Открыла для себя сей душевный форум по наводке моей подруги))) Прочитала, какие вы все молодцы, целеустремленные, сильные... а я вот не верю в себя... блин, как же это надо стараться, чтобы достичь таких результатов! Мне вряд ли хватит сил и времени... да и желания... Это ж вы еще и массажи делаете, и упражнения, и крема антицеллюлитные используете...
Недавно пыталась худеть. Весила 67.200 при росте 160... Удалось сбросить вес до 64.200 (а хотела сбросить до 60). Потом я заболела. Видимо нехватало витаминов. Теперь боюсь себя ограничивать.
Сейчас остаюсь в этом весе (64.200), стараюсь держаться и не набрать. Купила себе даже парочку новых костюмов... а то в магазин меня было просто не вытащить при 67... ну да ладно... надеюсь больше так не распускаться...
Вот сегодня с 3 марта решила возобновить диету и сбросить вес до желаемого 60 кг (хотябы!). А там посмотрим... Завела страничку, чтобы контролировать себя, ибо все держать в памяти тяжело... да и есть соблазн на все забить...
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И с такими мыслями мы начинаем дневничок!!! Мы поможем но надо верить в свои силы!!! Все получится. почему у других получается, а у тебя НЕТ, почему? Откуда такое неверие??!! Скажи себе,что все получится - и все олучится, если захочешь сильно-сильно Вместе мы сила. Давай, соберись Мы же девушки, что мы жалеем времени на себя..на то, чтобы быть красивой и приятной Загляни http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0 так говорится, как важно начинать ТАКОЕ ВАЖНОЕ ДЕЛО позитивно
Приветик! А как тебя зовут? Сколько лет? Расскажи, как ты сбрасывала лишние кг?
Привет, зовут меня Наташа. Лет мне 26.) Есть любимый муж, детей нет, а лишний вес уже есть)) Что же будет дальше! Ой-ёй-ёй! Сбросила 3 кг путем уменьшения размера и жирности потребляемой пищи. Плюс - старалась не есть после шести и каждый вторник устраивала разгрузочный день. Сейчас вернусь к этому режиму.
Цитата(маленькая @ 3.3.2008, 19:55)
И с такими мыслями мы начинаем дневничок!!!
Огромное спасибо за поддержку! По ссылке заглянула. Даже и не знаю в чем причина моего обжорства. Возможно, я просто люблю покушать.)) Да еще под боком любимый, который без жареных семечек на ночь спать не ложится.)) Сладкое я не люблю, чай/кофе пью без сахара с 13ти лет) Пироженками и булочками тоже не злоупотребляю... но вот жирненькое и жареное люблю, что поделаешь!
Итак, записываю меню. Я сегодня ела: завтрак: 06.00 бекон, сыр, кофе без сахара. обед: 12.00 рис, гуляш из говядины, слаат из огурцов и помидоров с оливк маслом, чай зеленый ужин: 18.00 брокколи вар. со сметаной, чай мятный с медом, кусочек сыра Дор-блю, бутерброд (хлебец ржаной с паштетом)... Хлебец наверное был лишний)))
То, что ты сладкое не любишь, это хорошо... а ты совсем не перекусываешь между приемами пищи? мне кажется объемы еды большие.... может лучше все тоже, но в течение дня постепенно съедать...
Настраивайся на успех,а не на то,что ты можешь сорваться.Пойми,что всякие вредные вкусности-это всего лишь минута удовольствия,а вот отличным телом ты можешь наслаждаться очень долго! Удачи!
ТАк енеми блин 1) Изменить настрой и поверить в себя, у тебя все получиться 2) Полюбить себя какая ты есть сейчас 3) Думать о том, что ты не худеешь, а оздоравливаешься. ТАк как худение предполагает лишение себя в еде, витаминах, а правильное сбалансированное питание наоборот
Наташа почитай форум, там столько полезной информации, составь план дейсвтвий разумный и вперед к цели. Я уверена, что с таким чувством юмора у тебя все получиться
- а ты в Москве живешь? Есть сеть магазинов Вит-О-Мин (в других городах еще не пришли, они в основном в Европе, у нас - недавно)...Там натуральные витамины путем вытяжки из растений получают, без всяких балластных веществ (как например в Центрумне, Витруме и прочих витаминках)...Я пью уже не первый раз - очень хорошие. Сейчас пью комплекс - называется "Ultivit" ...
Приветик всем еще раз! Чипалинка, sexy_popka, девченки спасибо, постараюсь! Алиса, приятно познакомиться! Ну и как тебе здесь?
Цитата(Жужа @ 3.3.2008, 20:30)
То, что ты сладкое не любишь, это хорошо... а ты совсем не перекусываешь между приемами пищи? мне кажется объемы еды большие.... может лучше все тоже, но в течение дня постепенно съедать...
Ммм... спасибо за коммент. В основном пищу я принимаю в обед. На завтрак чисто символически запихиваю кусочек в рот) встаю я рано в 5.30 Бывает, что и вообще ничего не могу в себя впихнуть (особенно в пятницу - очень спать хочется!) В течение дня могу перекусить яблоком или грушей. Как получится (шо дадут). Вот сегодня перекусывала. Делов том, что днем я в основном на работе, а в выходные муж меня дразнит вкусностями! То хлебца свежего теплого купит, то пива живого с креветками... прям хоть в магазин по выходным не ходи с ним... Сладости не люблю, и чай с сахаром (как я уже писала выше) не пью давно. Но упомянула об этом еще раз, т.к. хочу рассказать, почему. Как-то раз, обедамши в школьной столовой я испивала, как обычно, чаю. Но в этот день, чай мне показался много вкуснее, чем раньше, а допив его, я обнаружила на дне сахар.)) И тут снизошло на меня откровение - без сахара вкуснее!!! С тех пор сахар никогда никуда не кладу, даже в кофе.
Из дневника сумасшедшего(ой) 04.03.08 Худею второй день. Помимо этого болею гриппом... поэтому, возможно, мои шансы на удачу увелививаются, ведь аппетита у меня тоже поубавилось.)) завтрак: 6.00 актимель, маа-а-аленький кусочек сыра; перекус: 10.00 яблоко зиленае обед: рис с поджаркой из говядины, салатик из свежей капусты; перекус: 14.00 две груши ужин: 18.00 груша 1 штука
Приветик!!! для начала как модератор попрошу не делать больших цитат и вообще почитай правила - приголится Рацион у тебя неплохой, пот только поджарка и говядины я конечно вегетарианка, но не настаиваю ни на чем, но поджарка... уж лучше вареное есть. А забалела ты возможно из-за однообразного питания. Так что удели этому тоже время ;) удачи!
Хотелось бы еще увидеть цели и как их планируешь добиваться...
Цели скромные у меня. Мой рост - 160 см. Вес сейчас - 64. Хотела бы усохнуть до 60.))) А потом - главное заново не набрать! Это самая важная цель.)))) Ну и если войду в азарт, как говориться, может быть и до 58 смогу. А на большее я и не рассчитываю.
Да, вареное было бы получше, но у тебя завтрак и обед такие скромные, поэтому промолчу Почему до 60? Давай сразу до 58) Если делать, то по максимуму! Мы всегда с тобой!!!!!
Приветик!!! для начала как модератор попрошу не делать больших цитат и вообще почитай правила - приголится Рацион у тебя неплохой, пот только поджарка и говядины я конечно вегетарианка, но не настаиваю ни на чем, но поджарка... уж лучше вареное есть. А забалела ты возможно из-за однообразного питания. Так что удели этому тоже время... удачи!
Я вроде не делала больших цитат... ладно учту. Я и так стараюсь ответить всем в одном посте... Поджарка, ну она так скорее подлива)))
Цитата(Sova @ 4.3.2008, 19:58)
млиин, ну какой-то негатив сплошной!!! Главное в нашем деле - это вера в себя!!!!!
Извините, буду сдерживаца впредь)))
Цитата(ЛиЛу @ 4.3.2008, 19:59)
не катит, меняй на тушеную или вареную в следующий раз ;) А в остальном - умница!!! Добавляй процедурки, как грипп пройдет!
Лан постараюсь заменить курицей вареной или рыбой жареной (надеюсь жареная рыбка не так вредно???)
Цитата(Жужа @ 4.3.2008, 20:03)
Да, вареное было бы получше, но у тебя завтрак и обед такие скромные, поэтому промолчу Почему до 60? Давай сразу до 58) Если делать, то по максимуму! Мы всегда с тобой!!!!!
скромный обед??? Мне кажется я так много-мнооого ем!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.3.2008, 20:52
Это ж вы еще и массажи делаете, и упражнения, и крема антицеллюлитные используете... 
И с такими мыслями мы начинаем дневничок!!!
Удачи!
привет! 
В принципе, я тоже тут недавно...
я конечно вегетарианка, но не настаиваю ни на чем, но поджарка... уж лучше вареное есть.
Мы всегда с тобой!!!!!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих