Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Интересные мысли массажистов о целебном эффекте различных техник массажа:

Чем полезен массаж лица?
С помощью массажирования снижается напряжение мускулов и мышц, устраняются омертвевшие клетки, выводятся токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи. Правильный массаж лица способствует сокращению морщин, снижению отечности, устранению следов усталости кожи, уменьшению второго подбородка.
Благодаря массированию значительно повышаются эластичность и тонус кожи. Лицо приобретает здоровый цвет, его контуры становятся более четкими, а кожа - бархатистой. Достижение таких эффектов становится возможным за счет улучшения кровообращения во время процедуры. Кожа как бы «напитывается» кислородом, нормализуется обмен веществ, а сальные железы начинают функционировать в здоровом режиме. Лицо свежеет и молодеет «на глазах».
Массаж лица также помогает расслабиться и облегчает психологическое состояние пациента во время нервных стрессов. Кроме того, благодаря активизации кровообращения и обмена веществ, косметические препараты и средства, которые используются в процессе массирования, лучше усваиваются кожей.

Массаж – это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм человека. Его цель – улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи. Нужно очень хорошо представлять себе, что такое массажный комплекс, и в каких случаях следует прибегнуть к определенному виду массажа для получения максимального лечебного эффекта. Массажирование может производиться с помощью рук, ног, специальных аппаратов или других предметов, а также с помощью воды, воздуха или их смеси для получения определенного эффекта (лечебного, тонизирующего, расслабляющего). Оказывает ярко выраженное влияние на глубокие слои кожи и опорно-двигательный аппарат. Традиционно массажные процедуры используются для улучшения состояния пациентов после тяжелых заболеваний (в период выздоровления). В спортивной медицине (для быстрого восстановления в период интенсивных спортивных нагрузок или после травм), для улучшения внешнего вида (косметический массаж).



Среди многочисленных терапевтических практик массаж стоп является одной из самых древних методик релаксации и оздоровления организма. Много лет люди воздействовали на стопы ног, желая устранить мышечное и нервное напряжение, побороть различные болезни.Сегодня расслабляющий массаж после трудового дня – мечта многих женщин.
При выполнении массирования стоп руками задействуют в основном верхнюю фалангу большого пальца или же его подушечку, но давление при этом осуществляется всей кистью. На рефлексогенную область рекомендуется воздействовать непрерывно. Массажные движения должны быть поступательными либо кругообразными.
Следует отметить, что применение механических приспособлений (каталок, палочек, роликов и т.п.), предназначенных для проработки ступней, оказывают более поверхностную стимуляцию по сравнению с массажированием, выполняемым пальцами рук. Использовать при традиционном массаже стоп косметические крема, массажные или ароматические масла не рекомендуется. Их применение уместно только в конце процедуры с целью усиления кровообращения.
Время процедуры, сила нажатия, а также темп и степень интенсивности массажных процедур зависят от цели его проведения и состояния здоровья пациента.

Массажирование рефлексогенных точек на стопах успешно применяются для борьбы с целым рядом болезней. Активизация внутренних сил организма посредством рефлексотерапии нормализуются природные регуляционные процессы, устраняющие причины болезни.
Массаж ступней в качестве лечения показан людям, страдающим хронической усталостью, бессонницей, частыми головными болями. Массажный комплекс, помимо общего оздоровительного эффекта, помогает устранить такие явления, как нарушение аппетита и неправильный метаболизм.

Какой бы массажный курс вы не выбрали, сеанс не должен быть продолжительным и утомительным. Ведь, как нам известно, задача массажиста в том, чтобы помочь вашему организму хорошо расслабиться, отдохнуть, снять напряжение, а не болевые пороги. И кстати, частенько массажистам приходится заставлять людей расслабляться, из-за того, что их тело и разум по привычке отказываются это делать. Это я к тому, что это первоначальная задача хорошего массажиста.
Как правило, лучшим вариантом считается, что продолжительность массажного сеанса должна составлять около 30-45 минут не более. В противном случае эффект может оказаться абсолютно противоположным, а вообще, запомните, длительность и интенсивность воздействия должна наращиваться постепенно, а не сразу с бухты-барахты.



Нельзя делать массажные процедуры, если на теле имеются незажившие раны, поскольку при наличии ссадин и царапин, возможно, их инфицирование. Недопустимы признаки инфекционных или других кожных заболеваний.
Вообще, сила и дозировка массажа многое значат. Дело в том, что грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажирования могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы, что как вы, возможно, понимаете, не есть хорошо, напротив это приносит вред, а должно ведь пользу.

Правильные массажные процедуры проводятся в полной тишине, без криков, музыки, прочих раздражителей. (иначе вам вряд ли удастся расслабиться) при температуре воздуха от 20 до 22 С, в противном случае пациент будет чувствовать дискомфорт.
Во время массажного сеанса пациент лежит на специальной кушетке. Как правило, они бывают различных конструкций. Выполнять массажные процедуры на чересчур жестких покрытиях (у пациента будет сильный дискомфорт) или мягких кроватях (это вообще не правильно) не рекомендуется.

Точечный массаж несколько похож на иглоукалывание, но при нем применяют пальцевое нажатие на соответствующие участки тела. Что приводит к улучшению состояния пациентов и восстановлению нарушенных функций. Данные участки в современной медицине носят название биологически активных точек. Надо сказать, что на теле человека их 365, причем, все они имеют определенные особенности. Так, для них характерно низкое электрокожное сопротивление, значительный электрический потенциал и высокая кожная температура. Кроме того, им свойственна повышенная болевая чувствительность, ускоренный метаболизм и увеличенное поглощение кислорода. Какое же влияние оказывает точечный массаж на организм человека? В зависимости от того, на какие точки действовать, можно стимулировать или расслаблять нервную систему, усиливать кровообращение и питание тканей в организме, влиять на функционирование желез эндокринной системы, устранять боли различной этиологии, снимать спазм мышц и их тонус.



В течение всего рабочего дня мышцы рук испытывают довольно большие нагрузки. В результате чего накапливается напряжение, которое негативно сказывается на нашей работоспособности и состоянии нашего здоровья, образуя боли в шее, в плечах и т.д. Массаж рук способен снять все неприятные ощущения, боли, напряжение.
Массаж кистей рук занимает особое место. Потому как, именно там находится огромное количество точек с рефлекторными клетками, которые в свою очередь имеют воздействие на определенные части нашего тела и способны улучшать самочувствие. В целом, любой массаж полезен для здоровья. Позволяет расслабиться, снять напряжение, вылечить серьезный недуг, избавить от косметических недостатков, оказывает массу иных эффектов.

Энергетический массаж — совокупность определенных приёмов, позволяющих возобновить или гармонизировать энергетические потоки в теле человека. Основное его действие направлено на восстановление энергетического баланса в организме и пррработку глубинных блоков. Он влияет на энергетические каналы (меридианы), по которым циркулирует в организме жизненная энергия Ци. Воздействие на биологически активные точки, расположенные вдоль меридианов, стимулирует работу органов и систем организма, за счет передачи энергетических импульсов.

При помощи биологически активных точек, являющимися нервными окончаниями. Вы можете избавиться от мигрени, нормализовать артериальное давление, укрепить свой иммунитет, а также повлиять на работу внутренних органов и систем организма. Такое воздействие на тело называется рефлексотерапия. Кроме того, массаж рефлекторных зон носит расслабляющее и антистрессовое действие. К данной технике относится и массажирование рук, к которому рекомендуется прибегать при неврологических и соматических заболеваниях.
Если вы понервничали, чувствуете напряжение, простудились и т.д., то воспользуйтесь бесплатным, а главное лечебной силой ваших рук. На ладонях человека расположено большое количество биологически активных точек, которые влияют на разные органы тела.



Массаж – это воздействие на мышцы и мягкие ткани с помощью рук или дополнительных приспособлений. Особенно полезна такая процедура в области спины. Ведь позвоночник может нормально работать только при том условии, что мышцы спины работают правильно. А такое у современных людей бывает редко. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером или за рулем автомобиля, постоянные стрессы, не позволяющие расслабиться даже ночью – все это приводит к частым болям в спине.
Причем, страдает от различных патологий больше всего поясничный отдел. Именно поясница подвергается постоянным нагрузкам при стоянии, сидении и даже в лежачем положении. В результате этого появляются боли, спазмы мышц, развивается остеохондроз и другие патологии. Предотвратить такое болезненное состояние поможет массажист.

Для проведения энергетического массажа необходимы знания о биоэнергетических процессах в физическом теле человека и в его более тонких телах, а также знания методик работы с этими энергиями.
Энергетический массажный комплекс играет большое значение в восстановлении не только физического тела человека. Благодаря ему создаются условия, при которых активно включаются жизненно важные энергопотоки, восстанавливаются тонкие тела, которые, в свою очередь, включают механизм самовосстановления участков тела, где этот поток был нарушен.
Цель энергетического массажа – восстановить потоки жизнной энергии, направить божественную энергию к каждому органу и каждой клеточке физического тела в тех частотах, которые необходимы для его скорейшего восстановления и нормальной работы.

При многих патологиях позвоночника одним из основных методов лечения является массажирование. Он помогает снять спазмы, расслабиться и избавиться от болей. Такое воздействие на мышцы спины оказывает также профилактический эффект, так как предотвращает развитие многих патологий. Особенно востребованной процедурой является массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ведь эта область спины подвергается нагрузкам постоянно, поэтому боли здесь возникают часто. Но полезным и эффективным массаж может стать только тогда, когда выполняется с соблюдением всех правил, с учетом противопоказаний и индивидуальных особенностей пациента.



Растирание стоп при варикозе составляет основу массажных процедур, причем массажные движения должны выполняться с увеличивающейся интенсивностью. Данный вид массажа улучшает ток жидкости в организме и облегчает работу сосудов. Кроме того, служит для профилактики заболеваний нижних конечностей.

Массаж пояснично-крестцовой области можно делать с профилактической или с лечебной целью. Он полезен всем людям, которые длительное время проводят в сидячем положении, а также спортсменам, грузчикам, строителям и тем, кто подвергается повышенным нагрузкам. Профилактические массажные курсы рекомендуется проходить пару раз в год для предотвращения радикулита и остеохондроза. Они помогут поддерживать мышцы спины в тонусе, предотвратят появление болей в спине.

Массаж является достаточно простой процедурой, которая, тем не менее, дает хорошие результаты при лечении варикоза. Легкие массажные движения снимают усталость, улучшают кровообращение в пораженном заболеванием участке. Кроме того, массажирование – это отличное средство профилактики варикозного расширения вен.
Чтобы массаж при варикозном расширении вен был эффективным, нужно проводить его регулярно. Массажные движения должны быть легкими и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений. Перед тем, как начать массажные процедуры, рекомендуется сдать анализы на свертываемость крови.

Релаксирующий массаж рук, ног, головы и спины предоставляет возможность организму восстановить защитные функции. Также восполняются жизненные ресурсы, раскрывается внутренний потенциал, укрепляется здоровье.
Релаксирующий массаж спины стоит того, чтобы его сделать.



Физиологически расслабляющий массаж улучшает функционирование всего организма. Процедура помогает эффективно снять эмоциональные блоки, тонизирует и приносит расслабление. Во время массажной процедуры улучшается циркуляция крови, которая обильно насыщается кислородом и стабилизируется обмен веществ.

Важно непосредственное прикосновение рук массажиста, которые должны заставить вас релаксировать. Это сразу же поднимает настроение. Самый приятный метод лечения также может быть своего рода диагностикой. Во время процедуры есть возможность выявить болезненные места. Ощущения позволят сопоставить их с местонахождением патологических органов и определить возможное заболевание.

Всегда массаж славился целебным воздействием на организм, положительно сказываясь на мышцах, тканях, суставах и всех внутренних органах. Если немного вспомнить историю массажа – в древнем Китае, Риме, Греции врачи и целители использовали массажирование в лечебных целях, для лечения различных болезней. Массаж спины занял особое место в искусстве «исцеления», поскольку каждый ощущал на себе его лечебное воздействие.



Известно, что шейная зона – одна из самых важных в позвоночнике, поскольку именно в ней сосредотачиваются особого свойства нервные окончания. Они отвечают за зрение и слух, глотание, дыхание, обоняние, практически все человеческие чувства, «командные пункты» которых находятся в головном мозге. Также шея дает возможность бесперебойной работы самому мозгу, посредством сосудов крови снабжая его кислородом. И наконец, благодаря шее человек может поворачивать или наклонять голову. Поэтому, если в шейной зоне неполадки, жизнь человека значительно теряет в качестве.
Помочь шейно-воротниковый массажный курс может тем, кто работает за компьютером. Им он просто необходим, причем ежедневно.Особенно если у вас сидячая работа , возраст после тридцати и похрустывание в шее – это начинающийся остеохондроз, который можно вылечить только специальным комплексом, включающим ежедневный массажый комплекс. Головные боли тоже можно излечить обычными массажными приемами, ведь когда болит голова, это происходит, в основном, с застоями в шейной зоне, которые «разгоняются» массажем.
Массажирование задней части шеи поможет предотвратить появление проблем со зрением или, во всяком случае, замедлить возрастные процессы его ухудшения при его постоянной повышенной активности.

Механическое воздействие на ткани нижних конечностей – это отличная профилактика продольного или поперечного плоскостопия и варикоза. Особенно полезен для человека массаж ступней, ведь вся нагрузка приходится на них. В освоении массажных техник давно продвинулись китайские мастера. Еще с древних времен процедуру проделывали, чтобы избавить человека от бессонницы. Массажные движения на ногах способствуют общему расслаблению организма. После массажирования нижних конечностей пропадает нервозность, сон становится стабильным. Современная техника массажа ног – это воздействие на мышцы коленного, тазобедренного, голеностопного сустава, а также на стопы и пальцы.



Само слово "массаж" происходит от греческого слова и означает "месить, мять, поглаживать". Невозможно выбрать те или иные народы в авторстве изобретения массажа. Он зарождался и развивался паралельно на разных континентах. В современной медицине массажированию уделяется достаточно много внимания. Изучены различные аспекты его применения. Вместе с тем, следует заметить, что для простого обычного обывателя массаж был и остаётся чем-то необычным, немного тайным, но всё же действенным инструментом в лечении различных заболеваний.

Массаж издавна использовался как действенный метод лечения и восстановления здоровья человека. Существует множество легенд и мифов о чудодейственной силы массажа на здоровье человека.

Большие физические нагрузки на рабочем месте, в быту, в спорте требуют проведения восстановительного массажирования. Восстановительный массаж применяется и как часть реабилитационных мер, проводимых после некоторых заболеваний, в частности заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Восстановительный массажный комплекс способствует снятию усталости и напряжения, служит профилактической мерой по предупреждению травм и заболеваний.

Если вас беспокоят боли в области спины — не торопитесь идти на КТ , МРТ , пугаться грыж Шморля и диагнозов " остеохондроз".
Посетите хорошего массажиста , либо специалиста владеющего мягкими мануальными техниками ( не путать с мануальной терапией) Слово " мягкими " в этом словосочетании говорит о том, что специалист не стремится с помощью силовых приёмов " вправить" позвонки, а работает с организмом как с целостной структурой , устраняя напряжение в мягких тканях ,мышцах, связках. И уж тем более не надо торопиться удалять хирургическими методами грыжи, позвонки. На приём приходят люди, которым одну за одной вырезали несколько грыж, а боли остались. Чтобы сохранить свое здоровье, регулярно посещайте массажиста.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог