Знаю, вы любите узнавать много нового и удивлять. Сейчас я вас удивлю, или о главных некоторых заблуждения. - Хочу к лету подсушить немного жирок. ЖИР НЕ СУШАТ! Это вам не белье на сушилке: повесил - и сухое! Даже если ты представишь себе каплю масла на столе, она со временем не высыхает. Она так и останется жирным пятном! Тогда вопрос: А что тогда сушат? Сушат МЫШЕЧНУЮ МАССУ, в основном от воды. И что же делать? Жир - сжигать, мышцы сушить. Для этого, выполняем интервальные аэробные и силовые, не продолжительное кардио, убираем весь мусор из питания и уходим в небольшой дефицит калорий. - Мне надо похудеть, хочу РЕЛЬЕФ. Если ты до этого особо не дружила с залом и, особенно, с силовыми тренировками, то рельеф чего ты хочешь? Рельеф костей? То, что ты видишь на красивых спортивных фотографиях - это рельеф МЫШЦ! Если у тебя их нет, то, как ни худей, такого рельефа не будет. Что делать? Начать выполнять именно силовые упражнения с хорошими весами! Тогда масса нарастет, и ее рельеф ты сразу увидишь. Тогда можно уже и дожечь немного жира, что бы подучился полный фешн. - Я хочу похудеть, и я уберу УГЛЕВОДЫ! Очередное заблуждение и путаница понятий, которое взялось из заблуждения в пункте 1. Убирают углеводы спортсмены, что бы ВЫСУШИТЬ МЫШЦЫ от воды. Если ты хочешь сжечь жир и похудеть, то это не твой вариант! Так твой организм лишь уйдёт, а защиту, повысится кортизол, и ты сожжешь тонус, а жир останется. Что делать? Оставлять углеводы в первой половине дня, уходить лишь на небольшой дефицит калорий! Реглярно посещать массажиста, делать ручной профессиональный массаж для нормализации обмена веществ. Понравились объяснения? Чем-то удивила?
О да, часто слышу эту фразу! И ведь все хотят быстрый результат, чтобы вот жирок, а потом сразу кубики и рельефные руки. Ну не бывает так... Нужно приложить массу усилий
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Ну, просушишься ты, а потом же организм все равно наберет столько воды, сколько надо до уровня нормы. Я считаю, что норма - это здоровое, физиологически сложенное, тело. Оно, кстати, далеко не такое, как соревновательная форма фитоняшек.
как убрать живот?( кардио с силовыми комбинирую, плаванье, бег, воду пью, но практически нет изменений(
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.11.2018, 18:22
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Мотивация худеть. Фитоняши. Рецепты, советы, мысли, фото