Привет девчёнки и Валентин. Уже один раз заводила на вашем форуме дневник,но как то раз сорвалась и честно сказать было жутко стыдно перед вами,таким образом и забросила его.Но исправно читала дневники других девушек.И вот совершенно недавно нашла в интернете жуткий ролик про девочку которую раскормила мама до нереальных размеров,она передвигалась даже на попе.А так как я очень впечатлительный человек,естественно мне ночью приснилось как я сама доелась до таких размеров.Брр!!Жутко Несколько дней кусок в горло не лез,через какое то время смотрю животик стал меньше,обрадовалась и понила что без Вас не могу больше,нравится мне тут Ж) влюбилась во многих просто читая дневнички.Возьмётё к себе снова? Обещаю исправиться.

И так не много о себе Ж) зовут меня Оля,из Латвии.Вес 91кг,рост 170см.В детстве была стройный ребёнком.Но в одно прекрасное лето мама решила меня оставить на бабушку в деревне.Вы же знаете какие бабушки заботливые,ну и вот мама приехала не узнала меня,щёчки были наедины и животик.И с того момента вот такие мы.Себя люблю очень сильно и поэтому кушать правельно буду Ж) Уже вот как 2 месяца чай без сахара пью и кофе тоже,так даже вкуснее а ещё у меня ужасная привычка,я солёное люблю,и всегда досаливаю еду, как с этим бороться?

Приветствую тебя, Озя!
На пути к стройности много всяких преград, но, если есть желание то ты все преодолеешь.
Человек в космос летает, подумаешь какие-то там лишние киллограммы, их одолеть проще простого!!!!!

Вместе - мы СИЛА!!!!!!!!!

Удачи!!!!!!!!! У тебя все получится!!!!!!!!!!!

Теска приветик! Я тоже видела этот ролик, у девочки по-мойму какое-то заболевание гармональное.
Чем занимаешься, увлекаешься? Пиши поподробнее, в гости заходи

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!

приветики Озя. я тоже читала про эту девочку, ей 7 лет и она весит 222 кг. ужасно.
но мы то на форуме и до такого не докатимся.
желаю тебе успехов, приходи в гости!!!

Привет Ольчик!
Меня тоже Оля зовут, приятно с тобой познакомиться!
Молодец что решила начать все сначала, а не пустила на самотек. Я думаю у тебя в этот раз обязательно все получиться! А мы тебя все поддержим в этих начинаниях!
Удачного дня!

Приветик Олечка! Меня зовут Анаи!
Конечно мы тебя принимаеи обратно Будем тебе помагать совершенствоваться!
Главное что бы было желание!
Удачки тебе и заходи в гости!

ПРивет, Олечка! Рада, что ты к нам вернулась! Ты всё преодолеешьо, было бы желание. Кофе ты лучше прекращай пить, оно целлюлиту способствует. А вот с солью я бы так боролась. Каждый раз соли чуть-чуть меньше, потом ещё чуть-чуть. Сначала будет не очень вкусно, а потом привыкнешь. Пиши подробные отчётики, будем ждать.
Удачного денёчка!

Привет, Озик !

Приветик, Оля!
Добро пожаловать в мир здоровья и красоты!!

С возвращением!!!
А у меня немного другая история, я больше года назад нашла этот форум и читала всякие полезности - решила собой заниматься, и ничего у меня не получилось. Во-первых, меня никто не котролировал, во-вторых, поделиться результатами було не с кем, в-третьих, не получала такого стремления к лучшему, которое получаешь при прочтении других дневничков

Спасибо всем На этот раз не подведу И так отчётик
7.30 Салат из молодой капусты стакан воды
11.30 тушённая капуста и 2 малёньких сырника
12.30 чай с 2 конфетками
на ужин ещё не знаю что будет
Кнопочка про стремление это точно,главное всё всё писать что кушаешь.
Ленуська Без кофе обойтись смогу,не так часто я его и пью А вот с солью я так делала бесполезно,не вкусно и всё тут Я вот думаю ,может соусом соевым заменить?или это одно и то же получится?
Сейчас вот линеечку делать буду

А вот и я со своим МЧ на свадьбе у брата 16 марта http://u.foto.radikal.ru/0704/40/0aff09664fba.jpg
ПыСы судите строго

О, какая девушка! Красный цвет очень тебе идет! И по тебе не скажешь, что ты 91 кг весишь...

приветики Озя!!! на фотках ты очень симпатичная!!! и действительно не скажешь что у тебя стока кг. но по себе знаю, если они у тебя есть, то очень сильно напрягают. удачи. заходи в гости.

Привет, ОЗЯ! Я - МАРИНА.Приятно познакомиться. Ты яркая девушка, а для того, чтобы стать ярче, ты должна похудеть. Просто настрой себя...вместе у нас все получиться...Этот форум - просто круг спасательный для утопающих)))

vixen,marusja спасибо а мне со стороны кажется что ещё как скажешь хотя даже когда МЧ сказала что вешу 91,он сделал очень круглые глаза и сказал "Я был уверен что кг так 75" Myrmyr спасибо У меня настрой дико боевой
И так за вчера отчет УЖИН
20.30 Пюрешка с салатом из помидоров
21.30 яблоко
21.04.2007
Завтрак 9.00 Малюююсенье варёные ноги курицы(по размеру такое ощущение что это голуби какие то были) 4шт и яблоко
Перекус 11.00 яблоко чая кружек 5-6 с мёдом
Обед 14.45 2 варёных яйца и половинка яблока
Ну вот что то мне никто насчёт соевого соуса не ответил

Приветик тезка! Молодечек, что вернулась. Будем вместе стараться, так легче. Забегай в гости

Олечка приветик!
пришла знакомиться
на фотке и правда не скажешь про твой вес, очаровашка!!!!
питаешься нормально.
соевый соус девочки и я активно используем, он конесно неочень уж совсем полезный, но думаю лучше соли,
так что нормуль
хорошего денёчка и удачи в достижении цели

Привет ,Оленька ! я тоже из ЛВ ! будем знакомы - Даша

ой , солнце , а я знаю твоего мч , он в 88 школе учился, на год старше меня ! мир тесен !!!!!!!!!! ты очень милая девушка

Вот и замечательно
Evrika привет привет землячка Именно всё так как ты сказала не знала что так тесен,жди в гости
и так за вчерашний ужин отчитываюсь, салат (помидоры и огурцы) и ананас,много ананаса ну и 2 бокала мартини Вечером планирую ледяной душ,и растирание деревянной щёткой

я тоже обажаю ананас .. особенно сок ананасовый !!

Аналогично сейчас у нас кстате очень вкусные,так что советую

11.00 Завтрак половинка ананаса,зч,кусочек помидорно-огуречного лаваша
13.00 Перекус 2 банана
14.00 Обед варёная курица и банан
Сон до 9.30 вечера
Ужин 22.00 банан,половинка ананаса,кружка сока
Хотела делать обёртования но не получается,завтра куплю пищевую плёнку и в путь

Озя, приветик! Вот зашла познакомиться

Я тоже обожаю ананасовый сок, было время только его один пила.
Я на той недели тоже купила пищевую плёнку, но она какая-то не такая во время занятия с живота слезла, а у другой девчёнки фсЁ нормально было...или это я такая неправильная?

Приветик! Зашла познакомиться, я тут новенькая еще.
Я вот компотик ананасовый люблю, ну, блин, сахару в нем валом, поэтому редко балуюсь

И соевый соус, говорят, все таки полезный. По крайней мере уж лучше, чем соль

Озик приветики!!! как выходные???

Приветик, Олечка!

У тебя тут смотрю все идет замечательно!!!!!!!!
Тоже люблю ананас, съела недавно его половину, так все во рту потом щипало, но удовольствия получила от вкуса все же много!!!!!!

Ну ладно девчёнки сами про ананас начали вот нашла и нете инфу про АНАНАС
Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его поистине уникальными целебными свойствами. Во-первых, он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса. Во-вторых, ананас понижает артериальное давление, разжижает кровь и предотвращает развитие множества опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких, как, атеросклероз, тромбоз сосудов, инсульт и инфаркт миокарда. Кроме того, ананас эффективен при лечении артрита, бронхита, пневмонии, различных инфекционных заболеваний и болезней центральной нервной системы.Наконец, особого внимания заслуживает содержащийся в плоде фермент бромелин, который способствует похудению и омоложению организма и потому является основным действующим веществом множества современных пищевых добавок для снижения веса. Борьбе с лишними килограммами способствует еще и тот факт, что ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Не случайно для поддержания нормальной массы тела и очищения организма медики рекомендует устраивать себе один "ананасовый" день в неделю, в течение которого питаться только мякотью и свежевыжатым соком этого плода.Стоит отметить и то, что ананас является приятным исключением из неутешительного гастрономического правила, гласящего, что все вкусное обязательно высококалорийно. Калорийность мякоти этого плода составляет всего 48 кКал на 100 гр, так что наслаждаться его упоительной сладостью можно сколько угодно.

Кесса,привет Может ты просто сильно активно двигалась?Или может у тебя по сравнению с девчёнкой держаться не на чем? сильнее закрутись Сегодня ещё посмотрю как у меня будет
Marusja сонные приболела я
Radost Стараюсь и я его победю

ОЗЯ, Привет!!!

Я с ответным

Подписываюсь под словами тех, кто сказал, что 91 кг незаметен...гораздо меньше кажется!
Опять же присоединяюсь к ананасной теме...люблю! Только читала ( прошу прощения, не могу сослаться на источник), что ананас, как и грейпфрут на голодный желудок нельзя, а так всё отлично! Если не права, поправьте.

Оль, у тебя на фоте такие волосы красивые...ухоженные...и красный цвет идёт!

Блик,пардон ,ты права,прочитала в другом источнике,что там кислота какая то которую не советуют на голодный желудок


Спасибо Волосы моя слабость,шампуней бальзамов и масок куча просто ну и хна иногда помогает только безцветная а Я вот тут один раз пыталась басмой покраситься,сделала всё как в инструкции...С утра просыпаюсь и радуюсь новому оттенку В школе замечаю что у меня руки какие то темно-зелёные,сразу не поняла,а как дошло до меня, моментом домой побежала и смыла эту всю красоту шампунем Хорошо что в тот день была в тёмном свитере

Озь, ты уж извини, я сама не люблю, когда люди вместо аргументов и ссылок на источник информации говорят "а я слышала", "а я читала". Но источнок никак вспомнить не могу! Обычно, я всю подобную инфу копирую и она у меня лежит, отдельно по каждому продукту. А про ананас не нашла...вот и ляпнула. Лучше ещё сама поищи, поспрашивай, с девченками посоветуйся. И я тоже поищу!

А то, что про волосы рассказываешь..это по-моему у каждой девушки подобная косметическая история имеется. То автозагаром неудачно намазалась, то волосы не того цвета получились. Моя подруга как-то плойкой язык обожгла.

Ты хной бесцветной маски делаешь? Если да, то какие?...

на счет ананаса на голодный желудок. я вообще читала что фрукты для их хорошего усвоения организмом надо есть на голодный желудок.
а насчет ананасового сока хотела спросить, он же с сахаром, сохраняется ли его полезность???

Привет, Озенька! Соевый соус полезный, главное - чтобы в нём не было консервантов! А я вот не очень люблю ананасовый сок. Больше предпочитаю яблочный.
На фотке, конечно, видно, что ты не худышка, но всё равно симпатичная. Так что всё в твоих руках.
Удачного тебе вечера!

Блик Блик искала,искала я про ананас до еды,так и не нашла кроме того высказвания которое я написала ниже,про то что кто то слышал где то что нельзя из за кислоты содержащейся в нём Может у тебя что то?
Плойкой язык..интересно Расскажи каким образом? У меня про язык только одна история...Папа брился в ванной а я смотрела,потом он ушёл и мне стало интересно,ну вот и провела по языку бритвой слёз то сколько было
Хной бесцветной пользуюсь только так,как на пакетике написано,заварить,нанести на волосы,смыть Вообще маски какие то новые(самодельные) на волосы боюсь наносить больше чем на лицо
Marusja Вообще я сама все соки через соковыжималку делаю,они уж точно полезнее Но как мне кажется насчёт соков из пакетов лучше смотреть на то где написано(точно не помню но что то похожее) "содержание свежих фруктов не мение 80%"
lenuska на днях обязательно куплю сою без консервантов У меня рост это всё как то скрадывает но вот руки,уж больно полные,надо поискать упражнения

Приветики Озик
Пришла глянуть как у тебя дела
Посмотрела фотку - ну ты красотулька, даже и не скажешь, что столько кг лишних, очень миленькая

Боже, какие ужасы

Кsanna спасибо

Да ладно,и не такое было
И так красотульки отчёт за сегодня
9.45 Завтрак Курица варёная,банан
10.30 Перекус 2 сырка,стакан молока
14.00 Обед Омлет,половина маленького огурца,апельсин
16.00 Перекус Салат из капусты молодой
19.00 Ужин Творог со сметаной и 1 бутик с колбасой ну уж очень захотелось
Вечером приняла раслабляющую ванну,натерлась антицеллюлитной щеткой,и по 10 минут массажа на правую,левую ляху и пузяко Что то у меня всё обёртывания не получается,плёнку достала а теперь оказалась что глины нету И вообще,мне кажется что я много лопаю,как считаете?

Приветик!

Ой, у меня та же проблема, мало того, что руки толстые, я их накачала - они еще толще стали! но и этим не закончилось. Потом, когда сбросила вес немного, то кожа так и осталась висеть, а еще целлюлитище! Короче, сколько там тех рук, а собрали весь букет! Так что лучше не увлекайся упражнениями. Вот только бокс хорошо помогает от этого, но это тяжело.

приветики Озя!!!
у меня тоже проблема с руками, что делать????
я вот в душе мочалкой растираю резиновой, вроде подтянулись, но все равно ....

Vixen привет Я пару месяцев назад в фитнесс клуб ходила,там мне тренер составил программу..но какая то эта программа левая оказалась,руки как у качка стали,я конечно радовалась,демонстрировала но потом подумала что эт я как качёк буду,и бросила .А на бокс меня не хватит,ленивая я


Марусичка Я всё таки надеюсть что руки со всем остальным похудеют Я тоже растираюсь,правда деревянной щеткой,но результата нету.У меня по маминой линии у всех руки такие,неужели и я с такими ходить буду?
Девочки,наконец то обернула своё бренное тело плёнкой .Это надо было видить САма мотаюсь и ржу замоталась,сижу уже 10 минут как не повернусть скрип Я подумала что меня не плохо для рекламы Мишелин (или как то так там) запечатлить Насторение вышка

Приветики! Выглядишь уж точно не на 90 кг! Но есть над чем трудиться, как и мне
Значит, когда похудеешь, будешь вообще звезда. Так держать

Приветик, Озя! Да ты вроде бы немного ты ешь, просто некоторые продукты не совсем полезны: сырки, колбаса. Да, они вкусные, зато калорийные и неполезные. Их тебе точно нужно изгонять из рациона.
На счёт процедурок ты молодец! А вот для рук хорошо помогает делать самой себе ручками массажик на ножки: и ручки подтянешь, и ножки! С гантельками, наверное, можно делать упражнения.
Удачного тебе дня!

Озя, привет!
Как твои успехи с сокращением соли? Специально нашла кое-что о соли, посмотри ТУТ. Я приучилась солить очень мало, своего парня тоже приучила не пересаливать, использую только морскую соль, даже чищу зубы не пастой, а раствором морской соли!

Озик, про соль оч правильная штука в Лучезаркиной статье написанна! Ты вместо неё прянности и приправки добавляй...пища не будет пресной...я так с рыбой делаю! а вообще соль не люблю....повезло

ага , у меня как раз сейчас ещё есть ананас дома.. никто не захомячил ещё

Спасибо главное звезде потом не зазвездиться Шучу

с колбасой больше не повтарится!чесное пионерское! а вот как ни странно в меня с детства вселили веру что сырки полезны,а оказалось НЕТ не буду больше эту дрянь покупать


Так вот как раз тренер и "прописал" гантели,пуловер ещё что то было это мне кажется уже на тот момент когда похудеем



успехи кое какие есть,мозгом своим солёным осознаю что меньше надо и солю меньше, 4 Статья полезная,спасибо попробую на пряности,лимончик заменить.У мамы моей и так отложение солей,и меня напугала что у меня тоже будет.Сижу волнуюсь..


я вот сегодня салат сделала и добавила Вегету,такая большая пачка,а в ней приправ всех по не многу Вкус интереснее получился,постораюсь теперь только её добавлять


evrika чувствую ананасу кирдык

24.04.2007
Завтрак 11.30 творог+сметана,горсть изюма
Обед 17.30 Салат (помидор+огурец,заправленный маслом и вегетой,БЕЗ СОЛИ) горсть фисташек
Ужин 20.30 4 суши с соевым соусом
Поздний ужин 22.20 2 суши
23.00 Душ контрастный+деревянная антицелюлитная щётка
Сегодня:
10.30 творог+сметана,горсть изюма
13.30 апельсин
Пока что всё
Сейчас пойду массажик делать,по 10-15 минут уделю каждой ноге и пузяке
Звонил МЧ,кашелёк дома забыл,а это значит что сегодня он питаться у меня правельно будит Счастью нет предела

Озька, гиганские перерывы между приёмами пищи, поздний завтрак и как следствие основная масса съеденного перемещается на вторую половину дня...буквально на вечер-ночь! Это не есть гуд! Где перекусы? Распределяй весь объем пищи раз эдак на 5...3 полноценных и 2 перекуса...и ближе к вечеру кол-во употребляемой еды должно убывать. Самые сытные завтрак и обед!

Хотя, суши...не криминально!

Я не злюка! Чтоб поверила на

а где супчики - кашки? а?