Всем привет Меня зовут Светлана, мне 37 лет, и на Красотуле я с... дай бог памяти.... кажется, с 2007 года. Приходила, уходила, снова приходила и снова пропадала. Видимо, пришло время еще раз прийти. Повод все тот же, надо взять себя в руки и привести свое тело и мысли заодно в порядок. Сама я, судя по всему, не в состоянии справиться, поэтому вернулась на форум за поддержкой. С Красотулей у меня это получалось легко.
Привет, Светочка, я Валя!!! Добро пожаловать на Красотулю, с возвращением!!! Что планируешь предпринять в деле окрасотуливания? В любом случае желаю успехов!!!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, Светочка, я Валя!!! Добро пожаловать на Красотулю, с возвращением!!! Что планируешь предпринять в деле окрасотуливания? В любом случае желаю успехов!!!
Ой, приятно познакомиться! Спасибо! Плана четкого нет еще, пока только наброски. Но в целом понятно, что питание надо пересмотреть кардинально и решить вопрос с физнагрузкой. Ну и массаж сделать регулярным. Это укрупненно.
По питанию обязательно вести дневник. Я жуткая сладкоежка, и в течение дня перекусываю постоянно сладеньким. И не могу адекватно оценить, пара печенек это было или я уже всю пачку заточила. А еще у меня семейка мясоедов. И меня подсадили.
По спорту... Раньше у меня были танцы: сначала стрип, потом хастл. Ну и между ними чуток восток и пилон. Уже год, как я их забросила. Все... В жизни были другие приоритеты на тот момент. В планах вернуться на стрип.
С массажем все понятно. Я его люблю. Валентина я люблю. Но в ближайшем будущем будет самомассаж. Главное делать его РЕГУЛЯРНО. На первое время мне хватит. Потом по ситуации буду добавлять детали.
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Света!! Светочка!!
Как же я Вам рад!! Я до сих пор помню все, что вы для меня сделали!! Помню и ценю!!
Для всех: Света помогла мне организовать мой самый первый приезд в Москву. Кажется, в 2008 году.
Приняла заказанный из магазина массажный стол, купила мне сим-карту московскую и даже, по-моему, какой-то еды, и все это вечером привезла мне на машине в ту квартиру, которую я арендовал. Я приехал туда часов в 8 вечера, а Света привезла все в 21 час.
СПАСИБО!! Я очень ценю!! И вспоминаю с благодарностью!!
И рад, что Вы снова здесь, Светочка!!
Мои Вам самые добрые пожелания!!
Обнимаю!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Аааааа, Валентинчик!!! Как я рада! Ура-ура! Юлечка-Ukaaa, спасибо! Да, пока купила курагу и чернослив, буду потихоньку переходить. Очень тяжело отказываться от мяса и колбасы, они действительно вызывают привыкание. Но раньше-то я без них жила и чувствовала себя прекрасно. Значит, и сейчас смогу.
Итак, отчет завтрак сегодня 07.07.2015: Каша овсяная с медом бутер с мягким сыром и колбасой апельсин зеленый чай сушки с медом
Света, с возвращением!!! Я -Кристина. Тоже то ухожу, то возвращаюсь)
Привет, Кристина. Приятно познакомиться. Обязательно загляну в гости. А вообще возвращаться приятно, как домой вернулась.
А сейчас обед: супчик куриный 1,5 половника 2 кусища белого свежевыпеченного хлеба чай зеленый сушки с медом 5 шт 1 кусочек рахат-лукума
На даче сейчас. Привезли сюда хлебопечку из квартиры. Там не пользовались, а на даче каждые выхи пеку хлебушек. Вся семья на него подсела и даже речи нет, чтобы есть теперь покупной. Беда в том, что за завтраком съедаем полбуханки, а то и больше. Это так вкусно, что крайне трудно остановиться.
Добрый день. Ужин вчерашний был не совсем красотуленский, а именно: шашлык 2 кусочка куча помидорчиков, огурчики, зелень сыр чай куча сушек с медом пара шампиньонов, жаренных на шампуре апельсин квас
Это все с 18.30 и до 22.30
Движухи нет, спа нет.
Сегодня завтрак: Творог 125 г с медом горячий бутер с сыром чай
Вчера были гости. Приехали в баню. Привезли кучу мяса, нажарили... Это жесть... Вобщем силы воли у меня нет. Уехали около полуночи. Соответственно пока я убралась и помылась, время уже 1.30 Ночи. Не выспалась ни разу. Сонная сегодня и с тяжелой головой.
Перед обедом устроили перекус чай с бутером с кабачковой икрой, и потом часовую прогулку с собачкой. Погоюа шикарная, тихо, сухо, ветра нет. Красота! на обед: Супчик куриный бутер с икрой 2 шт. через час после обеда чай с сушками и медом.
Хожу редко, поэтому ноги гудят. Вся жизнь, сидя на попе. Диван-автомобиль-офисное кресло. Попа, соответственно растет интенсивными темпами. И не только попа.
Сегодня решили с мужем сотворить светильник на даче из ниток и клея. Все перемазались, пока наматывали на мяч. Ждем, когда это чудо высохнет. Должно по идее получиться красиво.
Света, привет! меня зовут Оля, мы с тобой коллеги по Красотуле ))) я примерно в то же время познакомилась с данным сайтом и его обитателями ))) Желаю тебе успехов в постройнении. Дневник, действительно дисциплинирует, если подойти к нему серьезно
Света, привет! меня зовут Оля, мы с тобой коллеги по Красотуле ))) я примерно в то же время познакомилась с данным сайтом и его обитателями ))) Желаю тебе успехов в постройнении. Дневник, действительно дисциплинирует, если подойти к нему серьезно
Оля! Приятно познакомиться! Да, я тоже заметила, что когда ведешь дневник, как-то начинаешь разборчивей относиться к тому, что собираешься съесть. Вчера приехали с дачи, причем просили маму ничего не готовить, а она блинов напекла. Иииии.... я их так люблю... Совсем не смогла сдержаться, но по крайней мере съела только один с творогом. А так могу штук пять легко схомячить.
Желаю всем доброго утра! Я в полусне умывалась и одевалась, и даже на работу ехала не до конца проснувшись... Но сейчас, с чашечкой кофе, вдыхая этот аромат, я проснулась и поняла, что утро доброе. Сначала отчет за 2 дня.
09.11.2015 7.30 - стакан воды 9.00 - зеленый чай, активиа творожная, 3 вафли 11.00 - яблоко 13.00 - курица, овощной салат (помидор, огурец, салат, кинза, специи), хлеб белый - 1кусок, чай зеленый 16.30 - творог 150 г с медом 21.30 - чай зеленый с сушками и медом (много сушек )
В понедельник мы пошли в театр на "Юнону и Авось". И хотя это была не знаменитая ленкомовская постановка, а малоизвестный театр из Кинешмы, приехавший на гастроли, мне все равно очень понравилось. Ребята молодые, видно, что волновались, что попали в столицу, но выложились по максимуму. И недостаток опыта вполне компенсировался отличными голосами и огромным вкладом души.
С танцами что-то не складывается. Планировала вчера доехать, как раз тренька вторник и четверг. Но начались КД, и по дороге с работы ливанули так, что боялась увидеть под собой лужу в машине. Состояние организма соответствующее. Перенесла посещение на четверг, но утром сегодня дочка объявила, что в четверг родительское собрание. Значит, танцы на следующую неделю переносятся. Пока внесла в свое жизненное расписание утреннюю зарядку, т.к. встаю с постели и чувствую себя дряхлой старушкой. Вряд ли я пока способна что-то супер активное с утра, но разминка рук, ног, шеи, спины, а также легкая растяжечка с утра отлично будят организм, а также дают понять, что я молодая и красивая и полна сил. А еще муж с удовольствием наблюдает, как я делаю "кошечку". А вот сегодня я поленилась и не сделала и в результате проснулась только после кофе на работе. Обещаю больше не пропускать. Пока все. Всем хорошего дня!
Всем привет. Я тут вспомнила, что надо бы фоту выложить. Я справа, если что
Пропустила я несколько дней отчеты о питании. И хоть я в эти дни не могу похвастаться, что вообще ничем не злоупотребляла. Но зато в свое оправдание могу сказать, что всего лишь мысль о дневнике удерживала меня все это время от плотных ужинов. А сегодня я даже отказалась от шашлыка. Итого в субботу 70,5 кг, т.е. -0,5 кг. Ура-ура, первые сдвиги есть.
В четверг я дошла до танцев, пообщалась с преподавателем и купила абонемент, пока только на 4 занятия. Завтра, т.е. уже сегодня по московскому времени, в планах измериться и вести отчет не только в кг, но и в см. На сегодня все, пора в душ и баиньки.
Доброе утро! Хоть и сонное, но доброе. И даже без кофе все равно доброе. Открыла дневник и вспомнила, что обещала измериться. Не измерилась Но зато вчера все-таки добралась до танцев, а сегодня некоторые части тела чувствую особенно явно... спина, шея, ноги, руки, грудь... Они у меня точно есть, так как я их точно ощущаю. По питанию, далеко не идеально, но вечером все так же держусь. Я молодец И начинаю к этому привыкать.
Итак, 17.11.2015 7.15 - стакан воды 9.00 - кофе с пирожным, мандаринка 11.00 - банан, яблоко 13.00 - гречка с печенкой, сыр с чесноком и майонезом - 1 ст.ложка, чай зеленый 16.00 - творожок Активиа, чай зеленый 21.30 - чай с медом
Сегодня в планах часовая пешая прогулка с мужем. Ну и конечно, измериться. Надо же понять степень и глубину планируемой работы над собой любимой. Всем хорошего дня!
Света, привет! ты очень симпатичная чуть-чуть над фигуркой поработать, и будешь вообще конфетка ты, я смотрю, тоже любитель кофе? какой любишь? я варю в турке. а на какие танцы ты ходишь?
Доброе утро! Наконец-то я себя уговорила, что оно доброе. Хоть уже и не утро, но для моего проснувшегося сознания пусть будет так.
Цитата(krása @ 22.11.2015, 13:24)
ты, я смотрю, тоже любитель кофе? какой любишь? я варю в турке. а на какие танцы ты ходишь?
Оль, я натуральный практически не пью, у меня от него пульс просто зашкаливает и сердце пытается выпрыгнуть из груди. Пью растворимый с кучей сахара и сливок, только на работе и только, когда сама не могу проснуться. А вообще я конкретный любитель зеленого чая.
Танцы сейчас у меня стриппластика. Я на нее когда-то уже ходила, 3 года занималась. Потом был восток чуть-чуть, потом пилон тоже немного совсем, потом хастл 1,5 года. Еще пробовала аргентинское танго. А в какой-то момент почему-то перестала танцевать. И вот после 1,5 года перерыва снова начинаю.
На выходных были обещанные замеры. В шоке минут 20 искала, чем измеряться. У меня было 4 (!!!) сантиметра и 2 маленькие рулетки. Я раньше одну измерительную ленту в косметичке хранила, еще одна на работе была, рулетка в сумке, остальные в коробке со швейными принадлежностями лежали. Куда я их все засунула, не пойму. Видимо бессознательно спрятала, чтоб не видеть, как я пухну день ото дня. С трудом откопала 1 рулетку, и вот результаты:
ОГ - 90 ОТ - 82 ОЖ - 95 ОБ - 108 ОН - 61 (обе ноги одинаково)
Вес - 69,8 кг (Было 70,5 кг, итого за неделю -0,7 кг)
Слов нет... Динамика веса, конечно, радует. Грудь тоже хороша, раньше такой не было Особенно муж по этому поводу в восторге. А я, наконец, поняла, почему на меня перестали налезать блузки 44-го размера. Что касается всего остального, самое лучшее, что я могу сказать, это то, что пропорции сохранились. И над этим всем надо работать и еще раз работать.
По питанию в принципе без особых изменений. Стараюсь воздерживаться от обильных ужинов. В воскресенье не удержалась и слопала купаты на ужин... О боже, как же мне было плохо... Организм начал отвыкать от тяжелой пищи, а тут я ему БАХ... Урок мне на будущее.
По физ.нагрузке пока только пешие прогулки с мужем в среду, субботу и воскресенье. Просто гуляем. Если на даче, то с собакой. Зарядка - нерегулярно. Постараюсь на постоянную основу ее. И еще в планах начать массаж, хоть по чуть-чуть, но каждый день.
Доброе красивое сказочное зимнее утро!!! Не перестаю любоваться на зимнюю сказку. Я вообще люблю сказки, разные, но главное, чтоб добрые были, с хорошим концом. Итак, утро у меня действительно доброе. Я сделала зарядку, я скушала кусочек тортика на завтрак. Не самый полезный вариант завтрака, но это все же лучше, чем торт на ужин. А вчера вечером я от него удержалась, пока вся семья чаевничала перед сном. Питание вчера 23.11.2015 7.30 - зеленый чай 9.30 - творожок, яблоко, чай зеленый, 2 вафли 11.30 - чернослив, чай зеленый 13.30 - капуста жареная, огурец, помидор, чай зеленый 16.30 - Активиа творожная, чай зеленый, чернослив 19.00 - рыба жареная, винегрет, чай зеленый с медом 22.30 - чай зеленый
Вчера посмотрела на себя в зеркало и решила, что надо что-то сделать... Накрасилась, еще раз посмотрела. Недостаточно. Надо еще что-то сделать. Решила заплести косички и уложить в прическу. Получилось супер, так и проходила весь день на работе: Когда у меня родилась дочка, я мечтала, что буду ей делать прически, каждый день разные. Видимо в детстве кукол не хватало с длинными волосами. Пока она ходила в детсад, я отрывалась, дочь терпела. После 2-го класса она выразила желание укоротить волосы до плеч, но я и на такую длину пыталась ей заплетать, а она отбивалась изо всех сил. После 3-го она их обрезала чуть ли не под мальчика. Заплетать стало просто нечего. Какое-то время я причесывала всех девчонок на работе, но вот смена работы, и тут стало тоже некого. А руки чешутся. Вот так я докатилась до того, что начала плести себя. По-моему получилось неплохо
А еще вчера под окно на работе прискакала белочка. Звоню мужу и говорю "Саша, к нам белочка пришла!"
на даче каждые выхи пеку хлебушек. Вся семья на него подсела и даже речи нет, чтобы есть теперь покупной. Беда в том, что за завтраком съедаем полбуханки, а то и больше. Это так вкусно, что крайне трудно остановиться.
ох да....представляю это, и никак не куплю хлебопечку....хотя, чувствую, куплю
Цитата(Candle @ 8.11.2015, 16:51)
Сегодня решили с мужем сотворить светильник на даче из ниток и клея. Все перемазались, пока наматывали на мяч. Ждем, когда это чудо высохнет. Должно по идее получиться красиво.
покажи, пожалуйста !! сколько не пыталась - никак не получается такое сотворить..
Цитата(Candle @ 24.11.2015, 11:15)
Я сделала зарядку, я скушала кусочек тортика на завтрак. Не самый полезный вариант завтрака, но это все же лучше, чем торт на ужин. А вчера вечером я от него удержалась, пока вся семья чаевничала перед сном.
это, однозначно, респект
Цитата
Вчера посмотрела на себя в зеркало и решила, что надо что-то сделать... Накрасилась, еще раз посмотрела. Недостаточно. Надо еще что-то сделать. Решила заплести косички и уложить в прическу. Получилось супер, так и проходила весь день на работе:
действительно супер...ты очень яркая, красивая девушка)
Цитата
А еще вчера под окно на работе прискакала белочка. Звоню мужу и говорю "Саша, к нам белочка пришла!"
ухтышечка )))
Главное в жизни не переждать ливень, а научиться танцевать под дождём...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.11.2015, 17:23
меня зовут Оля, мы с тобой коллеги по Красотуле ))) я примерно в то же время познакомилась с данным сайтом и его обитателями ))) 
)
А вот сегодня я поленилась и не сделала и в результате проснулась только после кофе на работе. Обещаю больше не пропускать.
И начинаю к этому привыкать.
чуть-чуть над фигуркой поработать, и будешь вообще конфетка 
Особенно муж по этому поводу в восторге. А я, наконец, поняла, почему на меня перестали налезать блузки 44-го размера.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих