Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Miss Juli]

Уже пару дней делаю такой массаж для глаз - очень хорошо помогает и расслабляет.
Решила поделиться этой статьей из сети с вами, потому что реально работает!

Массаж для уставших глаз

Используя современные технологии, мы постоянно сталкиваемся с компьютерами, телевизорами и мобильными телефонами. Более всего страдают от этого наши глаза. Мы часто чувствуем сухость и боль в глазах, ослабление остроты зрения и другие симптомы.
По дороге домой, попробуйте отложить ваши телефоны и планшеты и дайте вашим глазам отдохнуть. Придя домой выполните несколько несложных упражнений и легкий массаж для глаз.

Вот 5 простых упражнений для усталых глаз:

1.С открытыми глазами медленно сделайте глубокий вдох, на выдохе закройте глаза.
2.Взгляните на нос и сделайте медленный глубокий вдох. При выдохе постарайтесь глазами увидеть свои брови.
3.Задержите свой взгляд на отдаленном объекте, затем сосредоточьтесь на близком предмете.
4.Закройте глаза, положите большой палец на внешний край глазницы. Подушечкой указательного пальца мягко проведите по нижнему краю глазницы. Движение осуществляется от виска к носу. Повторите такое же массарующее движение на другой глазнице.
5.Используйте горячую и холодную воду. Закройте глаза и положите на них полотенце, смоченное терпимо-горячей водой. Подержите полотенце в течение 30 секунд. Повторите процедуру с полотенцем, смоченным в холодной воде. Повторите несколько раз.