Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Коллеги, мы рассмотрели, как делать массаж после простуды, справляться с последствиями перенесенных на ногах заболеваниях, осложнениями. А можно ли в конце зимы, в условиях ослабленного иммунитета, недостатка солнечного света и общей усталости, профилактировать простуду с помощью массажа.

- Конечно, можно! В нашей практике классического и лечебного массажа есть специальный точечный массаж при простуде и гриппе – система, основанная на китайском учении. Используется весьма успешно в современной массажной практике, дает отличные результаты.



- Повышайте иммунитет. Кушайте больше фруктов, мед. Делайте регулярно самомассаж, советую даосский и аюрведический гигиенический самомассаж лица и тела. Массаж при простуде у детей работает, сработает и у нас, взрослых.

- Хорошо делать массаж ног при простуде, а для профилактики хорошо ежедневно массировать ступни, направляясь от пальцев к пятке, а потом вверх по голеностопу. Начинайте сразу с легких разминающих движений.

- Массаж во время простуды – это еще вопрос – можно ли. А в качестве профилактики хорошо пройти курс общего оздоравливающего массажа, глубокий лимфодренажный массаж тела. Ну и не забывайте про правильное питание, пить достаточно воды и не принимать синтетические витамины.

- Я делаю такой же точечный массаж, как при простуде и насморке, в качестве профилактики. Приведу статью.

Если вы чувствуете, что заболеваете. Справиться с вирусом простуды можно на начальном этапе, если регулярно делать массаж лица. Он выполняется самостоятельно ежедневно в утренние и вечерние часы в следующей последовательности:
Прием 1.
Воздействие на крылья носа и кожу верхней челюсти ниже переносицы. Массаж выполняется поверхностью согнутых указательных пальцев. Вдохните ртом, выдохните сильно носом. Легко нажимая, воздействуйте на крылья носа. Делать надо колебательные движения, 100 - 120 движений в минуту.
Прием 2.
«Пневмомассаж». Движения такие же, как при приеме 1, но требуется плотно зажимать ноздри обоими большими пальцами. Вдох делается ртом, выдох - сильно носом. В ходе одного вдоха необходимо помассировать высоким давлением воздуха придаточные пазухи носа. Повторите 3 - 5 раз.
Прием 3.
Массаж кожи под глазами. Массаж выполняется ладонями обеих рук круговыми движениями в быстром темпе от спинки носа к уголкам рта.
Прием 4.
Массаж кожи лба. Массаж проводится подушечками пальцев круговыми движениями от середины лба к вискам. Повторите 10 - 15 раз до ощущения тепла.
Прием 5.
Растирания кожи лба вращением ладоней по периметру лба - левой рукой справа налево, а правой - слева направо.
Прием 6.
Растирание нижней челюсти у подбородка тыльными сторонами кистей. Повторите 10 - 15 раз до ощущения тепла. Кстати, вы можете научить этим нехитрым правилам самолечения и своих ребятишек, родных и близких.

- О, очень простая и действенная схема! А еще рекомендую массаж стоп от простуды. Детям же, вечером после ванны советую растереть интенсивно стопы. Также, вы можете себе сделать простой точечный массаж.

- Коллеги, а можно ли делать массаж спины при простуде, когда уже температура?

- Если бронхит или угроза воспаления легких – показан помпаж. Если же температура, советую ограничиться точечным массажем ног и рук. Посмотрите, какие есть точки массажа при гриппе и простуде – это ваше.

- От болезней не застрахован ни о дин житель планеты. В профилактике таких заболеваний, как грипп, ОРВИ, ОРЗ роль витаминов особенно велика, и следящие за своим здоровьем хорошо знают, как полезно и приятно принимать витамины. Однако хорошим дополнением к витаминным комплексам может оказаться метод воздействия на биоактивные точки (массаж). Попробуйте! Этот метод прост и доступен каждому.
Точка 1 связана со слизистой трахеи, бронхов, а также костным мозгом, грудиной.
Точка 2 регулирует иммунные функции организма и повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
Точка 3 контролирует химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани. Она связана с гомусами (клубочками), контролирующими химический состав крови.
Точка 4 связана с шейным нервным узлом. Она регулирует деятельность сосудов головы, шеи и туловища. Шею необходимо массировать сверху вниз.
Точка 5 связана с нервным узлом, который управляет кровеносными сосудами рук, легких, сердца.
Точка 6 воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат. Прекращаются головные боли и головокружения.
Воздействие на точку 7 улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга, а также память, внимание, работоспособность, зрение.
Точкой 8 можно воздействовать на кровоснабжение слизистых оболочек носа, гайморовых пазух. Дыхание через нос становится свободным, снимается насморк.
Точка 9 - зона рук человека связана со всеми органами через верхний шейный нервный узел и нервы шеи.
Массаж биологически активных точек надо делать 5 раз в день по 3 секунды (девять раз в одну сторону, девять - в другую). На симметричные зоны можно воздействовать двумя руками одновременно.
Если вы знаете о своих проблемах со здоровьем, то делайте массаж "ответственной", "проблемной" точки чаще (можно через каждые 40 минут), особенно в период обострения заболевания.
Итак, если вы печетесь о своем здоровье, укрепляйте иммунитет, пейте витамины и массируйте "волшебные" точки.

- Я делаю точечный массаж лица при простуде. Однако, уже года три не болею. Ежегодно прохожу курсы массажа у коллеги, замечательного массажиста в Москве. Не менее 20 сеансов осенью и весной общего оздоравливащего массажа – и я не болею.



- Массаж шеи
Часто шея является проблемной областью не только потому, что здесь расположена щитовидная железа, но потому, что отсюда может начаться как простуда, так и миозит и прочие “продувные” неприятности.
Область шеи не переносит грубого массажа. Здесь уместны только очень мягкие, гладящие движения. Если вы хотите применить массаж шеи, а вы – обладатель или обладательница заболевания щитовидной железы, то в крем-основу, помимо масел, можно добавить йод (если он вам показан – 10 капель на 50 мл основы).
Особенно следует уделить внимание затылочному отделу шеи. Мягкими упругими пальцами “походите” по этому отделу, как грузный карлик, переваливаясь и продавливая, ходил бы по мокрому снегу.
Подержите в завершении массажа разогретые руки на шее по 1-2 минуты в самых разных положениях.
Около 10% людей в популяции испытывают боль в области шеи. Боли в области шеи могут быть проявлением большого спектра заболеваний. Важнейший ключ к диагностике – локализация боли.
Боль по передней поверхности шеи – настораживающий симптом, который требует в первую очередь исключения ИБС, острого инфаркта миокарда и других соматических заболеваний. Поэтому аккуратней делайте массаж против простуды.

- Ранее я делала медовый массаж против простуды, а потом последовал совету подруги, и теперь хожу на профилактический массаж тела к одному из лучших массажистов Спб. У меня проблемы со спиной, поэтому я делаю по 10-15 сеансов каждые 3 месяца. Этой осенью и зимой не болела. Также, заметны улучшения по спине.

- Ну да, если вы будете регулярно делать профилактический массаж тела, лица (особенно если у вас слабая область – нос, уши), то риск развития простуды снижается. Коллеги, проверено на себе, поэтому рекомендую нам всем делать как оздоравливающий самомассаж, так и почтить друг друга своим присутствием на регулярных курсах пару раз в год как минимум.

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.