НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Чтение и режим дня, постановка целей, Книги, люблю читать, советы.
Такая история...
сообщение 8.1.2017, 23:01
Сообщение #1


Лидер
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4531
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903



КАК НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ ЧТЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Я думаю, некоторые из вас после прочтения моих итогов года уже полюбопытствовали и подсчитали. Сколько же книг нужно для того, чтобы в конце декабря получить заветное число 300? Разделим 300 на 12. У нас выходит 25. В среднем по двадцать пять книг в месяц. В неделю – шесть с четвертью книг.

300 книг в год – много или мало? Знаю людей, которые с трудом осиливают десяток книг. Знаю людей, которые читают и по пятьсот. Нас много… мы разные. Но, признаться, не знаю ни одного читателя, который ни разу не произносил эту сакраментальную фразу. «Как найти время для чтения каждый день?».

ЗАЧЕМ ВЫ ЧИТАЕТЕ?

Если это не первый мой материал, попавшийся вам на глаза, то вы уже знаете: мы всегда начинаем с постановки цели. Ибо сложно заставить человека делать что-либо регулярно (тем более, каждый день), не дав ему при этом четкое направление движения. Какие цели вы преследуете, читая художественную литературу? Какие цели вы преследуете, читая нон-фикшн? Мы развиваем в себе полезный навык – учимся думать на бумаге. А поэтому фиксируем цели с помощью ручки и чистого листа. Цели нужно держать под рукой. Я использую для этого бумажник.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ УДОБНЫЙ ГАДЖЕТ

Планшет, смартфон или читалку. А в удобном гаджете используйте удобную программу для чтения. Интерфейс – наше все. Лайфхак: желательно, чтобы программа имела ночной и дневной режимы.

НЕ БРЕЗГУЙТЕ АУДИОКНИГАМИ

90 процентов читаемой мной литературы я не читаю, а слушаю. Не знаю, что бы я делала без аудиокниг. Помню те дни, когда говорила «фу, в жизни не буду слушать, что за ужас – аудиокнига?!». Впрочем, еще раньше я говорила, что между электронной и бумажной книгой, не задумываясь, выберу последнюю. Трижды ха. В свое время и я была наивна и не верила в то, что рынок бумажной книги настигнет кризис.

СФОРМИРУЙТЕ РЕЖИМ

У многих из нас день забит делами от отказа, и воткнуть в это плотное расписание мы не можем даже двадцатиминутный обед, не говоря уж о чтении. В особо тяжелых случаях вы можете организовать себе час чтения. Утром – полчаса нон-фикшн. Вечером перед сном – полчаса художественной литературы.

ПОДУМАЙТЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ГОВОРИТЬ «У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЧИТАТЬ»…

… потому что оно у вас есть. Проведите эксперимент – отметьте, как часто на протяжении дня вы заходите в социальные сети, как часто играете в игры на смартфоне или планшете и сколько раз за день проверяете электронную почту. Сюда же - навязчивая проверка комментариев в ЖЖ и прочие вещи из этой оперы. Это время, друзья, вы могли бы потратить на чтение. Это – то самое время, которого у вас нет. Так что… либо в пятый раз за час проверить почту или лайкнуть пару котиков ВКонтакте, или прочитать пару страниц электронной книги, выбор ваш.

ВЕДИТЕ СПИСКИ «НА ПОЧИТАТЬ»

Держите их под рукой и пополняйте. Они не дадут вашему читательскому интересу угаснуть. Методов ведения таких списков множество: по авторам, по эпохам, по темам… тут уже все зависит от ваших вкусов. Точнее, от того, насколько далеко вы зашли в своем книжном маньячестве. Свой список «на почитать» с художественными книгами я никак не делю, но делаю короткие примечания рядом с некоторыми произведениями. А вот нон-фикшн делю по темам.

ОТДЫХАЙТЕ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ТИПА КНИГ

Есть простое правило, без учета которого практически вся почерпнутая вами из книг информация выйдет в другое ухо. Нужно отдыхать от определенной темы. Несмотря на огромное количество теорий вроде «сто книг до эксперта» наш мозг – это не серьезный взрослый дядя, а ребенок, и ребенок этот никогда не вырастет. Ему хочется играть красивыми игрушками, а еще он страстно любит новое. И быстро начинает скучать, если нового ему не дают.

Две книги на одну тему – еще куда ни шло. Но три и больше – это уже перебор. Чем активнее вы пихаете в голову информацию, тем хуже будет потом. В итоге вы вообще потеряете интерес к книгам на какое-то время. И неудивительно: зачем насильно потчевать себя тем, что не лезет? Обязательно отдыхайте от определенного типа книг.

ВЕДИТЕ ЧИТАЕЛЬСКИЙ ДНЕВНИК

Его можно вести как на тематическом сайте в сети, так и по старинке, в тетради. В читательском дневнике вы записываете любимые цитаты, мысли, возникшие по ходу чтения, а также даты начала и окончания ознакомления с тем или иным произведением. И, конечно же, там пишут отзывы на книги, аннотации.

К чему же нас приучает дневник читателя, и почему он так важен? Во-первых, он развивает в нас критическое мышление: качество, читателю жизненно необходимое, но, увы, в школе его привили далеко не каждому. Во-вторых, он учит нас формировать и формулировать мысли – прежде всего, для работы с аннотациями и отзывами. В-третьих… собственно, статистика. Сколько книг прочитано за прошлый месяц, сколько книг осталось до конца года, если вы взяли какой-нибудь читательский Challenge и так далее, и тому подобное.

Важность ведения дневника читателя сложно переоценить. Даже если вы будете уделять ему по пять-десять минут в неделю, метод принесет пользу. Он дает и кое-что еще, помимо перечисленного в предыдущем абзаце: ощущение потока. Вы читаете постоянно, лишь переключаясь с темы на тему. Иногда сбавляете темп, но не останавливаетесь. Стоит остановиться – и начать после долгого перерыва будет очень сложно.

РАССКАЗЫВАЙТЕ О ПРОЧИТАННЫХ КНИГАХ ДРУГИМ

Это знакомо всем, у кого в друзьях есть книжные маньяки. Вот они притворялись нормальными, а теперь хватают вас за локоть и с мечтательным блеском в глазах и загадочной улыбкой на губах говорят: «Послушай, послушай… я тут начал читать…». И вы такой сразу: «О черт, черт, черт, только не это, пожалуйста, только не это снова». Что же, мы такие. Мы любим грешным делом помучить окружающих, рассказывая о свежих впечатлениях после прочтения очередной книги. Наверное, у нас есть свой особый культ, а такие вот рассказы – часть ритуала. И мы хотим, чтобы вокруг было как можно больше людей, которые любят книги! И надеемся, что вы наше желание разделяете. А поэтому – больше страстных читателей, хороших и разных. Ведь в мире до сих пор так много непрочитанных книг!




Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 22.11.2024, 9:58

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика