Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Anyway]

Отдалились от того, что дала природа до неузаваемости и гордимся этим прогрессом. Себе во зло.

А так бы взять и всем сразу, перейти на сыроедение .

Из книги Бутенко Виктории: "Маленький глупенький мучной червячок следует своему инстинкту и не ест обработанный паром овес. В этом и смысл обработки овса паром, чтобы его не ели черви. Мучной червячок не имеет абсолютно никаких знаний, только инстинкт. Он следует своему инстинкту и никогда не ест вареный овес. Мучные червячки всегда полны здоровья. Люди берут коробку с овсом и читают на ней, какой полезный вареный овёс. Затем они едят вареный овес и дают его своим детям..."

[ANNA77]

Таня, ты хоть расскажи как у тебя дела? Как настроение? Какие мысли? Что кушаешь, в конце то концов? Без дневника и поговорить с тобой негде.

[Anyway]

В Великобритании, по данным исследования, 0.4 % населения (около 250.000 человек) в 2001 году являлись веганами.
Германии в 1983 году, по разным данным, среди них около 200—400 тысяч веганов (от 0,25 % до 0,5 % всего населения).
Несколько лет назад в Сибири возникло самое большое в России поселение веганов (более 3000 человек), объединенных по религиозным мотивам. Научно-практическим медицинским центром Вегетарианского общества (НПМЦ ВО) совместно с Институтом медицинских проблем Севера СО РАМН была сформирована бригада врачей, диагноз: все о'кей. В литературе имеются данные, свидетельствующие о дефиците витамина В12 и железа в вегетарианских рационах питания и, как следствие этого, низком содержании их в крови.Проведенные исследования веганов не выявили у них отклонений по этим показателям.

Позиция Американской ассоциации диетологов относительно вегетарианства (1997) заявила что цитирую: «Сбалансированный ВЕГАНСКИЙ или лакто-ово-вегетарианский рацион подходит для всех периодов жизни, в том числе во время беременности и кормления грудью. Он также удовлетворяет пищевые потребности младенцев, детей и подростков и способствует их нормальному росту». (Sanders TAB, Reddy S. Vegetarian diets and children. Am J Clin Nutr. 1994;59(suppl):1176S-1181S).

Эти данные говорят о том, что веганский рацион, при условии хорошего планирования, полностью удовлетворяет потребности человека. Значит если спланировать веганский рацион исключительно из живых, сырых продуктов, то это соответственно тоже, никак не может повредить здоровью. Отсюда можно сделать вывод, что хорошо спланированная вегано-сыроедческая диета подходит для всех периодов жизни, в том числе во время беременности и кормления грудью.

Что скажите?

[Rainbow]

Что скажите?

я скажу, что "правильно спланированная диета" звучит как обходной путь т.е. если у кого-то возникнут проблемы, можно спихнуть на баланс. А сыроедам не нужно ничего планировать, они чувствуют, что стоит есть, что нет. И через несколько лет приходят вообще к определенному набору продуктов, которым питаются, не увлекаясь при этом многокомпонентными блюдами =)))) беспокоиться не о чем

[ANNA77]

Таня Ну ничего страшного! Срывы тоже опыт, тем более ты так резко перешла. У тебя всего какой опыт вегетарианства? Сдесь в основном эмоции, а хлеб- это ведь с детства нас программируют всех- хлеб да каша пища наша А по поводу веса -даже не думай, потом худеть начнешь так, что не остановиться. Я вот худею и худею, уж куда еще худеть я не знаю. Но в то же время я понимаю, что так надо- потом наберу.

Теоретически согласна с сыроедением на 100%, остатся теперь освоить практическую часть. По себе могу сказать-пока не тянет на вареное вообще, чему удивляюсь конечно. Хорошая книга 12 ступеней, много советов жизненных содержит.
Также, хочу сказать всем вам девочки- огромное спасибо! Без вас было бы намного труднее решиться, чувствую вашу поддержку. План свой пятилетний, того и глядишь досрочно сдам! Я вообще планировала на сыроедение только в следующем году, а тут с вами вот как получилось, чему очень рада!

[Anyway]

Да Тань, не расстраивайся. Самое главное не опускай руки. Обидно конечно, но что поделаешь. Я, на каком-то сайте прочитала, совет сыроедам, что бы они воспринимали всё не живое как яд, а аргументом было то, что мы же не пьём духи, которые вкусно пахнут и не грызём ароматное мыло .

Девчата, всё получится ! Трудности есть везде и в этом ничего такого нет. Главное не сомневаться в том, что делаешь. Если есть сомнения, то лучше сначала решить их, почитать разобраться в себе, а то срывы неизбежны, будет только хуже. А если решил, то за дело. Всему своё время. Однако всегда приятно выполнить план досрочно, правда Анна ?

[ANNA77]

Несомненно Лиза! А где твой дневник? Что-то не вижу. Ты сейчас как питаешься?

[Anyway]

А где твой дневник? Что-то не вижу. Ты сейчас как питаешься?

Дневника у меня нет. Бывает что, несколько дней или неделю сюда не захожу, а дневник, дело ответственное, отчёты нужно писать .
Три недели назад я питалась на 80-90% сыроедческим. Сейчас после «12 ступеней» поняла, что правильный путь это 100% сыроедение .

[ANNA77]

Anyway И как, воплощаешь в жизнь идею 100%? Просто важно знать как у тебя и что. Вместе как то лучше. Так что ты уж делись опытом здесь, раз у тебя нет дневника

[Valentin]

Массируйте голову. Очень помогает здоровью волос.

[Anyway]

Вместе как то лучше. Так что ты уж делись опытом здесь, раз у тебя нет дневника

Мой рацион примерно такой: 100гр. орехов или семян, 100-150 проращенных бобовых, 2-3 ст. л. нерафинированного масла (чаще всего льняного) или половина (а то и целый) авокадо, 2 ст. л. мёда, фрукты и овощи сколько хочется. Бывают срывы на бутерброды с авокадо и хлебом , очень редко на варёный рис, но пока я себя сильно в тиски не зажимаю, хочу переходить постепенно. Соки я не пью. Также не употребляю чай и кофе. Стараюсь не смешивать разные продукты в одном блюде .

[Anyway]

Срывов не было и не будет!
Ток вот еще одна проблемка. Волосы лезут. Да и неслабо так. Видимо, недостаток белков и минералов. Что скажете?

Ой Тань, вот характер то!
Попробуй проростков больше есть там много витаминов.
Хорошая штука маска из горчичного порошка: баночка натурального йогурта, 3 ст.л горчичного порошка, 1ст. л репейного масла. Намазать на корни волос укрыть полиэтиленом и тёплым платком. Держать 20 мин. Смыть. Если будет сильно жечь то лучше смыть быстрее. Не держи больше 20 мин, так как можно жечь кожу. Эта маска хороша тем, что способствует прогреванию и приливу крови к волосяным луковицам. Так же её можно модифицировать, добавлять разные полезные компоненты, например кто-то добавляет желток, крапиву и т.п. Я не добавляю желтки так как не переношу яичный запах.
Удачи.

[Лучезарная]

Ток вот еще одна проблемка. Волосы лезут. Да и неслабо так. Видимо, недостаток белков и минералов. Что скажете?

Попробуй йогу: стояние на голове оч. хорошо укрепляет корни волос, т. к. к ним приливает кровь и доносит все микроэлементы. Наша кожа, волосы и ногти питаются по остаточному принципу: организм взял все витамины, минералы и прочие полезности на строительство мышц, на срочный "ремонт" в случае болезни, на выработку соков, а то что осталось - коже, ногтям и волосам.

[ANNA77]

Таня Волосы у всех по началу лезут. Меняется среда организма, а волосы очень чувствительны к переменам. У меня тоже волосы периодами лезут. В основном тогда, когда чего-нибудь меняю в рационе. Вот и сейчас тоже лезут, несильно, но все-таки. Волосы являются хранителями информации, по ним можно с точностью определить когда и что с человеком происходило, это используется в судебной экспертизе на Западе, только метод дорогой. Мне кажется это как то связано.Если почитать исповедь сыроеда, так скоро вырастут в сто крат краше! У тебя хорошая аватарка! Напиши в личку где можно посмотреть пжлста.

[Anyway]

Вот, что советуют есть сыроедам в школе сыроедения на одном из сайтов.
Что кушает сыроед
Таблица основных продуктов питания сыроеда,
в порядке значимости:

1. Цветочная пыльца
2. Зелень (трава)
3. Орехи, семечки
4. Овощи
5. Мёд
6. Морские водоросли (фукус, ламинария)
7. Фрукты


Примерное количество на день:
1 группа - необходимые продукты

1. Цветочная пыльца - 10 гр.
2. Мёд - 100 гр.
3. Фрукты, овощи и зелень - 1000 гр.
4. Орехи - 100 гр.

2 группа - по желанию

1. Крупы (замоченные)
2. Зерновые (проросшие)
3. Геркулес
4. Морская капуста
5. Грибы (шампиньоны, вешенка)
6. Сухофрукты
7. Масло (растительное)


Выскажу своё мнение:не могу съесть 100гр мёда в день, он очень аллергенный для меня и очень сладкий, а вот про пыльцу много хорошего слышала. Мне очень близка позиция Виктории Бутенко, в том, что нужно прислушиваться к тому что требует организм, хотя конечно нельзя пренебрегать необходимыми продуктами, такими как орехи например. Ведь мы не сразу начинаем так чётко слышать потребности организма, так, что рекомендации всегда хорошо.
Кстати я добавила фотку Виктории и её семьи, кому интересно можно увидеть тут... http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=763 … все они выглядят здоровыми и счастливыми людьми.

[Прощай, крыша!]

ААА!!! ПЫЛЬЦА! Да еще и первая по значимости. И как я не додумалась. Даже дома есть... мда

[Rainbow]

дааа, 100 г меда это они загнули, конечно, у меня даже на сладкие финики зубы реагируют сразу

[Anyway]

Кстати, в среду иду на комп. диагностику всего организма, заодно и посмотрим, что изменилось за 3 мес сыроедения.

Ну как всё прошло?

[Arlin]

ой, оказывается сыроедение не так страшно, как казалось с первого взгляда... хотя я и сама очень редко что-либо варю, за исключением круп.
а сто грамм мёда это примерно сколько столовых ложек будет? а то я каждое утро почти налетаю на мёд и лопаю, лопаю, пока не наемся... ну не могу без него

[ANNA77]

А где пыльцу то брать? А на мед у меня аллергия. Может и на пыльцу тож тогда?
Таня Во первых: 3 месяца это не срок, надо хотя бы год ждать минимум. Ты же исповедь сыроеда читала. Во- вторых: комп. диагностика? Не факт, что верно. В третьих: про Баранову солнцеедку читала, что когда ее обследовали приборами, они показывали жуткую патологию, чуть ли ни присмерти женщина. Однако другие методы обследования доказали, что она полностью и безповоротно здорова. Говорят, что когда дело связано с подъемом вибрации, приборы(современные) врут. Не считывают правильно. Мы конечно не солнцееды, но все таки вибрации выше я думаю стали.