Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Larisochka]

Мы с мужем перешли на вегетарианство с июля 2007 года. После этого мы постепенно начали набирать вес.
Я не знаю,что мы делаем неправильно и почему толстеем

[Rainbow]

расскажите нам поподробнее, чем вы питаетесь, какой образ жизни ведете

[Оличка]

15 кг на вегетарианстве-это, конечно, удивительно.. Ждем более подробного рассказа.

[Котя]

да уж, нонсенс какой то..наверное в рационе присутствует много мучного, сладкого,макарон, хлеба, мало овощей и фруктов...

[Larisochka]

Мы питаемся кашами, салатами, хлебом (черным), картошкой, супами, овощами и фруктами. Иногда позволяем себе сладости, но нечасто. Иногда употребляем яйца и молочные продукты - творог, сметану. Не употребляем чая, кофе, алкогольных напитков, сливочного масла.
Образ жизни сидячий - офисная работа за компьютером... Постоянно не хватает ни на что времени, даже на сон.

[Anyway]

Вот вы сами ответели - мало движения. Хотя если образ жизни не изменился спереходом, то может причина в размере порцый? Хотя, на вегетарианстве я тоже сразу поправляться начала на 5 кило, восновном из-за каш, хлеба и сыра. Кстати проверено, хорошо помогают пешии прогулки, заряжаешься энергией, дышишь, нужно болше ходить .

[Sova]

а что тут удивительного? Дени де Вито тоже вегетарианец Намек уже понят? Ксожалению вегетаианство еще не значит правильного питания, но просто часто если уж человек задумался о ище, которую употребляет, то он в последствии и не станет употреблять и другие вроде как и вегетарианские продукты но вовсе не полезные.
Попробуй посчитай ккалории, записывай все, что кушаешь каждый день. Но самое лучшее заведи у нас дневничек. Систематические отчеты быстро помогают выявить ошибку и ровняясь на других девочек довольно быстро эти ошибки устранить ;)

[Larisochka]

Спасибо за советы, обязательно заведу дневник (только разберусь как).
Может действительно надо задуматься над порцией.
Еще забыла рассказать, у меня мама очень полная, где-то 140 кг. Мне многие люди говорят, что у меня это по наследству и что ни делай, все равно будешь такая как мама. А я не хочу быть такой, но почему-то получается, что постепенно становлюсь похожей на маму (уже 100 кг)
До перехода на вегетарианство было 85 кг.
Может еще гормоны "помогли". Весной пошла курс лечения Дуфастоном. Врач убеждала, что от него ничего не будет, что он не влияет на вес. Но после него я еще больше поправилась...

[ANNA77]

Гормональная терапия может сказаться на весе. Надо обследоваться у эндокринолога или у гинеколога сдать анализы на гормоны. Это первое. Ну а затем сократить или убрать совсем хлеб и уменьшить кол-во каш. К примеру каши кушать 3 раза в неделю. А еще надо знать от чего лечили? Может тут и кроется причина. А наследственность можно и нужно исправлять, ведь на практике наследственность это не более чем неправильные привычки одной семьи.

[Rin]

Про наследственность. У меня бабушка была полная, ок 90кг, мама тоже ок. 90кг, тетя не худенькая, двоюродная сестра под 80кг. А я вот решила, что не позволю себе. И не позволяю, вес мой 62кг.

[Valentin]

А я вот решила, что не позволю себе. И не позволяю, вес мой 62кг.

[Лиса]

По-моему, вся проблема в голове. В том смысле, что ты сама себя убедила, что твоей конституции ничто не поможет - от судьбы и наследтвенности не уйдешь. У меня тоже была такая проблема. Мама полная ( не знаю сколько вес) - и я в детстве, юности была полной - все говорили - ничего не делай, наследственность...
Выросла, забеременела, родила - опять твердили: от полноты никуда не денешься...
Позднее необходимо было пролечиться гормонами ( и Дюфастоном тоже) - что я услышала от других, догадываетесь? Но тогда я уже давно никого не слушала... И теперь все говорят мне, что я исключение - а у них, дескать, замедленный обмен веществ... Так что. с какими мыслями тебе удобней жить - решай сама!

[Valentin]

По-моему, вся проблема в голове.

[Alison]

Наследственность это не более чем неправильные привычки одной семьи.

В точку!