Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Τатьяна Τетерина

Очень часто клиенты удивляются, когда я начинаю прорабатывать триггерные точки , а ещё чаще удивляются , когда они чувствуют боль в этих местах.

Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение. По словам американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношении болей в мышцах:

Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации. Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть. ⠀

Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки?
Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли. Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин.

Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.