Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Душечка]

Сколько калорий вы можете сжечь одной уборкой?

Все мы, так или иначе, делаем дома уборку. Иногда мы делаем это быстро, а когда ждем гостей, устраиваем генеральную уборку. Никому это занятие не нравится, однако у него есть несколько положительных сторон (не считая чистоты в доме). Многие вещи, которые мы делаем во время уборки, помогают нам сжечь калории и тем самым сбросить лишний вес. В этом списке собраны домашние дела, которые вместе могут помочь сжечь больше 1 000 калорий.
1. Чистка ванны.

Достаточно 15 минут чистки ванны или душевой кабины, чтобы сжечь 90 калорий. Вы можете сжечь еще больше калорий, если как следует очистите все пятна от мыльной пены.
2. Немного перестановки.

Вы хотите, чтобы комната немного изменилась? Всем нам рано или поздно хочется освежить наш дом. Попробуйте передвинуть стол, стулья, кресла и/или другую мебель, которая не слишком для вас тяжела. Всего 25 минут таких действий хватит, чтобы сжечь больше 100 калорий. Можно сжечь и больше, если, например, заказать новую мебель и помогать поднимать её по лестницам.
3. Пора мыть посуду.

Мытьё посуды вручную может занять 20-30 минут, особенно если нужно отмыть жирные сковородки и кастрюли. За это время можно сжечь около 80 калорий. Включите себе музыку или телевизор, чтобы было веселее, и, возможно, мытье посуды покажется вам не таким уж утомительным занятием.
4. Включаем пылесос.

Если пропылесосить как следует всю квартиру, и даже шкафы, кресла и диваны, то можно сжечь около 200 калорий.
5. Приятного аппетита.

Приготовление обеда или ужина в течение часа поможет сжечь 150 калорий. А если учесть, что после приготовления остаётся гора грязной посуды, то получатся серьезные физические упражнения.
6. Кристально чисто.

Как давно вы мыли окна? Всего 1 час мытья окон, стекол и зеркал в доме будет равен упражнению по сжиганию 230 калорий.
7. Устали наводить порядок в доме? Начните приводить себя в порядок.

Сушка волос, их выпрямление, нанесение макияжа и прочие действия, за 35 минут помогут сжечь 100 калорий (как раз ваш завтрак).
8. После стирки вам нужно перенести белье из машинки на балкон и развесить его.

В то же время с балкона или с сушилки нужно снять уже высушенное белье и аккуратно разложить его в шкафу. Всего 45 минут таких действий, и вам уже не нужно идти в спортзал.
Журнал "Посиделки"

[Gizela]

Интересная информация! Я читала в оном из популярных журналов, что полная уборка помогает сжечь 600-700 калорий на 2-3 комнатную квартиру, 400-500 на однушку, 700-900 на 4-х комнатную. О том, сколько сжигается калорий при генеральной уборке дома, автор статьи умалчивает.

[Wikissa]

Нафига красивым девочкам уборки??? Наймите уже домработницу, пусть уберет ваш дом, а вы в это время посжигайте калории в спортзале с профессиональным тренером!!! В сауне попарьтесь, в бассейне поплавайте!!! Блин, никакого самоуважения!!! Красивые девушки созданы для удовольствий, а не для уборки!!!!!

[Miss Juli]

Прикольно!
Мне кажется, что за одну уборку - а это вытереть везде пыль, пропылесосить, протереть полы разложить вещи, почистить ванну и туалет - уходит где-то с 500 ккал.
В принципе - неплохой, и полезный, способ похудеть. Задействованы все мышцы. А если уж говорить о генеральной уборке, то, наверное, все 1000 ккал сжигается.

[Ириша Пирогова]

Каждый раз после генеральной уборки чувствую, что похудела на килограмм =)

[aфpикaнкa]

Я когда убираю то калории не считаю. Просто люблю убирать .