Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Уважаемые коллеги! Я учусь массажу, приступил к работе над интересным источником – книгами Мирзакарима Норбекова. Там приводится много техник под общим названием даосский массаж, массаж суфиев, также много рекомендаций по самомассажу. Как вы относитесь к данному направлению лечебного массажа и самомассажа?

- Я однажды видел даосский массаж на видео, интересные техники, в которых включены методы как телесной терапии, как и глубокого мануального массажа. Тут нужно конкретно разбирать каждое направление и вносить вердикт, основываясь на опыте.

- Даосский массаж получает множественные положительные отзывы. Данными техниками пользуются современные массажисты и телесные терапевты в своей работе. Сами того не осознавая в классическом массаже, в приемах самомассажа, вы интуитивно используете приемы массажа суфиев и даосских мудрецов. Это восточный массаж, который, как верно заметил коллега, имеет массу направлений.



- Даосская система массажа – она обширна. Предлагаю такую стать – звуковой массаж.
Итак, перед вами еще один оздоровительный комплекс.
Напомним кратко о технике целительных звуков: как они произносятся, каким органам каждый из звуков соответствует и как с ними работать.

Целительные звуки.

Целительных звуков в даосской технике, предложенной нами в книге “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”, — шесть. В данном комплексе используются только пять из них. Мы будем работать только с теми, что связаны с внутренними органами, имеющими соответствия с пальцами рук. Поскольку мы имеем в виду одновременное воздействие на пальцы.

Целительные звуки произносим тихо, едва слышно, всегда на выдохе. Потренируемся, выполняем глубокий вдох, на 4 счета. Выдох производится также на 4 счета. Попробуйте в этом ритме произнести на выдохе целительный звук легких: С-С-С-С-С.

Теперь потренируйте звук почек. При этом первая часть произносится быстро, растягиваясь во второй части: Ч-У-Э-Э-Й.

Затем целительный звук печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. Настала очередь целительного звука сердца: Х-А-У-У-У-У-У-У.

И наконец, тренируем целительный звук селезенки и поджелудочной железы: Х-У-У-У-У-У-У.

Постепенно, когда это будет выполняться автоматически, делаем произносимые звуки минимально слышимыми, почти неслышными.

Именно в описанном порядке древняя даосская система предлагает вам работать с этими звуками в рамках дыхательного комплекса. Об этом подробно рассказано в книге “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”.

Здесь мы предлагаем вам иной порядок — потому что мы имеем дело с другой методикой. Основа нашего воздействия — массаж пальцев рук. Мы начинаем массировать с большого пальца, поэтому целительные звуки последуют в ином порядке.

Если пока вас смущает необходимость произносить непривычные звуки, оставьте их. Дайте себе время привыкнуть к мысли о том, что это также — наряду с массажем — оздоровительная практика, и их, массаж и целительные звуки, можно совместить.

- Акустический массаж тела? Да, я читал об этом – даосский энергетический массаж. Скептически отношусь, однако опыт массажа тибетскими поющими чашами говорит о том, что лечение звуками действительно работает!

- Ну, коллега, если вас не устраивают техники даосского массажа звуками, есть более привычные нам массаж и самомассаж пальцев, ступней, кистей рук.
Отрывок из книги доктора Норбекова, посвященный капиллярному массажу пальцев:
Займитесь только массажем, он совсем прост. Мы помещаем массируемый палец в кулак другой руки и крутим, тянем-вытягиваем обрабатываемый палец. Обработав каждый палец одной руки, примемся за другую. Такие несложные процедуры можно выполнять в любом месте в любое время, чем и удобна эта методика.

Большой палец

Забираем в кулак большой палец и массируем его, крутя и вытягивая. Для усиления воздействия на селезенку и поджелудочную железу произносим целительный звук. Древнее знание, в силу близкого расположения и взаимосвязи этих органов, рассматривало их зачастую как единое целое. Поэтому упражнение поддерживает и тот, и другой орган.

Знатоки этой оздоровительной практики сравнивают целительный звук селезенки и поджелудочной железы с совиным криком: Х-У-У-У-У-У.

Массаж большого пальца помогает также справиться с беспокойством и волнениями, обитающими, по представлению древней медицины, в селезенке и поджелудочной железе. Можно сказать иначе: массаж большого пальца воздействует на нервные окончания, расположенные в нем, так, что позволяет вам расслабиться, преодолеть беспокойство и волнения. Что, в свою очередь, сложным биохимическим путем оберегает здоровье таких уязвимых — от всплесков беспокойства — органов, как селезенка и поджелудочная железа.

Указательный палец.

Работаем с указательным пальцем. Воздействуем на легкие. Указательный палец обхватываем пальцами другой руки. Обрабатываем весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутя и вытягивая.

Если вы намерены усилить оздоравливающее воздействие на легкие, произнесите целительный звук легких. Челюсти сомкнуты—мягко. Кончик языка мягко касается нижней десны за передними зубами. Положение губ — мягкая полуулыбка. Губы слегка приоткрыты. Воздух на выдохе выходит между зубами. Выдыхаем, легко произнося звук С-С-С-С-С. Звук почти не слышен, — как говорят знатоки этой целительной практики, вам будет казаться, что этот звук издают, вибрируя, сами легкие.

Массаж указательного пальца помогает справиться с озабоченностью, с горем или грустным настроением. По древнему представлению, ихдом — легкие.

Средний палец.

Работаем с третьим пальцем руки, воздействуя на сердце. Средний палец обхватывают пальцы другой руки. Обрабатываем весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутим и вытягиваем. Даосы верили, что, укрепляя сердце, мы можем удалить из него ненависть, жестокость и несправедливость. Во всяком случае, с этими состояниями можно бороться при помощи несложного массажа среднего пальца. Вместе с массажем пальца выполняем и целительный звук, поддерживающий сердце: Х-А-У-У-У-У-У-У. Звук произносим едва слышно.

Безымянный палец.

Работаем с безымянным пальцем, воздействуем на печень. Безымянный палец обхватывают пальцы другой руки. Воздействуем на весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутим и вытягиваем. Массаж, как верили даосы, удаляет злость и иже с ним из его пристанища — печени.

Усиливая воздействие на печень, используем целительный звук печени. Глаза широко открыты, с медленным выдохом едва слышно произносим: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш.

Теперь, желая справиться с приступом злости, работаем с безымянным пальцем одной руки, затем другой.

Мизинец.

Пятый палец руки, как мы уже говорили, связан с почками. Массируя мизинец, укрепляем их, а кроме того, избавляемся от страха. Мизинец обхватывают пальцы другой руки. Воздействуем на весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутя и вытягивая. Вместе с болезненными ощущениями, если они есть, из почек под воздействием массажа и целительного звука уходят всевозможные страхи. Усиливая воздействие на почки, используем целительный звук почек: Ч-У-Э-Э-Э-Й.

Теперь, когда вы чувствуете приступ страха, вы знаете: нужно хорошенько промассировать мизинец, и все вам будет нипочем!

- Любопытная система! А главное – может каждый человек, даже не массажист, сделать такой массаж пальцев в домашних условиях. Здорово, что нам открываются секреты даосского массажа, они проверены тысячелетиями.

- К эффекту шипения и уханья я отношусь скептически, хотя на морально-психологическом уровне действительно можно разгрузиться. Я за использование многих методов даосского восточного массажа в своей практике. Мой коллега в Москве применяет некоторые техники тайского храмового массажа и телесной терапии, я сама пару раз в год прохожу у него курсы массажа спины. Эффект окрыляющий. Я так понимаю, он использует некоторые секреты даосского массажа в своей работе.



- Интересный самомассаж пальцев. Я неоднократно встречалась с информацией о действии звуков на организм, поэтому сочетание самомассажа пальцев и акустического влияния мне интересно. Попробую приведенную вами систему и отпишусь о результатах!

- То, что вы описали – довольно популярная система оздоровления, которая использовалась столетия на Востоке. Самомассаж и массаж был частью культуры, использовался не только для лечения, но и для предупреждения, профилактики заболеваний. Я отзовусь положительно.

- Система самомассажа, которую прежде нужно попробовать, а потом уже писать. Я пробовала в Спб массаж тела руками с элементами даосских техник – эффект потрясающий. Самомассаж пальцев – это интересно! Тем более, нам, массажистам, хороший самомассаж рук никогда лишним не будет.

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.