Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Мира М]

Здравствуйте, мои дорогие девочки!)) Здравствуйте, Валентин!))

Мне 50. И я 97. Больше никогда не была. Хотя толстая была всегда. Толстая я была и когда была 52, и когда 55, и когда 57, невозможно толстой, такой толстой, что на работу стыдно было идти, я стала, когда я стала 63)). И всю свою сознательную жизнь худею. Вот, как поступила на первый курс с 55 кг, так с тех пор и худею. Вот, похудела до 97. Слава Богу, вес пока не отразился на здоровье. Давление, головные боли, сахарный диабет и т.п., что закономерно должно было бы вместе с весом появиться, пока еще не появилось. Но все это появится. Обязательно появится, если не возьмусь за себя и не исправлю свое положение. А если уж менять, то менять надо кардинально. Не хочу быть столбовою дворянкой... не хочу быть женщиной средней упитанности среднего телосложения, хочу быть... скалолазкой)). Да, после 50-ти)), да, сейчас 97). Почему нет? Что мне может помешать?... мда... что мне может помешать... Помешать мне может лень. Помешать может привычка сидеть. Помешать может моя привычка начинать дело и не доводить до конца. Потом я начну придумывать уважительные причины: мне некогда, у меня важная работа, не до развлечения, от меня зависят судьбы людей, я должна полностью отдаться работе и т.д... проходили -знаем))...

Небольшой экспресс-анализ).
Что у меня имеется в арсенале? У меня позитивное мышление. Я не боюсь своего возраста, для меня 50 все равно что 25. По характеру я авантюристка)). У меня отличное здоровье (тьфу-тьфу-тьфу). Я не обременена бытовыми проблемами. У меня есть друзья, которые поддерживают меня морально. В прошлом году я за 1 месяц сбросила 7 кг, а за два месяца всего 9 кг. с их помощью. Но самое главное - мне ниже некуда опускаться! Я достигла того самого дна, от которого могу оттолкнуться и выбраться на поверхность!

Что я теряю, чего лишаю себя из-за лишнего веса? Мой вес еще не отразился на моем физическом здоровье, но он безусловно отразился на моем общем состоянии, на состоянии духа. Мне трудно лишний раз выйти из дома. Когда есть возможность работать дома, я не иду в офис, под предлогом экономии на дороге остаюсь дома, хотя наперед знаю, что дома больше времени потеряю впустую, чем потратила бы на дорогу. Практически не встречаюсь с друзьями, больше переписываюсь. Есть общества, где меня рады видеть, куда сама раньше ходила с огромным удовольствием и радостью, и сейчас бы ходила, но стесняюсь прийти и показаться такой толстой.

Мда... а говорила, позитивное мышление))... Нет, ну, бывает иногда, что сама себя "грузить" начинаю)), но сама же себя вытаскиваю обратно)). Собственно, все исходные данные раскрыла)). Охват талии (ОТ) - неохватный, рост 156. Хоть я и говорю, что стыдно ходить в общества (это я имею в виду тех, кто меня раньше знал и не видел такой толстой), сильно не комплексую - выручает личико)). Замечали? Все толстушечки на личико красивенькие)), морщиночки разглажены)), лицо всегда светится от счастья)). Ну, и рост, конечно, выручает - я не похожа на лошадь или большую медведицу)), а компактенькая такая, уютненькая)).

Как я собираюсь худеть? Во-первых, буду пить воду не менее 2-х л. в день. Буду ходить со скандинавскими палками каждый день (пока ходить, бегать я пока не смогу) и обязательно на Воробьевых горах по ступенькам подниматься. Откажусь от лифта (когда без тяжелого портфеля). Питание 5 раз в день по 150 гр. (50 гр. белки, 50 гр. углеводы, 100 гр. овощи). И ходить каждый день на работу в офис. Вставать буду в 5 утра. Вот такие наполеоновские планы)).

Спасибо, кто прочитал)). Спасибо, кто мысленно поддержал)). Всем всего хорошего и чтобы все у всех сбывалось!))

Сообщение отредактировал Ukaaa - 22.9.2016, 21:43

[Valentin]

Здравствуйте, мои дорогие девочки!)) Здравствуйте, Валентин!))

Спасибо, кто прочитал)). Спасибо, кто мысленно поддержал)). Всем всего хорошего и чтобы все у всех сбывалось!))

Поддерживаю, одобряю, желаю успехов, Мира!!

Очень рад, что Вы у нас появились. Уже почитал Вас в других темах!! Приятно Вас читать!!

[~ beauty ~]

Здравствуйте, мои дорогие девочки!))

Мира, большой привет! Здоровско, когда появляются новые красотули!

хочу быть... скалолазкой))

Какое классное хотение! Желаю успеха!

остаюсь дома, хотя наперед знаю, что дома больше времени потеряю впустую, чем потратила бы на дорогу

Ой, как же мне это знакомо. Дома время куда-то исчезает. И сразу никакой дисциплины.

Замечали? Все толстушечки на личико красивенькие)), морщиночки разглажены)), лицо всегда светится от счастья))

Я часто замечала. И вообще мне очень нравится, когда есть щёчки )

Вот такие наполеоновские планы)).

Мира, отличные планы! Всё в твоих руках! А ты настроена решительно, значит обязательно получится!

[Мира М]

Я часто замечала. И вообще мне очень нравится, когда есть щёчки )

Спасибо, Ириночка)) Спасибо, что заглянула, спасибо, что поддержала, спасибо за теплый прием)))
Щечек у меня нет)), у меня лицо как будто во мне 52 кг))) - выирышное)))
Я уже сходила к тебе в гости, в твой дневничок)). Классная ты!))
Прошла тест по твоей ссылке)). И вправду интересный тест)), спасибо за ссылочку))
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...140#entry808154
Мой результат: ППлП
3. Способность к кокетству, решительность, чувство юмора, актив- ность, энергичность, темпераментность, артистизм. При общении с ним необходимы юмор и решительность, так как этот сильный характер не воспринимает слабые типы.
Взято отсюда: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...140#entry808154
И я очень с ним согласна))

[Маришок]

Мира , привет !
Я знакомиться пришла , меня Марина зовут.

Что у меня имеется в арсенале? У меня позитивное мышление.

Я не боюсь своего возраста, для меня 50 все равно что 25

Супер! Я вот тоже ооооочень долго ощущала себя на 23)))) А после сорока - решила , что надо чуток повзрослеть ))) теперь чувствую мне 26 ( как дочке моей)

Как я собираюсь худеть? Во-первых, буду пить воду не менее 2-х л. в день. Буду ходить со скандинавскими палками каждый день (пока ходить, бегать я пока не смогу) и обязательно на Воробьевых горах по ступенькам подниматься. Откажусь от лифта (когда без тяжелого портфеля). Питание 5 раз в день по 150 гр. (50 гр. белки, 50 гр. углеводы, 100 гр. овощи). И ходить каждый день на работу в офис. Вставать буду в 5 утра. Вот такие наполеоновские планы)).

О! Отличная программа ! Желаю успехов! С таким настроем все получится!

[Demira]

Доброе утро, Мира))

Замечательный настрой и положительнейшая энергия от твоих букв)

Добро пожаловать!

[Мира М]

Мира , привет !
Я знакомиться пришла , меня Марина зовут.

Доброе утро, Мариночка!)) Спасибо, что удалила мне внимание, спасибо за поддержку, спасибо за теплый прием)). Если не возражаешь, добавлюсь к тебе в друзьяшки)) , чтобы не потерять)))

[Мира М]

Добро пожаловать!

Ойййй, Спасибо))))) спасибо)))))) спасибо)))))) У меня уже две Ирины)), загадаю желание))))
Доброе утро, Иришка!))) Прелестная корона)))))) Наш психолог Валентин , наверняка, заценил бы))) Без вопросов забираю к себе в друзьяки)))))

[Demira]

Прелестная корона)))))) Наш психолог Валентин , наверняка, заценил бы)))

прелесть )) с этой точки зрения я, эту картинку, вроде, не видела....но, подсознательное, никуда не денешь, видимо)))


Мира, а что у тебя за работа, если не секрет? ты написала, зависят судьбы людей ....?

[Мира М]

Очень рад, что Вы у нас появились. Уже почитал Вас в других темах!! Приятно Вас читать!!

Повзрослел)), возмужал)), не могу не сказать - красивый стал)). Я, Валентин, в 2006 году уже здесь дневник заводила. Тогда былла 75, ушла 69. Потом еще два дневника заводила и бросила. А бросаю, потому что, когда открываю дневник, меры не знаю: слишком много времени ему посвящаю. Так много, что в какой-то момент понимаю, что это мешает работе. Ну, или это мой "спасательный" крючок, за который я цепляюсь, когда хочу соскочить. А соскочить хочется сразу)), когда еще даже не дописала свое первое сообщение - сразу и ранние подъемы перед глазами встают, и пироженки все, которые не съем, и этот ужасный - как его там - чередующийся душ. А, да, контрастный))), даже название не сразу на ум приходит))). В общем, держите меня - я могу сбежать)))))
Спасибо, Валентин!)) Спасибо за пример постоянства. Как многого Вы достигли за 10 лет! А все потому, что были постоянны в деле, которое или само Вас нашло, или Вы его нашли. Наверное, правильно будет, что Вы себя нашли. А знаете? Я себя тоже нашла)). Еще в детстве)). Я всегда хотела стать юристом и стала юристом. Я стала хорошим юристом, в регионе, где я жила (не буду указывать, чтобы не спалиться), я была лучшим налоговым юристом, судьи узнавали меня "по почерку". Тесно стало в провинции)), в столицу подалась)). И вот тут случилось то, чего я не ожидала... даже мне кажется, что я это прямо сейчас, по ходу откровения, понимаю... Первые годы я была такой же живой, как до переезда в Москву. Потом решила, что можно поспокойнее работать, потом еще спокойней, потом еще, еще , еще... и так, пока не остановилась... А потом уже трудно завестись. Не надо было успокаиваться, надо было наращивать обороты! Никогда нельзя останавливаться. Ни в чем. Даже когда совсем нет сил, надо медленно, но двигаться. Я думала, Вы откроете большой массажный салон, наберете туда своих учениц. Максимум, книгу напишете. Психология, актерское мастерство, телепередачи, личное консультирование, выступление перед большой аудиторией. Я говорю - ма шаа Аллах (чтобы не сглазить). Вы так превзошли мои ожидания! Не знаю, понимаете ли Вы, надеюсь, что как психолог Вы сможете понять, почему я так радуюсь))). Я считаю себя умной, мудрой, настолько мудрой, что сама могу другим советы давать)) (кстати, люблю это делать)) ), и, когда я нахожу в других то, чего мне не хватает, я так радуюсь, как будто нашла это в себе)). Валентин, Ваше постоянство достойно не просто подражания в частном порядке)), Ваше постоянство достойно изучения и описания)). И, думаю, это никто не сделает лучше Вас самого. Постоянство в деле, поступательное продвижение вперед, недерганье туда-сюда. А, да, у меня хранится слоник, который я еще в 2006 году купила для Вас)), хотела по почте прислать)), так и не дошла до почты)).

[Мира М]

22.09.16. Сегодня первый день моего марафона, поэтому сегодня я еще 97-0=97.
Программа а день:
с утра вода с имбирем, 1 ч.л. меда и кусочком лимона.
2 л.воды в течение дня
5 р. еда 50х50х100 (белки,углеоды, овощи)
поехать на работу (мне повезло, сегодня как раз надо обязательно ехать, иначе могла не выйти из дома)
ходьба со скандинавскими палками не менее часа (потом буду километры планировать)
В 5 час. встать е получилось, потому что легла уже после 3-х. Встала в 7:30. Вечером напишу отчет.

[Насю]

Мира, привет!
Тебя очень интересно читать!

... И всю свою сознательную жизнь худею. Вот, как поступила на первый курс с 55 кг, так с тех пор и худею.

А что послужило толчком к такому "похудению"? Почему вообще на первом курсе при весе 55кг появилась мысль "Мне надо худеть"? Что изменилось в сознании?

....А соскочить хочется сразу)), когда еще даже не дописала свое первое сообщение - сразу и ранние подъемы перед глазами встают, и пироженки все, которые не съем, и этот ужасный - как его там - чередующийся душ. А, да, контрастный))), даже название не сразу на ум приходит))). В общем, держите меня - я могу сбежать)))))

Мир, а может не надо таких резких и жестких мер. Питание там по 150гр, вставать в 5 утра (как подумаю, брррр), контрастный душ, если ты его не любишь...
А то как насилие над собой.
Может, пусть лучше медленно, но верно? Без грандиозных в одночасье изменений привычек?
А то прям как синдром отличницы. Если делать, то всё и сразу и на отлично. В итоге получается вообще ничегонеделание.
А ведь понемногу, маленькими шажками, падая и поднимаясь, можно достичь большего!

... Вы так превзошли мои ожидания!

Валентин - пример для подражания!

у меня хранится слоник, который я еще в 2006 году купила для Вас)), хотела по почте прислать)), так и не дошла до почты)).

Никогда не поздно. И даже не по почте, можно и лично)))

Удачи в постройнении!

[Душечка]

Мирочка, привет!!! Добро пожаловать на Красотулю!!!
Планы замечательные, пишешь очень интересно желаю удачи в деле постройнения, у тебя обязательно все получится, потому, что мы здесь все такие собрались, будем друг друга поддерживать!!!

[Мира М]

...синдром отличницы. Если делать, то всё и сразу и на отлично. В итоге получается вообще ничегонеделание.
А ведь понемногу, маленькими шажками, падая и поднимаясь, можно достичь большего!

Насю, привет)))
Это самый правильный "диагноз", какой только можно мне поставить)). Причем не только в деле похудания)). Иногда я так боюсь сделать что-то на "5-", что не берусь и не делаю даже на "2-")).
Хорошо. Я уберу питание в первые три дня. 5 разовое питание оставлю, но пока буду есть все. Оставлю скандиавскую ходьбу, подъем в 5 утра, воду 2 л., обязательный выход а работу, контрастный душ 1 раз в день (хотела и утром, и вечером, вечером не буду). Спасибо, Насю))

Сообщение отредактировал Мира М - 22.9.2016, 15:25

[Miss Juli]

Мира, привет!
Меня зовут Юля!

Вот это очень круто, когда ощущаешь себя молодой независимо от даты рождения в паспорте! У тебя обязательно все получится!
И план похудения у тебя отличный!

[Ukaaa]

Мира, поздравляю с открытием дневничка! Очень и очень приятно читать такие позитивные и замечательные сообщения в разных темах! От всей души желаю успехов!

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Ответы на часто задаваемые вопросы в картинках http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9191

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




ВНИМАНИЕ!
В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.

Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.

[Мира М]

Вот это очень круто, когда ощущаешь себя молодой независимо от даты рождения в паспорте!

Привет!)) Спасибо, Юлечка)), очень рада познакомиться))
Да, я абсолютно свободна от даты в паспорте)). Кстати, к другим так же отношусь? взрослый - ребенок, совершеннолетний - несовершеннолетний)), а там значения не имеет, сколько лет человеку - главное, что дееспособный взрослый человек))

[Miss Juli]

Привет!
Мира, это очень здорово, когда человек не ставит во главе возраст.
Ты вообще большая молодец!
У тебя амбициозные планы, и все получится!

У тебя подъем в 5 утра по работе, или ты так встаешь, потому что считаешь полезным, для спорта и.т.д?

[Valentin]

Повзрослел)), возмужал)), не могу не сказать - красивый стал)).

Спасибо, Мира, приятно это слышать!!
И вообще - столько прекрасных слов сказали!!

Я, Валентин, в 2006 году уже здесь дневник заводила. Тогда былла 75, ушла 69. Потом еще два дневника заводила и бросила. А бросаю, потому что, когда открываю дневник, меры не знаю: слишком много времени ему посвящаю.

Да... С нами так хорошо, что остальное становится менее важно

Уверен, в этот раз вы сможете соблюсти баланс!!

Так много, что в какой-то момент понимаю, что это мешает работе. Ну, или это мой "спасательный" крючок, за который я цепляюсь, когда хочу соскочить.

Тоже вариант.

Ведь если здесь Вам стронется... Это удача!! Надо держаться за то, что помогает!!

А соскочить хочется сразу)), когда еще даже не дописала свое первое сообщение - сразу и ранние подъемы перед глазами встают, и пироженки все, которые не съем, и этот ужасный - как его там - чередующийся душ.

Успокойте себя мыслью, что можно делать только то, что в радость!!

Спасибо, Валентин!)) Спасибо за пример постоянства. Как многого Вы достигли за 10 лет! А все потому, что были постоянны в деле, которое или само Вас нашло, или Вы его нашли.

Спасибо, Мира!! Спасибо!!

Я всегда хотела стать юристом и стала юристом. Я стала хорошим юристом, в регионе, где я жила (не буду указывать, чтобы не спалиться), я была лучшим налоговым юристом, судьи узнавали меня "по почерку".

СУПЕР!! Это успех!! Интересно, а согласитесь ли Вы, что профессионалов своего дела в любой профессии единицы?! Ну, может, десятки процентов?

Тесно стало в провинции)), в столицу подалась)).

Это у нас с Вами общее!! На две столицы работаю!! А как психолог-сексолог - вообще весь мир осваиваю!! Слава технологиям!!

Потом решила, что можно поспокойнее работать, потом еще спокойней, потом еще, еще , еще... и так, пока не остановилась... А потом уже трудно завестись.

Вас давно здесь не было, Вы меня не читали, поэтому процитирую специально для Вас одного великого человека, - Фрэнка Пьюселика. Профессор психологии, создатель НЛП, входит в ТОП 100 лучших тренеров мира. В свои 70 лет он говорит:

- Я не знаю, чему буду заниматься, когда вырасту, сейчас мне интересно это

А еще говорит "Человек - это машина по обучению".

Я думала, Вы откроете большой массажный салон, наберете туда своих учениц. Максимум, книгу напишете. Психология, актерское мастерство, телепередачи, личное консультирование, выступление перед большой аудиторией.

Я не знаю, чему буду заниматься, когда вырасту, сейчас мне интересно это

Я говорю - ма шаа Аллах (чтобы не сглазить). Вы так превзошли мои ожидания!

Не знаю, понимаете ли Вы, надеюсь, что как психолог Вы сможете понять, почему я так радуюсь))). Я считаю себя умной, мудрой, настолько мудрой, что сама могу другим советы давать)) (кстати, люблю это делать)) ), и, когда я нахожу в других то, чего мне не хватает, я так радуюсь, как будто нашла это в себе)).

Потому что Вы находите для себя модель и вдохновение!!

Валентин, Ваше постоянство достойно не просто подражания в частном порядке)), Ваше постоянство достойно изучения и описания)).

А, да, у меня хранится слоник, который я еще в 2006 году купила для Вас)), хотела по почте прислать)), так и не дошла до почты)).

Всему свое время!! Может, как-нибудь и на массаж соберетесь!! Мы же оба в Москве!!

Мира, это Вам для мотивации и веры в успех!! Причем, это достигнуто без того, что Вас так пугало. Просто массаж попы и "массаж" головы, и такой вот результат. Все возможно!!

Минус 30 килограмм

[Маришок]

Мира, доброе утро!
Я не пОняла ))) а где отчеты ? Я жду -жду , и отчетов по питанию , и про пешие прогулки по Воробьевым горам ?
Не порядок , девушка