Сахарозаменители стевия, фитпарад, сахарин приводят к расстройству пищеварения? Правильное похудение, здоровье  сладкая жизнь.

Мне кажется, или от сахарозаменителей (стевия, фитпарад и тд) немного живот раздувает, присутствует какая-то тяжесть. Добавляю в каши, запеканки, творог. И употребляю достаточно долгое время, несколько месяцев, кажется, когда вместо фитпарада был сахар, не было таких неприятных ощущений. Ни у кого такого не было?

- Похудение на сахарозаменителях – это эпично. Просто не ешь эту пакость.

- Добавляю мёд во все блюда - проблем нет.  Лучше более калорийный мед, чем вся эта химия.

Теория выбора брачного партнера. Как найти мужа. Создание семьи

Ранее я затронула тему выбора брачного партнера. Я рассказала одну из теорий построения отношений. Но их есть несколько основных.

Есть еще одна интересная теория, которая помогает задуматься о крайне важных аспектах создания семьи.

Инструментальная теория подбора супругов, разработанная Р. Сентерсом уделяет первостепенное внимание удовлетворению потребностей. При этом она утверждает, что одни потребности более важны, чем другие, некоторые из них более присущи мужчинам, чем женщинам, и наоборот. Согласно Р. Сентерсу, человека влечет к тому, чьи потребности схожи с его собственными или дополняют их.

Какие бывают потребности? Потребность в заботе, защите, сексе, устроенном быте, деньгах, принятии и т.д.

Увеличение калорийности питания для правильного похудения. Как начать полноценно и сытно питаться и худеть.

Девочки, привет! Мне нужна ваша консультация: если ранее питалась на меньшее количество калорий, в результате чего были срывы, а сейчас калории увеличила, чтобы оставить срывы в прошлом, и начать худеть постепенно и верно, чтобы наладить обмен веществ (калории не считаю), может первое время вес увеличится, и через какое время начнет уменьшаться? Как увеличение калорийности питания скажется на весе?

- Конечно, вес увеличится. Но если не начнёте считать калории, возможно, и не начнёт уменьшаться. Может быть ведь такое, что вы на профицит перешли. Надо считать. Без этого никак.

- Вес может и не увеличиться, к примеру, если твой ноль - 1600 ккал, а ты их увеличила с 1200 до 1400.

Тест "Рисунок семьи". О чем говорят детские рисунки?

Анализ детских рисунков - один из интересных способов многое узнать о своем малыше, его самоощущениях, отношениях в семье и т.д. О том, как ребенок видит свою роль в собственной семье и сложившиеся в ней отношениях между другими взрослыми. 

Правильное похудение. Как часто нужно взвешиваться. Контроль массы тела. Похудение, плато веса, набор веса.

Девчонки, кто худел или еще худеет, как часто вы взвешиваетесь? Вес иногда подолгу стоит на одном месте, руки опускаются. Стараюсь придерживаться ПП + тренажерка 3 раза в неделю. Вообще у меня сейчас похудение. Дайте совет!

- Каждый день, но это у меня как традиция. На вес особо внимания не обращаю. А вот замеры каждые две недели делаю - это как раз показатель. Больше на объемы внимание обращай.

- Худею после третьих родов. Прошел, правда, год уже, но пару недель назад закончила грудное кормление и сейчас легче. Не взвешиваюсь, см. лента в помощь, а весы стоят и батарейки выкинула. Вес – это понятие субъективное.

Массаж спины, тела девушке, женщине. Мифы и правда о пользе массажа. Насколько эффективны массажные техники.

Лечебный массаж — приемы механического и рефлекторного воздействия на мягкие ткани в виде растирания, давления, вибрации с целью достижения лечебного эффекта. Список показаний лечебного массажа обширен: от миалгий и миозитов до гипертонии и гипотонии (соответственно релаксирующий и тонизирующий массаж), болей разного происхождения и локализации. Другими показаниями являются реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит и нарушение моторной функции толстого кишечника.

- Вообще, стандартные техники массажистов к лечебному массажу отношения не имеют. При наличии проблем с позвоночником эти техники скорее спровоцируют обострение. Особенно массаж ШОП - при смещениях, при нестабильности - головные боли обеспечены.

- Наличие проблем с позвоночником — это одно из относительных противопоказаний для массажа (если вы не врач). Так же как обширные родимые пятна, или рубцовые изменения кожи, или кожная инфекция. Массаж, как и абсолютно любая манипуляция, имеет свои ограничения и противопоказания. Но их гораздо меньше, чем показаний.

Домашний творог - польза и вред для правильного питания. Жиры в твороге и похудение, здоровье, красота.

Всем привет. Парень работает в магазине продавцом и купил мне творог, как он говорит - привозят домашний и фасуют в магазине. На этикетке магазина указана жирность 18%. Я никогда такого жирного творога не видела. Можно ли есть такой творог на пп? При этом у меня еще есть творог 0,2% процента жирности. Если их смешать, то это улучшит ситуацию с жирностью?

- От всех жиров отказываться нельзя. А творог имеет полезные жиры, кушайте на здоровье. Тем более, это нормальная жирность для домашнего творога.

Молодая мама на антицеллюлитном массаже. Как быстро вернуть форму после родов?

Когда женщина хочет быть красивой, ничто ее не остановит!! Ко мне на массаж сегодня приезжала молодая мама троих детей. Старшему пять, младшему - три месяца. Приезжала с младшим.

Массаж задержался немного, потому что ей надо было его покормить. Ребенок, правда, спать после этого все равно не стал, и пришлось маме, лежа на массажном столе, за ремень, которым фиксируется в люльке ребенок, дергать, раскачиваю люльку. 

А чтоб повыше было, и чтобы она могла его и видеть, и трогать, люльку поставили на стул перед массажным столом:-))

Дефицит калорий для похудения. Меню питания по КБЖУ, не уходит вес.

Сижу на дефиците калорий (1500) уже 2 месяца, так же вписываюсь в бжу прекрасно, но за 2 месяца ушло только 2 кг. При том, что первоначальный вес 100+. Что я делаю не так? Спорт мне нельзя, только много хожу. И на завтрак позволяю себе сладкое (все вписываются в калории), считаю КБЖУ.

- А норму потребления жидкости соблюдаете? Может, ккал мало? Мне кажется, что при таком весе надо побольше. И уменьшать с потерей веса.

- Может, спорта добавить. Даже не может. Вам нужно составить программу тренировок и корректировать ее по скидыванию веса. И смотря что ты ешь.

-Написали же что нельзя спортом заниматься. У нее может быть какая-то проблема, которую спортом только усугубит.

- Правильно Вам сказали, жидкости возможно мало пьете? И исключите уже сладкое, наконец, кушайте часто, понемногу. Со сладким сложней соблюдать дефицит калорий. Вы добавьте белка и клетчатки.

Совместный быт и счастливые отношения. Как счастливо жить с мужчиной?

Девушка спрашивает совета: как жить с мужчиной вместе? Что нужно, чтобы отношения были гармоничными, а совместное проживание не превратилось в битву полов.

Однако само обсуждение, личный опыт реальных людей, вывел обсуждение в новое русло – этичность проживания вместе без регистрации брака. Однако, постараемся ответить на основной вопрос: что нужно, чтобы жить с мужчиной в ладу.

Комментирует известный психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников:

Хороший такой вопрос – как быть счастливой в личной жизни. Конкретный, главное. Ответ можно уложить в пару слов: будьте хорошим человеком. Ну что – какой вопрос, такой и ответ!

Чтобы быть счастливой в личной жизни, надо научиться общаться с другими людьми, потому что неумение общаться с людьми – одна из главных причин проблем в отношениях. В общении, в работе, в постели, где угодно! И почему-то все считают, что они умеют общаться с людьми, хотя на деле, дай Бог, чтобы один из пятнадцати, один из двадцати более или менее умел это делать. Научиться общаться с людьми, научиться конструктивно мыслить, ну и все в таком духе. На достаточно общий вопрос – общий ответ.

Химическая завивка волос. Отзывы о химической завивке, а также плюсы и минусы этой процедуры для волос

Надеюсь тут найти экспертов по химзавивке и отзывы. Хотя, как мне показалось, данный вопрос сейчас не особо актуален. Давно себя мучаю мыслью о завивке волос, но слышу со всех сторон, что это самая губительная процедура для волос, и с того момента как ее изобрели, она ничуть не стала лучше. Так ли это? Хочется услышать как можно больше правды о данной услуге, или может, есть какие-то альтернативы? Постоянно ищу мастеров, которые делают большие кудри (пример фото 1), а не такие мелкие (пример фото 2). Или вообще в принципе нельзя сделать кудри такими небрежными с хим завивкой, как при обычной укладке волос?

- Купите себе фен расческу с 2 насадками (для мелких и крупных завитков) и крутитесь каждый день без вреда для волос!

- Зависит от исходного состояния волос. Если вы блондинка - забудьте. Если брюнетка с хорошими, не ломкими волосами, то есть шансы.

Мне после химической завивки пришлось состригать всю длину.

- Да и брюнетки тоже рискуют, у мамы моей волос в мочалку превратился после химии.

- А то, что называется биозавивка волос - как оно, кто-то делал?

- У меня после хим завивки такой капец волосам пришел, хожу теперь с мочалкой, волосы сильно выпадают, хотя прошло уже 4 года. После химии пришлось подстричься под пикси.

Похудеть после гормонального сбоя. Как убрать лишний вес? Спорт, массаж, правильное питание.

Девочки, мне 29 лет. Рост 167см, вес 70кг. Раньше сидела на диетах, склонна к полноте. Вес всегда бегал 55-65кг. В прошлом году был сбой, пропали кд на пару месяцев, и вот поправилась до 70 кг. Пыталась худеть, истязала себя месяц, пила только 0,5 кефира в день, в итоге за 30 дней (почти голода) скинула 1,5 кг. Лишний вес не уходит. Сил нет, руки опустились. Через полгода тридцатка стукнет. Депрессия. Помогите, что делать? Как восстановить обмен веществ? С чего начать? Хочется тридцатилетие отпраздновать стройной.

- 2 литра воды в день. Льняное масло натощак. Скачать счётчик калорий, и купить весы кухонные. Рассчитать калорийность с дефицитом и начать постепенно убирать пищевой мусор из рациона. И начинать кушать вкусно и полезно.

- Плюс к комментарию выше. И питайтесь прямо каждый час понемногу, чтобы разогнать обменку, много воды пейте. Баланс КБЖУ берите 20/30/50 (вам психологически будет намного легче) Ну и спорт, хотя бы кардио, обмен веществ улучшится.

- И ещё для начала обратитесь к врачу, может быть проблема с щитовидной железой или с гормонами яичников.

- Ну, для начала перестаньте морить себя голодом и ждать чудес спустя всего месяц, - 20 там не будет! Не делайте из процесса похудения каторгу! Не зацикливайтесь, не сходите с ума! Далее купите абонемент в спортзал и раскошельтесь на тренера хотя бы месяца на три, чтоб какие-то азы в Вас заложил, а то видно, что в голове полная каша.

- Из-за истязаний себя ваш вес и повышается. Чтоб не было хуже - в спортзал, тренер, а он расскажет о питании правильном, и настроение появится. Спорт вам нужен.