Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Galla]

[Мишка]

Так как я видимо начала худеть

О, Поздравляю!!

Тоша уже деловой. болтает на своем что-то вроде ляляляля")))
два зубика у нас.не сидим,но очень хотим.уже сажаем его вовсю.прыгает в-присядку.когда ставишь на ножки

Обожаю деток маленьких!!! В поликлинике, когда вижу совсем маленьких, то еще хочу малыша! Хотя у меня уже двое! Знакомые у виска крутят, типа ненормальная, куда тебе! А мне хочется. Инстинкт материства такой что-ли

чтобы уложить,почти всегда приходится качать.рукам всё тяжелее и тяжелее.пипец.что дальше?

Дальше ручки будут сильные и красивые!!! Рассматривай это как фитнес, можно еще наклоны делать, пока укачиваешь или приседать.

[linysik]

[Beta]

[Redwine]

Приветик!
Моледечек ты, Тиша! Все у тебя получается и с каждым днем все лучше и лучше.

[vedmelina]

скучаю по тебе...

[Русалочка]

Тишустик, привет!
Малявочка твоя растёт, с двумя зубиками вас! Наверное и спит из-за этого плохо. А ручки у всех мамашек самое накачанное место, это да.
Целую!!!

[SvetaS]

Тишуля, я так люблю тебя и соскучилась по тебе очень

[&Julietta&]

Тишенька, рада что кг-шки убегают молодчинка
Соскучилась по тебе, пропадала я...
Целуююююю

[Бегемотик]

Прибежала к тебе в гости, а тебя то нет, куда пропала!!!!! выходи на связь, мы соскучились!!!!!

[Мурашка]

Тишунь,

[linysik]

Иришка, хорошей недельки тебе!!! А ты где пропала???

[тиша]

роднулечки
тутоньки я была,заходила,читала..но написать...НЕПИСЯ была

сегодня кушала;

Завтрак: 7.00 Теплая водичка с медом и лимоном,
7.30 Чай зел. бутер из ржаного хлеба с сыром,
10.00 Чай зел. кусочек сыра, кукурузные хлопья 2ст.л,
Обед 12.30 Творог 2%, 1ч.л.меда, зел.чай,
15.00 Зел.чай,
Ужин: 17.30 Кукурузные хлопья с кефиром.
20.00 Зел.чай
Спорт: дорожка-20мин, обручь-20мин, пресс -60раз, упр-я на грудь и ягодицы. Всё
...............................................................

С началом масленницы !!!!!!!!!!!!!!
...........................................
Я поняла, что уже привила себе любовь к имбирю и сельдерею.. Мммм, вкусняшки. Но дальше нельзя быть без физических упражнений. Только они сделают меня красавеллой. Итак, прививаю любовь к физическим упражнениям!!!!
"С Чего Начинаются Упражнения Для Похудения?"
Заниматься любым видом физических упражнений лучше всего в новенькой, купленной в лучшем магазине, форме. Когда Вы идёте в магазин "Reebok" или "Adidas", Вы проникаетесь атмосферой бодрой спортивной жизни, бурлящей там.



"Найдите Свой Комплекс Упражнений для похудения"
Как не существует в мире двух одинаковых фигур, так и не найдётся универсальных рецептов "похудения для всех". У одних женщин немного полноваты ноги, у других поднакопилось в талии, а кому-то хочется подтянуть грудь.
- Обеспечьте себе свободную комнату и проветрите её
- Выключите телефон и включите любимую музыку
- Запаситесь водой и пейте, на здоровье, во время упражнений для похудения
- Делайте упражнения утром, на голодный желудок или постарайтесь не есть час до, и час после занятий
- Обязательно совмещайте упражнения для похудения с обёртываниями, это повысит их эффективность в несколько раз
- Соблюдайте регулярность упражнений: каждый день или через день
- После занятий примите душ или ванну, завершая процедуру массажем.
- Хвалите себя после каждого упражнения для похудения
- Не смотрите скучающим взором в потолок, и не думайте: "Когда же это всё кончится?"
- Также запрещены горестные мысли по поводу лишних килограммов. Единственное, на чём надо сосредоточить своё внимание - это мысленный образ Вашего собственного прекрасного тела, который Вы создаёте в своём воображении.
упражнения для похудения
Факт: Если, во время физических упражнений для похудения, думать о своём теле, как о молодом, здоровом, стройном и подтянутом, а не наоборот, то эффективность занятий значительно повышается.
Итак, начнём действовать, не откладывая на завтра, понедельник, начало года и т. д. Надеюсь, Вам уже не терпится приступить к делу, поэтому не буду Вас больше отвлекать. Теперь, имея всё необходимое, мы можем это сделать прямо сейчас.
..................................................
В моей комнате пахнет хризантемами… Обожаю эти цветы! Просыпаюсь и каждое утро вижу их. Такие милые, белого цвета, пушистые. Им уже вторая неделя, но они не вянут и радуют меня своим видом, теплом, запахом. И пускай на улице снег, мороз, а в душе, внутри меня уже весна. С её капелью, с тающими сугробами, с теплым ветром перемен в жизни в целом.
Я готовлюсь к настоящей весне. Меняю свое мышление, свое отношение к жизни, меняю себя внешне. Каждый вечер я делаю себя лучше, стройнее, милее. Иногда, когда я вижу своё отражение в зеркале, эти впавшие щеки и проявляющиеся скулы я думаю: а как я буду выглядеть, когда я достигну своей цели? Какой я буду? Какие вещи я буду носить? Как изменится моя жизнь? В эти минуты перед глазами проплывает образ девушки среднего роста, светловолосой, почему-то именно в легком черном плаще, юбке-карандаше и сапогах на каблуке. Легкой, милой, другой, пока мне не знакомой.. К зеркалу подходила, причесывалась и укладывала волосы автоматически. Красила ресницы также. Теперь, спустя месяц меня волнует что на мне, накрашена ли я и т.д.
Я изменила своей привычке трескать копчености. Пока не чувствую себя ущербной и впервые за все «забеги к идеальному весу» мне не хочется сойти с дистанции. Я слишком долго была пухлой, толстой… Это можно называть как угодно. Но я четко понимаю, что я хочу быть другой. Весенней…Жаждущей перемен.

...................................

[Inno4ka]

Мммммммммм!!!!
Ируська!!!
Отчетик клевый!!!!

Про упражнения очень хорошо написано - взяла себе на заметку) Спасибо))))

СОВСЕМ СКОРО ВЕСНАААААААААА))))))))))
Юхуууууууу)

Прекрасного настроения!!
Целую!!!!!!

[Мишка]

я думаю: а как я буду выглядеть, когда я достигну своей цели? Какой я буду? Какие вещи я буду носить? Как изменится моя жизнь? В эти минуты перед глазами проплывает образ девушки среднего роста, светловолосой, почему-то именно в легком черном плаще, юбке-карандаше и сапогах на каблуке. Легкой, милой, другой, пока мне не знакомой..

Как ты написала!!!!!!!!!!!! Я ТОЖЕ думаю последнее время о том какой я буду, когда достигну своей цели! Я стала представлять себя новой, сразу как насмотрелась здесь фоток из историй успехов. И поверила, что и я ТАК МОГУ! И я это сделаю! ЮХууууу!
СПАСИБО за такой отчетик! Мне даже петь захотелось!
МЫ РОЖДЕНЫыыы, ЧТОБ СКАЗКУ СДЕЛАТЬ БЫЛЬЮююю!!!

[Верочка]

ооооох! Ириш! Я прям зачиталась! Как красиво ты написала!! Знаешь, а я прям себя увидела в твоём рассказе. Как потеряв каких то 4 см в талии у меня поменялось отношение к себе, к покупке одежды и сборам на работу.
И про упражнения всё очень правильно! Надо представлять себе себя ту, к которой стремишься!
Вдохновила ты меня прям! Завтра с утра обязательно сделаю зарядку! Да! Не заленюсь, а встану пораньше и сделаю! Спасибо тебе, милая, за такой позитивный настрой!!!

[Galla]

Привет!
Как хорошо про все написала Про упражнения, все верно написано, а то я последнюю недельку так и делаю глядя в потолок и думая - Когда же это закончится Очень взбодрилась и переосмыслила свое отношение, спасибо за полезную информацию тебе золотце
Отчетик хорошенький, умничка
Прекрасного настроения

[София]

Иришка, хорошего денечка!!!
Прочитала про упражнения - задумалась. Пошла представлять свой прекрасный образ
Ты просто молодец, кушаешь хорошо

[blandinkO]

Тишуля, привет!

Мне очень понравился рассказ о том, какой ты видишь себя в будущем У тебя всё получится! Ты уже на правильном пути

[kristal58_85]

ВОТ ЭТО НАСТРОЙ!!!!!!Умничка!!!!
Я занимаюсь физ.упр. постоянно,но как твой пост прочитала,аж дух захватило...хоть прям сейчас бежать заниматься!!!!!Умничка-мне твой настрой ООООЧЕНЬ нравится!!!!