ПП меню для похудения. Рацион правильного питанияВсе здесь кричат о пп!

Я немного не понимаю, что и как есть при пп. Допустим, с утра каша, когда творог??

Обед кура-грудь с овощами, а овощи какие именно? Перекус фрукт, вечер-кефир?

Снова вопрос: творог когда? И чем заправлять?

Всю жизнь творог ела со сметаной и сахаром, а как по другому, даже не представляю, еще тут писали про чернослив, орехи и сухофрукты, их куда впихать?

В завтрак, обед?, перекус?

Просто немного не поняла принцип пп... Получается, что каждый день надо есть одно и тоже?

- Вы, наверно не на тот сайт в интернете зашли. Поглубже разберитесь в значение слова "пп" для похудения 

- У меня есть таблица: пп на неделю, где расписано, в какой прием пищи что есть нужно. 

- Едите правильную пищу и все. Вот вам и пп меню на неделю.

- На завтрак лучше есть сложные углеводы, белок, жиры

Сложные углеводы это - каша.

Как перестать жрать сладости? Обжираюсь мучным и сладким

Люди, добрые, добрый день!

Как перестать жрать? Особенно сладкое. Проблема: вот через неделю месячные, а я ем, поглощаю все подряд! По калориям перебираю очень сильно! Организм-то требует, но через неделю мое день рождение. Помогите, как бороться. Как перестать жрать и начать худеть?

- Вы на организм то не сваливайте всё. Поглощаете именно вы. А дельный совет - начинайте любой приём пищи с овощей, чтобы за сутки набиралось хотя бы 400гр их. Больше лучше, конечно, но если есть овощи не в привычке, то избыток только навредит. Вот так, может, получится перестать много жрать хотя бы калорийных продуктов.

- Не переживай, уже наела уже все сделано.

- Пост, конечно, глупый, но напишу по теме. Повышенный аппетит, жор перед критическими днями у женщин это абсолютно нормальная реакция организма. 

Проблемная кожа домашний уход. Средство для ночного ухода для проблемной кожи. Крем для ухода за проблемной кожей.

Продолжение разговора о проблемной коже и домашнем уходе, начало Уход за проблемной кожей лица подростка девочки, отзывы. Уход за жирной проблемной кожей.

- В зависимости от ситуации, подросток - это и 15 лет, и 18, я не врач, чтоб без половой жизни такое рекомендовать (а тут автор как раз об этом и не говорит). Если из моего комментария вы вынесли только то, что есть случаи, когда ок - супер (серьезно? Вот такая вот формулировка?), то мне очень печально, уж если и в 3-х словах описать мою мысль, то есть случаи, когда ок - не супер, но в большей части случаев они хороши, главное - не быть дебилом.

Не снижается вес при дефиците калорий. Стоит вес на правильном питании

Здравствуйте, девчонки, я не понимаю совсем ничего. Я соблюдая ПП 3 месяца , ни разу не срываясь, ем по 1200-1500 калорий, похудела с 55 кг до 51, и все, вес встал! 

Рост 160. Моя заветная цифра 47кг, но никак не худеется меньше, что делать?! Как быть? Мне 18. Уже на грани... Надоело, и спортом занимаюсь и соблюдаю режим, но никаких результатов в последний месяц! Почему вес стоит на месте? ПРОШУ ПОМОЩИ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?!

- Возможно, у тебя еще организм не сформировавшийся, однообразное меню и однообразный спорт. Может, даже со здоровьем проблемы?

- 1200-1500 это большой разброс. Он не должен быть больше 50-100ккал. И если ты все это делаешь не в удовольствие, то на долго тебя не хватит и вес вернётся. А еще бывает так, что вес стоит на месте, а объемы уходят

- Организм уже адаптировался к таким ограничениям. Вот сколько раз об этом говорили, что организм адаптируется и ему нужны будут ещё большие ограничения, а это в конечном итоге приводит с срывам и проблемам со здоровьем. Это самое вероятное, почему на диете вес стоит на месте, а потом еще и набор килограмм может пойти.

- То, что вес встал - нормальное явление. Наоборот, это хорошо, значит худеете.

Уход за проблемной кожей лица подростка девочки, отзывы. Уход за жирной проблемной кожей.

Продолжение разговора об уходе за проблемной кожей лица подростка, начало Особенности ухода за кожей в подростковом возрасте. Уход за кожей подростка в домашних условиях. Средства для ухода за кожей лица подростков.

- Если используете BB кремы - гидрофильное масло обязательно! Ну, и не забывайте о 3 важных ступенях: умывание, тонизирование, увлажнение (не говоря уже о специфичном уходе за проблемной кожей подростка). Согласна с девушкой выше: дерматолог и аптечные марки вам в помощь! А вообще хорошо бы пройти полное мед. обследование по вашей проблеме. Удачи вам!

Особенности ухода за кожей в подростковом возрасте. Уход за кожей подростка в домашних условиях. Средства для ухода за кожей лица подростков.

Я - подросток с проблемной кожей лица, тщетно пытаюсь разобраться в уходе за ней, прошу помощи от знающих. Кожа комбинированная, постоянные высыпания, чёрные точки, нос и щеки часто шелушатся. Мой уход: умывание 2-3 раза в день густыми умывашками для чувствительной кожи (обычно Ив Роше). 4-5 раз в неделю мягкий скраб. Добавляю в крем для лица масло бергамота (масло мне точно подходит), на ночь иногда густо ночной крем баю-бай из Органик шопа с лилией (это тоже подходит), редко использую полоски для носа. Хорошо подходят гидратирующие кремы, но их сложно найти. Пудрой, тоналкой не пользуюсь, только ВВ-крем.

Может, что-то нужно поменять? Добавить? Или просто переждать ещё года год-полтора, когда все должно начать уходить с возрастом? Надеюсь на вас.

Тонирование осветленных волос блондинкам в домашних условиях цена, отзывы. Тонировка волос после осветления недорого.

Блондиночки, расскажите поэтапно, как тонируете волосы? Вариант – сходи и сделай тонирование волос в салон не подойдет,  каждый раз платить по 2-3тыс накладно. Может, кто дома, себе делает тонировку, даст совет, чем осветляете, чем потом тонируете, на каких процентах, может, во время всего капсулы для защиты волос используете, какие фирмы. Опишите подробно, как всё делаете?

- Оттеночного шампуня, маски достаточно. Тонировать раз в неделю? У блондинок и так с волосами не очень ситуация. А тонировочные средства хорошо так гриву убивают, сколько бы дорогими они ни были.

- В любом случае будет смываться, так как если волосы почти белые, натуральный пигмент "сьеден" и искусственному не на что крепиться. Тонировать волосы можно оттеночными средствами, добавляя их в маску для волос (так практичней), если "по салонному" - безаммиачной краской на 1.5%. Посмотри тонирование волос фото где тон делается таким образом, все смотрится весьма так достойно.

Белые внутренние подкожные прыщи. Как избавиться от подкожных прыщей - средства, отзывы, фото до и после.

В общем, замучили мелкие подкожные прыщи на лбу, немного на щеках + черные точки. (Фото моё). К врачу идти собираюсь! Но остановилась пока на дерматологе(хочу сдать соскоб на демодекс) и враче гинекологе -эндокринологе. Косметолог - понятное дело. Ещё хочу с начала июня исключить все гадости в еде, скрипя зубами, но буду стараться. Может, даст результат. Почему пишу сюда? Возможно, у кого-то из вас была такая ситуация. К кому ходили вы? Что сдавали? Да и вообще интересно послушать, что вам прописывались пить, мазать (самолечением заниматься не собираюсь).

- Кислотные маски помогают. Сходите к косметологу на чистку, попейте полисорб. Проблемная кожа бывает от зашлакованности организма. И да, исключите все вредности уже сегодня. Подкожные прыщи на лице от сладкого и молочного сыпят сильно.

- Ай. Фигня все эти врачи. У меня постоянно какие-нибудь прыщики лезут, хотя мне 27 уже. И кровь сдавала и УЗИ всякие делала, короче, вообще всё проверяла - всё норм. Ещё прикол был после отмены ок два года назад. Пришла к дерматологу, у меня тогда жесть была - красные огромные болючие прыщи, которые ещё и не выдавливались. Она посмотрела на это ад и сказала "и что такого? У всех бывают. У вас что, первый раз что ли?" К сожалению, толку мало от всех этих врачей. Ну, в лучшем случае антибиотики пропишут, или противозачаточные. Автор, попробуйте поменять питание, молочные продукты убрать, жирное и ид. Сладкого поменьше. Я вот не могу без газировки. Для лица пользуйтесь увлажняющими кремами и мирамистином (про второе погугли), чаще менять наволочку и не ковырять лицо - так ты сведёшь высыпания к минимуму.

Антицеллюлитный массаж "Бразильская Попка". Бразильский массаж для поднятия ягодиц и от целлюлита

На нашем сайте есть интереснейшая страница про массаж "Бразильская Попка"

Там вы найдете фото до и после и отзывы про Бразильский массаж ягодиц, но давайте почитаем, как этот массаж описывается другими. Вот парочка любопытных статей (отрывки):

- Если от рождения природа не наградила тебя красивой и упругой попой и в погоне за совершенством ты готова целыми сутками пропадать в спортзале, согласна даже лечь под нож хирурга, то позволь посоветовать сначала испробовать на себе бразильский массаж ягодиц. Техника массажа «бразильская попка» поможет осуществить твою мечту, обрести желаемую форму за минимально короткое время.

Расслабляющий нейроседативный массаж. Релакс массаж, успокаивающий нервную систему

Оригинальное название нейроседативного массажа – Neurosedante

Другие названия – Quiromasaje Neurosedante, Neuro – sedante, Anti-Estrés, Slow Go

Создатель – Роджерио Гарридо Монтанана (Rogelio Garrido Montanana), 1932 (Валенсия) – 2015 (?)

Творческая команда ко-создателей:

Массаж Бразильские Ягодицы: результаты, отзывы, техника, цены. Эффект массажа Бразильские Ягодицы

Интенсивный массаж бразильские ягодицы — уверенный шаг к эффектной попе

Не у всех женщин от природы соблазнительные и подтянутые ягодицы. Но не стоит спешить корректировать эту зону имплантами. Исправить недостатки поможет массаж бразильские ягодицы. Это особая техника, отличающаяся от традиционной или антицеллюлитной манипуляции. 

Цель проведения Ягодицы, как у бразильянок – мечта многих женщин.

Их форма и размер придают массаж бразильские ягодицыо чертаниям тела женственность, подчеркивают талию и изящество спины. Как это описать более точно? 

Удаление родинок лазером, последствия, цена, отзывы. Методы удаления родинок. Лазерное, радиоволновое, хирургическое удаление родинок.

Случилась тут неклёвая тема: очень хочу удалить пару родинок (на все комментарии "зачем, это же красиво" могу сразу сказать, что риск онкологии - это ни разу не красиво).

Очень хочу послушать чужой опыт, отзывы, последствия после удаления новообразований на коже. Остается ли рана после удаления на месте родинки.

- Как понять опыт? Приходишь, тебе удаляют родинку, все. Родинки нет.

- Бабушке удаляли, но это было достаточно давно, у неё она большая была, болело немного, потом вроде опять появилась, но меньше. Сейчас уже может технологии вперёд шагнули.