Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Продолжаем беседу про шведский релаксационный массаж.

Термин "шведский массаж" означает различные методы, специально предназначенные для отдыха мышц, применяя давление на них в более глубоких слоях мышц и тканей, массирование происходит по направлению кровообращения. В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Шведские техники – это одно из направлений отдела расслабляющий массаж, которому учат не по видео, а только лишь на практике. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крове- и лимфообращения. Лосьоны и масла часто используются для уменьшения трения. Однако многие массажисты делают расслабляющий массаж спины и всего тела не используя никакие смазочные субстанции.

Шведский массаж разработан инструктором по фехтованию по имени Пер Хенрик Линг в 1830-х. Когда он был ранен в руку, он, как сообщается, излечить себя, используя массаж вокруг пораженного участка. Позднее он разработал метод, в настоящее время известный как шведский массаж. Именно он, используя секреты викингов, учил, как делать расслабляющий массаж в шведской технике.

Впоследствии шведский массаж под влиянием работ И. В. Заблудовского и ряда европейских специалистов претерпел существенные изменения, вобрал в себя приемы классического массажа. Также, расслабляющий массаж для женщин использует приемы телесной терапии с использованием как вспомогательных средств психотерапии и физических упражнений, направленных на расслабление мышц. Вот как характеризует шведский массаж С. А. Флеров (1939):

«1. Этот массаж производится сильно и глубоко. Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это нужно и возможно, проникнуть до самой кости.

2. Его техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений, и в вытяжении и разрыхлении сосудисто-нервных пучков и мышц. Так как сильное вытяжение тканей требует со стороны конечностей известной устойчивости, то массаж производится от корня конечности к периферии, то есть наоборот общепринятому, и лишь на кистях и стопах от периферии к центру.
3. Главное же отличие в том, что шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место».

Расслабляющий массаж для девушки также подразумевает использование интенсивных приемов, однако нагрузка на суставы и ткани четко дозированная, зависящая от многих факторов сложения и состояния пациентки. Как делать расслабляющий массаж каждой конкретной пациентке, профессиональный массажист определяет, проведя предварительную пальпацию тела.

Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.
В.Н. Фокин "Массаж и другие методы лечения." 2003г. Конкретные методы, используемые в шведском массаже, включают применение: поглаживания (5—7%), растирания (40—50%), разминания (10—15%) и движения (30—40%) на мягких тканях организма. Иногда пассивных или активных суставных движений, которые также используются.

Это полный массаж, за исключением районов, для которых массаж противопоказан или, по просьбе клиента не будут затронуты. Ароматические масла или лосьон используется для облегчения массирования. Или не используются вообще, если массажист владеет техниками высокого уровня, позволяющими проводить массажные процедуры без использования масел. В Москве есть такие специалисты, но по России и странам СНГ их очень и очень немного.

Каждый сеанс обычно длится 30-60 минут. Благотворное воздействие шведского массажа:
• ослабление жесткой растяжения мышц и соединительных тканей;
• облегчить спазмы и мышечные спазмы и снижение мышечной усталости;
• улучшение подвижности суставов;
• увеличение мышечной силы;
• успокаивающее периферическую нервную систему;
• стимулирует кровообращение;
• облегчение симптомов таких расстройств, как астма, артрит, хронические и острые боли, миофасциальные боли, головная боль, и спортивные травмы
• ускорение заживления травм;
• улучшение лимфатического дренажа и выведение метаболитов.
Техника расслабляющего массажа по шведской системе направлена на интенсивное восстановление здоровья и работоспособности пациентки.

Шведский массаж строго не рекомендуется при ряде расстройств:
• тошнота, рвота, расстройства пищеварения;
• повышенная температура;
• недавние переломы;
• заразные болезни;
• открытые или не зарубцевавшиеся язвы или раны;
• районы органов, которые воспалены, опухшие или в угнетенном состоянии;
• варикозное расширение вен;
• недавние хирургические операции;
• сильная боль;
• желтуха;
• обморожение;
• болезни почек;
• большие грыжи;
• кровоподтеки;
• разрывы связок, сухожилий или мышц;
• высокое кровяное давление или проблемы сердцем;
• некоторые виды рака;
• тромбофлебит или тромбоз (возможен отрыв тромба с потенциально смертельным исходом );
• препараты понижающие свертываемость крови (эти препараты повышают риск внутренних кровотечений).
Техника шведского массажа не допускает резкости, особенно аккуратным необходимо быть в начале. Медленные движения помогут лучше проработать мышцы и мягкие ткани.
Основные приемы массажа это: поколачивание, трение, разминание, ритмичные удары и вибрация. На первом этапе пальцы массажиста совершают медленные и плавные движения, они как бы знакомятся с телом.
С помощью шведского массажа можно облегчать спазмы и снять мышечную усталость, улучшить подвижность суставов и ускорить заживление травм, снять психологический стресс и улучшить сон. Это главная задача, которую выполняет массаж. Все больше пациенток выбирают расслабляющий частный массаж по шведской технологии. Эта тенденция присутствует в таких городах, как Москва, Питер, Сочи, Великий Новгород, Владивосток, Тюмень, Омск, Новосибирск, Красноярск, Норильск и другие.

Каждый человек, который прошел курс оздоровительного шведского массажа, почувствовал на себе его эффект. Прилив сил и прекрасное физическое самочувствие помогут обрести здоровье, а значит - сделать каждого немного счастливее.