Буду по одной выкидывать, по мере того, как буду выбирать....



Да, была когда то, но не сейчас, спасибо большое очень приятно!бум стараться вернуть!

Вот ещё, мне тож нравится, тут мой братик и мой..... первый...

Приветик!
Я - Нютка!
Почитала твой дневничок, посмотрела фотки!
Ты меня очаровала!

В свадебном платье такая нежная, красивая!
На берегу - просто секси!!!
Такая девочка красивая, я думаю все у тебя получится и ты скоро выложишь нам свои новые фотки себя стройненькой и красивой!

Нюточка спасибки большое за тёплые слова, только ради них стараться хочется, спасибо ещё раз! Стараюсь!

Как приятно дорогая!

Лисенок, приветики!
Танюш, Я к тебе с ответным визитом, прочитала твой дневник, благо он у тебя маленький.
Фотки посмотрела -дйствительно красотка!
Мне на свадебных очень понравилась твоя улыбка и глаза, вот и улыбайся себе почаще, улыбка ведь осталась у тебя!?
И еще ты темненькой мне больше понравилась!
Насчет результатов и твоих отчетиков, по-моему ты питаешься очень однообразно? попробуй разнообразить питание и тогда организм будет получать разнообразные витаминки и элементы. Будут сдвиги! Обязатльно будут, не надо диет, правильно тебе Марина написала, больше положительных мыслей веры в себя и все получится!!!
Удачи и спасибо за поддержку!

Светулик, приветки, пасибки, что забежала, по поводу того что у меня однообразное всё, так енто я боюсь в сторонку отступить, чтоб с тропинки верной не сойти, и ненаю даже чем разнообразить!! Подскажи

Танюш, ну вместо овянки можно взять рис, гречку, пшено, творог с сухофруктами, или орешками грейпфрут
на обед разнообразные супчики легкие не мясные.
Салатики овощные :капуста, морковь;, это у тебя есть, морковь с редькой, ;редиска, огурчики, помидорчики; свекла с орешками, или с сыром (фетой) чесночком.
Заправка салатов: лимонный сок , можно немного раст масла и яблочного уксуса добавлять или сметана нежирная, я люблю йогуртом натуральным заправлять
да мне очень понравился завтрак запеченное яблочко вырезаешь серединку туда грецкие орехи и ложечку меда и запекаешь так вкусно и очень полезно!
Далее тушенные овощи. Тут и капуста и кабачки и баклажанки все что душе угодно и фантазии.
А еще почитай девчонок, у них масса есть вкусных рецептиков, и не бойся не сорвешься, овощи они не каллорийные.
Фасоль, горох, чечевицу включи, обязательно нужен белок!!!!

Спасибочки большое за совет!!! обязательно воспользуюсь!!!

Удачки!
Не за что! Если смогу всегда помогу!

Очень приятно за тёплые слова

А где чечевицу купить можно?
А я еще орехи всякие лупасю...но стараюсь не злоупотреблять.Хоть и белок, но калорийный дюже..

Марин, чечевицу без проблем можно найти в больших супермаркетах, в отделе круп, ну или на рынке...

Танюша, как дела?

Доброе утро девочки, пришла на казнь, карайте меня, не удержалась я! Вчера была жестоко соблазнена шашлыком! 4 Так что жду суда! Но вес остался прежний, не двинулся, тьфу тьфу тьфу! А ещё помимо шашлыка, я вчера нежилась на солнышке около моря, теперь от всего этого балдёжа, красная спина и попка, всё сгорело уффффффффффф сидеть больно!!
Жду всех в гости!

Лисенок привет!!!! посмотрела втои фотки, какая ты красотуля!!! особенно мне понравилась фотка где ты на берегу с запрокинутой головой. если бы не знала что твое фото, подумала что из какого нибудь журнала и что это какая нибудь модель. фото прсото супер!!!!!

За шашлык ругать не буду (сама вчера ела ), а вот за то, что обгорела на солнце - бить тебя и бить по обгорелой попке!!!!!!!!!!!! Это ещё что такое??? И сколько ты провалялась и в какое время, что на апрельском солнышке сгорела??????

Пасибочки большое Марусечка, очень приятно!!! застесняла..... А фотка, эта на берегу, так это меня друг, он профессиональный фотограф, еле уговорил, всегда считала себя нефотогеничной!! Спасибо за тёплые слова, оооооооооочень приятно!!!

Аяяяяяяяяй, ойййййййййй, больно же, она итак болит, муж вчера за мной на коленках с огурчиком ползал Провалялась 3 часика, в обеденное время, чуть не уснула под шум прибоя, так классно, солнышко такое нежно, тёплое, суперррррррррр. Зато сегодня дождь.......бррррррррр.
Но меня больше радует, что ни ни ни граммчика, тьфу тьфу тьфу, вчера ела этот фафлык и переживала, думала ну всё...... а так хотелось, целый год его ждала!

Приветик, землячка! За шашлык тоже ругать не буду - сама вчера ТАК провинилась)Хи) Хотя нет вина - не люблю это слово.мне вчера было очень весело - и похмелье не мучает)
БЕРЕГИ себя и свою обгоревшую попку!

Я то её берегу, только передвигаться так больно, вот если 2-го числа потеплеет, пойду пузико жарить, чтоб пятой точке обидно не было!

Мдааа погода у нас жуть!!! фафлычёк не получится!! и пузико пожарить тож не получится!! обыдно!

А у нас тож погода третий день просто с ума сошла! Сегодня ночью обещают -2!! А уже все деревья цветут, кое-что посажено!
А чего хрумала? Где отчётик, ась????

у нас тоже мрак...снег лежит.

Здравствуйте мои дорогие, вот я к Вам и добралась, времени совсем нет, вроде праздники а я как белка в колесе! По поводу отчётиков, даж ненаю, я последнюю неделю, после фафлычков вообще есть не хочу, чёт у меня там перевернулось навена, кушкаю, так то помидочик, то бананчик, то салатик себе с овощей, но всего по чуть чуть, но законный завтрак всегда присутвует, вчера раскрутила мужа на танцы, отзанимались с ним 2 часа в итоге -1, довольная как слон, тьфу тьфу, чтоб не сглазить, так приятно, аж настроение поднимается, плюс солнышко в окошко улыбается, нагружает только объём работы, но ничего последний рывок и я проект закончу и тогда вообще всё супер будет! Всёх цёёёёёёмаю, жду в гости!

Приветик, земляка!
Ну..забросила ты денвник....Совсем запропастилась....Не порядок!возвращайся!И желательно с подробными отчетиками!

Работа зараза....... все силы и всё время отнимает, а ещё ж у меня ремонт............уфффффф тяжко, скорее бы уже кончился!

Ремонт......зараза ....штука тяжкая.....
Давай держись там!
Ну и возвращайся к нам!

Олечка спасибо большое за поддержку, держусь, уже намного легче, с Вашей поддержкой!

Лисенок, поздравляю с потерянным килошкой и довольной моськой!!!
Удачи тебе и побыстрее все скинуть с себя (и работу и не только))
Чмоки!
Не пропадай!

Ой, ремонт - это.... ****
Молодец, что салатики кушаешь!

Дюймовочка Спасибо дорогая, надеюсь что и то идругое на долго не затянется! Но я всебе уеренна, с каждым кило во мне уверенность просыпается всё сильнее и сильнее!
Любавка Салатики обожаю, сейча пошли мои любимые овощи, я когда вижу помидорки, так меня трясти как безумную начинает, скоро цена на спад уйдёт и можно их киллограммами кушкать!!

Привет!!! я с ответным визитом Я так вижу- у всех ремонт Все в заботах.
меню у тебя хорошее Я тоже салатики люблю. Это тебе

Спасибки за визит, да ремонт э дело такое - засасывает! Спасибо огромное за цветочки, оооооооооооочень приятно!

привет Лисенок, как дела????

Здравствуйте мои дорогие, я так по Вам соскучилась , но бешенный темп жизни, не даёт мне и свободной минутки. Но сегодня у меня отдых, сегодня я полностью отдалась себе без остатка, себе любимой . Дорогие мои я наконецто выспалась, провалалась в постельке до 11 дня а потом поехала на пляж и ещё там провалялась часика 4 - 5, в море купалась, настроение совсем поднялось, загорела, домой приехала и занялась полностью своим телом, массажик массочки, скраб, лосьоны, тело довольно и благодарно. А на счёт отчётика, так в последнии дни вообще ничего в себя запихать не могу, через сиду пару овощей в день, вообще желания кушкать нету, а насиловать себя уже сил нет, вес всё так же, но я пока спокойна! Заходите на чай, пошла ставить чайничек...

Не хочешь есть - не ешь. Тут борятся как бы не есть, а тебе так подфортило, что не хош и так! Организм лучше знает, что ему надо, только чаще всего ему бяку охото...

У мя бяку редко, но метко просит

Привет!
Танюш, а у вас уже так тепло? Какая температура воды?? Я тож хочу!!!!!!
А у нас Балтийское море даже летом не прогревается.. Холодная вода... Брррррр

У нас чёрное море, ну водичка сейчас градусов 17-18, но мои контрастные душики мне помогают и такая температура мне приемлима и мне нравится, балдела сегодня в водичке по 15 минут!

ааааафигеть! Завидую........

А у нас жарковато, я только в бассейн хожу, там охлаждают воду специально! Но загорать, не загораю, жарко блин... Крым-крым вот там здорово, наверное!

привет земляка!!!
Классно тебе...Я вот тоже может быть вырвусь в Бердянск по работе на пару дней....но думаю купаться не рискну.

Здравствуйте мои дорогие, как я по всем соскучилась, как мне вас всех не хватает , этот ремонт меня в .... загонит, тут поддержка не по похудению нужна, а моральная до окончания ремонта, силы уже иссякли, не выдержала, наняла бригаду, думала на этом мои трудности кончатся, но не тут то было, этих оглоедов кормить нуно, теперь всё время уходит на кухню ещё и в такую жару, у нас в тени +40 на море очень тяжко выбраться, питание своё совсем забросила, ничего в рот не лезет, спасаюсь кефирчиком, только на нём и сижу а ещё на минералке, и контрастном душе, хоть так своё тело поддерживаю на период ремонда, когда же он уже кончится??? Дорогие мои, жду всех в гости, надеюсь на поддержку, только вы мне сможете помочь!

Твой Лисёнок приветик! Ого вот это у вас жара Насчёт ремонта не расклеивайся,я вот тоже только не давно его вытерпела,а петерь любуюсь!чего и тебе желаю

Спасибочки большое Озичка, уже на один децебал настроение поднялось вытерплю ремонт, а потом опять за себя в плотную возьмусь, но за тот месяц, в который собою занималось капитально скинула 5 г, так хочу и дальшее!

привет Лисенок!!!! как классно когда нет аппетита, я тебе по здоровому завидую

Приветки Марусечка, всё хорошо, кроме того, что нет аппетита и нету продвижения в снижении веса вот это и не радует

Лисёнок, привет!! Не паниковать, скоро всё закончится! А принудительную сауну воспринимай как возможность вывести шлаки! (я так себя успокаиваю, когда в жару в автобусе еду )

Здравствуйте мои дорогие, как мне Вас не хватает , итак мой превый отчётик за долгое время, у меня сегодня типа выходной, рабочие пока уехали на один день, и вот я всё была предоставленна себе, хоть один денёк из этого кошмара, я для себя выдернула. Итак!!!

Питание:
завтрак, зелёный чай и 200 гр. овсянки
второй завтрак, стакан кефира и йогурт
обед, нежирный куриный бульончик с овощами и 100гр. говядины без соли

планируется
на полдник сыр с кабачками
ужин строго до 6ти кефир с сухариками и сверху пару яблочек
Сейчас всё употребляю без соли и сахара
Отстрелалась по питанию, теперь про тело, что ятолько сегодня не делала.

Начал ось всё с волос:

репейное масло на голову и в пакет, устроила волосам маслянную баньку,
далее 1 час занятий калланетом,
20 минут обруча
тёпло гарячий душ, для полного разогревания тела
самомассаж на бёдра и ягодицы
затем обёртывание с белой глиной и корицей
массаж и маска для груди
маска с морскими водорослями на лицо
массаж ножек (пяточек)
контрастный душ, да по холоднее
и в итоге намазалась антицеллюлитныи кремом, который я просто обожаю, он мне очень нравится

И вот она я перед Вами красотульки мои, на выходе после всего, я было приятно, ооооооооооочень приятно удивлена, мои старания вознаградились -1 кг, и это только за сегодня, я довольна, ооооооооооочень.
Всех люблю , целцю и жду в гости!