Норма калорий в день для похудения женщины. Подсчет калорий для похудения. Программа для подсчета калорий для похудения.

Подскажите, пожалуйста, программу для подсчета калорий для похудения, чтобы БЖУ тоже считалось. Или какими вы пользуетесь, отзывы?

- Lifesum. FatSecret.

- Много каких перебрала, остановилась на программе Счетчик калорий. Все просто, удобно и понятно.

Дермабразия лица, отзывы, дермабразия пилинг. Дермабразия рубцов. Аппарат для дермабразии.

Хотела бы узнать об опыте тех, кто делал дермабразию лица, какие отзывы. Какую именно вы делали – алмазную, механическую, лазерную дермабразию? Удалось ли с помощью неё избавиться от проблем?

Всех, кто не по теме вопроса, попрошу воздержаться. Интересует именно опыт, а не советы. Спасибо!

- Делала микро, как правильно аппарат назывался, не помню, проблему не решил, так как врачи - дебилы. Поэтому только компетентный специалист и тогда толк от процедуры будет.

ПС. Делала дермабразию кожи на носу, убирала рубец после прыща, сошло и заново выросло.

Правильный рацион питания, чтобы похудеть. Правильное питание, рецепты, рацион для похудения женщин. Правильный рацион здорового питания для девушек.

Привет, мои дорогие! Как проходят ваши тренировочки?
Я тут сделала себе любимый завтрак перед тренировкой, точнее, уже не завтрак, а почти обед (скрэмбл овсянка). Тренировка у меня сегодня примерно в 12:30 будет, но кушаю, как на завтрак, добавив авокадо и помидор.
Как составить примерный рацион правильного питания для похудения или набора массы на каждый день, неделю, месяц девушкам. Кушаю я примерно одинаково, по размерам порций, по нутриентному соотношению, но знаю, что всем начинающим очень сложно с первых дней понять, как считать. 

Но скажу по своему личному опыту и сотням девушек, которые прошли со мной путь похудения или коррекции фигуры: невозможно сразу же научиться правильно считать калории, белки, жиры и углеводы в рационе.

Сильно посеклись волосы по всей длине, что делать? Сеченые волосы лечение, маска для сеченых волос. Как убрать сеченые волосы по всей длине.

Настал тот момент, когда ваша помощь понадобилась мне. Сильно посеклись волосы по всей длине, что делать? Кошмар в виде сильно посеченных волос в форме ёлок, трезубцев. Проблема казалось банальная, но. Пряди у лица секутся так по всей длине, а сзади лишь концы и несильно. Идет борьба за каждый сантиметр длины, так как не так давно я срезала свою шевелюру под каре (слёзы ошибок прошлого). Я даже готова избавиться от пары см, но это не решит всей проблемы.

Самое тут обидное, что я не пользуюсь утюжками-плойками, сушу феном редко, окрашивала волосы уже давно. А они поступают со мной, как последние редиски. Всякие припарки вроде бальзамов, масел, спреев дают иллюзию нормальности на время.

Пробовала я несколько месяцев назад полировку, но это только усугубило ситуацию: волосы стали сечься еще сильнее и концы пришлось обрезать всё равно. Туда же идут горячие ножницы.

Забавно, что лучшая подруга оказалась в такой же ситуации, хотя уход и тип волос у нас разный. Мама упорно тащит меня в салон, но не срезать же волосы под ноль.

О, маги и волшебницы! Только вы способны спасти меня от уродства и вывести из состояния отчаяния. Фото не прилагаю, так как пост могут прочитать слабонервные.

Как восстановить волосы, сухие кончики волос после осветления. Маски, бальзамы, сыворотки для очень сухих волос.

Девушки, подскажите, как восстановить сухие кончики волос после осветления? Мне мастер вместо тройки девятку оксида ливанул, в итоге волосы – как мочалка! Кончики в хлам! Так еще и волосы того самого колхозного желтого цвета. Я в депрессии, что делать?

- Господи, волосы не зубы, отрастут! Че так расстраиваться, жалко да, но что теперь поделать? Маслами на ночь увлажняй, миндальное, жожоба, кокосовое и масло Амлы, очень хорошие, я ими свои волосы хорошо подлечила, от репейного хорошо густеют, я как нарощенные волосы сняла, был мышиный хвостик, стала пользоваться репейным, на ночь на корни и по всей длине, и так раза 3 в неделю, а на кончики миндальное, и волосы ожили реально. Полечи их, а потом можно и наростить, главное - у хорошего мастера.

- Сделай тонировку, и все. Цвет с фиолетовым оттенком должен быть. Оксид 3% или 1,5%. А так из ухода купи масло или жидкие кристаллы. Как бы базовые советы, как восстановить сухие волосы после салона.

Правило 21 дня для формирования привычки. Как изменить привычку?

Привычка формируется 21 день. Правда ли, что за 21 можно изменить привычки, можно изменить убеждения и можно изменить жизнь? 

В борьбе с ленью люди придумывают много изощренных способов, ритуалов и хитростей. А уж правило 21 для изменения привычки - это то, о чем мало кто не слышал. Но почему тогда у большинства людей привычка за 21 день не меняется? Почему лень побеждает и изменений в жизни не происходит? Это означает, что в Бессознательно есть куда более сложные и глубокие механизмы, которые управляют ситуацией. А изменение привычки и саморазвитие за 21 день - действия на поверхности, без учета убеждений, опыта и моделей поведения человека. Даже обладая самой мощной мотиваций сложно кардинально поменять жизнь всего лишь за 21 день. Нужно менять не только свои действия. Нужно менять свой образ мышления. А вот это как раз обычно куда сложнее, чем вставать в 5 утра или отказаться на 21 день от сладкого. 

Именно образ мышления и убеждения побуждают людей срываться с диеты и возвращаться к курению. И именно с этим важно работать. Подробнее о механизмах выработки привычки и о том, почему за 21 день привычка не всегда вырабатывается - смотрите это видео!

Приятного просмотра!

Психолог Юлия Денисова-Мельникова

Волосы пожелтели, посеклись, выпадают после салона красоты. Испортили волосы в салоне красоты - что делать, как восстановить?

Испорченные волосы только отрезать?

Устала плакать, девочки. Тут летом писала девушка, которой мастер перепутала оксид и ливанула 12% вместо 6%, и волосам пришла хана. И тут у меня так же! Волосы пожелтели, но если бы только это!

Я хожу к ней стричься уже лет 7, я сращиваю каскад в одну прямую линию, поэтому ровняли часто, иногда тонировали волосы, чтобы поярче были, вреда это не несло, но цвет был светло-русый.

Тут мы подстриглись, и перед днем рождения я попросила еще и протонировать меня как раньше, она делала это уже раз 10 в течение 5 лет. Все одно и то же! И тут она перепутала оксиды! Парикмахер! На складе взяла и не посмотрела, что льет, налила 9 вместо 3! Оксид! Как?

Покрасила меня, и я смотрю - волосы не сереют, а стремительно желтеют! Пожелтели волосы после окрашивания? Они еще во время нанесения краски с оксидом желтеть начали! Я с рыданиями кинулась к раковине, прошу смыть, а она, дура, мямлит - да все как раньше.

Итог - у меня просто желтая голова! Вся! Обесцветилась до желтизны.

Как я похудела мотивация, как сохранить мотивацию при похудении. Мотивация похудеть для девушек. Как найти мотивацию похудеть, психология.

Мотивация! Очень хороший вопрос мне задала одна из участниц марафонов под прошлой публикацией: как сохранить мотивацию при похудении? 
В начале почти у каждой есть задор и желание перемен, свои причины и сильная мотивация, чтоб похудеть. В самом начале намного легче следовать правильному питанию, тренироваться, но со временем этот запал спадает и уже приходится себя чуть больше заставлять, а то и каждый раз заставлять следовать всему.

У каждого время основной активности и любви к фитнесу и пп разное. Для одной девушки самый пик активности может быть целый год, а у другой – всего две недели и начинается каторга.

Отечное лицо что делать, отечное лицо по утрам причины. Как убрать отечность, одутловатость лица быстро в домашних условиях.

Уже давно столкнулась с проблемой так называемого "мясистого лица": у меня щеки, большой нос (но не картошка), второй подбородок, нет четкого контура лица. Выглядит это все так, будто я вечно с похмелья. Поначалу думала, что у меня отек, он реально есть, уже не знаю, как с ним бороться.

Так главный вопрос из всего этого, может, кто тоже является "счастливым" обладателем пухлого отечного лица, как сделать ситуацию менее плачевной и в плане похудения лица, и снятия отека. Как убрать отечность, одутловатость лица?

Упражнения, помогающие увеличить грудь. Как увеличить грудь упражнениями и без упражнений. Физические упражнения для увеличения груди.

К вопросу, как накачать грудь или как её приподнять, увеличить грудь физическими упражнениями, изменить форму, открываю вам секрет - никак!
А вот почему нельзя увеличить грудь с помощью физических упражнений:

“Молочная железа взрослой женщины состоит из железистой ткани и разделяющих ее соединительной и жировой ткани. От кожи, покрывающей железу, внутрь отходят прослойки плотной соединительной ткани, которые разделяют всю железу на 15-20 долей. Каждая доля в свою очередь разделена на более мелкие дольки. Пространство между дольками заполнено жировой клетчаткой. Жировой ткани много также и у основания молочной железы, где она прикрепляется к грудной стенке. Жировая ткань образует как бы подушку, на которой лежит железа. От количества жировой ткани зависят форма и объем молочных желез”.

Лучшее средство для укладки, прикорневого объема тонких волос отзывы, где купить. Препараты для придания волосам объема у корней.

Продолжаем обсуждение темы смешанного типа волос. Как ухаживать за тонкими, лишенными объема, сухими на кончиках и жирными у корней волосами.

У меня проблема. От природы очень тонкие волосы. И мало того, что волосы как паутинки, так еще к вечеру жирнятся. Мою каждый день голову, от этого сами волоски становятся сухими и безжизненными. Подскажите средства для прикорневого объема волос, и чтобы меньше жирнились.

- У вас смешанный тип волос, то есть ваша прическа жирная у корней и сухая у кончиков. Вам все средства нужно подбирать с учетом типа волос. Я лично советую серию Ванилла Крым.

- Ну, средства для объема тонких волос нужно искать индивидуально, отзывы – это только подсказка. Все мы индивидуальны.

- Прелесть для объёма хорошо, и кислородный шампунь дав, никогда не понимала тех, кто голову каждый день моет, что с длинными, что с короткими, больше 2-х раз в неделю никогда не мыла. Когда повышенная жирность была, хеир витал быстро проблему исправил.

Сильно потеет голова и лицо у женщин, что делать. Повышенная потливость лица, как уменьшить потливость лица в жару. Средство от потливости головы и лица.

Проблема вот в чем: летом погода в моем городе выше 30℃, а я жару очень плохо переношу. Лицо мое начинает страшно потеть. Весь макияж сползает. Тоналками старалась не пользоваться, но сейчас нужно чем-то скрыть постакне. Солнцезащитный спрей, пудра начинают блестеть, лоснится все лицо. В общем, свежего вида можно не ждать.

Видела тут пост с похожей темой, почему сильно потеет лицо, причины у женщин, там советовали идти проверить гормоны. Да, кое-какие проблемы имеются, из-за которых мне пить эти гормональные всю жизнь.

Может, кто сталкивался с такой проблемой? Не пить их не могу, но в жар бросает. Очень сильно потеет лицо, что делать?

Как выглядеть опрятно летом, в жару? Салфетки не помогают; чем больше пью воду, тем сильнее потею. Плюс ко всему - кожа чувствительная сейчас, аллергик.