Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

Ограничивающие убеждения и их влияние на жизнь. Меняем деструктивные убеждения на поддерживающие

А есть ли у вас ограничивающие убеждения?
Например, тому человеку, который испытывает разочарование и нежелание делать элементарные психологические упражнения, стоит подумать о том, есть ли у него убеждение "Все хорошее достается только тяжким трудом". Очень часто именно эта установка дает такой эффект. И очень часто именно она мешает счастливой и успешной жизни. Из-за нее человек может полжизни провести на диване, дожидаясь своего супер тяжелого и успешного проекта, отбрасывая все небольшие, простые, но перспективные возможности.
Такие убеждения называют "деструктивными" и их необходимо менять, так как они мешают развитию и счастливой жизни. Меняются они в процессе психотерапевтической работы. Эрик Берн выделял еще несколько ситуаций, которые могут кардинально изменить деструктивное убеждение - большая любовь, серьезные жизненные испытания и обращение к религии (истинная вера). Кстати говоря, выражение "все мужики - козлы" - тоже одно из ярких вариантов деструктивных убеждений.

Давайте попробуем вместе вспомнить какое-то деструктивное убеждение. Ну, например, "хорошо там, где нас нет". Не спорю, действительно хорошо там, где нет людей, произносящих такие фразы :-)) Никто не любит жалобщиков и нытиков. Да и им самим лучше не становится от убеждения, что хорошо там, где их нет. Так что же делать? Постепенно менять ограничивающие убеждения, на поддерживающие и вдохновляющие. Например, полезно начать говорить и думать "хорошо там, где мы есть". И повторять себе эту фразу каждый раз, когда вам весело, радостно, уютно, тепло. При любом малейшем успехе и достижении говорите себе - "хорошо там, где я есть". И знаете, что изменится? Изменится все. Вся ваша жизнь начнет меняться к лучшему, когда вы станете заменять ограничивающие убеждения поддерживающими.

Психолог, женский психолог-сексолог, НЛП-Тренер Юлия Денисова-Мельникова