Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[ФитоНяша]

Девочки, что эффективней для похудения – кроссфит, или же занятия в зале с тренером?



- Кроссфит, но это жесть как тяжело.

- Я сильней всего похудела, когда ходила на кроссфит. Очень тяжело, однако это самая интенсивная и эффективная в плане похудения тренировка.

- В кроссфит с нуля не получится. нужны тренировки до. С тренером эффективнее в том плане, что он составит программу питания и объяснит всё. А на кросфите тебя просто будут гонять, но ты выдохнешься после пары упражнений, и всё.

- Для начала купи индивидуальные тренировки, чтобы привести тело в форму. Новичкам в кроссфите делать нечего. Позанимайся с тренером, а потом уже, будучи физически подготовленной, иди на кроссфит.

- Кроссфит.

- Не жрать перед сном!

- Кроссфит, настоящий, а не круговое непойми что бабам портит тело в основном . Груди нуль, талия квадратная , жопы нет, ноги здоровые.

- Типа кроссфит ты сама без тренера осилишь! Нифига! По любому тебе нужны занятия с тренером – будь то в зале, либо интервалка. Только профессионал может определить твое состояние, к чему ты готова и какую стратегию похудения применить именно к тебе. Сбросить вес проще, чем его удержать.


- Боги, автор, если Вы задались таким вопросом - какой Вам кроссфит? Идите на фитнес с тренером и не парьтесь. Кроссфит - это очень тяжелая физуха, им часто занимаются при подготовке бодибилдеров, и кстати, кроссфитом не занимаются без наблюдения тренера, это, по меньшей мере, опасно.

- Кросс только с тренером. Иначе грыжа обеспечена.

- С тренером.

- Если ты будешь потреблять ккал меньше, чем тратить, что хошь эффективно при этом условии.

- Нашла, где спросить, иди, попробуй! Есть пробные занятия. Для похудения, кстати, сбалансируй питание. Без этого никак.

- Кросс фит, адовый труд.

- Кросс фит с тренером - вещь! Я после него выползаю из зала.

- Кроссфит хочешь? Чеши на огород или дома уберись.

- Кроссфит тренировки. Похудеешь очень быстро.

- Тренер и там, и там нужен. Причем, чем более сложные упражнения, тем нужней тренер.

- Блин, мадам, тебе по любому начинать с базового уровня. Если ты, не имея какой-либо вразумительной подготовки по фитнесу, начнешь кроссфитить, тебя вынесут из зала. Хорошо, если вперед головой. Да и наобум сильные нагрузки давать нельзя – а вдруг они тебе противопоказаны?

- Нужен фитнес полноценный.

- Фитнес тренер по любому тебе нужен. Даже судя по твоему вопросу – ты новичок в деле спорта.

- Кроссфит достаточно опасная штука, тем более, если вы вообще до этого спортом никогда не занимались. Кроссфит для вас противопоказан пока, раз вы задаёте такой вопрос.

- Я разве сказала, что кроссфит без тренера? Я вообще имела ввиду, что лучше - зал с тренером, или кроссфит с тренером.

- Начни с более простого, с минимальной нагрузки, и наращивай. Когда ты нагрузку доростишь до уровня кроссфит, можно заниматься.

- Бред! Если хочешь похудеть, нужен стресс для организма. А это кроссфит.

- Это опасная для здоровья штука. Да, она похудеет, если ломанет без подготовки на кроссфит. В больничке под капельницей.

- Эффективно не жрать.



- Вообще у вас должна быть специальная программа тренировок под вас, которая разрабатывается тренером. Задайте этот вопрос своему тренеру.

- Пришла узнать расценки за зал, расписание. Администратор предложила кроссфит, толком ничего не рассказав о нем.Сказала - типа фитнеса, в интернете я прочитала, что это жесткая зарядка. Вот и спрашиваю у вас.

- Не ходите в этот зал, мой вам совет. В нормальном зале по поводу необходимой физической нагрузки может консультировать только квалифицированный тренер!

- Не боись, привыкнешь и будешь скакать выше всех, главное – начать.

- Кросс фит, конечно.

- В зал с тренером, кроссфит не для новичков Как будет стаж тренировок в зале не меньше года, а то и 2-3, тогда можно и в кроссфите себя попробовать.

- Самое эффективное похудение – меньше жрать. Пардоньте, что не в тему.

- Я и не думала, что кроссфит - это настолько сложно и требует подготовки, спасибо!

- Лучше меньше кушать и обычные тренировки.

- Эффективнее всего для похудения не жрать ведрами!

- Конечно же кроссфит.

- На кроссфите умирать будешь, там на время делаешь как можно больше повторений, и идет соревнование сама с собой, каждый раз будешь себя бороть, чтоб больше повторений в упражнениях делать, через 2 месяца себя не узнаешь, научишься много чему. Не думай даже о выборе. Фигура красивая станет, в общем, не пожалеешь. Может даже на соревнования будешь ездить, станешь знаменитой. Выбирай кроссфит.

- Если нет мозгов – иди без подготовки на адовую интервалочку, здоровье угробишь капитально.

- Эффективное похудение – это комплекс – разумные тренировки, правильное питание, массаж, режим сна-бодрствования.

- Думаю, сначала похожу в зал, привыкну к нагрузке, а потом уже перейду на кроссфит.

- И это верное решение.

- Для начала просто оторвите жопу с дивана, а там как пойдет.

- Кроссфит. Но он требует определенной подготовленности, там не сюсюкаются ни с кем. Много лет предпочитаю именно его.

- Сначала лучше позанимайтесь с тренером хотя б год, а потом уже кроссфит.

- Кроссфит тоже с тренером есть, персональные тренировки. Похудеть там, а потом в зал за задницей.

- На кроссфите есть ещё курсы для новичков, так что без подготовки можно.

- Спортсмены говорят, что железо - это основа, а все остальное - выкидыш фитнес индустрии!

- Ну, если у тебя задача, как быстро похудеть, то это кроссфит, табата, любая интервальная тренировка, где сочетаются силовые с кардио, и это в быстром темпе.

- Кроссом не занималась, но с диетой и железом, я привела себя в форму за 1,5 месяца! Главное - дисциплина, и чтоб нравилось.

- Для начала точно в зале с тренером. А потом можно попробовать кроссфит и сравнить.

- Лично я не готова и так короткую жизнь в зале вечера проводить после работы, когда я могу с семьей время провести. Может, я ленивая жопка, но я поддерживаю форму тем, что не жру гадости и стараюсь вечерами не есть, если вообще ужин пропустить - выяснилось – 300 грамм на утро. Из спорта только пресс и ноги по видео. Вроде всё ок. Меня устраивает.

- Любые упражнения для похудения. Если хочешь рисковать здоровьем и худеть быстро – кроссфит. Если ты заинтересована в здоровом похудении – постепенно наращивай нагрузку, правильное питание, массаж.



Что вы выберете для похудения – кроссфит или занятия в зале с тренером?

[Miss Juli]

Определенно не для новичков!
Даже с профессиональной танцевальной подготовкой было сложно.
У системы кроссфит много противопоказаний, я попала по одному из них - проблемы с сосудами головного мозга. Мне после занятий банально становилось плохо - кружилась голова, не хватало воздуха. На 4 занятии я оставила эту идею.