Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[ФитоНяша]

Размышления фитоняши:

Bro-science. Личный опыт тренера. Персональные тренеры

Шикарная альтернативная анатомия от китайцев. Но пост про другое! Есть такое понятие - bro-science. Как это сказать по-русски? Братан-наука? "Это правильно и это работает в принципе, потому что это сработало на мне". Качок/бикиняшка - эксперт, потому что он (она) хорошо выглядит и потому, что его клиенты (некоторые) хорошо выглядят. С одной стороны, это показатель того, что человек что-то делает правильно, раз есть результаты. В чем здесь проблема? Когда нет явлению объяснения с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики, т.е. нет научной базы, появляется много переменных, которые вносят путаницу в причины и следствия.

Например, исследования говорят, что вы не можете убрать жир локально. Это значит, что вы не можете просто пойти и качать пресс по 1000 раз в день, чтобы заменить жир кубиками. А тренер говорит, что вы должны это делать на диете, чтобы терять жир вокруг талии. Он знает, потому что он это делает 20 лет. Всегда есть соблазн объяснить что-то самым понятным, но это первобытное мышление. На самом деле, любая диета с ограничением калорий уже сама по себе предполагает потерю жира. Человек убрал жир с живота, делая много скручиваний, но это не то, что дало результат, независимо от того, что он думает. Просто потому, что Х происходит в то же самое время, что и Y, не означает, что Х вызывает Y, или между ними есть какая-то связь. Или, например, видела, как девушка утверждает, что пьёт протеин и на сушке у неё от него растут мышцы. Что с большей вероятностью может быть: уходит слой подкожного жира, открываются мышцы, которые становятся рельефнее и визуально (!) больше. Условно, была гладкая рука с лёгким намёком на дельту, а потом жир сошёл, и дельта выглядит, как-будто она подросла. Из этой же серии одновременная мифическая "сушка" квадрицепса и рост ягодиц. Что-то где-то кому-то показалось, вроде как квадры стали визуально поменьше от какой-то постановки ног в каком-то упражнении. Или есть такой многофункциональный тренажёр для всего - степей. На нём одновременно уменьшается то, что нужно уменьшить (ноги) и растет то, что нужно увеличить (ягодицы). Бро-сайнс в чистом виде. Личный опыт персонального тренера не всегда подкреплен реальными фактами.