Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Психология]

Ирина Гурьева

СЪЕШЬ СУП - ПОЛУЧИШЬ КОНФЕТКУ!.... ИЛИ О МОТИВАЦИИ

Помните, как нас мотивировали в детстве?

И еще, помните про 72 часа, когда нужно что-то начать делать?
Начали? Молодцы!
Если не начали, то уже и не будете делать (в 95% случаев - доказано не мной, но мной проверено)
Хорошо, начали, вроде все пошло, но потом.... часто сливаемся....почему? МОТИВАЦИЯ ПРОПАЛА!!!! СИЛЫ ВОЛИ НЕ ХВАТАЕТ!!!!

Нам сложно мотивировать себя.
А как мотивировать себя? Всегда соревнуйтесь с самим собой! Отмечайте свой прогресс, это мжет быть дневник успеха, например, каждый месяц анализируйте, записывайте чего вы добились.

Давайте разберемся!
Придя в сетевой, вижу все вертится около мотивации, но процесс это довольно затратный и зачастую безрезультатный... у меня так было)
Для меня мотивация должна быть не внешней, а внутренней.

Мотивация изменчива. При неудачах она снижается, а во время переживаний успеха укрепляется.

Главное понять, что вас движет к цели?

Я решила избавиться от 25 кг), что мной движет?
* Быть здоровой и чувствовать себя хорошо? - Не цепляет)
* Лишний вес опасен для здоровья? - Честно? - Не цепляет!)
* Чтобы нравиться себе? - Пофиг))) - Я себе нравлюсь! Я же психическ здоровый человек))
* Может помолодеть? - блин.... - опять не цепляет....
* Ради второй половинки и детей? - опять мимо...

Итак , ЧЕСТНО!

Это жестко, но факт.
Можете закидать меня помидорами, если вы худеете не ради этого)