а что с фотками случилось? я не успела посмотреть

но все равно. 10 кг - это КРУТО!!! поздравляю!!!

И я не успела Ну кто вешает фоты на полдня

И я :( , ХАЧУ фоты!!!!!

ну млин! Тигрухин внизу всё испортила!
я котов попутала и наехала на Tani! а это оказалась lenuska!
я всё стираю, а Тигрун пишет про тормозов!

И Я - ТОРМОЗ! ХААААААЧУ ФОТЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!!

По многочисленным просьбам
до этого
[сейчас
[

[b]Marilyn
КАКАЯ ЖЕ ТЫ УМНИЧКА!!!! Я даже слов не могу найти, что бы выразить свои чувтва и отношение к тебе!!!!!
[size=18][b]- 10!!!!!
УРА!!!!

[quote=Silver_Flover][b]Marilyn
КАКАЯ ЖЕ ТЫ УМНИЧКА!!!! Я даже слов не могу найти, что бы выразить свои чувтва и отношение к тебе!!!!!
[size=18][b]- 10!!!!!
УРА!!!!

Спасибо, Ольга!
Но до первоначально поставленной цели еще 9 кг.
Будем трудиться. Все вместе.

Бум
ВСЕ ВМЕСТИ!!!! [color=blue][/color]

Вауууууууууууу какая красотка и умница


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

я шо-то пропустила?!?!



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ты как всегда ВСЁ ПРОПУСТИЛА!
объясняю популярно:
lenuska что-то милое написала про то, что фотки не успела поглядеть,
я оч мило и тактично написала про тормознутость ТВОЮ, имела ввиду ТЕБЯ (просто не обратила внимания какая кошка в аватаре, привыкла что тормозишь на форуме ТЫ ОДНА ),
потом тут же я бысренько решила всё похерить,
поняв, что то ж LENUSKA!!!
да видимо оказалось это не так бысренько, так как Тигрункина уже успела присоединиться к тормозам...
вощем так, резумэ:
тормозом я называла TANI!

Доброе утро!

Сегодня Утро пресс,контрастный душ
З.кусочек сыра+ хлебец+кофе
О. плов и соленый огурчик
Фрукты как всегда,орехи,чай,хлебцы.

Вечером кефир,пресс-2 подхода, конатрстный душ.

Брючки которые еще месяц назад были впритык висеть начали Какое счастье.

Здорово! то ли еще будет скоро гардероб придется менять

[quote=Lola][quote=Marilyn]Брючки которые еще месяц назад были впритык висеть начали Какое счастье. [/quote]
Здорово! то ли еще будет скоро гардероб придется менять

ДА Я СОГЛАСНАЯ,ХОТЬ ВЕСЬ, ЛИШЬ БЫ БЫТЬ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

Да, это супер ощущение Я за 2 месяца тоже 2 размера убрала, так теперь гордо в магазине мимо этих размеров прохожу А если еще учесть, что в сша больше половины населения с ожирением, а остальные с избыточным весом (по-моему только около 5 % нормально выглядят), то одежда маленьких размеров там в основном продается в детских отделах. Да я хоть в детском мире буду одеваться, лишь бы лишнее-ненужное на себе не носить

"щасье есть! его не может не быть!!!"

Принимай мои поздравления. Это классно когда сбрасываешь баласт наеденного жирка. Умница

...опять все пропустила ...и фоты и подвиги...Вот напасть какая... МИНУС 10 КГ - ЭТО ПО НАШЕМУ!!!!

Доброе утро!
Не успеваю писать,но читаю дневники ежедневно
В выходные как всегда безобразничала, ела тортик,блины.
Но среди недели стараюсь держаться

Из упражнений только пресс,и танцы живота.
Из процедур-контрастный душ.

Сегодня
утром-контрастный душ,пресс
З. сыр и хлебцы

Далее пока неизвестно,но наверно будет какой-нибудь овощной салат.

На фотки опаздала , но 10 кг - это круто!!!!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

Спасибо,стараюсь. Чувствую себя сейчас просто замечательно. О пирсинге все мечтаю ,во сне вниться Но еще работать и работать до этого момента

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Доброе утро!
Вчера вечером был кусок торта с кофе

персс 2 подхода,контрастный душ.

Сегодня контр.душ
З.кусок сыра с хлебцами
О. каша овсяная, котлета
Далее программа неизвестна. Собрались сегодня с подругами в клуб сходить,потанцевать Обещаю,что пиво пить точно не буду.

Кстати, у меня ж опять -1 кг Вот оно счастье
Постараюсь за выходные если не сбросить,то хотя бы не набрать.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да уж. бросай ты это пиво нафиг. Лучше немного вина выпить. Я раньше его пила немеренно. Бутылка в день точно. И что в результате? Живот как у беременной, замучаешься пресс качать.

Согласна полностью. Я пиво уже2 месяца не пью.Может поэтому и процесс пошел, ну во всяком случае не без этого

Доброе утро!
Давненько не писала в дневничке, все времени нет,работы много.

Но,я часто вас всех вспоминаю,и это не дает мне сбится с истинного пути

Вчера были танцы живота,пресс 2 подхода,ММ,скипидарная ванна.
Из еды
З. йогурт,хлебцы
О.рыба запечен.картофель,капуста квашен
до 18,00 еще была груша,яблоко,тыквенное семя и одна мармеладинка.

Перед сном -кефир

Сегодня
Утром пресс-1 подход,контрастный душ.
З.творг,макороны с фаршем(чуть-чуть),1/3 кусочка хлеба.
О.каша пшеная,кусочек сыра,хлебцы
В течение дня фрукты,семя тыквенное,хлебцы,чай зеленый с мятой.
Перед сном-кефир

Из процедур-обертывания,контрастный душ
Пресс-2 подхода.

Доброе утро!

Вчера вечером было добавлено мороженое со свежими фруктами ,
получасовая прогулка, и растирание щеткой.
Сегодня утром пресс-1 подход, контрастный душ
З.макароны с фаршем ,квашеная капуста
О.каша пшеная и сыр,хлебцы
Яблоки,апельсины,семя тыквенное.

А вечером приглашена в театр Если хватит сил ,сделаю вечером ММ,покачаю пресс.

Не тут то было План составлять -хорошо, придерживаться его-еще лучше. Но... съела уже 4 баранки

Доброе утро!

Отчет за выходные.
Пятница вечер- пила вино, ела сыр,пельмени(10 штук), салат капустный с майонезом!!!

Суббота
З.картофель жар с котлетой
О.картоф.поре с курицей жареной
У.карт.жареный с котлетой
Из процедур-ММ, контрастный душ. Упражнения-пресс-3 подхода

Воскресенье (питание разнообразием не отличалось)
З.картоф.жареный с курицей
О.карт.поре с котлетой и салат из мор.капусты.
У.кефир
Упражнения- пресс-1 подход,танцы живота.
Процедуры-баня с веником,контр.душ,ММ,скипид.ванна.

ВСЕ!!!! СЕГОДНЯ ЖЕ БЕРУСЬ ЗА УМ!
Сегодня утром пресс- 1 подход,контрастный душ.
З.творог с вареньем,чай зеленый с ч.л. меда.
О.рис отварной,салат из краб.палочек.
Фрукты,семя тыквенное,чай зеленый.
Перед сном кефир.
Пресс-2 подхода,контрастный душ.

Вчера был добавлен медовый массаж.

Сегодня
Утром контр. душ,пресс-1 пождход
З.1/2 варен.яйца,1/2 кусочка хлеба с маслом,2 ст.л карт.пюре,маленький кусочек курицы,зел.чай с 1 ч.л. меда
О.каша рисовая,салат из краб.палочек
1 груша,1 яблоко,1 апельсин,кедровые орехи, много кофе, чая.

Вечером- прес- 2подхода, ММ.

Marilyn
и у тебя был тоже откат? Но сейчас я смотрю ты уже на рельсах? Как у тебя с весом? ты же ведь вроде скинула хорошо?

Как раз хотела сегодня просить помощи!!!!
Это просто безобразие какое-то. Не могу стабилизироваться.
Я скинула всего -11 кг.
Но, сейчас стала есть больше, уже опять хлеб добавлен в рацион,но не кусками конечно и не каждый день,но все же.
Вчера вечером опять коньяк пила,соответственно закусывала!
Медовый массаж не сделала,пресс правда покачала.
Все кто заходит ко мне! Огромная просьба отбросить вежливость и сказать мне все что думаете обо мне и моем безобразном образе жизни,так чтобы я прониклась!!!

На 11 килограммов похудели?!! МОЛОДЕЦ!!

Что это за желание расслабиться?!! А по попе?!!
Вам это все обратно надо?!! Не надо!!
Так что ведите себя хорошо, девушка!!

Marilyn
Знаешь, в чем дела? дело в алкоголе. он очень расслябляет, перестаешь себя контролировать и знаешь, на первых парах лучше его не пить. т.к. будешь закусывать, а потом опомнишься а у же часив 11 на часах, а ты еще продолжаешь.....
Сказать тебе что-то? А ты вспомни про фотосессию нашу до и после! Неужели тебе не хочется блеснуть на ней а? Ты действительно ХОЧЕШЬ быть стройной? или может опять назад к целлюлиту, складкам на животе, опухшему лицу и постоянному недовольству собой???????
Ответь себе на эти вопросы.

Спасибо!
Не хочу обратно,хочу только вперед.

Сегодня уж точно постаралась исправиться
З. сырок творожный и йогурт активия
О. свекла вареная ,рыба тушеная, хлебцы
в теч.дня фрукты,зел.чай
перед сном кефир

Танцы живота, пресс,ММ,скипид.ванна.

Сова знает, что говорит!!

ага, алкоголик со стажем, чего уж тут скрывать-то?


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

та же ерунда

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Умница, нужно идти и смотреть только вперёд и даже не огядываясь назад, только тогда мы добьёмся успехов. И хотела спросить, а что это за скипид. ванна?

[quote=МаМоЧкА][quote=Marilyn]Спасибо!
Не хочу обратно,хочу только вперед.
Танцы живота, пресс,ММ,скипид.ванна.[/quote]
Умница, нужно идти и смотреть только вперёд и даже не огядываясь назад, только тогда мы добьёмся успехов. И хотела спросить, а что это за скипид. ванна?

Спасибо! Стараюсь, иногда правда депрессняк нападает
А про скипидарные ванны в моем дневничке почитай на стр.7-8

Почитала, а как долго Вы принимаете такие ванны? А то там есть статейка про вред от скипидара, я прям испугалась

[quote=МаМоЧкА][quote=Marilyn]Спасибо! Стараюсь, иногда правда депрессняк нападает
А про скипидарные ванны в моем дневничке почитай на стр.7-8 [/quote]
Почитала, а как долго Вы принимаете такие ванны? А то там есть статейка про вред от скипидара, я прям испугалась

Принимаю где-то с начала марта. Конечно есть противопоказаниядля таких ванн, но у меня все в порядке. К тому же раствор продают специальный , я думаю если принимать правильно,то это полезно. После ванн такое покалывание по всему телу приятное. Надо сразу лечь и засыпать

Доброе утро!
Вчера была хорошей девочкой,все задуманное сделала!

Сегодня
Пресс-1 подх,контрастный душ
З.2 ч.л. творога,хлебец,кусочек сыра,кофе
О.каша ячневая,свекла отварная,рыба тушеная
Апельсины,орехи,зел.чай.
Перед сном кефир

Вечером-пресс-2 подх, обертывания,контрастный душ.

Спасибо что ответила на мой вопрос, вот про противопоказания я не прочла, ну потом как нибудь обязательно почитаю, а вдруг мне нельзя...

Доброго всем дня!!!
На работе запарки, даже написать некогда.
Что я делала все это время?! Безобразничала по полной программе, ела,пила,расслаблялась,на занятия танцами ходила редко.
И поэтому у меня всего - 2 кг. Но если учитывать мой образ жизни так это просто праздник какой-то, хотя могло быть и лучше. Итого -13кг
Но... скоро собираюсь на отдых в Турцию. Боюсь как бы меня там не откормили обратно. Прикупила новый купальник, такой голубой,красивый.
Думаю это будет стимулом не набрать килограммы обратно.

Сегодня утром пресс-1 пожох
З. морковка с майонезом,сыр
О. плов
Яблоки,апельсины,чай,кофе.
Вечером танцы жиыота, пресс 2 подхода, кефир.
Надо подумать над ММ. Не делала уже 1,5 недели.

Добрый день,мой дневничок и все обитатели форума!

Заработалась,нет времени заглянуть сюда. Но я всех и все помню.

Веду себя хорошо, ем только полезное,занимаюсь танцами,качаю пресс.Как следствие этого еще - 1 кг. итого -14

Сегодня последний рабочий день и в понедельник я уже в отпуске,буду купаться в море,наслаждаться солнцем.

Но все время буду вспоминать всех вас, чтобы не забыться.
Постараюсь приехать обратно еще красивее, с зарядом новой бодрости

Marilyn
Умничка!!!! 14!!!!! челых 14!!!!!! ну без фото из отпуска мы тебе точно прохода не дадим! Удачно тебе отдохнуть