: зел. яблоко + венигрет ( как же это было вкусно )+ зел. чай с чайной ложкой мёда.
Пока ёщё не ужинала, но планирую: тушённая капуста с картошкой, кабачками, помидорами и морковкой.

Девочки, а вы готовите своим мужьям, детям??? Я пока готовлю еле-еле себя сдерживаю, чтоб не напасть на вкусности. А вчера Мишка заказал сделать ему "еврейские булочки"- вроде надо и мужа побаловать и самой сдержаться. Как ЭТО сделать ума не приложу.?

Вот тут ты умничка! Спорт - это сила! А от крепатуры ванну прими и небольшую нагрузку и растяжку обязательно дай, а то еще неделю болеть будут.

Приветик! Деток моих зовут: Артур и Андрей При беременности набирала я по 20 кг, но теперь вот только 10 осталось, надеюсь , что приду в свою совершенную форму Сейчас хожу, 2 раза в неделю, на аквааэробику..очень нравится, тело вижу, что подтягивается
А твоего ребеночка. как зовут?

Приветик, Кесса!
Я тоже читала, читала и зарегистрировалась. Пришла знакомиться. Твоё меню посто супер
Сколько воды ты выпиваешь за день?

привет Кесса!!!!
пришла познакомится. молодец что завела дневник, мне кажется у тебя все получится!!!
забегай в гости.
хорошего дня!!!!

Всем-всем привет!

Дочу мою зовут Даша, дома она Плюша-Плюшка-Плюшенция.
Julinka, а вы специально выбирали чтоб у деток имена начинались на букву "А"?

Молодец, что зашла! А я всё никак до дневничков девочек не доберусь. Всё время не хватает
Воды выпиваю где-то 1-1.5-2 л когда как.


Привет, Marusja. Я тебя читаю, но пока не отмечаюсь

Отчёт за сегодня:
Утром: творог + зелёный чай.
В обед: овощной супчик+ пару штук кураги
В перерыве между обедом и ужином: яблоко+кефир.
На ужин: кидайте в меня тапками, помидорами были у мамы, а она столько вкусностей приготовила и я не смогла сдержаться- съела 2-3 блина+ чай с кусочком тортааааа...всё сдалась, теперь ругайте

Ходила сегодня в сауну+ 25 мин обруча.

Девочки, а как вы в домашних условиях делаете обёртывания? Просвятите плиз

Приветик, про это много написано у меня, у Маруси и у Январь1

Славяночка спасибо, будем читать

С праздником!

Спасибо, дорогая!

кесса, а у тебя на аватаре случайне не та же девушка, что и у меня?

Славяночка, незнаю

Уряяяяяяяяя!!!! Я получила наконец-то справку для бассейна Буду теперь ходить на аквааэробику по вторникам и субботам, по понедельникам и четвергам у меня шейпинг. В эту пятницу ходила в сауну. нужно будет только купить шапочку, чтоб волосы не портились.

Девчёнки, самой стыдно- за эти выходные раслабилась в плане еды. Это всё праздники и мама, которая постоянно стремиться накормить чем-нибудь вкусненьким и устоять не возможно Но!!! радует одно- вес с циферки 71 так и не сдвинулся будем завтра отрабатывать насыщенные выходные. Так что за сегодня не буду писАть отчёт, т.к нуу очень много всего налопалась.

Дамы, подскажите пожалуйста как вставить в подпись ссылку на мой дневничок, что-то у меня не получается

привет Кесса!!!
как настроение, как выходные????
желаю хорошего дня и отличного дня!!!

Приветик, Маруся! Выходные прошли отлично! Всегда бы так

Сегодня решила сделать разгрузочный день на кефире. А свекровь всё время пыталась накормить чем-нибудь вкусненьким, но я держусь

Была сегодня на шейпинге, тренер решила дать нагрузку по максимуму теперь побаливает пресс, но это радует, т.к говорит о том, что я не увиливала от упражнений

А, забыла сказать пью клетчатку уже недели 2. Есть, как раньше, в больших объёмах уже не хочется.

Хочуууууууу на море.....так устала уже, капец.

Приветик , вот заглянула и я. Меня Оксана зовут. Так-так еще одна красотуля, еееееееххххх стройнеют наши ряды . А нагрузка физ. у тебя просто супер, я тоже хотела на аквааэробику пойти, так столько справок надо собрать Ну ничего соберусь скоро.

Приятно познакомиться
А разве в бассейн нужно много справок? Я только дерматолога прошла и фсё

Девочки, так никто и не подскажет как вставить в подпись ссылку на мой дневник???

Да ужас: от гинеколога (по поводу всякой бяки), от дерматолога (тоже самое) и от терапевта заключение . Ну это просто у меня рядом с домом в поликлинике бассейн, сауна - так может это только у них такие требования, я не знаю.

Ну это просто: надо войти в личные данные, потом в изменить подпись, потом скопировать ссылку на свой дневник со своей странички, в окошке изменение подписи нажать вставить гиперссылку. Появится окошечко наверху, туда надо вставить скопированный адрес странички, нажать ОК, потом ввести любой текст и ОК. И все, готово дело !

Удачи

Я вот тоже думала, что гинеколога нужно проходить. При центре, куда я хожу, есть клиника-они выдают справки. Мне сказали, что нужно только дерматолога пройти. Странно...


Спасибо, сейчас попробую

Ну вроде бы все получилось Поздравляю

Решила посещать сауну/баню.
Девочки, подскажите пожалуйста какие маски используете для бани чем намазюкиваетесь, какие чаи завариваете, каков порядок посещения парилки, сауны, какие перерывы и т д
Интересно всё, потому что хочется получить максимум пользы для здоровья и красивой внешности .
З.Ы а чем мёд хорош для тела?

Кожицу мяааконькой делает

А я мазюкалась медом, когда в сауну ходила, ой ляпота, так здорово было
Натуральные витамины, содержащиеся в меде, более активно влияют на организм. Мед является противомикробным средством.
А медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Мед, глубоко проникая в поверхностные ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего через 15-20 минут массажа вместо прозрачного меда на теле человека образуются грязно-желтые, порой даже почти серые хлопья.

Оксан, а мёдом мазалась непосредственно в сауне или после?

Прям там намазывалась сидела, и все это текло так вместе с потом, бррррррррр

приветики!!! согласна с девченками мед в сауне это просто прелесть. а еще хорошо в бане веничком да по проблемным зонам

УрЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!
Весы сегодня показали вес 70!!! УРЯЯЯЯ!!! Первые сброшенные 5 гк. Ещё за два месяца, перед морем, нужно сбросить 5 кг, можно конечно и больше

Отчётик за сегодня:
с утра зел. чай, овсянка с яблоком.
в обед: овощной суп, яблоко, пол груши.
ужин: фаршированные баклажаны, чай + чайная ложка мёда, 2-3 кураги.
на ночь не смогла удержаться и выпила кружку кефира.

Была сегодня на аквааэробике- здорово!!!! Мне очень понравилось. + обруч 20 мин+ ванночка для ногтей. Купила сегодня шапочку для сауны, голубую глину, водоросли, массажную щётку, горячий скраб линии Фитнес боди.

Девочки, а кто-нибудь пользовался косметикой Мертвого моря Mon Platin? Хочу купить гель-пилинг, грязь и антицеллюлитный крем и поделать обёртывания.

Ух-ты, счастливая!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже так хочууууууууууууууу
Молодец Ура-ура-ура, я так рада!!!!!!!!!
А у меня только 1,5

Спасибо, Ксанчик

А 1.5 кг-это же ведь только начало, правда???!!!! Цель всеобщими усилиями достигнем!!!

Так-так, а вот с этого места поподробнее, у меня есть масло массажное антицеллюлитное из этой же серии, не скажу что оно очень бы помогало

молодец!!!! поздравляю, ты супер

Оксан, пока не могу ничего сказать о результатах, т.к только один раз пользовалась. Муж вчера от души намассировал бока, бёдра и попу




Ужастный сегодня день! Когда же закончатся эти монстры аппетит зверский, так ещё и наелась вечером.
За сегодня много чего было съеденно:
Завтрак: овощной салат, зелёный чай.
Перекус яблоко
Обед: зелёная фасоль с картошкой под сыром, чай
перекус кефир
ужин: 4 вареника с яйцом
Блин, что-то ещё ела, не помню На бумагу чтоли записывать?

20 минут обруча, упражнения на пресс, ягодицы и попу.

Кесса, приветики!!!
у меня тоже проблема, забываю что ела. сегодня куплю блокнотик.

Приветик, Катюша!
Меня зовут Ирина! Мне 27 лет, я из Киева. Давно читаю форум, а на дневник созрела только вчера! не переживай все получиться. Я год назад занялась боди-флексом, результат был на лицо за 2 месяца :10 см. в талии, 14 см. в бедрах, 8 см. в груди, но поскольку у меня есть сила и воля, а силы-воли нет, лень взяла свое. вчера я снова начала заниматься, но нужно бороться с ленью (чем я и занимаюсь). Надеюсь (и буду стремиться) победить лень. Удачки тебе в твоих начинаниях. И помни, что ни одно из желаний не дается нам без силы для его выполнения.
Пиши.

Кесса, привет!!! забежала пожелать хороших выходных. целую.

А куда делись мои записи за вчерашний день?????

Кесса! По поводу этих сообщений Валентин всё рассказал тут http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3809
Я правильно поняла, что за последние две недели ты распрощалась с пятью килограммами? Не смущает, что так быстро? У меня примерно такие же результаты, вот я и задумалась, нормальны ли такие темпы?

Поспрашивала у красотулек, говорят нормально, первые килограммы быстро уходят .

Всем приветик. Что-то я свосем из дневничка вылетела, надо исправляться.


Не за 2 недели, а чуть больше. Зато теперь вес стоит на 70 и никак не хочет уходить. Я плакаль. Туда сюда двигается, а на 69 не хочет переваливать.

С четверга обёртываюсь на шейпинге. После тренеровки вся майка и штаны мокрые, хоть отжимай. Надеюсь объёмы будут уходить.
Купила попробывать моделирующий гель от Дарфэн. Никто не пробывал продукцию этой фирмы?
Ещё хочу приобрести термобриджи.

Отчётик за сегодня:
Утро: овощной салат+ молодая картошечка
обед: лёгкий супчик
ужин: каюсь...съела микс из мидий ну не смогла удержаться. Вот от мяса легко отказалась, а вот от рыбы намного труднее оказывается