Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Good thoughts]

Как создать лучшую версию себя?

Сегодня я расскажу вам о том, как вы можете начать целенаправленно создавать лучшую версию себя.

Конечно самый лучший вариант быть лучшим – это быть в потоке. Ведь в состоянии потока вы делаете лучшее из того, на что способны сейчас. И ваша эффективность повышается до 700 тысяч раз. Но есть состояние потока пока для вас не доступно или оно появляется, когда само захочет, а вы не умеете им управлять, то еще один способ прикоснуться к лучшей версии себя и начать создавать ее.

Для этого прямо сейчас возьмите бумагу и ручку и проделайте такое упражнение:

1. Запишите на листе бумаги свою большую цель, затем закройте глаза и представьте, что вы ее уже достигли (если у вас нет большой цели или вы сомневаетесь, что она ваша, то попробуйте просто представить состояние, когда вы ее нашли и достигли);

2. Внимательно посмотрите на себя, который достиг большой цели – этот человек и есть ваша лучшая версия. Запишите, какими качествами он обладает.

3. Какие привычки есть у этого человека?

4. Какими ценностями он руководствуется?

5. На каких убеждениях строится его жизнь и его дело?

6. Какими навыками он обладает?

Теперь перечитайте то, что у вас получилось. Вам нравится этот человек? Вы верите в то, что вы очень быстро сможете таким стать? Завтра я расскажу вам, как это сделать. А сегодня поживите с лучшей версией себя.



Наталья Рачковская

[Good thoughts]

Как создать лучшую версию себя? Часть 2


Если вы сделали вчерашнее упражнение, то наверное у вас возник вопрос, а что же дальше? Что теперь с этим делать?

Наверняка у вас получился довольно внушительный список и быть может у вас чешутся руки начать все это скорее внедрять. Я сотни раз пробовала начинать новую жизнь с понедельника и каждый раз эти попытки заканчивались неудачей. И когда я нашла и описала свою лучшую версию, я сделала ту же самую ошибку. Я попыталась измениться за один день, стать сразу другим человеком. Ну я ведь создала аватар, что еще нужно? Я не знала и не учитывала инертность нашей психики, нежелание расставаться с привычным состоянием и невозможность через сознание внедрить сразу много новых привычек.

Создать лучшую версию себя можно только одним способом – лепить ее постепенно, аккуратно и тщательно. Вы не станете за одну ночь другим человеком! Вернее, вы можете ненадолго примерить на себя костюм супер-героя, но только ненадолго.

Алгоритм создания лучшей версии себя следующий:

1. Выберите из полученного в предыдущем упражнении списка одну привычку.
2. Придерживайтесь этой привычки минимум 21 день.
3. Когда вы закрепили привычку, и она стала вам родной, выберите вторую и приступайте к ее внедрению.
4. Проработав список привычек, подумайте, через какие привычки могут проявляться перечисленные в вашем списке убеждения и ценности?
5. Внедрите и эти привычки.
6. Теперь приступайте к списку необходимых навыков, прокачивайте их по одному и сделайте это своей привычкой.

Уже через месяц вы заметите изменения не только в своем образе мышления, но и в образе действия. А через год вы можете вообще не узнать себя. Если вы сейчас подумали: «Ууууу, целый год, это так долго, а есть что-нибудь побыстрее?», тогда забегайте через годик, может быть я найду волшебную палочку.

Не поддавайтесь соблазну начать внедрять все сразу, я вас уверяю, вы потерпите неудачу и забросите это дело максимум через неделю. Одно действие за раз, одна привычка за раз и тогда вы получите те изменения, которые хотите.



Наталья Рачковская

[Good thoughts]

Лидер, которого могло бы не быть

После публикации статьи про 9 сильных качеств, мне пришло много писем от моих подписчиков и друзей. Кто-то узнавал в себе черты всех девяти описанных типажей, кто-то наоборот не мог найти ни одного, а кто-то сомневался, кто же он в конце концов. И хотя я писала, что самодиагностика в этом вопросе дело крайне ненадежное, все равно все примеряют на себя черты каждой из сильных сторон.

Почему сложно определить свои сильные стороны самостоятельно? Потому что часто какая-то одна, а иногда и несколько из наших сильных сторон бывают подавлены в раннем детстве. В ваше подсознание встраивается запрет на использование этого сильного качества, и вы начинаете компенсировать его каким-то другим, более слабым.

У меня есть масса примеров, как это бывает, в том числе и свой собственный. Но недавно я увидела отличный пример противоположной ситуации – того как расцветает сильное качество, которому в детстве дали прорасти.

Эту историю рассказала мне одна из участниц моего тренинга «Бизнес в потоке» Алина Кравцова. Когда Алине было 4 года, в детском садике во время тихого часа началась гроза. Воспитательницы рядом не оказалась. Дети боялись грозу. И Алине пришла в голову идея, надо всей группой выйти на улицу, поймать молнию и выкинуть ее. И страху конец! Она подняла с постели всех детей, человек двадцать. В трусиках и майках под ее руководством все вышли на улицу. Молния сверкала рядом на расстояние вытянутой руки. Алина стояла первая, за ней вся группа мокла под проливным грозовым дождем. Она была в полной решимости: надо прямо сейчас быстро молнию хватать и уничтожать. Слава Богу, воспитатели вовремя поспели.

Как вы думаете, какое сильное качество двигало Алиной в этом эпизоде? Это был Капитан! Ведь только он чувствует такую глубокую ответственность за свою команду уже в юном возрасте. И именно Капитан способен поднять свою команду и вдохновить ее на подвиг, а также повести навстречу приключениям.

Но самое интересное было дальше. Как вы думаете, что сделала воспитательница? Она не стала ругать и стыдить Алину, она обнимала и целовала такого маленького и храброго Капитана. А чуть позже рассказала поучительную историю про Вьюгу-бурановну.

В этой ситуации Алина получила опыт принятия своего Капитанского качества значимым для нее взрослым. Она получила подтверждение, что поступила хорошо и правильно, и узнала, что пользоваться этим сильным качеством можно. Она получила опыт быть лидером (лидеру просто необходимо капитанское качество).

А ведь могло бы быть и по-другому. Неумный воспитатель мог бы придумать серьезное, а то и жестокое наказание для Алины, чтобы она надолго запомнила, что без разрешения «сверху» нельзя и пальцем пошевелить. И одна эта ситуация могла бы заставить ребенка посадить под замок своего Капитана и никогда больше не выпускать его на свет божий. Ведь именно так часто и бывает. И как много среди нас нереализованных Капитанов, Бойцов, Охотников, Наставников и так далее.

Наталья Рачковская

[Good thoughts]

Алина Кравцова

Знаете, какие ныне самые популярные курсы и семинары после школ женственности? Это всевозможные тренинги по развитию лидерских качеств и харизмы. Я лично знакома с некоторыми постоянными участниками этих тренингов. Да, они блестящие ораторы, с большим энтузиазмом -а, порой и искрометно- практикуют все выученные приемы психологического воздействия. Но по-настоящему вдохновить и зажечь людей на кое-либо совместное дело, создать истинную команду единомышленников, а не членов коллектива, они не могут

Я знакома и с другими людьми, которые не разу в жизни не посещали тренинги подобного рода. Но они легко и без труда зажигают души и сердца. За ними идут искренне и с большим восторгом, потому что люди чувствуют и верят, туда, куда их приведут будут процветание, рост , успех и счастье.

Так почему же так получается? Одни из кожи вон лезут, чтоб приобрести навык лидера, а все впустую. А у других это само собой получается естественно, без какого-либо напряжения и усилия.

Ответ на свой вопрос я получила в Египте. Здесь ежедневно я являюсь свидетелем жизнедеятельности огромного бизнеса с мировым масштабом. Собственник этого бизнеса красивых, пламенных и зажигательных речей не произносит. Приемы психологического воздействия не практикует. С подчиненными он общается очень легко и просто, как со старыми друзьями. Но все слушают внимательно каждое его слово, верят ему и идут за ним. Так в чем же секрет? Ответ очень прост: этот человек всем сердцем и душой любит свое дело. Он изнутри светится безграничной любовью к своему бизнесу. Этот свет настолько ярок и его так много, что заряжаешься им и хочется рядом с эти человеком творить, создавать, работать с полной отдачей. Вся его команда также наполнена любовью к общему делу и гордо говорит: «Как же мы счастливы, что у нас есть такой лидер!»

[Miss Juli]

Спасибо за советы!
В жизни постоянно появляются люди, пытающиеся снизить самооценку, убить ее и растоптать, куда обидней когда эти люди - самые близкие. И единственным способом противостоять этому является любовь - к себе и своему делу.