Всем привет! Сейчас завожу дневник и начинаю стремиться к цели. Это будет дневник любви к себе. Может звучит немного необычно, но это именно то, что мне нужно. Я постепенно поняла, что любовь к себе - самое главное в жизни Но понимания мало, надо реализовать это на практике. Я считаю, что пока ещё люблю себя недостаточно. Да достаточно и быть не может, потому что любовь к себе должна быть бесконечна. Хочу расти в этом направлении и с каждым днём любить себя больше, сильнее и крепче Сегодня начинаю дневник, в котором буду фиксировать свои успехи в этом деле.
Начну с самого простого и понятного - с заботы о теле, точнее о здоровье. Я хочу укреплять своё здоровье и вообще в будущем стать долгожительницей. Я родилась в 20-м веке. Я живу в 21-м и хочу жить в 22-ом. Да! Так и будет! Ведь всё в моих руках, надо только постараться.
Для начала план самый обычный:
1. Наладить режим дня и сон, пока с этим плохо. Стараться раньше ложиться и раньше вставать. Хочу спать крепко и сладко. В течение дня ограничивать кофе-чай. Пить вечером успокаивающие травяные сборы. Начать читать специальные формулы самовнушения на крепкий сон.
2. Сохранять спокойствие, беззаботность, уравновешенность и безмятежность. Прекратить себя накручивать, наоборот надо успокаивать и расслаблять. Не важно хоть инфляция, хоть война, хоть потоп - всегда включать пофигизм.
3. Наладить правильное полезное питание. Совсем недавно с питанием всё было хорошо, но пару месяцев назад начались какие-то непонятные проблемы с аппетитом. Я почти потеряла удовольствие от еды и теперь мне очень редко удаётся словить пищевой кайф. А ведь раньше я любила и умела покушать с удовольствием! Хочу вернуть это. Буду стараться кушать вкусно, полезно, питательно и обязательно разнообразно. Улучшать и совершенствовать своё питание день за днём.
4. Регулярная физическая нагрузка для здоровья и удовольствия. С этим всё довольно неплохо, но надо ещё лучше и разнообразней. И главное чтобы без простоев, то есть каждый день должно хоть что-то быть (разминка, бассейн, бег, йога, стретчинг, эллипсоид, разнообразные видеотренировки и собственные комплексы упражнений).
5. Всякое полезное - обследования, процедурки, аффирмации, самомассаж и разное прочее тому подобное.
Расписала для начала кратко, потом буду уточнять планы по ходу дела. Собираюсь регулярно писать отчёты. Пока как получится, дальше - больше, постепенно всё должно войти в систему полезных привычек. Постараюсь себя холить и лелеять.
Девочки милые, от вас жду поддержки, позитива и полезных советов
Сообщение отредактировал ~ TrUe LoVe ~ - 12.1.2017, 18:05
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет!!! Замечательные планы!!! С дневничком тебя!!!
Валюша милая, большой привет и мерси! Очень рада видеть тебя в моём дневничке! Заходи почаще, всегда будешь дорогим гостем А я, когда отправила начальное сообщение, то почему-то вскользь подумала: "Валюша первая ответит". И так и вышло. И постоянно у меня какие-то вот такие небольшие предугадывания происходят, немного странно. Не знаю случайности всё это, или какое-то ясновидение начинает проклёвываться )
Цитата(Душечка @ 12.1.2017, 16:20)
А как тебя зовут, новая Красотуля?
Новая, да не совсем Валюш, ты наверное просто не обратила внимания на подпись, я там всё расписала
Сообщение отредактировал ~ TrUe LoVe ~ - 13.1.2017, 16:28
1. Про сон. Утром еле встала. За день выпила 3 чашки кофе. На ночь пила отвар трав с валерьянкой, но после кофе это уже не помогло. Легла и час слушала аудиокнигу, заснула с трудом примерно в 4 часа. Пока что плохо.
2. Настроение хорошее, ровное. День прошёл на позитиве, относилась к себе с любовью, отстаивала свои права. Вечером была в диком в восторге от красоты заснеженных улиц, просто ах! В бассейне общалась с приятной девушкой, хочу подружиться Хорошо освежилась и взбодрилась, а после бассейна испытала лёгкое блаженство во всём теле и безмятежность
3. Питание с недостатками, но я довольна - главное, что был аппетит. Каждый день я загадываю, чтобы у меня был хороший аппетит Из нарушений было 3 чашки кофе, а можно не более одной. И 3 конфеты, хотя я вообще против сладкого. Но для конфет сейчас есть отмазка - они являются катализатором аппетита.
4. Физнагрузка. Был зимний бег (а точнее я опаздывала и мне пришлось мчаться бегом, было очень приятно). Вечером бассейн, там плавала и ныряла, не стояла ни одной минуточки.
5. Всякое полезное. Обследование: ФВД. Процедурки: растирание жёсткой мочалкой, пилка-шоль плюс пемза для пяток и подошв, крем для тела, кремы для рук-ног-век-лица.
Ириша, ты ли? Ну, с новым ником, новым дневничком и новой жизнью, я верю, что она будет лучше, что все твои задумки исполнятся, и все у тебя будет хорошо1 Крепко обнимаю, дорогая!
У тебя отличные планы, и для меня они очень близкие, буду с удовольствием к тебе заглядывать, для мотивации, пользы, поддержки и общения!
Цитата
Собираюсь регулярно писать отчёты. Пока как получится, дальше - больше, постепенно всё должно войти в систему полезных привычек. Постараюсь себя холить и лелеять.
Умница. Поддерживаю!!! Регулярность очень важна.
Цитата
Я считаю, что пока ещё люблю себя недостаточно. Да достаточно и быть не может, потому что любовь к себе должна быть бесконечна. Хочу расти в этом направлении и с каждым днём любить себя больше, сильнее и крепче wub.gif Сегодня начинаю дневник, в котором буду фиксировать свои успехи в этом деле.
Ир, расскажи, пожалуйста, что значит для тебя любить себя? И почему ты считаешь, что недостаточно себя любишь?
Я тоже люблю груши, самая любимая "Конференция". Рыбу тоже недавно делала с овощами, но никогда не добавляла горошек и кукурузу, фасоль. Питание вкусное.
Цитата
Был зимний бег (а точнее я опаздывала и мне пришлось мчаться бегом, было очень приятно). Вечером бассейн, там плавала и ныряла, не стояла ни одной минуточки.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Ирочка, привет, дорогая! Еле тебя узнала Поздравляю с новым ником и новым дневничком. И, конечно же, желаю тебе уверенно двигаться по пути любви к себе
Увидела у тебя в отчете пилку шоль - как она тебе? Я видела много противоречивых отзывов про нее, поэтому любопытно, как она в деле
Девочки милые, большой привет Юлечка Анюта Юленька-Юка Валюша Киронька У меня в последние пару месяцев совсем хаотичный образ жизни, поэтому не успеваю вести дневник. В январские каникулы ездила в Липецк проверять брошенную квартиру, занималась закупками материалов для ремонта в новой квартире. Ремонт начали, а вот когда закончим даже не знаю. Дело идёт крайне медленно, потому что мы никого не нанимаем, а хотим сделать всё своими силами и потому что время есть только по вечерам после работы и по выходным. Пару раз было, что с ремонта домой только в третьем часу ночи приезжали Как-то раз в такое время уже было совсем негде парковаться, в результате притулили машину в неположенном месте, чтобы утром перепарковать, но утром её уже увезли на штрафстоянку и пришлось бегать по инстанциям выручать машину (потеря времени и неприятно в финансовом плане). Выводы сделали
Ремонт, как я уже сказала, идёт медленно. Пока что с МЧ установили унитаз, мойдодыр, 2 смесителя в ванной. С мамой зашкурили стены и потолки, прогрунтовали, прошпатлевали и ещё раз прогрунтовали потолки и стены. Штукатурить не стали, не знаю правильно это или нет, поживём-увидим. Недавно закупили линолеум, купили без доставки и сами везли на своей рабочей лошадке, это сложно. А потом ещё оказалось, что линолеум не влезает в лифт совсем никак, так что пришлось по лестнице переть на 5-й этаж, хорошо МЧ большой и сильный. Вообще благодаря ремонту убедилась в очередной раз, что он у меня молодец. Я думала, что может будет лениться, всё-таки не его квартира и мало ли вдруг большого стимула стараться делать ремонт у него не будет, но напрасно - он сам первый каждый раз предлагает ехать на ремонт, сам без моей просьбы по всем сайтам ищет материалы. Всё-таки мой МЧ нормальный, а не дерьмо собачье как почти все мужики (увы, это реальность). На днях ещё случай произошёл, что я своего милого ещё больше зауважала. Дело в том, что я первый раз в жизни облажалась за рулём и чуть не сделала аварию при перестроении, не заметила помеху слева (наверное надо менять линзы на более сильные). МЧ сидел справа, он мгновенно оценил ситуацию и выдернул руль вправо, мы резко ушли в сторону и буквально за три миллиметра избежали аварии, уффф Это всё произошло за полсекунды, всё-таки у милого очень хорошая реакция и он всегда наготове меня спасти, вот только через много лет совместной жизни начинаю ценить всё это и многое другое. И кажется наверное у меня сейчас очередная вспышка чувств И знаете что, мне обидно, что до МЧ у меня были другие. Те которые не выкладывались для меня на 100% и старались разве что в совместном досуге и удовольствиях, может ещё в каких-то мелочах, небольших сюрпризах и комплиментах - а этого недостаточно, совсем недостаточно. Я раньше этого ничего не понимала и мозги были запудрены рекламой удовольствий и лёгких отношенек, я об этом жалею, только сейчас понимаю, что на самом деле я против блуда и несерьёзности в данном вопросе. Хочу сказать маленьким девочкам, которые ещё только начинают встречаться с мальчиками - никогда не разменивайтесь, будьте требовательными и недоступными, оценивайте парней очень критично, смотрите без розовых очков на все их недочёты и думайте здраво и трезво. Не ведитесь на пропаганду секса, цените себя, не тянитесь к удовольствиям, не растрачивайте себя, а стремитесь только к настоящим отношениям, когда мужчина ради вас готов на всё, когда он вам докажет своё отношение снова и снова не на словах, а на деле. Ну вот, что-то я от ремонта и описания будней совсем отошла в сторону и время вышло ... Ещё вернусь и всем обязательно отвечу, девочки
Ирочка, привет! Морально поддерживаю тебя с ремонтом! Да, один ремонт равен целому стихийному бедствию - это мы проходили!
Я согласна, даже уже на своем опыте, что в оценке мужчин нужно держать высокую планку. Все это - все мы не без недостатков, мужчинам нужен только секс, мужчины с другой планеты, не в деньгах счастье, главное - чтоб мужчик был - такой бред! И это реально начинаешь понимать с опытом. Присоединяюсь к твоим пожеланиям девочкам.
Да, можно принять некоторые недостатки, но наплевательское отношение к тебе - сразу в пень!
Продолжу. На февральские праздники ездили в Липецк. Там меня всегда ждёт куча счетов за пустую квартиру (продать пока не получилось). Обходится от 7 до 8 тыс. в месяц, то есть дороже, чем квартплата в Москве. Не представляю как люди выживают, если у многих в этом городе з/пл 10 - 15 тыс. А теперь ещё и посокращали людей, полгорода безработных ... Но не будем о грустном. В Липецке прекрасно провели время. Ходили в бассейн, наплавались от души. Ещё были в краеведческом музее, так интереснаааа ... постараемся ещё сходить при случае. Поздно вечером ходили с МЧ гулять по городу и видели, как местная котельная травит город, по небу идут ЧЁРНЫЕ плотные тучи едкого дыма. Это котельные так подрабатывают, они сжигают всякие ядохимикаты и получают денюжку за утилизацию. Где же экологи и Роспотребнадзор? Никто не чешется.
В прошлые выходные ездили на дачу. В теплицах уже жара. Посеяли капусту, редиску и всякую зелень.
А так работа-дом, ничего особенного не происходит. В бассейн ходили за последнее время ещё раза три.
Цитата(Miss Juli @ 14.1.2017, 9:29)
Ириша, ты ли? Ну, с новым ником, новым дневничком и новой жизнью, я верю, что она будет лучше, что все твои задумки исполнятся, и все у тебя будет хорошо1 Крепко обнимаю, дорогая!
Юлечка, спасибо за такие прекрасные пожелания!!! И тебе тоже всего самого-самого замечательного
Цитата(Глазки @ 15.1.2017, 7:55)
Ира, поздравляю с новым дневником!!!!
Желаю достичь цели!!! Удачи во всех начинаниях!
Спасибо большое! И тебе того же, милая Анюта На все вопросы обязательно отвечу чуть погодя
Цитата(Ukaaa @ 19.1.2017, 6:50)
Ирочка, привет, дорогая! Еле тебя узнала Поздравляю с новым ником и новым дневничком. И, конечно же, желаю тебе уверенно двигаться по пути любви к себе Обнимаааю
Юлечка, спасибо моя хорошая Обнимаю Про пилку отпишусь обязательно.
Цитата(Душечка @ 15.2.2017, 8:56)
Ирочка, привет!!! С опозданием поздравляю тебя с прошедшим праздником!
Валюша милая, спасибо солнце!
Цитата(Miss Juli @ 15.2.2017, 10:34)
Очень интересно про то, как ты сейчас со сладким выстроила отношения, не тянет?
Юлечка, я сладкое сейчас опять стараюсь не есть, но ела в январе и в феврале. Так как у меня был некоторое время назад снижен аппетит и я его разгоняла сладостями Мне кажется это помогает и сладкое действительно раскачивает и усиливает аппетит. Теперь я уже хорошо кушаю и иногда даже очень плотно, так что отмазок для употребления сладкого у меня сейчас нет Желание бывает иногда, но несильное. Я вообще изменила своё отношение к удовольствиям (и к сладкому в том числе). Раньше я думала, что удовольствия это чуть ли главное в жизни. Считала себя гедониской. Теперь нет и нет, гораздо важней многие другие вещи и за удовольствиями, как я теперь понимаю, гнаться не надо. Наоборот к каждому удовольствию лучше подойти критично: безопасно ли это, полезно ли? А может вообще вредно? И с таким подходом мне намного легче отказаться например от сладкого. Или к примеру я раньше всё хотела прыгнуть с парашютом, а теперь думаю, что мне не надо ничего потенциально опасного, не хочу никакого риска. В жизни много безопасных и полезных удовольствий, вот и буду выбирать только из них. Как тебе моя новая "философия"?
Цитата(February @ 17.2.2017, 5:18)
Ириша Читаю тебя везде. Если вижу, что ты написала - всегда иду читать . Ты делаешь этот мир лучше .
Кирочка Тоже очень люблю тебя читать
Цитата(Miss Juli @ 2.3.2017, 9:32)
Я согласна, даже уже на своем опыте, что в оценке мужчин нужно держать высокую планку. Все это - все мы не без недостатков, мужчинам нужен только секс, мужчины с другой планеты, не в деньгах счастье, главное - чтоб мужчик был - такой бред! И это реально начинаешь понимать с опытом. Присоединяюсь к твоим пожеланиям девочкам.
Да, можно принять некоторые недостатки, но наплевательское отношение к тебе - сразу в пень!
Юля, полностью согласна! Лучше быть одной, чем с кем попало - истина на все века.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.1.2017, 18:04
Но понимания мало, надо реализовать это на практике. Я считаю, что пока ещё люблю себя недостаточно. Да достаточно и быть не может, потому что любовь к себе должна быть бесконечна. Хочу расти в этом направлении и с каждым днём любить себя больше, сильнее и крепче 
Валюш, ты наверное просто не обратила внимания на подпись, я там всё расписала 
Хорошо освежилась и взбодрилась, а после бассейна испытала лёгкое блаженство во всём теле и безмятежность 
Поздравляю с новым ником и новым дневничком. И, конечно же, желаю тебе уверенно двигаться по пути любви к себе 
Как-то раз в такое время уже было совсем негде парковаться, в результате притулили машину в неположенном месте, чтобы утром перепарковать, но утром её уже увезли на штрафстоянку и пришлось бегать по инстанциям выручать машину (потеря времени и неприятно в финансовом плане). Выводы сделали 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих