Всем доброго времени суток! Принимайте новичка на борт и давайте знакомиться. Меня зовут Ирина, мне 50 лет, живу в Торонто. При росте 152 см имею вес 176 паундов, что в килограммах 80. Перефразируя любимого героя мультика : А в килограммах я горазадо худее -). Я всю жизнь была пышечкой. Перепробывала множество идет, но все неудачны. Самым моим большим достижением было похудение до 55 кг 10 лет назад, но этого было много. Установила свой идеальный вес 60 кг.Худела по системе доктора Бернштейна, 2 раза в неделю бегала на уколы, кололи витамин Б. Т.е. свою силу воли я проверила и теперь уже знаю точно я смогу. Правда там хорошей мотивацией были уплаченые тысяча долларов :-).
Из всего вышесказаного сделал для себя выводы: 1. Ни каких диет, только смена системы питания и держаться ее , этой схемы всю жизнь. 2. Система должна быть индивидуальна с учетом вкусов и пристрастий. Я абсолютно спокойна к сладкому и мне не составит труда от него отказаться. Но я терпеть не могу ни на запах ни на вкус такой полезный продукт как сельдерей. Поэтому мне нужна будет помощь опытного"зала"для составления моей персональной системы питания. 3. Спорт. Как я его ненавижу с детства. У меня в доме есть тренажерный зал, бассеин, сауна, я за 8 лет проживания в доме НИ РАЗУ там не была. А что проще сесть в лифт и с 38 этажа спуститься на 2-ой, даже на улицу выходите не надо. Как себя заставить захотеть? Потому что если не захотеть и через силу на долго не хватит. 4. Вода. Я ее так просто пить не могу , еще и 2 литра в день, это просто насилие. Могу воду пить только с газом. А ведь нельзя? Пока не знаю как эту проблему решать. Посоветуйте.
Сегодня первый день моей "новой" жизни. А что откладывать-то? Буду жить , пробовать, ошибаться и снова пробовать. У меня нет цели похудеть к конкретному числу на конкретные килограммы. Может это не правильно?
Что сегодня кушала / буду кушать : Завтрак : кофе ( от него я отказаться ни как не смогу) + 2 низко каллорийних крекера. Завтрак вечная моя проблема, после вечернего переедания я с утра никогда не хочу есть. 2-завтрак : яблоко. Обед: овощной супчик без соли (постараюсь) на говяжьем бульоне, любые овощи что в доме есть положу, но только не сельдерей. Полдник : пару мандаринок. Ужин: куриная грудка с брокколи и аспарагусом запеченая в фольге , буду делать без соли и так же постараюсь сьесть. Если к ночи станет грусно ( это значит голодно) выпью кифирчика. Ну и в завершении 1000 шагов в день ни смотря на снег, дождь и жару :-)
Критикуйте! Советуйте! Спасибо что есть такой замечательный сайт! Всем здоровья! Пошла варить супчик.... :-)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Мариша привет! Очень рада знакомству! Родом я из Архангельска. Я немного о тебе почитала. У нас есть общая любовь -это коты :-). У меня тоже 2 мальчик и... тоже мальчик. Сыну 26 ну и муж. Окружила себя одними мужиками. Работаю из дома, а сейчас ноябрь -декабрь совсем работы нет поэтому есть время заняться собой.
Привет Ксюша, давай! Я за вчерашний день сбросила 1 кг, но это вода уходит , а не вес. Потому что соли не ела. Сегодня меню как и вчера + 10,000 шагов. Вчера воды выпила меньше литра. Ну не лезет :-(. Как худеть будем? Хороший вопрос, давай месте думать.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Ирина, привет! Меня зовут Юля! Желаю успехов в достижении поставленных целей Насчет воды с газом - мне кажется, что ничего страшного в ней нет и лучше пить воду с газом, чем никакую не пить. Кстати, я себя приучала пить воду таким образом: обязательно выпивала по паре стаканов перед каждой едой. Без этого не начинала есть. В результате, и наедаюсь быстрее, и пью воду постоянно
Полезные ссылочки:
Добро пожаловать! Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Как худеть будем? Хороший вопрос, давай месте думать.
Я пытаюсь делать зарядку каждое утро........задалась целью похудеть на 2 размера до нового года Сейчас на тренировочку, приседать качать пресс прыгать бегать и массаж живота
1. Ни каких диет, только смена системы питания и держаться ее , этой схемы всю жизнь.
Согласна на 100%!
Цитата
2. Система должна быть индивидуальна с учетом вкусов и пристрастий.
Да! Ир, помимо сельдерея есть много других полезных продуктов.
Цитата
3. Спорт. Как я его ненавижу с детства. У меня в доме есть тренажерный зал, бассеин, сауна, я за 8 лет проживания в доме НИ РАЗУ там не была. А что проще сесть в лифт и с 38 этажа спуститься на 2-ой, даже на улицу выходите не надо. Как себя заставить захотеть
? Но никто не заставляет заниматься до изнеможения в спорт зале. Ира!!!! Но бассейн!!!! Та ты шо!!!!! Эх...меня рядышком нет поплавать в удовольствие-такой кайф!!!
Цитата
4. Вода. Я ее так просто пить не могу , еще и 2 литра
Вот тут спорный вопрос, я не могу выпить столько воды за день, да оно и не надо. Выпиваю за день 1-1.5 с лимоном, иначе не могу. Не водохлеб я ни разу)))
Мариша привет! Очень рада знакомству! Родом я из Архангельска. Я немного о тебе почитала. У нас есть общая любовь -это коты :-). У меня тоже 2 мальчик и... тоже мальчик. Сыну 26 ну и муж. Окружила себя одними мужиками. Работаю из дома, а сейчас ноябрь -декабрь совсем работы нет поэтому есть время заняться собой.
И я рада! Коты....да, любовь моя)))))) покажи своих усатых)))))
Цитата
Маришок, Поможете если что с пониманием продуктов?
Я пытаюсь делать зарядку каждое утро........задалась целью похудеть на 2 размера до нового года Сейчас на тренировочку, приседать качать пресс прыгать бегать и массаж живота
Восхищаюсь! Меня в спорт зал не загонишь, лучше есть не буду . Тебе нравится заниматься или ты себя заставляешь? А что с питанием? Как-то себя ограничиваешь?
Ира!!!! Но бассейн!!!! Та ты шо!!!!! Эх...меня рядышком нет поплавать в удовольствие-такой кайф!!!
Выпиваю за день 1-1.5 с лимоном, иначе не могу. Не водохлеб я ни разу)))
Поняла, компания нужна для плавания .Что ж ты не в Торонто-то. Только что с Израйля вернулась , из Средиземного моря не вылазила, а бассеины...ну не люблю их почему- то .... . Хотя наш менеджмент утверждает что наш бассеин с морской водой.... А водичка с лимоном -это идея надо попорбовать!
Котиков своих покажу как разберусь как вставлять фотки.
Добро пожаловать!!! Я - Кристина. Выводы оч похожи на мои Особенно про сельдерей и спорт Правда, спортом занималась сначала через нехочу-немогу-небуду, а потом ни че так, втянулась, потому что надо Так что успехов!!! Все получится
Добро пожаловать!!! Я - Кристина. Выводы оч похожи на мои Особенно про сельдерей и спорт Правда, спортом занималась сначала через нехочу-немогу-небуду, а потом ни че так, втянулась, потому что надо Так что успехов!!! Все получится
Привет Кристина! Спасибо за поддержку! Подоздреваю что в процессе худения будет освобождаться энергия и появится желание действовать : плавать и заниматься зарядкой. Подожду
Ира!!!!!!!!! Какая ты хорошенькая на фото! Очень очаровательная улыбка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Работать есть над чем, но мы знаем что и как надо делать-поэтому вперед и с песней!!!!! Можешь расчитывать на волшебные пендельки от меня. И я , в свою очередь, прошу давать пендели и мне)))) Ок? Девушки мы молодые, но уж не шешнадцать)))))Поэтому делать все будем аккуратно и постепенно. Обнимаю!!!! Я еще вернусь)))
Это Хенна вечеринка по традиции перед марокканской свадьбой.
Ой , как интересно! Расскажи что это такое-марокканская свадьба?
Коты-красавцы!!!! Старший ваажныйй такой)))) Младший смотрится шалуном. Так? Как зовут их? Сладкие такие!!!
Ириш, почему ты считаешь , что от кофе надо отказываться? Я очень люблю кофе утром выпить. И пью)))) Мне что б проснуться надо 3 чашки выпить, и не маленькие)))
Меню твое мне нравится. Ты всегда так кушаешь? Можно соль заменить на соевый соус. Не пробовала?
Расскажу немного о себе: за год, с октября по октябрь , ушло чуть больше 15 кг. Абсолютно не напрягаясь. С пмс-ми срывами и минимум упражнений. Мой макс был 95. Но я , Ир, на гормонах поправилась.
Раньше любила спортом заниматься. Сейчас нет времени и здоровья-делаю гимнастику для ленивых. В любом случае это лучше , чем ничего не делать.
На форуме есть потрясающий раздел-истории успехов. Ира!!!! там девочки такие молодцы! Порой я пересматриваю и вдохновляюсь.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.12.2015, 21:53
. Тебе нравится заниматься или ты себя заставляешь? А что с питанием? Как-то себя ограничиваешь?
Только что с Израйля вернулась , из Средиземного моря не вылазила, а бассеины...ну не люблю их почему- то .... 
. Хотя наш менеджмент утверждает что наш бассеин с морской водой.... 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих