Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Интересные мнения массажистов про массаж:

Убирать морщины и подтянуть контур лица без инъекций!
Так как основная цель моделирующего массажа — корректировка овала лица, все показания к его проведению так или иначе связаны с этой косметологической проблемой. Рекомендуется прибегнуть к данной процедуре в следующих случаях:
отёчность;гипертонус мышц;двойной подбородок;«гусиные лапки»;расплывшийся овал лица;слабый мышечный каркас;морщины;серый или жёлтый цвет лица;птоз; брыли.



Сеансы энергетического массажа.
Если чувствуете апатию, немощь, долгое время находитесь под стрессом, отсутствует настроение и силы двигаться к цели, значит энергетический баланс Вашего тела низкий.
Энергетический массаж воздействует на энергетическое поле человека, позволяет вытащить из него негативные проявления, разбить блоки, направить энергию к каждому органу и каждой клеточке тела в тех вибрациях, которые необходимы и помогает настроить организм на самовосстановление.
Энергетический сеанс поможет Вам снять стресс, эмоциональное и физическое напряжение, обрести спокойствие, восстановить энергетическое равновесие. Это естественное и эффективное средство от многих недугов человеческого организма.
Воздействие оказывается в основном на спину , шею и голову, в некоторых случаях, прорабатываются ноги и руки.
Сеансы назначаются через день, минимум 3 сеанса.



ЦИРКУЛЯТОРНЫЙ МАССАЖ.
Статистические данные показывают что каждый второй страдает теми или иными нарушениями в работе венозной системы. Современные условия жизни, постоянный стресс, загрязнение окружающей среды усугубляют уязвимость вен и делают венозную недостаточность одним из наиболее частых заболеваний нашего времени.
Однако не стоит думать, что это болезнь только нашего века: варикозное расширение вен знакомо человечеству с незапамятных времен, об этом свидетельствуют рисунки на стенах доисторических пещер, благодарственные таблички, найденные в античных храмах.
Скорее всего, наши предки начали страдать заболеваниями ног практически одновременно с переходом к прямохождению. Такая перемена осложнила процесс движения венозного оттока и породила трудности в гемодинамике.
Причинами этой патологии являются:
• наследственная предрасположенность, которая передается и через поколение;
• пол (женщины страдают в четыре раза чаще мужчин);
• повторные беременности;
• избыточный вес;
• травматический шок и травмы (например, у футболистов в результате многократных травм на венах появляются варикозные узлы);
• большие физические нагрузки на область грудной клетки и живота (у грузчиков, тяжелоатлетов).
Факторы:
• профессиональная нагрузка на ноги (косметологи, массажисты);
• гормональный статус (период полового созревания, менопауза, прием гормональных контрацептивов).
При варикозном расширении стенки сосудов утрачивают эластичность, растягиваются, и клапаны не полностью перекрывают обратный кровоток. Все это приводит к застою крови в венах ног.
Начало варикозного расширения вен характеризуется ощущением тяжести, боли и усталости в ногах, отечностью по вечерам, в жару, в предменструальный период. Зачастую варикозное расширение вен сопровождается общим чувством усталости. Однако прежде чем появляются неопровержимые признаки варикозной болезни, проходят годы.
Женщины редко обращаются к врачу на начальной стадии заболевания, поскольку никаких внешних признаков еще не обнаруживается. Работа косметолога имеет на этом этапе особое значение: многие косметологические процедуры, в частности массаж, о котором пойдет сегодня речь, позволяют успешно бороться с первичными функциональными нарушениями венозной системы, и клиенты должны об этом знать.
Рекомендации:
• не стоять подолгу. Если это неизбежно, носить специальные поддерживающие колготки;
• избегать воздействия высоких температур на ноги (сауна, солнце, эпиляция горячим воском);
• специальные физические упражнения и занятия спортом: ходьба, легкая гимнастика, плавание, велосипед;
• приподнять на 5—10 см постель на уровне ног;
• отказаться от обуви на высоком каблуке (более 3—4 см) и тесной обуви и одежды, которая мешает нормальному кровообращению;
• пользоваться супинаторами;
• при необходимости приема гормональных контрацептивов выбирать препараты с низким содержанием эстрогенов;
• каждый вечер массировать ноги снизу вверх, применяя средства, уменьшающие приток крови к поверхности; • поддерживать вес на оптимальном уровне (индекс массы тела - 19-25).
Рекомендации по питанию:
• не злоупотреблять возбуждающими продуктами: специями, алкоголем, кофе, табаком;
• избегать белого вина и шампанского, которые могут спровоцировать спазм;
• регулярно принимать препараты или пищевые добавки, тонизирующие венозную систему (за рекомендациями следует обращаться к врачу);
• есть меньше сладкого, соленого, жирного, острого;
• выпивать в день не менее полутора литров чистой воды, причем лучше — в промежутках между приемами пищи.
В основе циркуляторного массажа лежат приемы, стимулирующие лимфодренаж и венозный отток. Продолжительность массажа составляет около 30 минут.
Массаж:
Для массажа используется массажное масло или крем с лимфодренажным действием.



Воздействие массажа на обмен веществ
Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.



Массаж шеи при остеохондрозе

Что общего у программиста, бухгалтера и маляра? Остеохондроз шейного отдела позвоночника! Это заболевание значительно ухудшает качество жизни и работоспособность человека. Длительное статичное или неудобное положение головы приводит к изменениям костной ткани шейных позвонков.
В результате травмируются окружающие мягкие ткани: нервы, сосуды, связки, мышцы, которых через шею проходит великое множество.
Часто человек многие годы пьет валерьянку «от сердца» или аспирин «от головы» и даже не догадывается, что лечить нужно шею.
Многие больные, имея шейный остеохондроз позвоночника, жалуются в первую очередь на боль, головокружение и ограниченность движений в шее. Но не менее часто возникают боли или онемение в груди, руках, различных участках головы, возникает шум в ушах, тошнота и так называемый шейный синдром. Эти симптомы могут появляться как утром (при неправильном положении во время сна), так и вечером (из-за неудобной рабочей позы).
Начальные симптомы при шейном остеохондрозе могут ощущаться даже в 20 лет. И чем раньше начать профилактику, тем дольше можно обойтись без медикаментозного лечения.
При ощущении усталости и дискомфорта в области шеи, хорошо поможет расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны.
Мягкие круговые движения, разминающие шею и плечи, можно легко сделать даже самому себе. Не надо пытаться что-то «вправить», наша задача - просто расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Хорошо помогут людям, имеющим шейный остеохондроз, простейшие гимнастические упражнения. Можно вспомнить знакомые всем со школы повороты и вращения головой. Интереснее попробовать нарисовать, или написать что-либо при помощи воображаемой ручки, зажатой зубами.
Постарайтесь проводить такие разминки 3-4 раза за время рабочего дня. Следите за своей осанкой: шея и спина прямые, плечи расправлены. Используйте упругие ортопедические подушки для более комфортного сна.
Если шейный остеохондроз проявляется уже несколько лет, ощутимо ухудшая качество жизни, необходимо обратиться к специалистам.
В настоящее время существует множество подходов традиционной и нетрадиционной медицины, которые способны помочь практически любому больному с остеохондрозом.



Для чего нужен массаж живота?
* для нормализации перистальтики кишечника
* устранения целлюлита
* выведения токсинов
* для активизации работы лимфатической и
кровеносной систем
* избавления от лишнего веса
* нормализации пищеварения
* при болезненном менструальном цикле
* для устранения дряблости пресса
Клиентка ложится на спину, голова и ноги приподняты.
Каждый прием повторяется минимум три раза.
Область живота
1. Начните с круговых надавливаний в области солнечного сплетения. Если клиент испытывает дискомфорт, значит он находится в состоянии стресса и прием должен выполняться особенно тщательно.
2. Проделайте несколько надавливающих движений (как будто работаете насосом) в области грудного лимфатического протока.
3. Круговое поглаживание живота по часовой стрелке.
4. Глубокие скользящие надавливания ладонями, поднимаясь справа по ходу восходящего отдела толстой кишки, затем — поперечно-ободочного и наконец — нисходящего отдела, то есть в направлении кишечного транзита.
5. Круговые надавливания подушечками пальцев вдоль всей толстой кишки.
6. Прием под названием «консервный нож»: руки расположены на талии по бокам; большой палец лежит на передней поверхности туловища, а остальные четыре — со стороны спины, они немного смещены вниз по сравнению с большим пальцем. Поочередно производятся надавливания большим пальцем и остальными четырьмя.
Массаж ног
7. Начните с восходящих поглаживаний передней внутренней и наружной поверхностей бедра.
8-9 Теперь эти же зоны проработайте одной рукой в направлении снизу вверх с помощью приема «консервный нож».
10. Повторите движение двумя руками на каждой ноге.
11. Обхватив ногу двумя руками кольцом, двигайтесь от колена вверх. Приподнимите локти, в процессе движения они постепенно опускаются.
Массаж колена
12. Обеими руками выполняются направленные вверх нажатия в области подколенной ямки.
13. Четыре пальца обеих рук лежат с внутренней стороны колена, а большие — с внешней. Выполняются нажатия четырьмя пальцами с постепенным продвижением вверх.
14. Надавливания большими пальцами обеих рук с продвижением вверх с внешней стороны колена. Остальные пальцы приподняты.
15. Снова обхватите бедро кольцом и двигайтесь от колена вверх. В области коленной чашечки нажатие ослабляется.
Массаж голеней
16. Поглаживания снизу вверх по всей передней поверхности ноги. Голень лучше поглаживать с внешней стороны: массировать кость не имеет смысла.
17. Прием «консервный нож» одной рукой на внутренней стороне ноги.
18. То же самое проделать с внешней стороны.
19. Прием «консервный нож» обеими руками снизу вверх до бедра с внешней и внутренней сторон.
20. Обхватить двумя руками (кольцом) ногу в области щиколотки и подняться до верхней точки голнени. Массаж лодыжки
21. Надавливайте пальцами за щиколоткой, постепенно поднимаясь снизу вверх.
Массаж стопы
22-23. Массаж стопы кулаком. Это движение осуществляется от пятки к пальцам. Будьте внимательны: чтобы у клиента не возникло неприятных ощущений, выполняйте движение фалангами, а не межфаланговыми суставами
24. Разминаем плюсну.
25. Прием «консервный нож» вверх от свода стопы к пятке и далее по всей ноге.
Особые движения
Массаж в области большой и малой подкожных вен.
26. Выполняйте нажатия пальцами обеих рук (кисти вместе, как показано на фото) от внутренней щиколотки вверх.
27. Теперь, двигаясь вверх, выполняйте скользящие надавливания по ходу большой подкожной вены (с внутренней стороны голени).
28. Поднимитесь до бедренного треугольника, расположенного в верхней точке внутренней поверхности бедра. 29. Одна рука продолжает надавливать на область бедренного треугольника, а другая возвращается вниз к наружной щиколотке для массажа малой подкожной вены.
30. Теперь поднимитесь до подколенной ямки, выполняя глубокие скользящие ступенчатые статические надавливания
31-32. Поднимайтесь вдоль внутренней и внешней поверхностей ноги, производя последовательные статические надавливания.
33. Статические надавливания на область подколенной ямки.
34. Завершите массаж движением «кольцо» снизу вверх по всей длине ноги.
35. Помогите клиенту согнуть ногу в колене и приступите к массажу задней поверхности бедра и голени.
36. Поглаживания снизу вверх по задней поверхности бедра.
37. В этой же области проделайте одной рукой движение «консервный нож».
38. Поглаживания снизу вверх по икре.
39. На икре одной рукой выполняется движение «консервный нож»
40. Обхватив ногу кольцом, поднимитесь до колена
41. Продолжайте предыдущее движение до верхней точки бедра. Точно такой же массаж выполняется на другой ноге.
Делаем выводы:
Циркуляторный массаж не только необыкновенно эффективен, но и приятен. При постоянном применении этой методики улучшается состояние кожи, поверхностные сосуды становятся менее заметными, клиент начинает чувствовать легкость в ногах, очевидной становится разница в ощущениях до и после массажа. После нескольких сеансов боли в ногах пропадают, ноги становятся красивее, изящнее.
Рекомендуется начинать с двух сеансов в неделю, а затем выполнять по одному разу в неделю. В качестве поддерживающего курса можно выполнять по одному сеансу в месяц, желательно в дни перед менструацией.
Таким образом, циркуляторный массаж позволяет решить актуальные в наше время проблемы тяжести в ногах и других первичных проявлений варикозной болезни.



Самый распространённый вопрос - сколько сеансов массажа потребуется ? Однозначного ответа на этот вопрос нет.
Дело в том, что каждый организм по-разному реагирует на нагрузку. Количество сеансов антицеллюлитного массажа которое необходимо пройти, зависит также от степени выраженности целлюлита, состояния кожи, наследственности и многих других факторов.
По собственному опыту, в среднем, на 2-3 сеанс виден первый эффект, 7-8 сеансов достаточно, чтобы проявился заметный эффект. Его можно будет заметить по коже. В среднем курс длится порядка 10 - 12 процедур, результат закрепляется надолго.



Вопрос: "Как скоро можно заметить результаты антицеллюлитного массажа?"
Ответ: Количество сеансов и результат антицеллюлитного массажа зависит в первую очередь от состояния бедер и ягодиц пациентки. Не следует наивно полагать, что "апельсиновая корка" пройдёт за 1-2 сеанса. При слабовыраженном целлюлите, эффект заметен после 5-6 сеанса массажа. В этом случае массаж следует делать до полного разглаживания поверхности кожи. При сильно выраженной "апельсиновой корки", следует проводить курсы массажа с периодичностью 1-2 месяца, курс массажа желателен из 15 сеансов, результат зачастую появляется к концу первого курса антицеллюлитного массажа.



Физические нагрузки любой интенсивности вызывают усталость в мышцах, способствуют накоплению продуктов метаболизма, молочной кислоты, которые проявляют себя болевыми ощущениями.
Избавиться от этих последствий и ускорить восстановительные процессы в мышечных и нервных волокнах помогает массаж.
Массажные процедуры можно делать до и после тренировки, всё зависит от целей.
Массаж перед занятием способствует разогреву мышц, предупреждает травмы и повреждения, в т.ч. суставно-связочного аппарата.



Тайский массаж избавляет от многих дискомфортных и болевых ощущений благодаря своему воздействию на различные акупрессурные точки, расположенные на энергетических линиях тела человека. Тайский массаж является довольно-таки широко распространённой формой лечения в Таиланде.



Общий расслабляющий массаж тела +лица и волосистой части головы. Снимет усталость после тяжёлого рабочего дня или недели, поможет избавится от головной боли, будет полезен для людей, работа которых связана, как с умственным перенапряжение так и физическим.



Общий массаж тела при ОДА (нарушения опорно-двигательного аппарата) и активных миофасциальных ТТ(тригерных точек) поможет Вам избавиться от боли в спине,содорог в мышцах, убрать тонус мышц, в которых за частую и возникают миофасциальные ТТ (это раздраженный участок скелетной мышцы ассоциированный со сверхчувствительным пальпируемым узлом, расположенном в уплотненном пучке, такой участок болезненный при компрессии, может вызывать появление характерной боли). Данная методика применяется при компенсаторных сколиозах, косой установке таза,неравенстве длинны нижних конечностей(НДНК).



Что такое - массаж лица?
На лице человека находится очень много биологических точек. При воздействии на них при помощи надавливания происходит стимуляция работы всего организма. При помощи массажа можно достигнуть следующих эффектов:
- Разгладить морщины, в том числе и мимические.
- Избавиться от прыщей, покраснений, комедонов (черных точек).
- Замедлить старение кожи.
- Избавиться от второго подбородка и улучшить контуры лица.
- Добиться лифтингового эффекта.
- Пропитать и увлажнить лицо.
- Выровнять и улучшить цвет кожи.
Существенным преимуществом косметического массажа является то, что он подходит для любого типа кожи.
Никаких противопоказаний к проведению процедуры нет, нельзя проводить ее только в случае наличия повреждений кожного покрова – ран, царапин, порезов и др. Косметология подбирает курс массажа индивидуально, с учетом всех проблем и требований клиентов. Выполняется обычно эта процедура курсами, чаще всего это 10-15 сеансов, все зависит от индивидуального состояния кожи. Обычно в неделю проводится 2-3 процедуры, нужно чтобы проводились они в одни и те же дни, чтобы соблюдалась цикличность. Начинать использовать косметический массаж лица нужно с 27-летнего возраста, поскольку именно в это время начинают проявляться первые признаки старения кожи. Результаты процедуры видны после 2-3 посещений.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.