Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Психология]

Игнорирование собственных чувств – благо или зло?
Предлагаем вашему вниманию любопытное мнение:

«Игнорирование чувств как социально одобряемый способ самоубийства.

Когда вы игнорируете свои чувства, вы игнорируете себя. Почему? Потому что человек состоит из чувств. Каждый день вы чувствуете что то, и эти чувства оказывают серьезное влияние на принятие решений в вашей жизни. Это та движущая сила, которая стоит за каждым вашим шагом. Игнорировать свои чувства - это как игнорировать дыхание, отрицать свою жизнь. Подавление чувств приводит к заболеваниям.

И самое печальное в этом то, что люди не рождаются с таким умением, дети как раз свободно выражают радость, горе, страх или неудовольствие. Просто в какой-то момент вам говорят, что вы не должны чувствовать то, что вы сейчас чувствуете, что вы «просто» слишком чувствительны, что вы себе что-то "придумали". В этот момент ваши чувства игнорируют, вас осуждают. Так постепенно вы начинаете верить в то, что вам "кажется" что вы чувствуете, становитесь "удобным" представителем социума, не будете отстаивать свои границы, когда их нарушают и вам больно, не будете протестовать и кричать, когда вас психологически унизят или растопчут. Ваши чувства в этот момент не идентифицированы. А если, не дай Бог, будете протестовать и говорить о своих переживаниях, вас осудят, назовут вас "слабым человеком", ведь это считается неприличным, хуже, чем прилюдно обнажиться.

Это является фундаментальной проблемой насилия - не обращать внимания на чувства. Когда ваши чувства не признают, вас используют, как вещь. А игнорирование своих собственных чувств - худшее насилие из всех. Делать вид, как будто ничего не произошло, отрицать свою боль, убивать способность к чувствованию - это значит не проживать свою жизнь.

Когда вас приучают к бесчувствованию, то насильно принуждают к обесцениванию своих собственных переживаний. Это буквально сводит с ума - факт чувствования есть, а вам говорят, что этого не существует. И чем чувствительнее, тем более серьезные повреждения испытывает психика. Игнорирование вашей реальности подрывает уверенность в себе, а это в свою очередь разрушает самооценку. Это может стать самым страшным преступлением, которое один человек может совершить против другого, не пошевелив при этом и пальцем. Это даже не считается противозаконным или безнравственным. Физическое насилие - это ужасно, но тело исцелится, а отрицание чувств, "убийство души" - это преступление против человечества, которое не является нарушением закона.

Отрицая свою реальность и чувства день за днем, живя, как будто ничего не произошло, вы предаете свою собственную сущность. Да, вы комфортный человек, с вами можно делать что угодно, но задайте себе вопрос - комфортно ли вам позволять кому-то диктовать, как вы должны себя чувствовать? Ведь слабость не в том, чтобы признаться в своих переживаниях. На самом деле именно сильный человек может столкнуться с интенсивным чувством, осознать его, прожить, проконтролировать и использовать в виде ресурса, который улучшит качество жизни. Осознанно отследить свои чувства, выяснить причину их происхождения, и использовать их, чтобы действовать, требует настоящего мужества. Позвольте себе почувствовать что вы чувствуете и не тратьте слишком много времени на тех, кто все еще боится слез.
Автор: Елена Ракитова»

Подавление эмоций и чувств – зло или благо?



- Я прожил 4,5 года в таком состоянии. Никто меня не принуждал, никто этим не пользовался, никто не считал меня удобным, это был мой выбор. Реальность в том - что всем пофиг. Весь эффект в том, что в глазах одних вы будете бесчувственным, в других - странным, третьи скажут, что вы фигнёй страдаете.
Что тут плохого? Прекрасный способ нормализовать свою жизнь, оптимизировать её. Вы никогда не пожалеете о своих решениях, если они были приняты, руководствуясь лишь логикой и здравым смыслом.
Вы избавитесь от ненужных связей и контактов, повысите качество труда, вы, наконец, займётесь тем, чем хотели заняться давно, но что-то мешало, вы начнёте совершенствоваться. Ограничение или подавление чувств, желаний – добровольное снятие с себя большое количества головняка.

Если вас не устраивает жизнь без чувств, это ваше дело, но отрицать очевидную пользу принятия решений без чувств и эмоций - права не имеете. Вся человеческая история пропитана ошибкам бессмысленной агрессией и решениями, принятыми под властью чувств и эмоций. Процесс идёт и сегодня. Войны и конфликты - это не следствия разумных, логичных решений, это амбиции, эгоизм, ненависть, зависть и прочие чувства. Что лучше? Жизнь без эмоций, якобы, лишённая переживаний отдельных индивидов, или жизнь, полная эмоций, приводящая к конфликтам, обесценивающих человеческую жизнь? Подавление эмоций ли их обилие по делу и без? Мой выбор очевиден.

- Интересный опыт подавления чувств и полного контроля над собой. Вы просто жили по принципу: Хочешь подчинить обстоятельства - подчини себя разуму. Шопенгауэр. Подавление негативных эмоций раскрывает новые возможности, но насколько ваша нервная система может выдержать подавленные чувства?

- Просто живу - сейчас. Тогда, это действительно было подавление эмоций. Последствия – да никаких. Все стало пофиг. Меня многие вокруг называют эмоциональны трупом, а мне в большой степени стало жить проще.

- Ты изложил то, что мы и так знаем, нам интересно что, где, почему конкретно ты делал эти 4.5 года. Интересно узнать, чего ты достиг, и все-же правду о побочных эффектах.

- Наконец-то об этом заговорили, а не тот дурацкий порно-маркетинг "как стать успешным и завести тысячу друзей"! Вспомнился еще дурацкий утопичный Эквилибриум. Ничего хорошего нас не ждёт при таких исходах. А еще подавление эмоций при психосоматических заболеваниях вообще может к смерти привести. Вы загоните себя в угол – и все. Вы же не роботы, эмоции требуют выхода. И это естественно для человека.

- Эквилибриум! Как нам показали, в итоге, к власти пришли те, кто отказался от чувств по собственной воле, но способные их проявлять, а главный злодей, как оказалось, пренебрегал волшебными пилюлями и принимал хоть какую-то часть решений под властью эмоций. Все относительно – процитировал бы я классика.
- Ну да, зато начисто был лишён эмпатии, сколько людей положили ни за что. Вот она, холодная беспощадность при сохранении чувствовать базовые эмоции типа гнева и страха. Фу таким быть. Вот поэтому какой-то клирик с кучкой повстанцев и сумел навернуть систему. Принимал бы драги, как доктор прописал, глядишь, вовремя бы принял верное решение.

- Когда то я считал, что такие пилюли неплохо было бы выдавать политикам, но позже, я осознал, что им помимо сдержанности, не хватает даже школьного уровня образования. Импульсивный человек опасен, а тупой эгоист и злыдень - ходячая бомба в неправильном корпусе - взорвётся от искры или от статики. Хотя таблетки для подавления эмоций – тоже не вариант.

- Ну и как нам распознать, когда чувства сдерживать, а когда - нет? Ограничиваемся свободой других людей? Тогда, где они, эти границы? Я запуталась (однозначно считаю, наблюдая товарисчей, которые свою эмоциональность пестуют и культивируют - это пушной северный зверек. Сдерживание - да, это тот же зверек внутриличностный в итоге. Где же ты, Золотая Середина?

- Сдержанность при принятии решений. Свобода в обычной жизни. Иначе – ты или псих, или судороги из-за подавления эмоций. Крайности, но имеют место быть.

- Сначала все шло хорошо, но в конце пошло не так. Осознавать свои чувства, использовать как ресурс? Это выглядит как рационализация и как раз то самое обесценивание, которое критикуется ранее. Как будто чувства сами по себе не ценны, их надо отслеживать и использовать для чего-то.

- Чувства проявлять нужно, но нужно и анализировать себя. Скажем, вы злитес, потому что мама говорит "одень шапку". Вы в этот момент считаете, что вами манипулируют - но нужно просто стать взрослым и самим решить будете вы ее одевать или нет. Логическое решение задачи без чувств. А маме сказать "спасибо что напомнила и все же я (одену или не одену - это ваше решение). А ощутить чувство заботы можно. И так со всеми случаями, где вы принимаете решение под эмоцией.

- Я вам завидую. Мое стремление к чистоте от эмоций привело меня только к больничной койке. Все эти упражнения для подавления эмоций привели к печальному финалу и мыслям о суициде. Если бы не помощь профессионального психолога, я бы тут с вами не общался бы. Поэтому лучше без крайностей. И я полностью согласен со статьей.

-Почему? Подавление чувств и эмоций спровоцировало у вас суицидальные настроения?

- Да пес его знает, вместо сверхчеловека привело к депрессии. Этот модный контроль над собой, подавление чувств, эмоций – не здоровая фигня на деле.