Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[ФитоНяша]

Ирина Лебедева

Одной из составляющих эффективного похудения, является физическая активность.

Сегодня хочется напомнить о самом доступном, полезном и совершенно бесплатном способе- ХОДЬБЕ!

Это способ физической активности для тех, кто:
1считает, что «спорт это не мое»
2 хочет быть здоровым
3 имеет лишний вес более 90 кг
4. боится перекачать себя в спортзале
5. хочет быстро и эффективно худеть

Всего 1 час ходьбы - это, на минуточку, 10.000 шагов.

Именно такая цифра-залог нашего стройного здорового будущего.
А также сочетайте ходьбу с общим массажем тела!