![icon_cry.gif](http://www.krasotulya.ru/forum/style_emoticons/default/icon_cry.gif)
до НГ весила 58кг,точнее в НГ вошла с таким весом,сейчас 61кг и все кушаю и не могу остановиться.
составила план самосовершенствования и буду ему придерживаться
![icon_lol.gif](http://www.krasotulya.ru/forum/style_emoticons/default/icon_lol.gif)
1 не есть после 6
2 разгруз 1 раз в неделю
3 калланетик 3раза в неделю
4 больше двигаться
5 меньше кушать сладкое,мучное,жирное,жареное,соленое
6 есть фрукты,овощи,молочные продукты,рыбу
7 если очень хочеться сладкого-можно,но только чуть-чуть
8 пить больше воды
9 полный уход за собой
10 утром и вечером в течении двух недель слушать запись самовнушения
вот примерно и все!!!!!!
![icon_biggrin.gif](http://www.krasotulya.ru/forum/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif)
сразу хочу оговориться что я не худая,а стройнаяи есть места откуда можно согнать жирок!!!!!!!
*****************************************************************
![](http://krasotulya.ru/logo.jpg)
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
[/color]