Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Lucky]

Всем здравствуйте!
Я очень рада, что нашла такой интересный форум! Несколько дней просто сидела и читала, но вот решила и свой дневник создать.

Мой рассказ:
Мне 27 лет, я замужем, есть маленький сын (1 год и 3 месяца).
До беременности я весила 50 -55 кг.
Сейчас - 62, что для меня многовато.
Особенно меня огорчает талия (вернее ее отсутствие) - 77 (!) см.
Бедра - 94 см.

К чему стремлюсь:
вес - 55 (для начала), а потом можно и на 50 замахнуться
талия - 65 см
бедра - 90

Ах, да, мой рост 171 см.

Раньше никогда специально не худела, поэтому даже не очень представляю с чего начать.
Буду рада, если кто подскажет и направит куда следует.

Что я собираюсь делать:
Физ. нагрузка:
Спорт люблю, но ходить никуда не получается, т.к. сына оставить не с кем. Поэтому решила заниматься дома: т-тапп, бодифлекс, танцы по DVD. Ещё у меня есть велотренажер, фитнесс-мяч огромный (пресс качать), ну и ещё всякие разные штуки.
Еще можно на роликах кататься по выходным. Но надо ещё мужа уговорить.

Процедуры:
скраб с кофе - 1 раз в день
антицеллюлитный крем для тела - 2 раза в день
крем для живота - 2 раза в день
Что еще можно?

Питание:
Ну, тут совсем плохо. К вегеторианству я пока не готова, буду потихоньку исключать вредные продукты.

Может нескладно написала, но я попозже все это систематизирую и напишу примерный план на день для себя.
Ну и фотки вставлю!

Жду всех в гости!

[LoveGirl]

Привет!!! С дневничком тебя!!!
Планы теперь придерживайся

[Ptizzza]

Привет! я тоже на фитнесс не хожу - банально нет времени, и вот что я могу сказать - самая лучшая и ненапряжная нагрузка для мамочки - это ходьба пешком. ребенку будет море пользы - побольше времени на свежем воздухе и активные игры. Килограммы будут таять на глазах.

по процедуркам - скраб каждый день - смотри на состояние кожи, можно повредить. Еще можно - обертывания разные, рецепты смотри в соответствующей темке, и массаж, конечно же массаж, особенно сухой - пройдись поиском по форуму и сайту, информации у нас много

почему по питанию плохо? если ты сама не готова к вегетарианству, тебя никто не заставит и не осудит (хотя думаю, если не бросишь дневник в начале, сама вдохновишься успехами Красотуль)
а вот как и что исключать из вредного будешь - не написала. Составь планчик и отчитывайся каждый день. Успехов!

[Lucky]

LoveGirl, привет!
Буду стараться.
Вечером отчет напишу

[Lucky]

Ptizzza, привет!
С питанием плохо, я считаю, потому что вегетарианство способствовало бы похудению, но может позже.
А про обертывания и массажи сейсас пойду читать.
Спасибо за совет.
А прогулки с ребенком, действительно, ВЕЩЬ! Особенно сейчас, когда он вовсю уже бегает, а я за ним!

[Bestiya]

Лаки!!! Поздравляю с дневничком!!!



Забегай в гости!!!

[Lucky]

Bestiya, спасибо!
Обязательно буду забегать!

[anita]

Лаки! Желаю удачи! Пиши отчетики, а мы будем следить!!!План отличный!

[Lucky]

Anita, спасибо!
Вечером я напишу отчет!

[Lucky]

Ну что ж, надо более конкретный план составить.
ИТАК:
Я решила вводить что-то новое постепенно, точнее понедельно.
эта неделя - освою до конца бодифлекс;
следующая - танцы под DVD;
процедуры - уже вторую неделю делаю, буду продолжать.

[Bestiya]

Танюша,а где же отчетик по еде за день?

[Lucky]

Отчетик сейчас будет

[Lucky]

Мой отчет за сегодня 23 апреля:
бодифлекс
завтрак - овсянка и чай
обед - суп, чай, шоколад горький
ужин - картошка по-французски, салат овощной, чай
перекусы - семечки
сейчас пойду кремом намажусь

[Bestiya]

Умничка, только мне кажется, что тебе ужин надо полегче...

[Lucky]

Спасибо!
Старалась как могла. Ужин без мяса - уже достижение.

[anita]

Старалась как могла. Ужин без мяса - уже достижение

Вот и правильно! Молодец! А вот мне егко без мяса, а тяжело без сладкого-мучного

освою до конца бодифлекс

Я одно время им занималсь он не очень пмг. А сейчас заросила совсем...

[Lucky]

Надо же!
А я вот к мучному, наоборот, спокойно отношусь. Иногда (оооочень редко) могу что-то съесть. Ну, когда совсем есть нечего. А вот без мяса мне сложно!

[Stasi]

Вот я и забежала с ответным визитом к тебе)))))))) Знаешь я вегетарианкой становится не собираюсь...не смогу я отказаться от мяса .... просто мясо мясу тоже рознь...иногда можно и пошалить шашлычками , а так я очень люблю куриный бульон с мяском вареным.... и ведь ничего плохого в нем нет...так что главное привести свой режим питания в порядок и завести полезные привычки по уходу за собой любимой - упражнения и процедурки)))))))))))))))

[Lucky]

Рада тебя "видеть" у себя.
Настя, да я тоже вряд ли стану вегеторианкой, потому что без мяса не могу. Но я думаю, что и с мясом можно стройнеть. У тебя же получилось.

[abrcadabra]

Танюшка, привет! Замечателтный у тя отчет! А картошка по-французски-это как? Надеюсь без майонеза? Не хочешь отказываться от мяса, не надо, никто не заставит.
П.с. не запивай еду чаем. Попей чаю лучше попозже, через часик!