Когда ведешь здоровый образ жизни и следишь за правильностью своего питания, порой хочется побаловать себя каким-то дессертом. Хороший вариант для вас - кефирное желе. Эта статья будет посвящена рецепту кефирного желе. Я вам базовый рецепт кефирного желе, а вы уже можете экспериментировать с ним, как вам угодно. Главное помните, что чем больше вы добавите разных добавок в кефирное желе, тем больше будет его калорийность. Могу порекомендовать вам добавлять в кефирное желе различные ягоды - клубнику, малину, чернику, смородину. Это разнообразит вкус кефирного желе и сделает вашу диету веселее и полезнее.
Для приготовления кефирного желе вам понадобится: - 1 чайная ложка агара (растительный заменитель желатина, и кстати, по калорийности агар лучше использовать вместо желатина, а схватывается желе благоларя нему лучше)
- 1 стакан кефира жирности 0% или 1%
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложечка ванильного сахара
Разведите столовую ложку агара в теплой воде (примерно полстакана) и оставьте на 15 мин для набухания. Затем медленно помешивая доведите воду с агаром до кипения. Когда агар полностью растворится, снимите эту смесь с огня. Пока смесь для кефирного желе немного остывает, взбейте кефир с медом и ванильным сахаром. Добавьте к агару кефирно-медовую смесь. Тщательно перемешайте будущее кефирное желе, разлейте его в формочки. Отправьте кефирное желе в холодильник застывать. Готовое кефирное желе можно украсить фруктами.
В готовом кефирном желе получится 104 ккал на 100 г.
Приятного вам аппетита!
Фитнес-тренер Полина.
Материал подготовлен специально для сайтов SlimGirls.RU и krasotulya.ru
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
.ЧТО БЫ Я НИ ДЕЛАЛА, КОЛИЧЕСТВО ДОБРА В МИРЕ ДОЛЖНО УВЕЛИЧИВАТЬСЯ
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.7.2015, 16:39
Выглядит заманчиво, по составу полезно 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Полезные рецепты, кулинария, раздельное питание, Рецепты для дома.