Здравствуйте! Меня зовут Лена Мне 23 года, рост 175 вес...наверное уже 71 хочу 60. Не ем мясо с декабря прошлого года, но от рыбы отказаться не могу, и сыр люблю очень молочку опять же, йогурты кефирчик... На тыкву я подсела в последнее время, добавляю ее куда только можно, и сырой очень вкусно на работе коллеги у виска крутят, дома тоже не понимают, как я могу отказаться от курочки запеченой в духовке с маянезом и с картошечкой пюре и есть свою запеченую тыкву с фасолью стручковой Короче дома меня не понимают, на работе не поддерживают, говорят выделываешься а на самом деле мясо очень хочешь В общем не легка жизнь начинающего вегетарианца А мне хорошо, по ощущениям, только вес не уходит почему то . Решила завести дневничок, до этого просто читала красотулю, очень интересный сайт Если чесно незнаю что писать то? и вообще что делать? писать что я ем каждый день и какие делаю упражнения? здесь все печально, ем много занимаюсь мало..... а надо наоборот Если кто может посоветуйте план какой нибудь что ли Заранее спасибо
ПРиветик!!! Добро пожаловать к нам!!!! Пиши, пиши все что ешть обязательно порции указывай, потому что "картошечка, порожочек и т.д." не подойдут, можно съесть 100 грамм, а можно и ведро. Ты попробуй попиши 2-3 дня, мы тебе поможем найти ошибки. А может когда начнешь маниакально все записывать и сама поймешь в чем дело. А еще крайне настаиваю, чтобы не кушать после 18,00. Проверенно на мне - как только не ем на ночь, сразу же стройнею!!!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик,Лена!!!:) Поздравляю тебя с Дневничком!Очень хорошая штука!))))
Цитата
А еще крайне настаиваю, чтобы не кушать после 18,00. Проверенно на мне - как только не ем на ночь, сразу же стройнею!!!
Да,да,чистая правда!!!У меня то же самое:когда не ем после 6, сразу вес начинает уходить...Но тут главное настроиться морально на это, иначе рука будет шаловливо залезать в холодильник независимо от приказов мозга!))))
А мне хорошо, по ощущениям, только вес не уходит почему то здесь все печально, ем много занимаюсь мало..... а надо наоборот
По-моему на свое почему ты сама и ответила, верно? Мало не есть просто мясо, отказом от курочки и поглощая другие бяки типа выпечки или шоколада ничего не добьешься Давай нам свое питание, и будем разбираться, что не так
Девочки я прям не ожидала что вы так заинтересуетесь, так приятно..... По питанию я основную проблему знаю, я постоянно таскаю куски то есть постоянно что то жую, и никак не могу от этого избавиться И если в первую половину дня я могу есть очень мало, то вечером приходит ОН.....великий и ужасный ЖОР и я начинаю есть! Например сегодня Я проснулась, перед работой хотела как всегда выпить зеленого чая с кусочком сыра, пока крашусь, но съела только сыр и сделала два глотка чая, потому что мне позвонили, что меня уже ждут чтобы везти на работу по дороге купила йогурт и кефир, думала весь день буду пить только его!! До двух часов дня есть не хотелось, я съела один йогурт, выпила полтора стакана кефира. У нас во Владивостоке начался апокалипсис и всех отпустили домой. И дома началось....... Сначала я съела тарелку тушенных овощей (замороженных) грамм не знаю 300-400 может, потом походила вокруг походила, съела еще тарелку (еще 300 гр) тут вдруг мне в голову пришла мысль как всегда не к месту, сварить гречневую кашу с тыквой! Ну вот что для счастья не хватает?? Овощи есть! Ешь и радуйся, нет! Видимо для полного счастья не хватало именно гречки...с тыквой...кастрюля....3 литра Еще каши этой навернула, доела овощи.......походила, походила и решила что если все это залить кефиром все будет вери вэл!! Хлобыснула кефира....А потом сидела и думала че это у меня живот такой большой! когда все уляглось, чая сверху кружечку зеленого....без сахара, я ж худею.....Сейчас десять вечера я два часа без пищи.....Сейчас пойду в душь массажик себе делать буду.А! еще же я обруч крутила сегодня!! 15 мин...... Сейчас еще раз покручу. И пресс покачаю! Точно! Раньше качала, так здорово было, через неделю заметен результат. Я почему то с каждым днем убеждаюсь что я безнадежный вариант....
Леночка привет!Как я тебя понимаю!Когда я дома заявила,что не ем мясо,на меня посмотрели как на больную.Подруги пришедшие в гости и с удовольствием поглощавшие разные вкусности просто шарахнулись когда я села за стол с тарелкой гречки без всего,да и гречка без соли.Просто они попали на мой разгрузочный день. Вот теперь гадаю,не пошатнет ли это нашу дружбу.
Привет! С дневничком тебя! Не расстраивайся, мы все поначалу такие безнадежные. Посмотри мои отчеты в начале дневничка, можешь также попробовать писать. Я теперь уже перешла на подсчет калорий, питаюсь правильно по привычке, в крайности меня уже не кидает. Все у тебя получится!
Цитата(Ленка-Пенка @ 13.2.2009, 17:17)
Сейчас пойду в душь массажик себе делать буду.А! еще же я обруч крутила сегодня!! 15 мин...... Сейчас еще раз покручу. И пресс покачаю! Точно! ...Я почему то с каждым днем убеждаюсь что я безнадежный вариант....
Этих занятий вполне хватит для начала, главное, чтобы они вошли в привычку, так что ты совсем даже не безнадежна! Удачи тебе!
С праздником! Желаю много любви, тепла, внимания и понимания!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.2.2009, 18:17
Мне 23 года, рост 175 вес...наверное уже 71 
хочу 60. Не ем мясо с декабря прошлого года, но от рыбы отказаться не могу, и сыр люблю очень 
молочку опять же, йогурты кефирчик... На тыкву я подсела в последнее время, добавляю ее куда только можно, и сырой очень вкусно 
и с картошечкой пюре и есть свою запеченую тыкву с фасолью стручковой 
Мало не есть просто мясо, отказом от курочки и поглощая другие бяки типа выпечки или шоколада ничего не добьешься 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих