НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Питание во время болезни. Тренировки во время болезни. Как быстро выздороветь от простуды?
Рейтинг 5 V
ФитоНяша
сообщение 16.9.2015, 8:50
Сообщение #1


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 795
Регистрация: 28.6.2015
Пользователь №: 33033



С просторов интернета:

Питание во время болезни. Тренировки во время болезни. Как быстро выздороветь от простуды?


Сегодняшнее сообщение я хочу посвятить питанию во время болезни. Особенно это актуально для девушек, следящих за своим весом и тренирующимся в спортзале.

1. Во время болезни не стоит пить чай с вареньем. Варенье содержит огромное количество сахара! Обычный листовой чай с дольками лимона или отвар шиповника - менее калорийная альтернатива, не уступающая в содержании витамина С.

2. Во время болезни не стоит пить чай с медом. Во-первых, мед из магазина употреблять не стоит вообще, покупайте мед только сырой необработанный, натуральный, у пасечников. Во-вторых, не кладите мед в чай, нагревать мед нежелательно, есть его нужно с ложки и хранить в темном прохладном месте. В третьих, мед, состоит из фруктозы — 38%, глюкозы – 31%, сахарозы – 1% и других сахаров – 9%. В общем и целом, в меде содержится примерно 82% сахара, 17% воды, а оставшийся 1% приходится на белки, витамины и минеральные вещества – кальций, натрий, фосфор и магний. Чтобы покрыть дневную норму магния, вам придется съесть 25 килограммов меда, кальция – 20 килограммов и так далее.

3. Не стоить увлекаться молоком, если вы простудились. Начну с того, что далеко не у всех молоко в принципе нормально усваивается, и большинство об этом и не догадывается. Так что, помимо одних неприятных симптомов болезни, вы можете получить еще и дискомфорт, связанный с пищеварением. Горячее молоко с медом принято принимать при кашле, но выше мы уже обсудили, что делать этого не стоит. Просто пейте больше теплой жидкости - это необходимо организму и это чистая правда! Будьте готовы к тому, что отечность у Вас все-таки будет, особенно если будет повышаться температура тела. Но, как только вы пойдете на поправку - организм избавится от лишней жидкости. Для питания во время болезни подойдут несладкие морсы и отвары шиповника и других трав (цветки ромашки, листья эвкалипта, листья шалфея, календула, трава душицы, чабреца и тд). Купить можно в аптеке. Некоторые стоит пить при кашле, некоторые при заболеваниях носоглотки. Можно делать и ингаляции с их использованием.

4. Не используйте леденцы для горла. Вместо этого пользуйтесь спреем Мирамистин, полоскайте горло солевым раствором, раствором соды с йодом!

5. НЕ переедайте во время болезни. Организм должен отдыхать и минимум энергии должно уходить на переваривание пищи! Не ешьте калорийную, жирную, высоко углеводную пищу для того, чтобы организм все силы направил на борьбу с болезнью!

Мои любимые помощники во время простуды - много-много воды с лимоном и имбирем, шиповник, экстракт эхинацеи, спрей "Аквалор" для носа (морская вода) и вышеупомянутые полоскания горла.

Теперь о тренировках во время болезни. Оцените свое самочувствие! Умеренные физические нагрузки могут помочь организму побороть простуду. Но именно простуду, а не грипп, и если у вас повышена температура, то тренировки строго противопоказаны. ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, называемая чаще всего простудой. Симптомы заражения одинаковы: насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость. Так как грипп входит в понятие ОРВИ, на ранних этапах его невозможно отличить от обычной простуды. Понять, что вы заболели именно гриппом можно на третий день, когда температура резко повышается, появляется озноб и боли в мышцах.

Если же вы решите тренироваться во время болезни при повышенной температуре, то вы рискуете серьезно ухудшить свое самочувствие, у организма просто не будет сил восстанавливаться и бороться с болезнью одновременно. Учитывая и то, что такие тренировки во время болезни вызовут огромную нагрузку на сердце и кровеносную систему, вы серьезно ослабите как иммунитет, так и способность организма бороться с инфекцией, что, скорее всего, приведет к осложнениям.

Приходя в спортзал простывшим, вы гарантированно заражаете других тренирующихся, поэтому, по возможности, тренируйтесь дома. Помните, что если вы хотите повысить иммунитет и и перебороть начинающуюся простуду, легкой домашней тренировки с гантелями будет вполне достаточно – тренироваться в зале вовсе не обязательно. Облегченный, менее интенсивный, вариант тренировки, работа весами меньше обычного - в данном случае лучше, чем пропуск тренировки.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 22.11.2024, 19:33

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика