Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Мне массажистка предложила моделирующий массаж тела, техника Киссельгофа. Я хочу скорректировать бочка и сделать талию. Говорит, что это альтернатива пластической хирургии и целлюлит хорошо убирает. Что скажете?



- О, данный моделирующий массаж тела очень болезненный! Я на видео, когда только обучался массажу, видел, как кривилась и охала женщина, которую так наминали. Зато эффект потрясающий. Сможете ли вы выдержать такие ощущения?

- Предлагаемый способ ручного массажа радикально отличается от всех известных в настоящее время методик ручного массажа тем, что основан на использовании энергии и силы всего тела, всех крупных мышечных групп туловища и нижних конечностей. Мышцы верхней конечности относительно малы и слабы и недостаточно выносливы. Напротив, мускулатура туловища, спины, живота, нижних конечностей крупна, мощна, очень вынослива при интенсивной нагрузке, выполнении, ритмически циклических движений. С учетом этого и предлагается техника кардинально отличающаяся от общепринятой, стереотипной, классической. Главный принцип данной техники - это движение всего тела, а не только рук. Когда выполняется данный массаж тела, коррекция фигуры достигается колоссальная именно за счет приложения силы, это жесткая методика, интенсивней классического антицеллюлитного лимфодренажа.
При этой технике основное положение тела массажиста вертикальное, с подобранным животом, слегка согнутыми ногами, опущенными плечами и локтями. Рабочее усилие осуществляется за счет мощных и выносливых мышц бедер и косых мышц живота. Движение начинается от бедра. При этом бедрами совершается ударное вращательное движение с последующим вращением туловища. Важным является сохранение относительно вертикальной позиции тела, вращение туловища должно проходить строго по вертикальной оси, ни в коем случае не раскачиваясь в стороны. При всех движениях центр тяжести тела, расположенный чуть ниже пупка, должен оставаться неподвижным, т.к. колебания и отклонения его сопровождается непродуктивной тратой энергии. Вращательное ударное движение бедрами сопровождается скручиванием всего тела с использованием усилий прямых и косых мышц живота. Верхняя конечность только передает усилие всего тела в рабочую точку. При этом вращательное движение бедер, туловища как бы переходит в возвратно-поступательное движение верхней конечности. Ось верхней конечности, проходящая через центры плечевого, локтевого, лучезапястного суставов как можно ближе должна быть приближена к средней линии тела, что обеспечивает эффективное применение энергии движения. Для этого верхняя конечность должна быть немного прижата к подмышечной впадине и большой грудной мышце. Вектор рабочего усилия должен проходить по оси верхней конечности и реализовываться как можно ближе к центру лучезапястного сустава, т.к. иначе ослабевает усилие в рабочей зоне. Главное, чтобы рабочие поверхности не отходили далеко в сторону от вектора приближения силы. Отсюда выходит, что обучение моделирующему массажу по Киссельгофу – это длительный процесс. Сам силуэт массаж требует не абы каких умений и знаний.

- Интересно! Я – начинающий массажист, изучаю и пробую мануально моделирующий массаж тела, а также антицеллюлитные практики. Вы бы не могли подробней описать саму технологию такой массажной коррекции фигуры?

- Для усиления воздействия в рабочей зоне используют два рабочих принципа.
1.Принцип "встречного движения" - когда рабочие поверхности рук движутся в рабочей зоне одновременно навстречу друг другу и усиливают воздействие.
2. Принцип "скручивания" - когда в момент окончания движения ладонная поверхность совершает резкое скручивающее движение, напоминающее удар хлыста.
Главным условием предложенного способа массажа является предельное расслабление мускулатуры тела и всей верхней конечности массажиста. Чем более расслаблена мускулатура, тем более мощное и эффективное получается движение. Кисть, ладонь, пальцы должны быть предельно мягкими, расслабленными, тогда и движение получается резким, мощным, режущим, напоминающим удар плетью. Таким образом, кратковременный разогрев выбранного участка тела и дальнейшее интенсивное воздействие на него ладонными поверхностями и, или большими пальцами предельно расслабленных рук, используя энергию всего тела, растирающих, раздирающих и раздавливающих движений, позволяет проводить более эффективно массаж проблемных участков, т.е. сократить время процедуры и повысить работоспособность массажиста.
Использование в качестве смазывающего вещества оливкового масла, смешанного с антисептической мазью служит для профилактики дерматитов и пиодермий кожного покрова подвергаемых участков тела.
Из анализа научно-технической и патентной литературы заявляемой совокупности признаков, позволяющих достичь эффективной нормализации фигуры и веса при значительном сокращении процедуры массажа и сохранение длительной работоспособности массажиста.

- Спасибо, это интересно. Я практикую сухой антицеллюлитный массаж. Обязательно ли при силуэт массаже по Киссельгофу использовать именно оливковое масло, или можно делать данные пассы на сухую?

- Предложенный способ борьбы с жировыми и целлюлитными отложениями осуществляется следующим образом. Намеченные визуально участки тела и предварительно смазанные оливковым маслом, смешанным с антисептической мазью после кратковременного разогрева (1-2 мин) подвергают интенсивному воздействию ручного массажа, в течении 20-25 мин. Отличием от прототипа является необычайная сила и интенсивность воздействия либо ладонными поверхностями, либо большим пальцем. При этом массируемые ткани плотно прижимаются либо к костным поверхностям (ребрам, бедренной кости, крыльям подвздошной кости), либо создается противоупор ладонью другой руки. Руки осуществляют мощные растирающие, раздирающие, раздавливающие движения. Либо большой палец совершает как бы режущие движения по типу гильотинных. При этом за счет использования энергии всего тела, руки предельно расслаблены, усилие как бы "растекается", "размазывается" по обрабатываемой поверхности, что позволяет избежать излишнего травматизма подкожных тканей. Достаточно 20-25 минут для обработки намеченной зоны, чтобы появились основные признаки воспаления. Критерием правильного выполнения является стойкий отек в течение нескольких часов, до 1-2 суток. Покраснение является скоропроходящим (до получаса).
За единицу массажа принимается рабочее время 25 мин. Этого времени достаточно для обработки любой зоны. При локальных жировых отложениях возможна обработка за одну процедуру (2 ед.-50 мин), например, только бедер.
При значительных жировых отложениях по всему телу обработка производится частями, раздельно: живот и бедра спереди и изнутри 2-3 ед.- 50-75 мин, в следующий раз - спина, поясница, плечи, задняя поверхность бедер, боковая поверхность бедер, поясницы, грудной клетки с переходом на переднюю брюшную стенку также 2-3 ед.(50 -75 мин).

Больше 75 мин непрерывно делать указанный вид массажа практически невозможно, поскольку нагрузка на массажиста очень большая. Зону живота однозначно можно обрабатывать не чаще 1 раза в неделю (при хорошей переносимости по 2 ед.), другие части тела иногда возможно до 2 раз в неделю ( обычно бедра). При целенаправленной обработке области таза и бедер объем таза уменьшается примерно на 1 см на 3 процедуры. При обработке бедер объем бедра уменьшается от 0,5 до 1 см на каждую процедуру (измерения проводятся на 2-3 сутки после сеанса, после спада отека). В первые 7-10 процедур уменьшение объемов происходит достаточно быстро, затем по мере ликвидации жировых отложений, темп уменьшения объемов снижается. Завершается каждый сеанс несколькими движениями по ходу лимфотока, что бывает вполне достаточно. Обязательным является использование оливкового масла в качестве смазывающего вещества, смешанного (прямо в ладони массажиста) с небольшим количеством мази содержащей антибиотик (гентамицин, стрептоцид, синтомицин) для профилактики осложнений в виде различного рода пиодермий, дерматитов и прочих проблем.
Хорошо сочетать фитнес и моделирующий массаж, если это возможно.

- Нереально сочетать силуэт массаж и спорт. Я делаю обычный моделирующий массаж ягодиц, клиентки с трудом терпят. А о том, чтобы заниматься спортом, и речи быть не может. Уж слишком агрессивная методика.