Что-то не получается вставить ссылку на свой дневник :(

его парализовали 3 маленьких кусочка

Какая хитрюга! нашла замену физкультуре.

Ну, а чем это не спорт? :P Каллории улетают только так, да еще и для здоровья полезно.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ой, девочки, хочу поделиться с вами радостной новостью! вы почти первые, кому я ее сообщаю!!! я, наконец-то, нашла работу!!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Мои позравления! Молодец!
А уж переживала-то как....

Genia, спасибо тебе, дорогая, за поддержку!!!
А как же тут не переживать?! Думаешь про себя "вот такая я умница, красавица, все у меня будет легко и просто", а когда тебя раз обламывают, два, три, и уже начинаешь задумываться "а что это во мне не так?" Но теперь я снова убедилась, что вот такая я вся из себя замечательная!!!!

На самом деле было не просто, я прошла 3 (!) собеседования и вот сегодня сообщили, что я подхожу, осталось сообщить на настоящем месте работы, что я ухожуу страшно-то как!!!

На радостях даже аппетит пропал Но не стала я травмировать свой бедный желудок и закинула в него 100 гр цветной капусты в сухарях (не было в магазине без сухарей ), 0,5 груши, 2 стакана йогурта питьевого.

Поздравляю!
Я вот тоже сейчас ищу работу, пока не очень получается. :( Вот к трём поеду на собеседование в кадровое агентство, посмотрим. :(

lenuska, спасибо, солнышко, очень приятно!!!
Удачи тебе на собеседовании!!!Напиши потом в моем дневничке, как все прошло!!! Буду ждать с нетерпением!!!

Впервые пишу дневничок из дома, волнуюсь даже все как-то на работе, да на работе. Итак, отчет по вечеру. Пришла с работы, покачала прессик по методу тодес, понравилось. Потом ...... .....секис (пишу об этом так, будто в спортзал ходила), скушала 3 ложки горохового супа, малюсенькую печенюшку с компотом. Повалялась в ванне, с масочкой на лице и бигудюшками на волосах, так захотелось что-нибудь хорошее сделать с собой. Намазалась антиЦкремом. Сижу сейчас, вся такая довольная и красивая.

Ой, смотри, в привычку войдет

Пока результат неизвестен. :( В кадровом агенстве сказали, что во вторник скажут, пойду я уже непосредственно в саму фирму на собеседование или нет. :(
Ну я ещё завтра на другое собеседование пойду с утра.

а то!!!




ну как??? кода уже радоваться????

С новым днем всех!
Да уж, после вчерашнего качания, прессик не много побаливает, но, думаю, сегодня надо увеличить количество раз, а то 8 как-то мало даже для меня, нетренированной.
Отчет по питанию.
Утро: чашка чая с творожком в глазури (пытались в меня запихать яичницу с колбасой, стойко отбилась )
Обед: тушеная капуста - 100 гр., 2 кусочка рыбы в кляре, чашка чая, который я, в прочем, пью целый день.
В туалете потренировала ножки (по 15 взмахов в каждую сторону ).

Что ж, достойное место нашла для занятий спортом. Молодец

А что делать, если работа сидячая? Целый день на попе. Вот и приходится искать выход.

Вот я и говорю - молодец. Я как-то было хотела посоветовать, что на работе в туалетике можно размяться (если место есть ни только для унитазика ), но постесьнялась.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Девочки, видимо я плохо читала дневнички и не уследила, где было написано про метод качания пресса перекатами? Что это такое?


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Это в дневнике у Rainbow.

Спасибо, сейчас поищу.

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

А я уже отправила фотку

Итак, отчет по вечеру. Посидели с подружкой в кафе, скушала что-то типа куриного рулета (лаваш, в нем завернуты куриные палочки, соленый огурец, соус) с томатным соком. "Отработала" прогулкой (2 остановки) и качанием пресса (увеличила до 10 раз каждый подход). Сейчас ем 3 ложки мюсли с молоком. Надо не забыть сделать массажик.

Массаж вчера не удался, валилась с ног, дошла до подушки и отрубилась.
Милый с утра на кухне читал лекцию о полезности здорового питания (закусывая окорочок белым хлебом ), думал, что я слышу об этом впервые, убеждать в обратном не стала, уж я то точно знаю об этом побольше, чем он .

Покачала 64 раза пресс по методу Тодес, а вот перекаты не получаются: максимум 3 раза, и я падаю :(

У меня первый раз 5 раз получилось. Позже по 10 раз делала. Сейчас до 20 дотягиваю. Начала где-то месяц назад.
У тебя тоже все получится!

Спасибо!!! Буду тренироваться!
А результат ты уже заметила от этого упражнения?

Не знаю, от этого ли упражнения или от чего-то еще... но у меня наконец начали худеть бедра с попой. 2 см за месяц ушло, а до этого ну никак.

Наверняка от этого, судя по тому, как сложно его делать и как чувствуются мышцы во время процесса

Я в течении дня еще в общей сложности раз 10 сделала Мне нравится

А у меня ваще ни фига не получаются эти перекаты, раза 4 со скрипом. Может я че ни так делаю?

я тоже


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Уж если тебя хватило на целых 4 раза, значит ты все делаешь правильно Просто на самом деле это действительно не легкое упражнение!
[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня сделала для себя потрясающий вывод :P : оказывается, и в выходные можно питаться правильно, не объедаться, не есть на ночь вредное, а если и съедать что-то не очень полезное (например, печенюшку ), то совсем в маленьком количестве.

Фантастика! Вывод действительно потрясающий!

Провела повторное измерение своих объемов, мало надеясь на какой бы то ни было результат. Объем груди - 80 (было 78 выросла что ли?), Талия - 64 (как и была), вот ей-то и надо уделить особое внимание. Даже скорее бокам и нижнему прессу. Бедра - 85 (было 86, плюс-минус 1 см роли не играет , вот если бы хоть на 3-4 см уменьшился объем...). Ну, ничего, все равно прийдем к нужному результату!!!

Сегодня произошло важное сообытие, а именно: я, наконец-то, сообщила директору о своем увольнение. Скажу я вам, приятного было мало. Видно, что его это очень задело (все-таки полтора года тесной работы...), но решение я приняла окончательно, отступать не куда!!! Удачи ему и процветания, НО....уже без меня! На новой работе меня уже ждут 10 апреля. День сегодня был достаточно нервный, я даже забыла поесть и только уйдя с работы по тошноте вспомнила,что ела последний раз в час дня! В связи с этим проглотила 2 блина (один с медом, второй с клубничным вареньем). :( Это было в кафе. А дома вместо жареной картошки с , которую сделала для Милого, порадовала себя мюсли с варенцом. Покачала ножки, на пресс нет сил.

Вот это правильный подход! Молодец, Alechka!

Не могу нарадоваться!!! Если бы так питаться всегда!!!
Завтрак: чуть-чуть мюсли с ряженкой
Второй завтрак: половина яблока и половина груши ( больше похожей на картошку сырую)
Обед: ну прям совсем маленько овощей тушеных (сколько утром успела приготовить) , доела грушу с горем пополам. Чай, вода - постоянно.

Молодец ты какая. Хорошо питаешься. Я вот очень часто не успеваю себе ничего приготовить.

Спасибочки :P Но это бывает очень редко, сегодня даже пришлось на работу опаздать, так хотелось сделать себе овощей!

Отчет по ужину. 1 вареное яйцо (очень-очень хотелось), макароны. Зеленый чай, чуть позже кефир.

Я все-таки удивляюсь, как же просто обходиться без вредных продуктов. Согласна, что немного не привычно есть макароны без сосисок (которые у меня лежат в холодильнике и совсем не соблазняют) и майонеза, но начинаешь совсем по-другому чувствовать вкус пищи.

Упражнений никаких не делала :( только прогулялась пешком одну остановку.

Alechka
макарошки вкусно с овощами делать. я сама еще не пробовала, но со слов подруги расскажу.
варишь макарошки как обычно. а их поливаешь иакой штукой:
режешь пару помидорок, кидаешь на сковородку, чуть маслица, тушишь до кашеобразного состояния, за тем в эту кашу кладешь крупно нарезанный луки болгарский перчик, и тушишь все вместе пока перчик и лучек не станут немного мягче, но все равно хрустящие. добавляешь специи залень, поливаешь макарошки, наслаждаешься

Спасибо, Совушка!!! Я обязательно попробую! Хотя.....припоминаю, что когда я жила еще с подругой (мы тогда старались кушать только полезное, и, как результат, я была очень худенькой ), мы так делали, и на самом деле было ОЧЕНЬ вкусно!!!! Надо возобновить эту практику!

По совету Совы к принесенным из дома макаронам купила овощи и заправила ими макароны. Вкусненько!!!! ням-ням! Это был обед.
А на завтрак - мюсли с молоком.
Чувствую себя легко, засыпаю без проблем, хочется продолжать в том же духе

Я щас буду горько-горько плакать!!! Никто ко мне не заглядывает, никто не поддерживает. По примеру Мамочки пойду наемся колбасы со шоколадными печенюшками и пусть мне будет плохо, и буду я толстая с больщим целлюлитом ...

И не стыдно?!!

Все все читают, - будьте уверены!!

А будете себя плохо вести, так мы с Женей Алечке вот что устроим

Так что слезки вытереть и вести себя хорошо и правильно. И нас своими отчетами радовать!! Договорились?!!

Стыдно!!! Ой, не надо по головушке, это мое больное место, я ею кушаю
Валентинчик, дорогой, только ради Вас буду себя хорошо вести!!!
И не стала я вчера никакой колбасы есть, я на нее даже смотреть не могу, не то, что в себя впихнуть!!!
Отчет по сегодняшнему дню напишу чуть позже

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************