Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Такая история...]

Нужна помощь. Сейчас мой вес составляет 56 килограмм при росте 165. Я очень хочу похудеть и убрать целлюлит на попе и бедрах (мои проблемные зоны). Раньше, при своем росте я весила 58 кг. Сидела на диетах, но сбросила всего 2 кг. Посоветуйте диет пожалуйста, не обязательно быстрых на неделю-две, можно и на месяц и на два.



- Та же проблема и такие же параметры сейчас, тоже не знаю, что делать. Почему-то не худеется, да и целюль не уходит.

- Потому что у вас нормальное соотношение роста и веса. Тем более, если вы не тонкокостные, то, скорее всего, имеете нормальные фигуры без лишнего веса. Нужно правильное питание, физические упражнения, хороший антицеллюлитный массаж.

- На счёт диет - попробуй Дюкана. Она на месяц, и не особо жёсткая, сама на ней сейчас сижу. Всего второй день, а уже около 1кг ушло(скорее всего, это жидкость, но все же). Повторюсь, диета не особо сложная, но действенная, т.к. ты будешь худеть за счёт дефицита калорий. Ну и про спорт не забывай.

- Питайся правильно, считай калории, занимайся спортом и больше ничего.
Сама при похожих параметрах сбросила 7 кг. Не мучаюсь, кушаю всякие запрещённое в умеренном количестве и радуюсь жизни. Главное для тебя – выдержать КБЖУ и двигаться.

- Мне тоже похудеть надо. 16 лет. Рост 166-167. Вес 87.7. Ребят, прошу вашу помощь, чтобы скинуть много кг и убрать целлюлит. Проблема в том, что я со школьных времён такая пухленькая. Меня никогда не обзывали. Хочу и мечтаю носить нормальные вещи, не огромные вещи. Много раз пыталась похудеть, но ничего не получилось. Прошу хоть какую-то мотивацию поддержку не на" несколько дней" Надо похудеть до лета. Приезжает друг, и хочу нормально выглядеть. Вес достаточно большой, хочется весить 46-55 кг, рост 166-167. Мама знает что хочу похудеть, говорить что родители против похудения не буду, как все остальные девочки говорят, когда хотят покушать. Могу отказаться от еды, пить только воду и так далее. Физнагрузки делать умею, но я должна похудеть.

- Я буду тебя мотивировать. Мы вместе точно похудеем.Предлагаю перейти на правильное питание. Также приглашаю ходить на занятия танцами и на антицеллюлитный массаж. Скинем вес очень быстро!

- Раз можешь ни есть, ни пить, родители ничего не говорят, давно бы похудела уже, а не искала подружку. Значит, что-то темнишь. И на самом деле трескаешь тортики, лежа на диване.

- Проверь гормоны. Если ты нормально питаешься, двигаешься, не переедаешь и не злоупотребляешь сладким, проблема может быть в гормональных нарушениях. Сходи к гинекологу-эндокринологу, а там уже будем отталкиваться от диагноза.

- Ты тоже похудеть хочешь? Что ж, я могу помочь. А именно - тупо не пускать тебя в столовую. А если серьезно, то хм. Это достойно уважения. Попробуй ходить на лыжах сейчас. Больше ходить вообще,н есмотря на зиму.

- Нужно спортом заниматься. Запишись в зал и позанимайся 10-12 занятий с тренером. И пусть тебе профессионал составит программу питания для похудения.

- Если скинешь 40 кг, то лишняя кожа сильно обвиснет, и ее никак не уберешь. Лучше переходи на пп и медленно сбрасывай до 60 кг, чтоб кожа не висела складками, а было все красиво. Еще спорт обязательно ( забыла добавить, чтоб кожу в тонус привести и подтянуть).

- Какие наивные! Кожу спортзалом не подтянешь! Я худела в зале под руководством тренера, а кожа как у шарпея была. И тогда меня тренер к массажисту направила. Я сделала 15 сеансов антицеллюлитного массажа, потом еще 12 и еще 12, убрала целлюлит и подтянула кожу. На подтяжку кожи и против целлюлита – только массаж. Особо рекомендую сухой. Проверено на себе.

- Могу тебе дать совет, без всяких пиши не пиши. До лета у тебя 5 месяцев. Не советую питьку, жп и прочее, потому что может быть откат. Рекомендую тебе питаться 5-6 раз в день, так как это разгоняет обмен веществ, и ты со своим весом первый месяц будешь скидывать кг 10. Питаться нужно маленькими порциями, где-то с кулак. Лично мне помог такой режим питания, и всем кому рекомендовала тоже. В сутки, так как вес большой и нужно почистить организм, пей 3-3,5 литра воды. На завтрак овсянка либо другая каша, но грамм 200 в готовом виде+маленький фукт и зеленый чай. На полдник 1 яблоко или любой другой фрукт кроме банана и винограда. На обед греча чуть-чуть гр 120+мясо р100+морковь. На перекус 1 морковь, на ужин мясо 100гр+морковь, на поздний ужин 200 гр кефира. Между приемами пищи 2 часа, последний должен быть не позже 7. Еду можно носить на учебу. Лично я на таком питании за 2 месяца похудела на 12 кг.

- Хочешь похудеть - просто перестань жрать и начни нормально двигаться. Я не думаю, что жирушки вообще как-то двигаются, иначе не набрали бы лишний вес. По ходу, двигаете вы только челюстями.

- Переходите на правильное питание, делайте массаж, занимайтесь спортом. К лету похудеете до нужных параметров.

- Тебе щас исключительно надо делать упор на кардио, причём желательно бегать и так что бы пульс в быстром темпе был от 73-80 (на жиросжигании) + чередовать 30 мин медленно (шагом), потом 30 быстрым, как сказала выше и так 2-3 раза, сколько сможешь, но хотя бы 2 на первый раз, ещё можешь походить на групповые занятия, там очень хорошо гоняют мастера.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.